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La ansiedad puede sentirse confusa, abrumadora y difícil de entender. En este libro, la psicóloga Marina Mammoliti propone un mapa para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender a atravesarla con mas recursos y calma. A lo largo de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales, conceptos psicologicos explicados con claridad y herramientas practicas basadas en evidencia cientifica para ayudar a reconocer lo que nos pasa y empezar a recuperar el equilibrio.Dormimos mal, vivimos acelerados y preocupados, nos anticipamos a los problemas, nos exigimos mas de lo que podemos sostener y estamos en alerta permanente. Nos cuesta frenar, disfrutar, descansar. La ansiedad excesiva nos enferma, nos aparta de quienes queremos y de los pequeños placeres que abandonamos, muchas veces, sin darnos cuenta. ¿Por que, si tenemos tantas comodidades, informacion y recursos para vivir mejor, somos la generacion mas agotada y exhausta de todos los tiempos? La ansiedad es parte de la vida. Pero cuando se vuelve constante, cuando nos desborda y empieza a gobernar nuestras decisiones, nuestras relaciones y nuestro descanso, algo deja de funcionar. En Frena tu cabeza, la psicologa Marina Mammoliti propone entender que es realmente la ansiedad, por que aparece y como aprender a relacionarnos con ella de otra manera. A traves de un recorrido por las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, este libro combina historias reales de pacientes, conceptos psicologicos explicados con claridad y herramientas practicas basadas en evidencia cientifica. El resultado es un mapa para reconocer lo que nos pasa, entender como funciona nuestra mente y empezar -paso a paso- a recuperar algo que muchos sentimos haber perdido: la calma.

Un libro interactivo y novedoso con más de 100 deliciosas recetas —y acceso al video de la preparación de cada una— para combatir la inflamación, fortalecer la salud intestinal y promover un bienesta

Regalar la vida eterna puede sonar a bendición; dársela a una perimenopáusica con las hormonas en revolución… Ya es tentar al destino.

Una profunda y renovada panorámica sobre las causas, el curso, las consecuencias y el significado histórico de la guerra civil librada en España entre el 17 de julio de 1936 y el 1 de abril de 1939. Transcurridos ya mas de noventa años desde su inicio, aquel conflicto de extrema violencia que puso fin a la experiencia democratica de la Segunda Republica y dio origen a la larga dictadura del general Franco, sigue suscitando el interes y la atencion de la opinion publica. En gran medida porque la contienda no solo supuso el hito central de la convulsa historia del siglo XX en España y esta en el origen de nuestro tiempo presente, sino tambien porque fue un episodio crucial de la crisis internacional previa a la Segunda Guerra Mundial, en virtud de la participacion de varias potencias europeas en apoyo a uno u otro bando. Por eso mismo, la comprension de aquella guerra fratricida exige el mayor grado de rigor historiografico en el analisis de la documentacion disponible, a fin de apreciar en toda su complejidad los perfiles basicos del conflicto, con sus pertinentes matices de luces y sombras, sin animo beligerante sectario ni proposito maniqueo. Enrique Moradiellos es catedratico de Historia Contemporanea de la Universidad de Extremadura. Sus principales lineas de investigacion se centran en la historia española y europea del siglo XX, particularmente en la epoca de entreguerras, Segunda Guerra Mundial y Guerra Fria. Fue galardonado con el Premio Nacional de Historia en 2017. Es academico numerario de la Real Academia de la Historia desde 2020.

Querido "tiquismiquis de los sonidos", no estás solo.Sí, el mundo es ruidoso, pero este libro te ayudará a que tu calma no dependa del silencio.¿No soportas cómo respira la persona sentada a tu lado

LA GRAN SAGA SOBRE EL FASCISMO LLEGA A SU FIN.MÁS DE UN MILLÓN DE EJEMPLARES VENDIDOS EN CUARENTA PAÍSES «Scurati revisa la historia. Como Yourcenar, Gore Vidal, Sebald, Echenoz o Cercas».Javier Apar

