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La melatonina es la nueva hormona que te obsesionará. Contada por el gran pionero en su estudio a nivel internacional.La melatonina es la hormona antioxidante y antiinflamatoria que ayuda a dormir y a vivir mejor. Tiene una vasta influencia sobre la salud: desde los ritmos circadianos hasta sus propiedades antiinflamatorias y oncostaticas. Esta es la guia definitiva que descubre todas sus propiedades. De la mano del doctor Dario Acuna, director del Instituto Internacional de Melatonina, centro de referencia en el campo de su estudio a nivel internacional, descubriremos todo lo que debemos saber sobre esta hormona tan apasionante.

UNA OPORTUNIDAD ÚNICA DE «ESCUCHAR» LA VOZ Y LAS OPINIONES DE UN AUTOR QUE ES UN AUTÉNTICO MITO LITERARIO CONTEMPORÁNEO«Bolaño ha demostrado el poder absoluto de la literatura».Jonathan Lethem«De Rob

LA GUERRA HA TERMINADO...,PERO LA PAZ ESTÁ TODAVÍA LEJOS.LLEGA EL IMPACTANTE DESENLACE DE LICEO SEPTEM, EL FENÓMENO QUE HA CONQUISTADO A MILES DE LECTORES.El equilibrio entre los talenti y los currenti se ha roto. Kai regresa al Liceo con sus cuatro talentums despiertos, mas poderoso que nunca. Al otro lado del portal, Amber inicia su formacion como sacerdotisa y se enfrenta a un mundo nuevo.Mientras los mundos talenti y currenti intentan reconstruirse, las heridas invisibles los siguen marcando a todos. ¿Que es lo justo cuando las reglas estan cambiando?¿Hasta donde llegarias para proteger aquello que amas?¿Por que este libro es tan magico?-Una edicion unica y supercuidada que incluye un monton de detalles ¡y muchisimas sorpresas! ¡No existe ningun libro igual de especial!-Los mejores ingredientes: la mezcla perfecta de accion trepidante, misterio y estilo dark academia.-Escrito por Alba Quintas Garciandia y con preciosas ilustraciones de Anna Franquesa (@teapotpuppy).-Un universo que los lectores querran habitar para siempre, al mas puro estilo de fenomenos como Harry Potter.-Dos mundos separados por un portal, una sociedad organizada mediante cuatro talentos (mente, corazon, sentido y cuerpo) y temas universales que conectan con el publico.

Bienvenidos de nuevo a la taberna Kamogawa, el fenómeno internacional que ha abierto al mundo el misterio de los sabores japoneses más deliciososCerca del templo Higashi Hongan-ji, entre callejones silenciosos y el rumor del viento sobre los tejados de Kioto, permanece abierto un restaurante sin letrero donde el tiempo parece detenerse. En sus fogones, el chef Nagare Kamogawa y su hija Koishi preparan deliciosos platos que son tambien fragmentos de vida. Alli, bajo la luz tenue de los faroles y el aroma del caldo recien hecho, se cruzan desconocidos que buscan algo mas que un sabor secreto: un gesto que sane, una palabra que reconcilie, una emocion que devuelva sentido a las experiencias vividas. Ahora, una sopa de miso despierta la imagen de una infancia lejana; un onigiri guarda el eco de una despedida; un cerdo salteado al jengibre rescata la dulzura de un amor imposible; unos fideos frios revelan un vinculo familiar; un pollo frito revive la generosidad de un maestro; y unos macarrones gratinados ofrecen la posibilidad del perdon. En cada receta late una historia, y en cada historia, una nueva vida, porque en la taberna Kamogawa los recuerdos se cocinan a fuego lento hasta transformarse en ternura, y cada encuentro encierra la promesa de un sentimiento recuperado.Con su inconfundible mezcla de misterio, emocion y sabiduria japonesa, Hisashi Kashiwai nos ofrece en Los sabores secretos de la taberna Kamogawa una lectura calida y reconfortante que invita a redescubrir el tiempo, la memoria y el amor.La critica ha dicho:Dejense llevar al pasado de los sabores y los aromas a traves de una narracion magica y repleta de emocion que te conquista desde el primer bocado. Jesus Lens, Ideal Gourmet La pareja de detectives gastronomicos formada por el padre y la hija de la taberna Kamogawa se han especializado en preparar el plato que el publico anhela y recuerda de su pasado. [...] Deliciosa. Aloña Fernandez Larrechi, mujerhoy Hisashi Kashiwai ha revolucionado el mercado editorial mundial con esta historia de detectives que combina el misterio y la gastronomia.El Mundo Delicioso en todos los sentidos.Babelia Personalisimos casos que se plantean en la sombra de un pequeño restaurante de Tokio, siempre vinculados al mundo de los recuerdos gustativos. [...] Una buena dosis de misterio, mucha gastronomia y felices finales. Sara Cucala, El Pais

