Es posible cambiar, en cualquier momento de la vida, nuestras ideas más arraigadas, nuestra forma de pensar y también nuestra experiencia emocional. Para lograrlo es suficiente una herramienta sencilla y extremadamente efectiva en la transformacion de nuestro cerebro: el buen uso de la conversacion.Nuestra mente es mucho mas maleable de lo que creemos y, a pesar de que conservamos toda la vida la misma capacidad de aprender que tenemos de chicos, con el tiempo vamos perdiendo la necesidad y la motivacion para hacerlo. Asi, empezamos a convencernos de lo que no podemos: o somos malos para la matematica, o no nacimos para la musica, o no podemos manejar nuestra ira, o nos es imposible superar el miedo. Este libro sostiene y demuestra que, independientemente del momento de nuestra existencia que atravesemos, podemos demoler esas creencias y cambiar ideas y sentimientos, aun aquellos mas profundamente arraigados, aprendiendo a conversar. En efecto, la conversacion -con otros y con nosotros- es la herramienta mas extraordinaria para transformar nuestra vida.Despues del exito mundial de La vida secreta de la mente, Mariano Sigman reune los avances mas recientes de la neurociencia y los combina con historias de vida y una dosis importante de humor para explicar como y por que las buenas conversaciones mejoran nuestras decisiones, ideas, memoria y emociones. He aqui un poder que esta a nuestro alcance y podemos emplear para cambiar nuestra mente y tener una vida mejor: el poder de las palabras.

Por muy transparente que pueda parecernos la evidencia de nuestro yo –de «ser uno mismo»–, no hay nada más complejo que la conciencia, producto del trabajo conjunto de miles de millones de neuronas q

Conocer el cerebro es el gran reto de la neurociencia, y se podria decir que es uno de los grandes retos de nuestro tiempo. La autora de este ensayo nos invita a hacerlo a traves de su experiencia cientifica en laboratorios y su continua busqueda de conocimiento en areas, todas interconectadas, como la medicina, la filosofia o la espiritualidad.Este libro recoge los resultados de la neurociencia de la meditacion donde se muestran los cambios cerebrales que suceden cuando tenemos una actitud atenta y consciente. Estas investigaciones nos invitan a conocer los obstaculos de la mente y a recordar que la biologia nos permite moldearnos y ser escultores de nuestro propio cerebro. "Escribir este libro, nos dice la autora, ha sido como destilar la neurociencia para extraer el aceite que nos ayude a conocernos a nosotros mismos".Este libro es una oda al crecimiento personal basado en la neurociencia y la reflexion filosofica.

Todos aprendemos desde pequeños a lavarnos los dientes tres veces al día y, sin embargo, posiblemente no sepas cómo cuidar tu órgano más preciado; tu cerebro. Resulta paradójico teniendo en cuenta que en el reside todo el potencial para alcanzar tus metas y ser feliz. En una sociedad que se mueve a un ritmo frenetico y en la que la esperanza de vida aumenta vertiginosamente, la mejor poliza de seguros para combatir el estres, la ansiedad y las enfermedades como el Alzheimer es tener una buena salud cerebral.

Los misterios de nuestra vida cotidiana resueltos por un neuropsicólogo.Nuestra vida cotidiana está llena de situaciones que pueden tener una explicación neuropsicológica. Nos referimos a los olvidos involuntarios, los lapsus, las pasiones desbordadas, las fobias y manias e incluso las experiencias que se podrian calificar como extrañas (apariciones y alucinaciones). En este libro, Saul Martinez-Horta ofrece una mirada cientifica para entender mejor como funciona nuestro cerebro.