Salseo, sororidad y mucha female rage: descubre la historia de las mujeres tras los mitos que han dado forma a nuestro mundo.La rebeldía y la valentía femenina han estado siempre en el corazón de los mitos. Pero, durante siglos, el relato oficial prefirio coronarlos a ellos como heroes y encasillarlas a ellas como monstruos, virgenes, sumisas, locas o creadoras del caos... La historia de siempre, desde el primer albor.Pero... ¿y si Pandora no hubiera abierto nada... porque nadie le hubiese dado una caja? ¿O si Hera no fuese una esposa celosa, sino una mujer harta de la impunidad masculina?Con ironia, satira y una mirada feminista sin miedo, la divulgadora de mitologia Isa Muñoz (@lacajadeisa) nos propone revisitar la mitologia universal para descubrir a sus mujeres mas fascinantes (y mas incomodas), explorar su poder y rebeldia, y reivindicar tambien sus luces y sombras. Un viaje lleno de travesuras y female rage que nos inspira, empodera y desmonta los mitos que siguen vivos hoy.Porque las villanas tambien tienen una historia. Y ya va siendo hora de escucharla. ¿Que encontraras en este libro?-Mujeres de la mitologia griega, romana, pero tambien celta, eslava, egipcia... ¡y mucho mas!-Un elenco de protagonistas variopinto: desde brujas, reinas sangrientas y monstruos a diosas destructoras o devoradoras de hombres. -Female rage, deseo, poder, ambicion y contradicciones: mujeres miticas en toda su complejidad (sin blanqueos).-Curiosidades y detalles jugosos que no suelen contarte.-Historias para inspirarte, enfadarte, reirte y mirar los mitos con otros ojos.

La nueva novela de LaiaJufresa después deUmami,que la confirma como una de las mejores escritoras latinoamericanas del momento.«Todo está vivo en el deslumbranteWishbone de LaiaJufresa. Personas, obj

Damas chismosas, caballeros atrevidos, lores sin escrúpulos, jóvenes dispuestas a todo para cazar un buen partido. Pero entre todos ellos destacan los hermanos Bellesmoke, guapos, elegantes, ricos, capaces de romper las reglas cuando les conviene. El Londres victoriano se ha convertido en una jaula de lucha de voluntades, mentiras desvergonzadas, fuegos arrolladores, irresistibles pasiones y trampas escandalosas.Diana Bellesmoke vive en Arundel junto a sus tias y su hermana gemela, cuando se entera de que sus familiares pretenden casarlas. Que decidan por ellas la enfurece, y amenaza con fugarse a Gretna Green con el hombre menos apropiado y contraer matrimonio sin el consentimiento de los suyos.¿Pondra en jaque a sus parientes dando alas a los hombres que no le convienen?Frederick James Bannister, conde Wrigh, no busca esposa, no cree en el amor, y su vida de soltero le es mas que satisfactoria. Sin embargo, cuando su amigo el vizconde Bellesmoke, le dice que no se acerque a sus hermanas le entra curiosidad, y cuando sus ojos se posan en Diana, es como si su piel se hubiese girado del reves, empieza a desear lo que nunca se hubiese imaginado.¿Lograra el conde atraer a aquella mujer que le hace temblar todo su mundo?

LA TRISTEZA NO TE CURA PORQUE SEA AGRADABLE.TE CURA PORQUE ES HONESTA.«Sencillamente, el mejor libro de duelo que vas a leer».ANA ASENSIO, psicóloga y autora del best seller Vidas en positivoEl duelo

Un cuerpo en el mar. Una ex policía desengañada. Un mar que nunca olvidaEl thriller mediterráneo llega a la costa catalanaCuando el cuerpo de una mujer aparece flotando en el puerto de Palamós, Cecilia Soler, expolicia y vecina de una cala del Emporda, se promete mantenerse al margen. Pero cuando Marc Vila, su excompañero en los mossos, se enfrenta a una investigacion sin salida, la subinspectora que lleva dentro vuelve a despertar. Entre cafes y clases de latin con su vecina Aurelia, una anciana observadora e ironica, noches de insomnio frente al mar y secretos que huelen a gasoil y sal, Cecilia se ve arrastrada a una trama donde nada encaja: un centro de yoga con demasiadas sombras, un hotel de lujo perdido entre viñedos y un grupo de personajes que esconden mas de lo que muestran.Crimen bajo la tramontana es un thriller mediterraneo donde se entrelazan la culpa, el deseo y la memoria.

