eBooks de Deportes, página 4 de 266

Qué rápido se van los años cuando haces lo que te gusta y estimula. Hace más de tres décadas elegí ser árbitro de fútbol y no me arrepiento de ello, cada día daba gracias a Dios por disfrutar de este deporte; mi vida transcurria entre entrenamientos, clases, partidos, concentraciones y momentos de ocio en el Comite de Arbitros. Mi intension con este libro es poder compartir con todos ustedes la otra cara del arbitraje, esa que nadie conoce y que va mucho mas lejos que el simple hecho de proporcionar servicio de arbitraje a la competicion. Mas que un deporte es un estilo de vida, su practica habitual aporta a quien lo ejerce unos valores que lo ayudaran en su lucha diaria a enfrentarse a todos los problemas que van apareciendo, a saber manejar las dificultades y buscar siempre la mejor solucion, ya sea en los espacios para la practica deportiva o fuera de ellos. El arbitraje te hace vivir la vida en primera persona, eres tu el que toma las decisiones; cuando señalas un penalti, amonestas o expulsas a un jugador, eres tu el que asume la responsabilidad, y creeme cuando te digo que en esta vida nadie va a tomar las decisiones por ti y eso los colegiados lo aprendemos precozmente. Por estas cosas decidi escribir este volumen; para acercar a todos los aficionados o no al futbol, la otra cara del arbitraje. Consta de dos partes: La primera son vivencias que tenia guardadas en el sotano, pequeños relatos por los que he tenido la fortuna de pasar, que me han ayudado a crecer como deportista y persona. La segunda es sobre arbitraje, el que no viene en libros, ese que aprendi de los veteranos, aquellos que apenas tenian estudios pero si sabian de personas; tenian que dirigir partidos en una epoca donde el error se pagaba con la visita al hospital. Consejos que, no solo me sirvieron para el arbitraje, tambien me ayudaron a crecer como individuo; valen para el dia a dia, solo tienes que adaptar estos a tu estilo de vida. Un libro que embarcara al lector en un viaje diferente, donde podra vivir el futbol desde la piel de un arbitro. En este recorrido pasara del futbol aficionado al profesional, le trasladara de alegrias a tristezas, de mentiras a realidades, de victorias a derrotas, de promesas a engaños y viceversa. Todo lo necesario para formarse en este mundo tan complejo en el que nos ha tocado vivir. Abrochense el cinturon y feliz viaje.

Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son mucha

Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista mas puro hasta los corredores de fondo mas extremos, asi como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running.El contenido de estas paginas incluye - Analisis biomecanico de la carrera - Explicacion detallada de la tecnica de la carrera - 100 estiramientos especificos para corredores.

Historias, hazañas, curiosidades, perssonajes y tragedias del Tour y otros territorios del ciclismo.«¡En París se han vuelto locos!» exclamó un ingeniero de caminos de Pau en 1910 cuando supo que el

Así se prepara un campeónVíctor García es uno de los mejores corredores de 3.000 metros obstáculos de Europa. Su espíritu de lucha es notable y su «gen ganador» hace que viva el atletismo como una ve

El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo optimo y equilibrado de toda la musculatura. En este libro, la imaginacion, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional coleccion de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, ademas de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones. Los ejercicios se presentan a traves de fotos de deportistas que muestran la ejecucion junto con el efecto que producen, facilitando, asi, una rapida comprension para su puesta en practica.

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñara como hacer levantamientos basicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y como convertir su entrenamiento actual en un programa dinamico para conseguir fuerza y potencia. Con mas de 300 fotografias que muestran los ejercicios paso a paso.

La Biblia del fútbol¿Sabías que Brasil no estrenó su clásica camiseta amarilla, la «verdeamarelha», hasta 1954?, ¿que el Manchester United y el Liverpool, rivales encarnizados, amañaron un partido pa

The Klinkhmer Special is probably the most popular fishing fly in the world today. It floats on the end of fly lines on salmon, trout or grayling rivers, from Britain to USA, and Scandinavia to Mongolia. This year marks the flys 40th anniversary and to celebrate the occasion, its creator Hans van Klinken has at last written his long-awaited first book.Flyfishers for salmon, trout, grayling and coarse species will for the first time learn from Hans himself the secrets behind his miracle Klinkhmer Special which has caught its fans hundreds and hundreds of fish: the thinking behind the design, the testing, the variations, the reasons for its remarkable success.Full instructions for tying Hans most important flies are included in his engaging and revealing account of his life in flytying and fishing.

