Libros de salud y dietas, página 29 de 587

Un psiquiatra de Harvard desvela las claves detrás de los supuestos milagros médicos. Tumores que se deshacen como si fueran de hielo, personas con las extremidades paralizadas que vuelven a andar, enfermos terminales que no solo sobreviven sino que mejoran y florecen contra todo pronostico. Para la ciencia son casos aislados, pero las curaciones supuestamente imposibles, aquellas que la medicina denomina remisiones espontaneas, son mucho mas frecuentes de lo que sugiere la ciencia oficial y se han disparado a lo largo del ultimo siglo. El doctor Jeffrey Rediger, psiquiatra de reconocido prestigio, detalla los patrones de conducta y pensamiento que caracterizan estas curaciones aparentemente milagrosas y propone un nuevo modelo medico basado en cuatro pilares asociados a la sanacion: la dieta y el sistema inmunitario en el plano fisico; la respuesta al estres y la identidad en el mental. Una propuesta pionera, de clara vocacion cientifica, que apuesta por un nuevo paradigma para curar y prevenir la enfermedad.El doctor Redinger explora que podemos aprender de los casos de remision espontanea y como podemos activar el poder del cuerpo humano a traves de la mente para aprovechar los sistemas de sanacion propios del organismo.Mark Hyman,doctor en Medicina, Director dela Clinica de Medicina Funcional de ClevelandRediger concluye que cada recuperacion es unica (.) pero que todas aportan pruebas del poderoso vinculo que existe entre la identidad y el sistema inmunitario.Nature

¿Por qué nuestro sistema inmunitario no reconoce y combate el cáncer como lo hace con otras enfermedades, como el resfriado? La respuesta a este misterio médico de décadas de antigüedad tiene que ve

Soluciones naturales para: Asma y rinitisInfecciones respiratorias, incluida la COVID-19Dolor e inflamaciónEstrés y emocionesProblemas sexualesApnea del sueño e insomnioDolores de cabeza y migrañasDESCUBRE LAS TECNICAS RESPIRATORIAS PARA UNA VIDA MAS SANA, LONGEVA Y FELIZImagina una tecnica de respiracion que pueda aumentar la captacion y el suministro de oxigeno a las celulas, mejore la circulacion sanguinea y desatasque la nariz, y que ademas ayude a abrir las vias respiratorias e incremente el flujo de sangre y oxigeno que recibe el cerebro al tiempo que mejora el sueño y aporta calma a la mente. Imagina que incluso sea capaz de restablecer las funciones corporales alteradas por el estres, aumentar la resistencia y ayudar a vivir mas tiempo.¿Crees que algo asi es imposible? Pues no lo es. La respiracion curativa es la guia esencial para la respiracion funcional con la que niños, adolescentes y adultos podran practicar tecnicas probadas por atletas olimpicos y militares de elite. Los ejercicios de este libro te enseñaran a despejar tu nariz, relajar el sistema nervioso, mejorar la funcion pulmonar, prepararte para la competicion y mucho mas. Este extraordinario recurso te sera de gran ayuda tanto si eres instructor de respiracion, dentista, medico, fisioterapeuta, entrenad

¿TE APETECERÍA APRENDER A HACER GALLETAS RICAS Y ORIGINALES CON TUS PROPIAS MANOS?En 50 galletas para gente especial encontrarás ideas y propuestas que te van a sorprender. A partir de ingredientes sanos y faciles de conseguir, podras preparar en tu propia cocina una gran variedad de delicias, como galletas con higos y nueces, pastas de almendra, crujientes de cacao y avellanas, bizcochos de frambuesa, bocadillos de avena con datil o empanadillas rellenas de albaricoque, todos ellos sin gluten, huevos, lacteos, levaduras, alergenos ni aditivos sospechosos.Solo tienes que abrir el libro, leer las instrucciones que explican cada receta paso a paso y, gracias a sus tentadoras fotografias, gozar por anticipado de lo que estas a punto de preparar: descubriras un mundo de sabores y texturas que mezclan arte y experimentacion a partes iguales y que, sin duda, despertaran tu creatividad y tus ganas de innovar.

