Libros de salud y dietas, página 30 de 587

Consumimos al día más calorías de las que necesitamos. Como consecuencia, el cuerpo no utiliza sus reservas de grasa y esto puede derivar en problemas alimenticios, como la obesidad, o metabólicos, como el colesterol y la hipertension, entre otros.En los ultimos diez años, ha habido grandes avances cientificos que evidencian las virtudes del ayuno en la salud. En este libro se explican las diferencias entre los distintos tipos de ayuno que podemos seguir, se analizan los cambios que se producen en el cuerpo durante el proceso y se explican los multiples beneficios de realizar esta exitosa practica, muy habitual en Francia y Alemania.Desde 2013, Jesus y Damien han acompañado en la practica del ayuno a las mas de 1.500 personas que han acudido a sus distintos centros en toda España. Los autores comparten aqui su experiencia y animan a los lectores a introducir el ayuno en sus vidas, compensando asi los malos habitos de salud, muchas veces provocados por los excesos en la alimentacion.

Un libro emotivo, lleno de positivismo y buenos consejos para afrontar el cáncer.Este libro va a quitarle el estigma negativo a la palabra cáncer: cáncer no es igual a muerte, dolor o sufrimiento. Este libro va a dar esperanza: por eso tiene una cara amable y positiva que va a hacer que a las personas que lo lean les salga una sonrisa desde el primer minuto. Las personas que esten deprimidas o nerviosas por la quimio van a encontrar paginas donde recuperar la sonrisa. Hay paginas que solo serviran para ser arrancadas y soltar la rabia, otras para garabatear con fuerza y asi eliminar la ira, mientras que otras se dedicaran simplemente a colorear para relajarse y encontrar la inspiracion que todos necesitamos en nuestras vidas.Mi revolucion anticancer es un libro practico y novedoso. Una mezcla de libro de autoayuda con actividades, pero con todo el rigor cientifico detras: Alimentacion consciente: incorpora pautas alimenticias para generar habitos saludables en tu vida, con recetas faciles de cocinar. Estilo de vida saludable: di no al tabaco, protegete adecuadamente del sol, elige cosmetica segura Ejercicio fisico moderado: practica el ejercicio moderado y el yoga para todos, con enlaces a videos donde se explican las posturas y con audios de meditacion grabados por la propia autora. Mente anticancer: cultiva tu paz interior para conseguir ser un poquito mas feliz y para sobrellevar mejor los malos momentos.

Conocida como “enfermedad de reyes”, y como artritis úrica, la gota ha sido objeto de estudio por parte de médicos y naturópatas, y causa de sufrimiento en incontables personas, al menos, desde los t

Ceto para el cáncer describe en profundidad el potencial terapéutico de la dieta cetogénica, que va mucho más allá de simplemente dejar de alimentar al cáncer, y se centra en el poderoso impacto que esta forma de alimentacion ejerce sobre el metabolismo de las celulas cancerigenas. Asimismo, explora los pormenores nutricionales de los protocolos de ayuno, ahonda en la composicion de los alimentos y ofrece planes de comida y tutoriales que enseñan a preparar platos que favorecen la cetosis. Kalamian, lider del movimiento cetogenico, expone tambien temas tan importantes como la defensa de los propios intereses y del bienestar personal. Esta obra anima a los lectores a tomar las riendas de su salud y ofrece pautas para examinar de manera critica las diferentes alternativas de tratamiento con el fin de conseguir un plan de accion verdaderamente personalizado.A partir de su amplia experiencia profesional, la especialista en nutricion Miriam Kalamian ha escrito el primer libro que explica claramente como emplear la dieta cetogenica para el tratamiento del cancer.Ceto para el cancer aborda los principios basicos de esta forma de alimentacion y se convierte en un recurso valioso tanto para los pacientes que comienzan a usar la dieta cetogenica como para los mas expertos, y...