Más de 125 diseños que te permitirán combinar y crear proyectos de ganchillo realmente únicosDescubre la magia de los granny squares, los icónicos cuadrados de ganchillo que han conquistado a tejedores de todo el mundo. Granny Squares es mucho mas que un libro de patrones: es una invitacion a crear piezas unicas, llenas de color, textura y personalidad, sin necesidad de ser un experto.Con explicaciones claras, diseños modernos y proyectos para todos los niveles, este libro te guia paso a paso para crear pequeños cuadrados y combinarlos para crear bolsos, mantas y articulos decorativos que te enamoraran.Perfecto para regalar o para darte un capricho creativo.Mas de 125 diseños que te permitiran combinar y crear tus proyectos de ganchillo:- Descubre motivos para todas las estaciones, desde copos de nieve invernales hasta hojas otoñales y flores primaverales.- Juega con texturas especiales como puntos puff, bobbles o filet crochet.- Mas de 40 diseños en 3D: animales, estrellas, conchas, arcoirisTodos los cuadrados estan diseñados para que tengan el mismo tamaño, lo que hace que combinarlos sea facilisimo. Podras seguir las sugerentes propuestas de este libro para crear mantas, cojines, accesorios o inventar tus propias combinaciones y dar vida a piezas verdaderamente personales. Incluso aprenderas a diseñar tus propios granny squares logrando proyectos tan unicos como tu.Inspirate, experimenta y crea.Con Granny Squares cada pequeño cuadrado de ganchillo se convierte en una gran idea.

Quinto volumen de La Historia de la Tierra Media, editado por Christopher Tolkien. A fines de 1937 J.R.R. Tolkien dejó a un lado la ya muy desarrollada obra sobre los mitos y heroicas leyendas de Valinor y la Tierra Media y comenzo El Señor de los Anillos. Este quinto volumen de La Historia de la Tierra Media, editado por Christopher Tolkien, completa la presentacion de los temas que habian preocupado hasta entonces a J.R.R. Tolkien.Ya habia compuesto nuevas versiones de los Anales de Beleriand; El Silmarillion estaba casi terminado y se habia trazado un nuevo mapa; el mito de la musica de los Ainur se habia convertido en una obra independiente, y en las leyendas de la caida de Numenor aparecian por primera vez las ideas cardinales del Mundo Redondeado y el Sendero Recto en el desvanecido Oeste.Christopher Tolkien incluye tambien el abandonado relato de un viaje por el tiempo; El Camino Perdido, que uniria el mundo de Numenor y la Tierra Media con las leyendas de otras regiones y gentes, y un largo ensayo (Las Lhammas) que estudia las complejas relaciones de los lenguajes y dialectos de la Tierra Media. Cierra el libro un diccionario etimologico que registra y explica gran numero de palabras y nombres elficos.

Colleen Hoover, un fenómeno imparable. 32 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Una novela que explora la vida después de la tragedia y la perdurable esencia del amor.Cuando Leeds conoce a Layla, esta convencido de que pasara el resto de su vida con ella, hasta que un ataque inesperado la deja luchando por su vida. Tras semanas en el hospital, Layla se recupera fisicamente, pero las cicatrices emocionales y mentales han alterado a la mujer de la que Leeds se enamoro. Para retomar su relacion viajan al hostal donde se conocieron peor una vez alli empiezan a suceder cosas inexplicables.Leeds se siente deconectado de Layla y pronto encuentra consuelo en Willow, otra huesped del hostal con quien conecta enseguida. A medida que crece su curiosidad por Willow, su decision de ayudarla a encontrar respuestas lo pone en conflicto directo con el bienestar de Layla. Leeds pronto se da cuenta de que debe tomar una decision porque no puede ayudarlas a ambas. Pero si se equivoca, podria ser perjudicial para todas.

Un libro que despierta la nostalgia de todos aquellos que han hecho del fútbol el deporte rey.En la línea de 366 historias del fútbol mundial que deberías conocer y 366 (y más) historias de los Juegos Olimpicos que deberias conocer, Alfredo Relaño nos ofrece ahora un magnifico compendio que reune los perfiles de los mejores, mas notorios o influyentes futbolistas de la historia.La seleccion, dificil y discutible, esta presidida por la memoria sentimental del autor, apoyada en el conocimiento adquirido a traves de la prensa, los libros o los testimonios de terceros en el caso de los mas remotos, y en su propia experiencia, primero como aficionado y luego como periodista, en el de tantos jugadores como ha podido seguir y admirar desde hace mas de sesenta años.Seis sobresalen por encima de todos, Di Stefano, Pele, Cruyff, Maradona,Cristiano y Messi, a los que siguen veinte semidioses y otros 340 simplemente extraordinarios.Sirva este recorrido por el futbol, sus epocas y sus figuras de homenaje tanto a los que fueron y estan como a los que fueron y no estan, e incluso a los que no fueron, pero lo intentaron.