La Guía del jardín sobre plantas medicinales, maravillosamente ilustrada, combina más de 270 plantas usadas por sus propiedades medicinales con 24 propuestas prácticas para tes, aceites, tinturas y cremas caseras con un uso seguro y tradicional. Muchos de los farmacos mas importantes provienen de plantas y muchos mas aun se tienen que descubrir: buena parte de la busqueda en este ambito la supervisan los Reales Jardines Botanicos de Kew, donde trabajan los tres autores del libro. Este herbario contemporaneo ofrece una nueva perspectiva sobre los 5.000 años de tradicion de recolectas de plantas con valor medicinal y beneficios en la calidad de vida.a Editado con la colaboracion del Departamento de Cultura de la Generalitat de Catalunya/ Institut Catala de les Empreses Culturals

Aprende a usar tu cuerpo para tener una buena postura en tu día a día y llenarte de energíaA menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Segun el doctor Nakano, el problema esta en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera mas relajada y sin sufrir dolor. Con cinco sencillos pasos que puede aplicar cualquier persona desde su casa, lograras alcanzar tu maximo potencial fisico y no sentirte agotado nunca mas. Takaaki Nakano, prestigioso fisioterapeuta japones, lleva años corrigiendo la postura de mas de 180.000 pacientes que antes de acudir a el, sufrian muchos dolores y cansancio porque no sabian como usar su cuerpo en las actividades mas rutinarias de su vida diaria. Con este metodo, basado en la larga experiencia que le otorga su carrera profesional y mediante ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a colocarse en la postura adecuada cuando se sientan en la oficina, caminan, llevan peso o se acuestan en la cama.

Aliméntate bien, controla tu peso y convierte tu cuerpo en tu mejor aliado. A todos nos gusta comer. Pero algo estamos haciendo mal, y cada día peor. Confundidos por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronomicas y los consejos nutricionales de familiares bienintencionados, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energia. ¿Como detener esta espiral? ¿A quien creer y a quien no? ¿Como cambiar de habitos sin volvernos rigidos y aburridos? En este libro, el celebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso optimo y una salud plena esta en el metabolismo. Entender que es, como opera y que podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental. Con humor, ciencia y sencillez, el doctor Jaramillo nos propone emprender nuestra propia sanacion metabolica a partir de los mejores medicamentos: los alimentos. Si sabemos elegirlos, combinarlos, y entendemos cuando deberiamos (o no) incluirlos en nuestra dieta, habremos dado un enorme paso hacia una vida mejor. El libro de cabecera para todos aquellos que quieren entender como funciona su metabolismo y como ponerlo a trabajar a su favor.

La Acupuntura Tradicional Integrativa, no solo es la fusión del conocimiento milenario de la Medicina Tradicional China con las herramientas de hoy en día o los conocimientos psicológicos que somatizan al organismo, es la correccion de toda aquella teoria de la acupuntura que impedia la recuperacion completa del paciente, siendo el propio paciente con su sanacion completa y rapida, la guia maestra para este manual.Este no solo es un manual indispensable para terapeutas, sino que tambien es una guia para tu propio conocimiento sobre la salud y el bienestar de tu familia y entorno.

Las mujeres somos recipiente de una inagotable energía expansiva de amor y compasión. Todolo que necesitamos habita en nosotras, somos completas, basta con respirar profundo y tomarvalor para salir de la sombra, depurando culpas, miedos, frustraciones, angustias,sometimientos, desvalorizaciones, que llevamos reflejados en nuestros cuerpos y grabados en lomas profundo de nuestro ser, pero que no nos pertenecen. El ayurveda nos ayuda a liberarnosde ellos.Ayurveda acompaña a la mujer desde su nacimiento, niñez y pubertad, hasta su adultez y vejez.Kumara bhrtya es una de las ocho ramas de esta maravillosa medicina-filosofia de vida yconsta de pediatria, ginecologia, obstetricia y geriatria. Es decir, que la misma personaprofesional del ayurveda acompaña a la mujer durante toda su vida y, por supuesto, antes,durante y despues del parto, junto con su progenie. La vision vedica de la mujer la situa en lomas alto de la creacion y nos entrega un maravilloso aporte para cada lugar y cada situacion enque ella se encuentre.Por eso este libro aborda temas clave como la alimentacion, el manejo emocional, el karma, labiodescodificacion, la infancia femenina, la menarquia, la pubertad y la mujer ciclica, pasandoluego por el embarazo, la madurez y la vejez, con los desequilibrios mas comunes en cadaepoca de la vida, y su posible comprension y tratamiento.