UNA PSIQUIATRA DIAGNOSTICADA DE PÁRKINSON COMPARTE 43 CLAVES PARA VIVIR SIN REMORDIMIENTOSReconocido como un longseller con más de 350.000 ejemplares vendidos en Corea del Sur, Si pudiera vivir mi vida de nuevo te invita a dejar de posponer tu bienestar y a prestarte la atencion que mereces desde hoy mismo. La psiquiatra Kim Hye-nam, con mas de 30 años de experiencia clinica, habia vivido siempre al pie del cañon: como doctora, esposa, madre e hija, su vida transcurria cumpliendo con todas y cada una de sus responsabilidades sin fallar. A los 43 años, justo al inaugurar su propia consulta, recibio el diagnostico de parkinson. Tras un mes de depresion en la cama se dio cuenta de que darse por vencida no la iba a ayudar porque renunciaria a lo que la vida todavia podia ofrecerle. Asi, recupero fuerzas y volvio a experimentar el placer de vivir.En este libro, la autora comparte 43 lecciones esenciales forjadas a lo largo de tres decadas de practica terapeutica y de su propio proceso de enfermedad, en las que muestra como soltar la exigencia para gozar del presente, como mejorar en el amor, la amistad y la familia y como reconectar con la gratitud y la alegria cotidiana. Descubriras que no pasa nada si no logras un sueño, que creer en ti mismo es un acto de valentia y que expresar tu verdadero yo es el primer paso para vivir sin remordimientos. Este libro es en un compañero emocional y practico que te permitira perseguir tus sueños sin temor, liberarte de la culpa, y sobre todo, encontrar la felicidad en el tiempo que aun te queda por vivir.

Una historia llena de diversión sobre ser la hermana mayor (y no morir en el intento)Lo único que Abby quiere es pasar más tiempo con sus amigas, lejos de las manos pegajosas y las miradas indiscretas de sus molestas hermanas y hermanos. Pero cuando un brote de varicela deja a todos cubiertos de granos rojos y atrapados juntos en casa durante dos semanas de caos ininterrumpido, Abby piensa que esto podria ser el fin... de su cordura.¿Lograra Abby resistir el impulso de huir o descubrira que, a fin de cuentas, ser la mayor no esta tan mal?

Dos soles. Dos explosiones. Dos futuros posibles.El cierre perfecto para La puerta de los tres cerrojosCuando la luz de un descubrimiento es tan intensa que proyecta también las sombras más largas… A

Os presentamos a las Ratitas Exploradoras. Aprende un montón de cosas sobre los animales de la sabana con esta divertida aventuraClaudia y Gisele viajan con sus amigos Noa y Enzo a un lugar mágico… ¡