Después de desmontar los principales mitos sobre la alimentación, J. M. Mulet va a por las terapias alternativas y los mitos sin fundamento.Ciencia, conocimiento y sentido común para cuidar de nuestra salud.El nuevo libro de J. M. Mulet plantea resolver muchos de los mitos acerca de la vida sana. Estamos expuestos a mucha informacion que nos llega a traves de multiples canales, informacion que en ocasiones es cierta, en otros muchos casos no lo es y a veces lo es solo en parte.Una guia rapida para decidir que desechar y que no nos resultara de mucha utilidad. Un libro realmente necesario.

La Girocinética es una técnica innovadora que, combinando respiración, relajación, música, baile, artes marciales y cambio de hábitos, demuestra que hay vida más allá de un diagnóstico de Parkinson.El Parkinson es una enfermedad del sistema nervioso central que afecta a decenas de millones de personas en el mundo. Tras decadas de experiencia, Alex Kerten nos comparte sus conocimientos sobre la enfermedad y el metodo desarrollado por el mismo para paliar o incluso eliminar sus sintomas.Presentado en un estilo informal, el libro incluye una serie de sencillos ejercicios, acompañados por fotografias demostrativas, gracias a los cuales se puede volver a vivir una vida plena y fructifera.Principales temas tratados en este libro:? que es el Parkinson?? ejercicios para tratar eficazmente esta enfermedad? el papel fundamental del conyuge y de las personas cercanas? consejos especificos para los diversos trastornos? glosario de terminos cientificos y clinicos relacionados con la enfermedad (dopamina, serotonina, redes neuronales, GABA, etc.). Adios al Parkinson, vuelta a la vida llena un vacio crucial en los progresos emergentes de las biotecnologias. La potencia de aquello que los pacientes, y sus seres queridos, pueden hacer por si mismos esta ampliamente infrautilizada en nuestro sistema medico. Recomendare este libro sin reservas a todos nuestros pacientes .- Jens R. Chapman, medico, profesor y presidente emerito, Universidad de Washington.

Las redes de cristales son una poderosa herramienta que permite acceder al poder sanador, protector y de manifestación de intenciones y objetivos que poseen las rocas. La Guía Definitiva de Redes de Cristales explica los pasos a seguir para construir una red de cristales eficaz, siguiendo las enseñanzas de la geometria sagrada. Aprende a colocar correctamente tus redes, asi como a activarlas y desmantelarlas, y a seleccionar los cristales mas adecuados para cada red y objetivo en particular.Se trata de la guia perfecta, tanto para principiantes como para expertos en redes, y presenta mas de 50 diseños de redes de cristales creados por una de las expertas mundiales en este campo: Judy Hall.- Redes para principiantes basadas en formas geometricas sencillas, y patrones para que el usuario aprenda el proceso basico de creacion de una red.- Redes avanzadas para la sanacion profunda y la transmutacion de energia.- Redes para su uso personal, que influyan sobre el amor, la manifestacion de la abundancia, el reequilibrio de los chakras, nuestra carrera profesional y senda vital, o la expansion espiritual.Contiene cientos de fotos e ilustraciones, asi como instrucciones de colocacion paso a paso, lo que convierte a esta obra en la guia definitiva para sacar el maximo partido al poder y la magia de los cristales.

Elaborar tus propios productos de cosmética y cuidado personal es mucho más fácil de lo que crees. Disfruta de la satisfacción de crearlos con tus propias manos, con ingredientes vegetales, extractos de plantas y aceites esenciales. La mayoria son ingredientes sencillos y faciles de encontrar y, sobre todo, mucho mas respetuosos con tu piel y con el medio ambiente que la cosmetica convencional. En estas paginas Marcela Burgos, experta en jaboneria y cosmetica natural, te ofrece: · Los principios de la cosmetica natural. · Los procedimientos para el cuidado diario, semanal y estacional del rostro, cuerpo y cabello, y cuidados para toda la familia. · Las recetas de una gran variedad de productos de belleza y de cuidado personal: lociones, geles exfoliantes, mascarillas, balsamos, cremas, jabones y champus. · Tablas practicas que muestran los ingredientes adecuados para elaborar productos segun las necesidades de tu piel.La salud de tu piel y tu cabello en tus manos.