¿Te cuesta dormirte? ¿Te despiertas en mitad de la noche y eres incapaz de conciliar el sueño otra vez? No eres el único: el 30 por ciento de los españoles padece alguna alteración del sueño, y el 50 por ciento la ha padecido alguna vez. No es un problema menor, pues dificilmente lograras tus objetivos si no duermes bien. La buena noticia es que tiene remedio? y no estamos hablando de pastillas. Este libro examina las causas por las que sufrimos alteraciones del sueño y ofrece soluciones para recuperar el buen dormir. Los motivos por los que dormimos mal son variados: pasar por un momento personal dificil, tener miedos reales o imaginarios, estres, depresion? El insomnio tambien puede derivarse de enfermedades fisicas o mentales, pero la causa mayoritaria es, simple y llanamente, las preocupaciones. Joan Ortin Meneses es un experto en insomnio; lo ha padecido y ha dedicado años de su vida a investigar como acabar con el. Aqui analiza los factores que inciden en el sueño (cronotipos, ritmos circadianos, habitacion, ciclos del sueño, habitos) y repasa los elementos que ayudan al buen dormir (de la meditacion a la melatonina, pasando por como activar la glandula pineal). Pero va mas alla y trata tambien el tema del inconsciente, explicando como se construyen los conflictos internos y detallando como superarlos. Todo narrado con un estilo cercano, ameno y sin artificios. El autor ofrece un enfoque diferente sobre un problema que no ha dejado de aumentar a raiz de la crisis sanitaria y economica de los ultimos años. Si no gozas de un sueño reparador, no permitas que la situacion vaya a mas. Sigue los consejos de este libro, vuelve a dormir como un bebe y consigue la energia que necesitas para cumplir tus sueños.

El hipotiroidismo afecta a una de cada diez personas. Sus síntomas son agotamiento, sensación de frío, bajones de ánimo, estreñimiento y dificultad para alcanzar y mantener un peso sano. En este libro se explica de forma sencilla que es el hipotiroidismo, sus sintomas, sus causas y los mejores tratamientos, incidiendo especialmente en los alimentos mas adecuados para mejorar la vitalidad y activar el metabolismo. Ademas, propone menus deliciosos y faciles de preparar, diseñados especialmente para personas con hipotiroidismo o tiroiditis de Hashimoto.

STAR OF BBC ONE'S FREEZE THE FEAR'I've never felt so alive' JOE WICKS'A fascinating look at Wim's incredible life and method' FEARNE COTTONMy hope is to inspire you to retake control of your body and life by unleashing the immense power of the mind.'The Iceman' Wim Hof shares his remarkable life story and powerful method for supercharging your health and happiness. Refined over forty years and championed by scientists across the globe, you'll learn how to harness three key elements of Cold, Breathing and Mindset to take ownership over your own mind and wellbeing.

El Mai Jing es la obra de Medicina Tradicional China mas antigua que se conoce, dedicada específicamente al estudio del pulso. Wang Shu He compiló el Mai Jing en 10 volúmenes y 98 capítulos entre los siglos II y III (d.C. - Dinastia Jin Occidental) de acuerdo con sus predecesores y su propia experiencia clinica.Wang Shu He, reconocido especialista en diagnostico, expone las condiciones y metodos para tomar el pulso, junto con el examen de la voz, el color en diferentes zonas del cutis y la lengua, etc, y diversos tratamientos mediante sudoracion, purgacion, vomito y otros, asi como medicinales apropiados a cada caso, y los puntos a tratar mediante acupuntura-moxibustion. Reunio las 24 condiciones basicas del pulso (ademas de 65 condiciones adicionales) y sistematizo su diagnostico basandose en el Nan Jing el Huang Di Nei Jing, en Zhang Zhong Jing, en Bian Que, en Hua Tuo y otros, ademas de su propia experiencia clinica.Su autor Wang Shu He, fue medico comisionado de la academia imperial de medicina durante la dinastia Jin occidental (265-316) y medico de la familia imperial china.Durante las dinastias Song y Tang, el estudio del Mai Jing era obligatorio en el plan de estudios de la academia medica imperial junto con el Su Wen y el Ling Shu y otros clasicos medicos. Siempre fue una obra dificil de estudiar, sin embargo, los medicos excelentes nunca relajaron sus esfuerzos en el estudio e investigacion de esta obra para dirigir la atencion pubica a la importancia historica y practica de este gran clasico.