¿Quién manda en España? Una obra que se sumerge en los entresijos del Estado y pone el foco allí donde nadie lo ha hecho antesEn los despachos donde se toman las grandes decisiones del país opera un poder tan determinante como invisible. Un circulo selecto, casi inaccesible y de apellidos compuestos, que conoce el Estado mejor que nadie. Un dia defienden los intereses publicos; al siguiente, ponen ese mismo conocimiento al servicio de grandes bufetes privados para ganar millones, incluso en contra de la Administracion a la que pertenecen.En este trabajo de investigacion, el periodista Rafael Mendez destapa el entramado de abogados del Estado, letrados de las Cortes, inspectores de Hacienda, letrados del Consejo de Estado y otros altos funcionarios que, durante decadas y sin ocupar grandes portadas, han acumulado un poder capaz de orientar leyes, bloquear decisiones politicas y enriquecerse a costa de tener un pie en lo publico y otro en lo privado. Una red de mandarines que controla los resortes institucionales y que gracias a concesiones, expropiaciones, asesorias y puertas giratorias, gana dinero a espuertas sin rendir cuentas ante la opinion publica.

El teatro de Miguel de Cervantes en una nueva edición accesible avalada por la Real Academia Española.Además de los Entremeses, Cervantes escribió ocho comedias —El gallardo español, La casa de los c

Semillas de sagacidad es una invitación a detenerse, pensar y respirar en un tiempo que avanza con velocidad vertiginosa. En estas páginas se reúnen las reflexiones más recientes de Edgar Morin, formuladas en forma de aforismos y breves meditaciones que actuan como un faro para quienes buscan orientacion intelectual y vital en medio de la complejidad contemporanea.Cada una de estas ideas constituye una semilla que aspira a arraigar en nuestra conciencia: semillas de lucidez, de duda fertil y de esperanza. Morin, nacido en 1921 y testigo directo de los grandes acontecimientos del siglo XX, ofrece aqui la mirada madura y afilada de un pensador que ha dedicado su vida a comprender lo humano y a combatir las simplificaciones. Antiguo resistente, sociologo, filosofo y creador del pensamiento complejo, Morin combina en esta obra la precision del analisis con una sensibilidad profundamente humana.El lector encontrara en estas paginas un dialogo constante con los desafios de nuestro tiempo: la crisis ecologica, la deriva democratica, la desinformacion, la tecnificacion de la vida, las guerras, la fragilidad de la convivencia y el desconcierto. Pero tambien hallara la confianza en nuestra capacidad de regeneracion, en la potencia del humanismo y en la necesidad de cultivar la fraternidad, la duda y la conciencia critica.El formato breve permite acceder a un Morin mas intimo, poetico y autobiografico. Es un libro que se puede hojear, subrayar y volver a abrir en cualquier momento, porque cada pensamiento funciona como una brujula: una pequeña guia para vivir con mas claridad, complejidad y esperanza.Semillas de sagacidad es, en definitiva, una obra para quienes que buscan un pensamiento exigente sin renunciar a la belleza ni a la profundidad; para quienes desean comprender mejor el presente y encontrar, en medio de la tormenta, un punto de luz.

Si vives en el pasado o en el futuro sin disfrutar del presente, si piensas que la felicidad te la da lo externo y no lo interno; si sientes que no consigues nunca hacer lo que te propones; si padeces ansiedad porque no sabes lo que quieres; si descuidas tu salud porque no te tratas bien o si piensas que la balanza de tu vida esta desequilibrada porque pones demasiado en el area profesional pero poco en la personal o en la social entonces este libro es para ti.En este libro Adolfo Santos te ayuda a estar bien a traves de habitos de pensamiento y de comportamiento que te haran reflexionar primero y actuar despues con una unica meta: convertirte en esa persona que siempre has querido ser, porque la fe ciega en ti, el entusiasmo cuando es util y la voluntad o perseverancia bien combinadas nos llevan a la maestria. Con una prosa desbordante de simpatia, claridad, sinceridad y empuje, en estas paginas encontraras las pautas para conseguir hacer aquello que te entusiasma, perseverar en todo lo que te propongas y comprobar que es el poder de la fe junto a la magia de la practica lo que te llevara a desplegar todo tu potencial.Como asegura en su prologo Victor Kuppers, Voluntad atomica nos enseña como hacer de nuestra vida una obra de arte desde donde estamos, con lo que tenemos y con lo que hacemos. ¿Te apuntas?