Em seus dez capítulos, este livro visa contribuir com o crescente interesse sobre o assunto, apresentando uma linha de raciocínio que ajude a mostrar toda a linha lógica sobre esse esporte. Na parte geral, caracteriza o futsal como um jogo esportivo coletivo e as caracteristicas gerais dos motivos dessa classificaço. Depois disso, so apresentados alguns pontos-chave a serem considerados antes de começar a falar da tatica e da estrategia propriamente ditas. A parte especifica do jogo de futsal ocorre por uma apresentaço de conceitos, principios e sistemas norteadores de defesa, ataque e transiço. Ainda na parte especifica, ha uma apresentaço sobre bolas paradas, jogo de goleiro-linha e situaçes especiais de expulso. Finalizando, ha uma breve explanaço sobre a importancia de saber como analisar tudo isso, potencializando o jogo ao maximo. Por fim, o material apresenta algumas atividades praticas, com o proposito de fazer o leitor refletir e tentar identificar tudo o que ele viu nas paginas deste livro.

La primera biografía autorizada de Juanito desvela al hombre tras la camiseta y al mito que ha inspirado a generaciones.Juanito fue talento, carácter, contradicción y verdad, y este libro no se conforma con el icono del minuto siete ni con el estandarte del madridismo eterno: desciende al hombre, al futbolista superdotado, al lider emocional y al ser humano lleno de claroscuros.A partir de documentacion inedita, el testimonio de su hijo y las voces de quienes lo conocieron de verdad, se reconstruye una vida vivida a maxima intensidad, dentro y fuera del campo. Una biografia autorizada, honesta y profundamente humana sobre un jugador irrepetible que pertenece al Real Madrid, al futbol y a la memoria colectiva. Porque Juanito no se explica: se siente.

Recuperar tu energía está sólo a cinco pasos de distanciaCafés y bebidas energéticas para funcionar, complementos alimenticios para suplir carencias, la pastilla para dormir y un sinfín de series y cotilleos para paliar una existencia cada dia mas vacia Todos ellos conforman el arsenal de herramientas que nos sostienen a duras penas mediante parches, pero que, a la larga, pasan factura. La verdadera energia, la que hace que te sientas bien, la que te permite disfrutar tanto de tu vida personal como profesional y, sobre todo, la que recarga tu vitalidad y prolonga tu longevidad, se encuentra a tan solo cinco pasos: entorno natural, actividad fisica, alimentacion, relaciones sociales de calidad y salud mental.La ciencia cada vez otorga un peso mayor a los habitos en nuestra calidad de vida y salud general. Sin embargo, la gran mayoria de las personas todavia no son conscientes de que las rutinas (alimentacion, ejercicio, sueño) afectan directamente a nuestra energia, salud y longevidad.Tal y como describe Jesus Herenas en este libro, tienes la capacidad de redirigir el rumbo de tu bienestar con cambios minimos pero esenciales: lo unico que necesitas es una guia que te revele las practicas mas eficaces y adecuadas para tus objetivos.Para ello, con un tono cercano y a veces crudo, Jesus Herenas derriba muchas de las creencias arraigadas que nos alejan de una vida mas sencilla y natural, y nos explica como gestionar los cinco ambitos que en mayor medida afectan a nuestro nivel de energia y a nuestra salud.

El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas mas potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientifico Jose Luis Trejo nos guia a traves de los descubrimientos mas recientes sobre como moverse transforma no solo el cuerpo, sino tambien la mente.Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone como el ejercicio mejora la memoria, reduce el estres, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes y los de nuestros hijos. Desde la evolucion de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofia del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capitulo invita a entender por que moverse es mucho mas que una recomendacion medica: es una necesidad cognitiva.

El mejor libro sobre Roger Federer, el último genio del tenis La historia definitiva de un campeón perfecto La biografía imprescindible del hombre que cambió para siempre el tenisRoger Federer, el tenista mas influyente y carismatico de los ultimos tiempos, se ha retirado dejando una huella imborrable en el deporte. A lo largo de dos decadas, ha fascinado al mundo con su elegancia dentro como fuera de la pista, su juego fluido e inimitable, y una actitud siempre serena y conciliadora.Pero detras del idolo hay una historia mas compleja: la de un hombre con dudas, exigencias, derrotas y decisiones dificiles. Y nadie mejor que Christopher Clarey, periodista durante muchos años de The New York Times e International Herald Tribune, para contarlo porque ha seguido de cerca la evolucion de Federer, lo ha entrevistado en profundidad y ha sido testigo de sus momentos clave.Esta nueva edicion, actualizada tras su retirada definitiva de las pistas, ofrece un retrato intimo, riguroso y lleno de matices del campeon suizo. Una lectura imprescindible para entender no solo a Federer, sino tambien todo lo que ha significado el tenis en las ultimas decadas.

