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Salvaje es la biografía del incombustible y polémico Jesús Gil y Gil, el que fuera presidente del Atlético de Madrid y alcalde de Marbella. Su gestión en ambos ámbitos no estuvo exenta de polémica, y fue procesado en diversas ocasiones. Sus opiniones acerca de casi todo son ya parte de la cultura popular española, y son celebres sus irreconciliables disputas con los entrenadores del Atleti, a los que reemplazaba con una facilidad pasmosa. Arquitecto del pelotazo marbelli y del populismo en las filas de su partido, el G.I.L., encarcelado y luego indultado por la tragedia de Los Angeles de San Rafael, en la que murieron cincuenta y ocho personas, fue un personaje venerado y odiado a partes iguales. Esta es su historia

«Si estás leyendo este libro, has dado el primer paso hacia una vida más plena. Y es que ser feliz es una decisión, una de las más difíciles que tomamos a lo largo de nuestra vida, pues implica renov

Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresion de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Esa es la razon por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecucion especifica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo.En Los 100 mejores ejercicios de natacion, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natacion mas eficaces reunidos a lo largo de mas de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompañan de dibujos muy utiles. En cada seccion, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posicion del cuerpo, la patada, la brazada, la respiracion, la accion de palanca y la coordinacion. Operando de principio a fin, es posible mejorar la tecnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulacion ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotografias subacuaticas y de superficie aportan a los nadadores imagenes optimas para que las emulen con la practica. Los 100 mejores ejercicios de natacion son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.

La historia de Javier Gómez Noya, Premio Princesa de Asturias de los Deportes 2016. Un chaval dotado de una fuerza mental superlativa que se convirtió en el primer especialista sin fisuras en uno de los deportes mas exigentes. La historia de superacion de Javier Gomez Noya. Primero le descubrieron una anomalia cardiaca. Despues vio como le impedian correr fuera de España. Luego peleo por la verdad. Compitio profugo, con una orden gubernamental que le prohibia disputar hasta una carrera popular junto a su casa. El talento lo tenia, pero Javier Gomez Noya necesito una tremenda capacidad mental para superar los reveses que la vida le planteo ya desde muy joven. Jamas bajo los brazos. El dolor le hizo mas fuerte y, ya libre para competir y vigilar su salud, se convirtio en el primer deportista en conquistar cinco veces el Campeonato del Mundo de triatlon. Un atleta capaz de reinventarse y cuya esencia captura su mitico triunfo en la recta de Hyde Park en 2013. Un relato hilvanado con la implicacion del pentacampeon del mundo y todo su circulo. Una epopeya asombrosa, tan rodeada de intrigas y desengaños que casi constituye un thriller alrededor de un deportista admirado en todo el planeta. Una leyenda ganada a pulso, golpe a golpe, triunfo a triunfo.

«Tras Open de Agassi, otras memorias inolvidables.» The New York TimesEl boxeo, para Tyson, fue siempre una cuestión de vida o muerte. Creció sin un padre, rodeado por personas que le expresaban su a

Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero tambien para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los sintomas del envejecimiento y lograr un cuerpo fisicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.Cumplir nuestros objetivos resultara mas sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no seran fruto del azar ni de los consejos mas o menos acertados que recibamos sino de la aplicacion rigurosa de una serie de principios cientificos a nuestros entrenamientos.El metodo de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada seleccion de los ejercicios biomecanicamente mas eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitira progresar de una manera rapida y sin invertir un tiempo excesivo.Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad fisica a su rutina diaria, encontraran en estas paginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.