Una de las obras imprescindibles de Cervantes una nueva edición accesible avalada por la Real Academia EspañolaBajo el título Novelas ejemplares, Cervantes reúne doce novelas cortas de carácter didáctico y moralizante.Mediante la combinacion de realismo, satira e idealismo, sus argumentos nos presentan un amplio retrato de la sociedad española del de Oro: amores puestos a prueba, jovenes que no son lo que parecen, picaros, engaños amorosos, perros que hablan sobre los vicios de los hombres... Cervantes crea un mosaico de personajes y recursos narrativos que consolidaron la novela moderna en castellano.

Una excelente muestra del ingenio de Cervantes.En el Viaje del Parnaso, Cervantes se presenta a sí mismo emprendiendo un viaje alegórico al monte Parnaso, morada de Apolo y las musas, para participar en una "guerra" contra los malos poetas que amenazan la verdadera poesia.Mezclando humor, ironia y autocritica, relata encuentros fantasticos con dioses, poetas y criaturas marinas; se burla de los vicios literarios de su epoca y reivindica la poesia autentica frente a la mediocridad. El viaje sirve tambien para reflexionar sobre su propia vida, su marginalidad como escritor y su deseo de reconocimiento.La obra concluye con un tono jocoso y desengañado, subrayando la imposibilidad de erradicar por completo la mala poesia, pero celebrando el valor moral e intelectual del buen poeta.

Un manifiesto para devolver al aula el poder de custodiar lo inesperado.Este libro es un manifiesto contra la domesticación educativa y la lógica mercantilista que asfixia la enseñanza. Carlos Javier Gonzalez Serrano defiende el aula como espacio sagrado no por devocion, sino por su capacidad de custodiar lo inesperado donde el silencio, la pausa y la atencion desafian la prisa y la uniformidad. Con un lenguaje que entrelaza filosofia, mistica y experiencia docente, el autor denuncia el secuestro de los tiempos educativos, la mercantilizacion emocional y la infantilizacion pedagogica, y propone una educacion que realme el mundo: que despierte el deseo de aprender, fomente la libertad y recupere la belleza como horizonte. Un libro para quienes creen que enseñar no es adiestrar, sino abrir caminos hacia lo inedito.

Cuando pones a las personas primero, el éxito llega soloMientras perseguía sus sueños empresariales en Estados Unidos, Jordi Ricart experimentó un despertar personal y profesional. A través de una inesperada y estrecha mentoria con Alan Lazowski capitalista consciente y cofundador de LAZ Parking, la compañia de aparcamientos mas grande de Estados Unidos emprendio un viaje de varios años abrazando la humanidad y el amor en los negocios. Esta relacion transformadora no solo desafio su vision del liderazgo, sino que tambien le mostro que un cambio profundo es posible cuando se tiene el valor de cuestionar paradigmas arraigados.Al integrar estos principios en su vida, el autor revoluciono su forma de vivir, su manera de trabajar y el impacto que el y su empresa, CURATED, tienen en el mundo. Gracias a la filosofia Pay It Forward, CURATED ha crecido hasta superar los 200 millones de dolares en ventas en menos de diez años, mientras inspira a los empleados a convertirse en la mejor version de si mismos y a encontrar proposito en su labor diaria.Quienes buscan una nueva manera de hacer negocios, priorizando a las personas por encima de las ganancias, encontraran en estas paginas una historia conmovedora que los motivara a replantear su propio camino. Una invitacion a liderar desde el corazon y a construir un futuro donde el exito se mida tambien por el bienestar que somos capaces de generar.