Una aguda reflexión sobre el fenómeno social en el que se ha convertido la cultura del skincare.La cara se ha convertido en una superficie de control, en la prueba del tiempo... o de su negación. Este no es un ensayo sobre cremas ni rituales de bienestar, sino sobre lo que ocurre cuando nos miramos al espejo con una nueva arruga y un pensamiento intrusivo que tambien es nuevo. Sobre el gesto intimo y cotidiano de aplicar una crema en el rostro por la mañana mientras nuestras hijas toman nota. Sobre la sospecha de que el nuevo imperativo es tener un cuerpo delgado y una piel perfecta.Este libro nace de un conflicto genuino: el deseo de verse bien y el temor de estar participando en la perpetuacion de un sistema que no elegimos.

Un libro aún más imposible e impactante, de la mano del autor de El libro de las puertasUna sociedad secreta, un atlas increíble y una persecución mortalEl mundo de los objetos extraordinarios ha permanecido en silencio durante decadas, pero los miembros de la sociedad que se encarga de proteger estos articulos magicos se han mantenido alerta todo este tiempo. Sin embargo, cuando el presidente de la organizacion se entera de que ha aparecido un nuevo objeto en Hong Kong, envia a Magda Sparks a investigar. Magda se enfrenta a la muerte y al peligro, confrontada por un asesino profesional que parece saberlo todo sobre ellos. Sus descubrimientos la llevaran a emprender un peligroso viaje, en el que comprendera que hay muchas personas en el mundo que persiguen los objetos magicos, y que el legado de su propia familia esta ligado a mantener todos estos secretos ocultos.

¡Salido de las páginas de Invencible y de la exitosa serie homónima animada de Prime Video! Maldecido con una insaciable sed de violencia que amenaza tanto a su familia como a sus seres queridos, Battle Beast recorre el universo en busca de un guerrero mas poderoso que el para que acabe con su vida antes de que le haga daño a nadie mas. Ahora bien, aun con la existencia de viltrumitas como Invincible u Omniman, ¿sera alguien capaz de detener al guerrero mas letal de la galaxia?Las superestrellas Robert Kirkman y Ryan Ottley presentan la historia de Invincible mas pedida de todos los tiempos, la de Battle Beast, lo que hara las delicias tanto de los lectores de siempre como de los nuevos.Este volumen incluye los numeros 1 a 6 de la serie Battle Beast.

Un corona en disputa entre dos hermanos. Una historia de ambición, sangre y venganzaEn una península ibérica fragmentada por ambiciones rivales, Castilla se ha convertido en el epicentro de una lucha despiadada por el poder. Tras la muerte de su padre, en plena peste negra, Pedro I asciende al trono siendo apenas un adolescente. Pronto debera enfrentarse a un reino dividido, marcado por las intrigas de la nobleza y la amenaza constante de su hermano Enrique de Trastamara, que esta decidido a arrebatarle la corona.Con una mezcla de firmeza y clemencia, Pedro intentara mantener el control, pero su relacion con Maria de Padilla y el rechazo a su esposa, Blanca de Borbon, provocaran la ruptura con la aristocracia. La traicion llegara a su punto algido cuando sus propios aliados se vuelvan contra el. Capturado y humillado, lograra escapar y recuperar el trono, del que emergera transformado en un hombre mas desconfiado e implacable.Mientras tanto, tras haberse exiliado en Francia y tejido alianzas en el marco de la Guerra de los Cien Años, Enrique regresara a Castilla para disputar el trono en medio de la guerra con Aragon, un conflicto que pronto desbordara lo dinastico y se convertira en internacional.Con personajes llenos de fuerza, hombres hechos a la guerra y mujeres poderosas y heroicas en sus gestos, El fratricida es una novela que demuestra que el equilibrio es fragil y que la ambicion desmedida no solo es capaz de destruir vidas, sino de redefinir el destino de todo un reino.

El tiempo cambia las cosas pero, el amor, si es real, permanece.No hay nada que a Lucy Dallas le guste más que los veranos en Mendocino. Subirse a los árboles, contemplar los atardeceres desde los acantilados y preparar obras de teatro con sus hermanos.Alli, el tiempo es elastico y el mañana no existe.Alli, la realidad es perfecta. Hasta que un dia las cosas cambian. La perdida azota a la familia y la ausencia lo detiene todo y cubre el paisaje de un color distinto.Entonces, llega Noah y la vida comienza a girar de nuevo. Noah, el unico capaz de traspasar las barreras de los Dallas, poner su mundo al reves y hacerse un hueco en sus corazones.Especialmente, en el de Lucy.