Todos los entrenadores y todos los jugadores reconocen que la preparación física, técnica y táctica no es suficiente para conseguir optimizar los rendimientos individuales y colectivos. Es fundamental incluir en la preparacion general de los deportistas y equipos la preparacion psicologica.El trabajo conjunto de entrenadores y psicologos del deporte es imprescindible para la preparacion integral de jugadores y equipo.El objetivo que pretendemos en este libro es facilitar la incorporacion de la preparacion psicologica del deportista, en concreto de los jugadores en su proceso defensivo y principalmente del especialista, el libero, dentro de un plan integral de entrenamiento, junto con la preparacion tecnica y tactica.Este libro puede ser una herramienta adecuada para que entrenadores y tecnicos sepan como incluir en sus entrenamientos las habilidades psicologicas que el libero precisa dominar para realizar con eficacia sus singulares funciones dentro del equipo.Repasamos las destrezas fisicas, tecnicas y tacticas que se requieren tanto para la recepcion como para la defensa. Asimismo, incidimos sobre cuales son las habilidades psicologicas que mas necesitan los especialistas para desempeñar esas actividades. Ademas, tratamos de dar herramientas de trabajo psicologico a los entrenadores para que trabajen con los liberos y con los otros especialistas en la recepcion y en la defensa.El presente trabajo, por tanto, pretende ser una modesta aportacion para los entrenadores de voleibol y para los psicologos del deporte que aspiren a lograr una mayor especializacion en este deporte. Tambien pretende ser una guia para aquellos jugadores que realizan la funcion de libero y que encuentren en ella recursos, formas, estrategias, codigos y tareas mentales que les permitan realizar mejor y mas saludablemente su especialidad.

Muchos me dicen que vivo en un parque de bolas y este libro es fiel reflejo de ello. Partidos míticos, estadios emblemáticos, fichajes imposibles, alineaciones históricas, anécdotas, entrenadores, analisis, la Eurocopa, la Copa America, la Champions League, la Copa Libertadores, los Mundiales Un libro sobre mi gran pasion, el futbol. Puro Maldini se nutre de vivencias y de un estudio exhaustivo de mi hemeroteca. Por un lado, recuerdos y, por el otro, citas, articulos. Nada mejor que beber de las propias fuentes. La cena tras la final del Mundial de Alemania en 2006 con Maradona, los partidos que comentamos juntos, las conversaciones con Hugo Sanchez en el Mundial de Sudafrica en 2010 o como contaron el Guerin Sportivo y la revista Placar el mitico Brasil-Italia del Mundial de España en 1982. La inolvidable Colombia de Pacho Maturana, el gran River de Francescoli o como asisti al fichaje de Prosinecki por el Real Madrid en el despacho de Ramon Mendoza. Mi trayectoria profesional, cuando todavia era un universitario y hubiese dado un brazo por conocer a la cuarta parte de los personajes que ya conozco, por asistir a la mitad de los partidos que ya he vivido en directo. Y, por supuesto, el reciente triplete de la seleccion española. Lo que disfrute y todo lo que falta por hacer. Puro futbol, puro Maldini.

La historia de la mayor trama de dopaje organizado de la historia y sus conexiones españolas.Cuando Lance Armstrong confesó públicamente su dopaje en un programa de máxima audiencia, se ponía fin a la epoca mas oscura del ciclismo, el final de la decada de los años noventa y el arranque del siglo XXI, cuando un deporte entero se convirtio en una trama de tramposos y los medicos que les surtian de las sustancias dopantes, cada vez mas sofisticadas. Una epoca que tuvo a Armstrong como simbolo y a Gerona como capital, con medicos y ciclistas españoles muy comprometidos.En El rastro de la mentira, la implacable cronica de esos años, Guillermo Ortiz desvela los origenes, el funcionamiento y la dimension del fraude en que vivio el ciclismo durante mas de quince años.

Como alunos dos cursos de Educação Física, desde os primeiros anos de faculdade, nos deparamos com os vários Modelos de Periodização, porém ainda sem saber direito do que se tratava, nem quais eram a

Peak Performance Table Tennis comprehensively covers game aspects needed for peak performance and provides action steps for athletes to ensure they perform at their peak when it matters most. This book contains cutting-edge sports science, curated specifically for table tennis athletes. It dives deep into sports nutrition, supplementation, training methodologies, advanced recovery tactics, injury prevention, psychological and emotional skills training, motor learning, and more.In the book, the reader will find: science-based methods to prevent choking during critical matches; information on fueling performance using advanced sports nutrition; the authors secret "looper" formula which enhances cognitive functioning and bottles that "in the zone" feeling; how-to on hacking sleep patterns and using biorhythmic optimization to improve performance, enhance body composition, and more; the counterintuitive secret to increasing speed, power, and agility in table tennis; a scientific approach to achieving the "flow state;" a secret from the Chinese National Team on how to control the flow of play and find that winning momentum; and much, much more...