Tras veinte años de investigación, talleres y formaciones, Catalina Hoffmann concluye su trilogía sobre el neurofitness con un compendio de técnicas y ejercicios para lograr un mayor autoconocimiento de tu mente, activar tus neuronas y asi enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible.Sus innovadores ejercicios de salud cerebral, explicados paso a paso, impulsaran tu crecimiento personal de forma inaudita. Te ayudaran, por ejemplo, a controlar tus emociones, a activar el foco atencional, a deshacerte de las cargas mentales que te anulan y a comprender que te hace sufrir para liberarte de ello.Descubre como paliar los tics nerviosos que provoca el uso de la tecnologia, como identificar tu modelo de aprendizaje y que mecanismos de retencion de informacion puedes usar. Encuentra herramientas para superar el duelo de forma que tu mente entienda lo que sucede, comprende la importancia de la sonrisa, el poder de un abrazo y la necesidad de llorar.Este libro se convertira en la guia a la que todos vamos a acudir para aprender a cuidar nuestro cerebro de manera adecuada y dotarlo de una magnifica salud a lo largo de nuestra vida.

Conoce tus hemisferios cerebrales y el quién y cómo quieres ser en cada momento de tu vida Durante medio siglo hemos creído que el hemisferio cerebral derecho es nuestro «cerebro emocional» y que el

Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente y de tu cuerpo y te permitira enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible.Siguiendo las indicaciones que Catalina Hoffmann te da en este libro alcanzaras una mayor conciencia de tu salud cerebral y sabras trabajar para mejorarla. Expuestos con sencillez y naturalidad, los ejercicios que la autora propone son aptos para todo el mundo, y su practica te permitira aprender a buscar la calma y la felicidad cuando lo necesites, disponer de herramientas para contrarrestar la ansiedad y el estres, controlar los pensamientos obsesivos y mejorar tu agilidad mental y tu reserva cognitiva.Las herramientas que contiene estas paginas te ayudaran a tomar decisiones, a salir de pensamientos en bucle y a transformar las emociones negativas en positivas.Aplicando tecnicas tan variadas como la que activa la glandula pineal, la que trabaja la alegria o la que desarrolla la transmutacion (la transformacion del pensamiento), no solo conseguiras manejarte en estados animicos alterados, sino que aprenderas a activar nuevos nucleos neuronales, a tener un mejor control mental y a gozar un mayor rendimiento cognitivo.Y todo eso equivale a vivir con mayor bienestar y plenitud.

Nuestros cerebros son ruidosos; ciertas regiones insisten en actividades involuntarias como soñar despiertos, preocuparse por el futuro o conversar consigo mismo, actividades que ocupan hasta el 47% de nuestro tiempo de vigilia. Esto es la divagacion mental, y si bien puede desviar la atencion del presente y contribuir a la ansiedad y la depresion, el neurocientifico cognitivo Moshe Bar nos desvela las potencialidades que hay detras de esta aparente neurosis.Divagandoes el primer libro que explora el fenomeno multifacetico de la mente errante y presenta la nueva investigacion que lo sustenta. Bar combina sus decadas de investigacion para explicar los beneficios y los posibles costes de la divagacion mental en el contexto mas amplio de la psicologia, la neurociencia, la psiquiatria y la filosofia, ofreciendonos conocimientos practicos que pueden ayudarnos a: Desarrollar el sentido de si mismo y relacionarnos mejor con los demas. Aumentar la capacidad de concentracion por medio de la comprension de cuando conviene divagar y cuando no. Estimular la creatividad examinando el pasado y haciendo predicciones sobre el futuro. Mejorar el estado de animo gracias a la liberacion de la mente.

En esta edición actualizada de Introducción a las neurociencias, Mireya Fraustro presenta una sólida guía para entender el origen, los fundamentos y la práctica de la neuropsicología. La autora brinda las bases para comprender los procesos que intervienen en la actividad psiquica y su autorregulacion, asi como lo que sucede cuando hay algun fallo y como la plasticidad cerebral actua para corregirlo.Esta obra, que forma parte de la coleccion Fundamentos de la Neuropsicologia, se ha convertido en lectura obligada para profesionales y estudiantes de las distintas ramas de las ciencias de la salud, asi como para todas las personas interesadas en el tema.