Arnau se reencuentra con su hija Aurora tras años sin contacto. Decide llevarse a la niña a vivir con él a su piso de Barcelona, donde ambos se enfrentan a una convivencia extraña y desconocida. Poco a poco aprenden a habitar una relacion que parece escrita en la sangre, pero influida por las consecuencias de una memoria heredada.Este presente dialoga con la infancia de Arnau en el Delta del Ebro, un territorio marcado por la dureza de la posguerra, donde crecio en una familia atravesada por silencios, perdidas y episodios oscuros. Entre campos de arroz y casas a la orilla del mar, una llegada inesperada y una perdida temprana dejaran en Arnau una herida emocional que condicionara su manera de ejercer la paternidad.Con una prosa sensorial y contenida, Laia Viñas recoge la tradicion literaria de Merce Rodoreda y Montserrat Roig en una novela que explora el vinculo entre maternidad y violencia, las decisiones que arrastramos y como la historia -intima y compartida- se incrusta en nuestro cuerpo y configura la forma en que amamos.Hay abejas que zumban dentro de nuestras cabezas y Laia nos lo recuerda de una manera tan delicada, tan linda, tan dolorosa... Una novela luminosa incluso en su desgarro. LANA CORUJOLa he disfrutado muchisimo. Que importante es saber de donde venimos para reconciliarnos con la herida. @marialeonbooksUna saga familiar brutalmente madura, oscura a ratos, plagada de personajes verosimiles, plasmada con flow en una lengua fresca y expresivisima. KIKO AMAT, BabeliaViñas escribe con madurez extraordinaria sobre las transmisiones familiares viciadas y la posibilidad de renunciar a su herencia. ESTELA SANCHISUna novela intimista, poetica, con personajes densos, sometidos a un ambiente inexorable. JULIA GUILLAMON

¿Cómo convertir una idea en una historia bien contada? ¿Es el género necesariamente un corsé creativo? ¿Qué implicaciones tiene la elección de un punto de vista? ¿Qué es el tono y cómo dar con él? ¿Como funciona un personaje complejo? ¿Tienen los dialogos tienen que parecerse a los de la vida real? ¿Puedo valerme de mi experiencia personal para narrar? Son muchas las preguntas y las incertidumbres de quien empieza a escribir ficcion. Estructurado en dos bloques, uno de temas esenciales y otro de herramientas y recursos, El arte de escribir ficcion ofrece el raro privilegio de conocer de primera mano las tecnicas y recursos que utilizan algunas de las voces mas reconocidas de la narrativa actual en español. Cada capitulo aborda un aspecto del proceso la construccion del tiempo y del espacio, las estructuras y ritmos, el arte del dialogo o la posibilidad de la autoficcion; pero tambien las relaciones entre la escritura y la politica, la experimentacion o el juego. Como en tantos otros ambitos conocer las reglas es necesario para saber cuando y como transgredirlas. El resultado es un recorrido completo y apasionante desde la gestacion de la idea hasta la correccion y la edicion del texto, con ejemplos, referencias y reflexiones, porque escribir es tambien una forma de leer.

De corte autobiográfico, referida en concreto a la primera experiencia del autor como capitán de un barco mercante entre 1887 y 1888, La línea de sombra alude en su título al «cambio de la juventud,

UN VIAJE FASCINANTE A LA NEUROCIENCIA DEL SONIDO: POR QUÉ AMAMOS CIERTAS CANCIONES, CÓMO LA MÚSICA MOLDEA EMOCIONES Y RECUERDOS, Y QUÉ DICE DE NOSOTROS NUESTRA BANDA SONORA INTERIOR.El pensamiento musical es un viaje sorprendente al interior de la escucha: por que una cancion nos emociona, que ocurre en el cerebro cuando un sonido nos atrapa y como la musica se convierte en memoria e identidad. Susan Rogers productora de Prince y referente en psicologia del sonido y el neurocientifico Ogi Ogas explican, con claridad y calidez, como escuchamos y por que cada persona oye el mundo de forma distinta. Un libro luminoso que revela el poder intimo y transformador de la musica, y por que una cancion puede cambiarnos la vida.