Todos los secretosdel deportista que ha cambiado las reglas del juego.Descubre cuáles son los hábitos, valores y creencias que han llevado a Alcaraz a lo más alto. Hazde tu pasión tu fuerza y vive como un campeon.Solo tiene 22 años, pero ya ha conquistado el mundo del tenis con una energia arrolladora y un talento que deslumbra.Desde que alzo su primer Grand Slam en el US Open 2022, con apenas 19 años, bajo la guia del legendario Juan Carlos Ferrero, Alcaraz no ha hecho mas que superarse. Ese triunfo no solo lo convirtio en el numero uno mas joven de la historia del ranking ATP, sino en un simbolo global de esfuerzo, humildad y determinacion.¿Que hay detras de su exito?No es solo su potencia demoledora, ni su extraordinaria agilidad, ni siquiera su respeto absoluto por el deporte. Lo que realmente distingue a Carlos es su conviccion de que solo disfrutando del camino se puede llegar a lo mas alto.Este libro no es solo para los amantes del tenis. Es para cualquiera que quiera aprender de una mentalidadganadora,descubrir las claves para llegar a lo mas alto, y que crea en el esfuerzo sin perder la alegria y en la ambicion con un proposito claro. Porque disfrutar y tener una mentalidad positiva son mas poderosos que el talento.La felicidad ya es exito.

VALOR Y OLVIDO de Roberto Delgado Ríos. Reconocidos como los mejores tenistas de historia, Roger Federer, Rafael Nadal y Novak Djokovic logran con sus primeros títulos de Grand Slam en 2003, 2005 y 2008 derrumbar los muros psicologicos de personas derrotadas.

Este libro sintetiza los fundamentos teóricos del entrenamiento deportivo a partir de la revisión de diversos autores de reconocida trayectoria en esta área. El texto propone una organización coherente que facilita la comprension y puesta en practica de los conceptos, y da acceso a informacion valiosa para los actuales procesos de profesionalizacion de la labor del entrenador deportivo en Colombia (Ley 2210 DE 2022). De igual forma, aporta a los procesos formativos a nivel de pregrado, especializacion y maestria en el area del entrenamiento deportivo y las ciencias del deporte. De acuerdo con lo anterior, esta obra se constituye no solo en una herramienta teorico practica que aporta los conocimientos esenciales acerca del entrenamiento deportivo, sino que presenta, como novedad, una propuesta de aplicacion de los fundamentos teoricos y metodologicos acerca del mismo. Se diferencia de otras obras del genero en que, mas alla de exponer conocimientos, ejemplifica la forma en que pueden ser implementados, para que los interesados tengan una orientacion precisa y profundicen en este ambito tematico.

En La plenitud del movimiento, R. Fabio Angulo ofrece un protocolo integral de ejercicios de movilidad y fuerza de las principales articulaciones:· Pies · Rodillas · Caderas· Columna vertebral · Hombros y escapulas· Codos, muñecas y manosCon mas de 260 ilustraciones y un codigo QR que permite el acceso a videos de movimientos innovadores. Critico, reflexivo y descriptivo, este libro te dara una amplia perspectiva sobre la importancia del movimiento y te preparara para cualquier practica fisica. Tanto si eres un atleta experimentado o una persona que busca comenzar a moverse, La plenitud del movimiento te servira como un cambio de paradigma.