PARA ENTENDER CÓMO PENSAMOS Y PENSAR MEJOR, HAY QUE LEER A KAHNEMANPremio Nobel de EconomíaDos médicos en la misma ciudad pueden dar diagnósticos diferentes a pacientes idénticos; dos jueces pueden dictar sentencias distintas ante delitos similares; nosotros mismos podemos decidir una cosa u otra segun sea por la mañana o por la tarde, o segun se acerqueo no la hora de comer. Estos son ejemplos de ruido: el sesgo que conlleva variabilidad en juicios que deberian ser iguales.El ruido esta presente en todas las decisiones individuales y colectivas, y produce errores en innumerables terrenos, desde la medicina hasta la economia, pasando por el derecho, la sanidad, la proteccion infantil y la contratacion. Ademas, tambien nos importuna e influye a la hora de tomar muchas de nuestras decisiones cotidianas.Daniel Kahneman, uno de los psicologos mas importantes del mundo, junto con Cass R. Sunstein y Olivier Sibony, dos eminencias mundiales en pensamiento estrategico, nos enseñan a escuchar ese ruido, cuyo impacto tendemos a ignorar, y a reducirlo para mejorar nuestros juicios. Basado en el mismo tipo de analisis agudo e ingeniosos ejemplos que convirtio Pensar rapido, pensar despacio en un best seller internacional, Ruido ofrece una serie de remedios originales, practicos y sencillos para pensar mejor.La critica ha dicho: Una investigacion absolutamente brillante de un problema social inmenso que nos ha pasado desapercibido cuando ha estado siempre ante nuestros ojos. Steven Levitt, autor de FreakonomicsMonumental y apasionante. Excepcional.The Sunday TimesUn tour de force de sabiduria y claridad.The New York TimesPuede que Ruido sea el libro mas importante que he leido en mas de una decada. Una obra maestra. Angela Duckworth, autora de GritUn logro magistral y un hito en el campo de la psicologia. Philip E. Tetlock, coautor de SuperpronosticadoresUna exploracion electrizante de la mente humana. Este libro cambiara permanentemente nuestra forma de pensar sobre la escala y el alcance de los prejuicios. David Lammy, diputado por TottenhamPreparate para que algunas de las mentes mas brillantes del mundo te ayuden a repensar tu forma de evaluar a las personas, tomar decisiones y resolver problemas. Adam Grant, autor de Think Again y presentador del TED podcast WorkLife

Un libro realmente innovador. Fisher combina el dominio del Neurofeedback con un verdadero don para aplicar la neurociencia, para sentar las bases de un nuevo y poderoso enfoque mente-cerebro. Incluso si no practicas el Neurofeedback, no podras evitar que el tesoro de conocimientos clinicos que este libro ofrece te cambie.Norman Doidge, autor de El cerebro se cambia a si mismoEste libro ilustra el uso magistral del Neurofeedback en la psicoterapia para los trastornos del trauma del desarrollo. ¡Una lectura obligada para todos los profesionales clinicos involucrados en el tratamiento de los trastornos del espectro traumatico!Ruth Lanius, Universidad de Western OntarioEn el siglo del cerebro, ¿que mas podemos pedir sino que alguien nos enseñe el modo de cambiar el cerebro de forma que mejore nuestra vida? Fisher hace precisamente eso en un libro verdaderamente maravilloso y revelador desde el punto de vista clinico.Marsha M. Linehan, Universidad de WashingtonEl circuito del cerebro -sus frecuencias y oscilaciones ritmicas- revela mucho sobre su funcion en nuestra resiliencia y estabilidad emocional. El Neurofeedback permite que los profesionales clinicos guien a sus clientes mientras estos aprenden a transformar los patrones de las ondas cerebrales, ofreciendo una nueva ventana al tratamiento de las enfermedades mentales.En este innovador libro, la experimentada profesional clinica Sebern Fisher nos muestra con entusiasmo la profunda capacidad que tiene el Neurofeedback para ayudar a tratar uno de los problemas de salud mental mas dificiles de nuestro tiempo: el abuso infantil severo, la negligencia o el abandono, tambien conocidos como Trauma del desarrollo.