La primera comida del día ha tomado las redes sociales y las revistas de recetas y salud con defensores y detractores que se enfrentan armados de ingredientes extravagantes y estudios científicos de mayor o menor rigor. Hablar del desayuno es mucho más qu

¿Eres celíaca y estáspensando en ser mamá? ¿eres celíaca y estás enplena búsqueda de unbebé?, ¿eres celíaca y estásembarazada?, ¿acaban de diagnosticar a tu hij@ de enfermedad celíaca?, ¿buscas recetas sencillas y faciles para niños celiacos? Este libro sera tu aliado perfecto si has contestadoque si a cualquiera de las preguntas anteriores. AUTOR Sonia Castro Diaz, psicologa, celiaca, madre de niña celiaca, cocinillas y blogger nos presenta ahora su segundo libro Recetas para niños celiacos. En la actualidad Sonia esta centrada en disfrutar de la maternidad y de su hija Claudia, en su trabajo como matchmaker en una conocida agencia matrimonial y en las publicaciones sin gluten en su blog celiaca por sorpresa. Gracias a este libro podras saber como vivio su primer embarazo, el parto y como les llego el diagnostico de enfermedad celiaca de su pequeña Claudia, ya no tan de sorpresa, al cumplir la niña 2 años.

Las 50 enfermedades más comunes y su tratamiento. El doctor responde es una guía clara y sencilla que recopila 50 enfermedades y dolencias comunes con el objetivo de ayudarte a identificarlas y tratarlas. Y, como mas vale prevenir que curar, tambien encontraras consejos y pautas para incorporar en tu dia a dia y disfrutar de un estilo de vida mas saludable. Ademas, en cada caso, el doctor Javier Gutierrez entrevista a un especialista que responde a las preguntas que los pacientes formulan habitualmente en la consulta. Durante mas de 35 años de profesion, he escuchado a muchos pacientes preocupados acerca de sintomas y dolencias que ellos o sus familiares padecian, y he llegado a la conclusion de que estas dudas siempre se repiten. Lo que pretendo en este libro es darles respuesta con la inestimable colaboracion de grandes profesionales de todas las especialidades. Creo que en nuestro pais falta informacion basica y facil de entender sobre muchas enfermedades y trastornos que, en realidad, todos hemos padecido, podriamos padecer o padeceremos a lo largo de nuestra vida. Si este libro sirve para ayudarte a entenderlas y mejorar tu salud, mi deseo se vera cumplido.Dr. Javier Gutierrez

Un plan de salud basado en los estudios e investigaciones más recientes expuesto por el mayor experto en el tema a nivel mundial. Como la mayoría de las personas, probablemente te levantas por la mañana, sientes hambre a las horas que sueles comer y te acuestas mas o menos a la misma hora todos los dias. Si alguna vez no duermes o sufres jet lag, sabes que esta rutina se alterara. Pero para algunos, la dificultad para dormir por la noche, el hambre en momentos extraños o la fatiga repentina son una constante. Si eres una de esas personas, el Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores en ritmos circadianos y pionero en el campo de la salud y la nutricion, tiene un metodo infalible para restablecer el equilibrio de tu cuerpo. Es un plan concreto para que ademas incrementa la perdida de peso, mejora el sueño, optimiza el ejercicio y como administramos la tecnologia para que no interfiera con el ritmo natural del cuerpo. Su metodo, ayuda a prevenir y revertir dolencias como la diabetes, el cancer y la demencia, y tambien afecciones de microbioma como el reflujo acido, la acidez estomacal y colon irritable. El Dr. Satchidananda Panda, es el principal experto mundial en el campo de la investigacion del ritmo circadiano. Su investigacion se centra en el efecto del reloj biologico sobre la fisiologia del comportamiento y el metabolismo.