Proporcionar a nuestros pequeños la mejor alimentación posible es determinante para una buena salud presente y futura. Además, la infancia es una etapa clave para forjar unos sanos hábitos alimentarios y empezar una relacion positiva con la comida. En las familias con bebes y niños asaltan mil dudas en lo relativo a su alimentacion como: ¿Que mitos hay sobre la lactancia materna? ¿Que leche le doy al bebe, si no quiero dar el pecho? ¿Cuando empiezo a introducir la alimentacion complementaria? ¿Papillas o Baby Led Weaning? ¿Hay algun alimento prohibido? ¿Que le doy de merienda? ¿Cuantos huevos puede comer? ¿Como hago para que coma verduras? En Preparados, listos, ¡ñam!, @lapediatralaura te da todas las respuestas y te acompaña en esta aventura para que conozcas todo lo necesario sobre nutricion y alimentacion infantil. Ademas, encontraras recetas faciles y saludables del @chefbosquet que haran tu dia a dia mucho mas llevadero. ¡Acompañemos a nuestros hijos en este proceso de aprendizaje de la mejor manera posible!

A SUNDAY TIMES BESTSELLER--Is a vegan diet healthier? Should I try going low-carb? Is it always a bad idea to skip a meal? Are superfoods all they're cracked up to be? Is fat still bad for you? Can I eat to improve my chances of conceiving?Science of Nutrition cuts through the noise of conflicting diet advice with clear answers backed up by the very latest research.Recognising that there is no one-size-fits-all when it comes to nutrition, this ground-breaking book has the answers to all your food-related questions, covering every conceivable topic - from gut bacteria to weight management, to heart health and immune support, to vegan diets and intermittent fasting, and everything in between.With an accessible Q&A approach and informative graphics, this nutrition book will debunk popular food myths and diets, redefine nutrition in the modern world, and enable you to make informed decisions that are best suited to you, about what, when, and how to eat.The book's easily digestible and evidence-based advice empowers you to explore the benefits and importance of nutrition, alongside the downright misleading when it comes to the world of food and diet, and to equip yourself with the knowledge and confidence to assess and enhance your approach to nutrition.

Se sabe que la diabetes, la hipertensión arterial, la depresión, las enfermedades autoinmunes, la artritis, las enfermedades de la piel, e incluso las enfermedades neurodegenerativas, son patologías que tienen algo en comun: la inflamacion cronica. En este libro, la naturopata Caroline Lepinteur comparte su experiencia y sus consejos para encontrar soluciones que ayuden a controlar estas afecciones a traves de la alimentacion, ejercicios de relajacion y de gestion de emociones, masajes y tecnicas de detox fisico y mental. Una guia completa con multitud de herramientas para cuidar tu cuerpo combinando bienestar fisico y equilibrio mental y emocional.

El camino ascendente que recorreremos será el de los 7 Chakras básicos y algunos Chakras accesorios tales como el Chakra del Ombligo.Asimismo se correlacionan algunos remedios Homeopáticos cuyo núcleo terapeutico coincide con los trastornos inherentes al desequilibrio de cada uno de las 7 Chakras fisicos.Cada capitulo contiene al final algunos ejercicios sugeridos para trabajar los aspectos correspondientes a cada uno de nuestros Chakras fisicos. Este trabajo surge de una necesidad: la ausencia de libros en tal sentido. Nuestra honesta intencion y compromiso es llenar tal vacio.¡Bienvenidos al Viaje!

Una guía práctica para reparar la microbiota, alejarnos de patologías y alteraciones metabólicas, potenciar el bienestar físico y emocional y dar un giro a nuestra salud. Vivir lejos de necesidades biologicas como el sol, el sueño, el aire limpio, el sosiego o la dieta que nos corresponde geneticamente como humanos nos aleja de nuestro camino natural desde el punto de vista evolutivo y nos puede llevar a enfermar. Muchos cuadros inflamatorios y patologias de la sociedad actual tienen su origen en el intestino y en la alteracion de los microorganismos que viven ahi y que nos acompañan desde nuestro principio como especie. En Cuida tus bacterias prehistoricas se dan las claves para entender que nos esta alejando de la salud que disfrutaban nuestros antepasados cazadores-recolectores. Unas paginas repletas de soluciones y consejos para recuperar los microorganismos perdidos y aprender a prevenir enfermedades inflamatorias cronicas y disfrutar de una vida plena y saludable en perfecta conexion con las celulas de nuestro cuerpo.

El segundo libro del fenómeno coreano que ha revolucionado el cuidado de la piel. Tras el éxito de El arte coreano del cuidado de la piel, este libro reúne toda la sabiduría de MiiN sobre el mundo de