El autismo es un fenómeno cada vez más común y, a la vez, un laberinto complejo. Múltiples y minúsculas variaciones del código genético controlan, desde la niñez, el desarrollo del cerebro de quien lo padece. El autista vive asi en un mundo lleno de anomalias, donde sensaciones tan cotidianas como el silencio pueden resultar insoportables.Afortunadamente, la ciencia ha aportado conocimientos revolucionarios sobre sus causas y ha desarrollado tratamientos esperanzadores. Optimista militante y, tal vez, la persona con autismo mas conocida de Estados Unidos, la doctora Grandin ha dedicado media vida a divulgarlos y a romper las barreras que separan la experiencia autista de la no autista.En este libro nos ofrece una explicacion clara y en primera persona de lo que es un cerebro autista, su racionalidad biologica y sus implicaciones personales y sociales. Y nos invita a compartir una nueva perspectiva, libre de etiquetas e incomprension, sobre las autenticas capacidades de las personas con autismo.

Para tener una vida plena y feliz, lo más importante es tener un cerebro sano. Esta es la premisa que defienden los autores: cómo una mente sana puede dar lugar a un cuerpo igualmente saludable. A tr

"Paul Gilbert ha creado una obra maestra que nos empuja a emplear el poder de nuestra mente para orientar nuestro cerebro hacia la compasión y la bondad. Al explorar la ciencia de nuestros antiguos circuitos neuronales y relacionarla con las presiones de nuestra cultura contemporanea, La mente compasiva nos hace emprender un impresionante viaje a los origenes de nuestro actual reto de vivir una vida con sentido, conexion y resiliencia. Gilbert nos muestra entonces con detalle y de forma util las importantes practicas personales que nos ayudan a agudizar nuestras habilidades en la compasion por nosotros, por los demas y por el mundo en que vivimos. El resultado no es solo mas felicidad y mejor salud fisica, sino relaciones mas significativas con los demas e, incluso, con nuestro planeta".Daniel J. Siegel, autor de Mindsight

El trastorno bipolar afecta a gran número de personas, independientes del sexo y la edad. El estado de ánimo de quien padece esta enfermedad oscila entre fases depresivas y maniacas, además de sufrir otros trastornos de la psique que hacen mas complicada su situacion. Esta guia practica es dirigida a los pacientes ya sus familiares con el proposito de ayudarles a comprender este padecimiento, identificar sus posibles causas, conocer los tratamientos que existen hoy en dia y controlar los sintomas agudos.

Como a academia e o ativismo tornam raça, gênero e identidade o centro de tudo e por que isso prejudica todos. Você já ouviu falar que a ciência é sexista? Ou que certas pessoas não devem praticar io

La Programación Neurolingüística (PNL) nos proporciona un poderoso y atractivo modelo mental y también un conjunto de herramientas de conducta que permiten el acceso a algunos de los mecanismos ocult

«Por fin, aquí están las ideas y respuestas que los padres estaban buscando para ayudar a sus hijos a afrontar y superar los problemas sensoriales». —Dra. Temple Grandin Infancia sensorialmente intel

¿Qué pasa en el cerebro cuando aprendemos?Adaptarse al modo en que funciona el cerebro en general y al de cada uno en particular es esencial para mejorar la memoria y la propia inteligencia.Estamos ante un libro dirigido a todas aquellas personas interesadas en conocer como el cerebro se las arregla para aprender, almacenar y retener los conocimientos. Para entender como se refuerzan, debilitan o cambian las memorias, como recordamos y por que olvidamos. En definitiva, un estudio de las razones y las claves cientificas que permiten establecer los mejores procedimientos para enseñar y aprender con eficacia.