Aumento de peso, cansancio, confusión mental, desequilibrios hormonales, afecciones autoinmunes… Si bien estas dolencias no parecen estar relacionadas y habitualmente acudimos a diferentes especialis

Sabrosas recetas de alta densidad nutricional, adaptadas a cada nivel de la Dieta Paleo WahlsEn su primer libro,El Protocolo Wahls, la doctora Terry Wahls describe la estrategia que le permitió recuperarse por completo de una esclerosis multiple progresiva. Se trata de una combinacion de medicina funcional y cambio radical en la dieta que ha transformado tambien la vida de miles de personas que padecen trastornos autoinmunes. En esta nueva obra, la autora propone deliciosas recetas de inspiracion paleo diseñadas para reducir, e incluso eliminar, el dolor cronico, la fatiga, el agotamiento mental y otros sintomas relacionados con los problemas autoinmunes, las enfermedades neurologicas y otras dolencias inespecificas.Este libro practico y accesible ofrece una gran variedad de platos faciles de elaborar, adaptados a los distintos niveles del Protocolo Wahls y basados en las investigaciones clinicas de la autora, que podras adaptar a tus propias necesidades y preferencias. Sus paginas incluyen recetas de desayunos, smoothies, sopas, wraps, ensaladas, tentempies y preparados en sarten, todos ellos deliciosos, nutritivos y economicos. Como apoyo y refuerzo, la doctora Wahls desvela numerosos trucos que te ayudaran en todo el proceso y te animaran a realizar cambios perd...

Estamos en una crisis de salud absoluta. No hay otra forma de decirlo. El volumen de toxinas que ingerimos a través de medicamentos recetados, productos de limpieza, aire contaminado, nuestro suministro de alimentos... ¡nos esta matando! El numero de personas afectadas por enfermedades cronicas sigue aumentando sin control y, por primera vez en la era moderna, se espera que los padres sobrevivan a sus hijos. Habiendo fracasado el modelo medico actual, un numero asombroso de personas esta 'volviendo a la naturaleza', investigando soluciones naturales a sus problemas de salud, y los aceites esenciales vuelven a resurgir. ¿Por que? ¡Porque funcionan! Los aceites esenciales son excepcionalmente terapeuticos, y en este libro se les da voz y tambien esperanza a los enfermos. Usar los aceites esenciales de la manera correcta puede realmente cambiar el curso de tu vida, y El poder curativo de los aceites esenciales te guia paso a paso para aprender a utilizarlos de la mejor manera posible. Lo que aprenderas de los aceites esenciales es que son la solucion natural para todo, desde la ansiedad y la depresion hasta la inflamacion profunda. Aqui encontraras mas de 150 recetas para distintas necesidades de salud, y una seccion especial sobre la salud de la mujer que incluye docenas de formulaciones para el sindrome prem...

Tras el exito alcanzado con Inteligencia digestiva –más de 20.000 ejemplares vendidos-, este libro nos enseña todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada

La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento o molestias gastrointestinales por errores en la planificación o en el tipo de alimentos. En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles deben evitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta de planificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.

Somos lo que comemos. Por ello, una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. Carla Sánchez Zurdo, nutricionista y entrenadora personal en su centro Boostconcept, te da en este libro todas las claves de alimentacion, combinadas con faciles ejercicios, para renovar tu cuerpo y tu vida. Siguiendolas no solo vas a adelgazar, sino que descubriras que existen mil trucos -ay no son de magia!- para que transformes y renueves tu vida.

Disfruta de un sueño reparador con el método que arrasa en Japón Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar

Más de 20.000 ejemplares vendidos Dieta ºnica es el primer libro que ofrece una dieta a la medida de cada persona. Elaborada con total respeto a la salud, se apoya en un principio importante: adelgazar no es pasar hambre y estar delgado no es algo solo para el verano. Siguiendo los principios de una alimentacion antiinflamatoria y anticancerigena, y priorizando el consumo de nutrientes importantisimos para el organismo, la especialista portuguesa Mariana Chaves con amplia experiencia tanto en centros hospitalarios como en su consulta privada- ofrece un plan paso a paso, gradual y equilibrado, sin renunciar a lo que mas nos gusta.