El clásico de la literatura tenística que convirtió el juego mental en un arma para ganar.«Uno de los mejores libros de deportes de todos los tiempos.»The GuardianEn Ganar feo, Brad Gilbert —ex númer

Todos los secretosdel deportista que ha cambiado las reglas del juego.Descubre cuáles son los hábitos, valores y creencias que han llevado a Alcaraz a lo más alto. Hazde tu pasión tu fuerza y vive como un campeon.Solo tiene 22 años, pero ya ha conquistado el mundo del tenis con una energia arrolladora y un talento que deslumbra.Desde que alzo su primer Grand Slam en el US Open 2022, con apenas 19 años, bajo la guia del legendario Juan Carlos Ferrero, Alcaraz no ha hecho mas que superarse. Ese triunfo no solo lo convirtio en el numero uno mas joven de la historia del ranking ATP, sino en un simbolo global de esfuerzo, humildad y determinacion.¿Que hay detras de su exito?No es solo su potencia demoledora, ni su extraordinaria agilidad, ni siquiera su respeto absoluto por el deporte. Lo que realmente distingue a Carlos es su conviccion de que solo disfrutando del camino se puede llegar a lo mas alto.Este libro no es solo para los amantes del tenis. Es para cualquiera que quiera aprender de una mentalidadganadora,descubrir las claves para llegar a lo mas alto, y que crea en el esfuerzo sin perder la alegria y en la ambicion con un proposito claro. Porque disfrutar y tener una mentalidad positiva son mas poderosos que el talento.La felicidad ya es exito.

Este libro te interpela sin vueltas: Vanina Mariana Sanhuesa Vega pone todo su empeño en impulsarte para que te levantes de tu asiento y salgas de tu zona de confort a fin de librarte de la obesidad.Es un llamado a priorizarte, a aprender a decir que no, a cambiar malos habitos de a poco y a disfrutar el proceso de mejorar en vez de torturarte con dietas expres. No es un manual magico, sino un empujon honesto para escuchar tu historia, asumirla y empezar a moverte hoy mismo, pero sobre todo para que comprendas que quien verdaderamente tiene el control de tu futuro sos vos.

Hemos complicado excesivamente el estudio del pasado dando mayor importancia a opiniones e intereses nacionalistas, religiosos y morales, relegando el hecho histórico a un segundo plano, subordinándolo a los intereses del sistema que controla nuestra educacion. No podemos aceptar esa manipulacion, es nuestro deber librarnos de las cadenas falsamente culturales por respeto hacia nuestros antepasados. Despues de muchos años estudiando Historia, he llegado a la conclusion de que la mejor manera de conocer el pasado es a traves de una cronologia imparcial y objetiva que coloque cada acontecimiento en su lugar exacto en el tiempo y revele la historia sin manipulaciones ni medias verdades. Obras cronologicas siempre fueron un complemento secundario en los libros, yo la he transformado en el centro de la narrativa, la mas completa cronologia historica existente.

Hemos complicado excesivamente el estudio del pasado dando mayor importancia a opiniones e intereses nacionalistas, religiosos y morales, relegando el hecho histórico a un segundo plano, subordinándolo a los intereses del sistema que controla nuestra educacion. No podemos aceptar esa manipulacion, es nuestro deber librarnos de las cadenas falsamente culturales por respeto hacia nuestros antepasados. Despues de muchos años estudiando Historia, he llegado a la conclusion de que la mejor manera de conocer el pasado es a traves de una cronologia imparcial y objetiva que coloque cada acontecimiento en su lugar exacto en el tiempo y revele la historia sin manipulaciones ni medias verdades. Cronologias siempre fueron un complemento secundario en los metodos tradicionales de estudio, pero en mis libros constituye el centro de la narrativa, una obra de referencia completa que transcurre año a año, en la medida de lo posible, desde la prehistoria hasta el presente. Para aquellos que prefieran un estudio mas detallado, he organizado una segunda cronologia, que abarca dia a dia desde 1789 hasta 1946, dividida en cuatro colecciones.