EDICIÓN ESPECIAL AMPLIADA CON CANTOS TINTADOS. EL PRIMER LIBRO DEL CREADOR DE CONTENIDO DEPORTIVO MÁS INFLUYENTE EN ESPAÑOL… AHORA EN UNA NUEVA EDICIÓN ESPECIAL CON 20 NUEVAS HISTORIAS INOLVIDABLES.E

Cómo rompí todos los récords de la Champions LeagueCarlo Ancelotti es el campeón indiscutible de la Champions League con un récord histórico de siete victorias: dos como jugador en el AC Milán y cinco como entrenador del mismo equipo y del Real Madrid; sin olvidar las finales a las que llego sin saborear el exito, tanto como jugador como tecnico.Desde su legendaria victoria por 4-0 contra el Steaua de Bucarest en 1989 hasta la inolvidable noche en Atenas en 2007, pasando por la ansiada Decima del Real Madrid, en este libro Ancelotti relata con un estilo inimitable los secretos de sus logros, las hazañas de los campeones que ha entrenado y las anecdotas de su experiencia en el campo y el vestuario.Enriquecido con las aportaciones de autenticos fenomenos como Paolo Maldini y Luka Modri, este libro cuenta tambien la historia de como se forjo su relacion con el trofeo mas deseado y respetado del futbol europeo.Entrenador de clubes historicos como Juventus, PSG, Chelsea, Bayern de Munich y Real Madrid, Ancelotti comparte en estas paginas sus reflexiones mas personales y la esencia del sueño que lo ha acompañado durante toda su carrera.Todo ello representa un relato intimo de su personalidad y evolucion desde los inicios, que empieza en una infancia de origenes humildes y culmina con la consolidacion de un metodo de trabajo y un conjunto de valores propio que lo han llevado a lo mas alto del mundo del futbol.

El fútbol español no se puede entender sin sus historias más delirantes.Si buscas información útil, suelta este libro. Aquí se habla de los apodos del Cádiz, de los regates en bucle de Onésimo, de la camiseta-esmoquin de la Cultural Leonesa, de por que la mascota del Leganes es muy superior a cualquier otra En definitiva, de las miles de anecdotas que conforman el imaginario sentimental de los 63 clubes de futbol que han pasado alguna vez por Primera Division (y de algunos mas, por el mismo precio).Escrita por los maestros del conocimiento futbolero absurdo Gutierrez, Marañon y Pacheco e ilustrada por Lawerta, esta Guia poco practica del futbol español te invita a un viaje inverosimil por la historia de nuestro futbol.

CUANDO EL BALÓN RUEDA, LAS CARCAJADAS NO SE HACEN ESPERAR.Con su lápiz irreverente y su ironía inconfundible, Trino se mete de lleno al Mundial 2026 que compartirán México, Estados Unidos y Canadá. En estas paginas, el futbol se convierte en una fiesta donde abundan los arbitros que nadie entiende, los narradores que se emocionan mas con el microfono que con el partido, los penales mal cobrados y los aficionados convencidos de que gritarle a la tele cambia el marcador.Entre jugadas magistrales y otras absurdas, gritos desde las tribunas y charlas de sobremesa, Trino dibuja con su ingenio ese mundo del futbol que no veras en la transmision oficial. Preparate para sus trazos que convierten cada disparo en un golazo de humor y, de paso, disfruta con asombro los grandes momentos que este Mundial nos regalara.

El golf es un reto tanto físico como mental que exige un equilibrio entre técnica, concentración y gestión emocional. En su práctica los golfistas se enfrentan a múltiples incertidumbres, complejidad tecnica y desafios mentales que reflejan la dificultad y los obstaculos de la vida misma. A lo largo de los ultimos años este deporte ha evolucionado significativamente atrayendo el interes de la ciencia medica, deportiva y psicologica por sus beneficios para la salud fisica y mental.En este libro propongo que el golf amateur se beneficie de un entrenamiento mental real, accesible y efectivo, mediante el aprendizaje y aplicacion de tecnicas para que el golfista mejore su rendimiento deportivo y personal, sin importar su edad, genero o su nivel de habilidad.