Un programa de 21 días basado en la neurociencia para mejorar nuestra relación con la comida de la mano de Judson Brewer, psiquiatra de fama mundial especializado en adicciones y autor bestseller.Come esto y no aquello, cuenta las calorias, haz mas ejercicio, esfuerzate ¿Cuantos de estos mensajes dieteticos nos han hecho sentir culpables por nuestra dificultad a la hora de gestionar nuestra forma de comer? Basado en mas de veinte años de investigacion clinica y en la amplia experiencia del doctor Judson Brewer, Comer sin hambre es el metodo mas sencillo y eficaz para mejorar nuestra alimentacion.Recurriendo al poder de la curiosidad y la autoconciencia, el acreditado programa de 21 dias del doctor Brewer nos ayudara a reparar nuestra relacion con la comida, a reiniciar nuestros detonantes alimentarios, a crear nuevos habitos y a resolver cualquier cuestion personal de autoestima, ansiedad, verguenza, ira o estres. Tambien nos enseñara a trabajar con nuestro cerebro en lugar de luchar contra los antojos, y descubriremos como aceptar las recaidas y como dejar de juzgarnos para adoptar una actitud mas amable con nosotros mismos.Comer sin hambre no es un libro de dietas: si comemos por estres, si nos damos atracones, si comemos en exceso o si tenemos cualquier otro mal habito, esta obra nos presenta una nueva manera de relacionarnos con la comida fomentada en la libertad y la ligereza que provienen del bienestar interior. El doctor Brewer nos descubre el antidoto definitivo a las dietas y al sentimiento de culpa hacia la comida.

Un revolucionario sistema para recodificar el movimiento de tu cuerpo y mejorar tu salud física y mental. Algo sabido por todos es que nuestro cerebro recibe y procesa información al realizar cualquier actividad, pero menos conocido es el hecho de que, ademas, no deja de monitorizar nuestro cuerpo para buscar una respuesta al entorno acorde con la identidad de cada persona. Por este motivo, aunque no seamos conscientes de ello, debemos entender que nuestro cerebro esta pendiente de nuestra postura, de la temperatura del cuerpo, de la cantidad de luz que recibimos, de la calidad del aire, etc.La relacion entre el cuerpo y la mente es, pues, bidireccional, y de hecho hay tres veces mas carreteras de nuestro cuerpo a nuestro cerebro que viceversa. Gracias a la programacion neuromotriz (PNM), un innovador sistema de entrenamiento y capacitacion fisica enfocado en la mejora del movimiento humano, descubriras que entrenar el cuerpo es tambien entrenar la mente y nutrir el potencial humano que habita dentro de ti.Pedro Vivar y Josue Tari, creadores de la PNM, te presentan aqui los ultimos avances en el campo de la neurociencia y el entrenamiento fisico para que entiendas el lenguaje de tu cuerpo y te sirvas de el para transformar lo que sucede en tu mente y en tu entorno.La postura no es algo que tu mantienes, la postura es algo que te mantiene a ti.

Descubre cómo la escritura revela la personalidad en "Grafo-neuro-fisiología" de Ricardo Fernández. Este libro fusiona neurofisiología, neurociencias, psicología y grafología para ofrecer una perspectiva unica sobre el grafismo como resultado de la actividad cerebral. Con un lenguaje claro y accesible, es una herramienta indispensable para grafologos, psicologos, docentes, y cualquier persona interesada en explorar el complejo mundo de la personalidad humana.Este libro busca integrar diferentes ciencias que se complementan: la neurofisiologia, las neurociencias, la psicologia y la grafologia.El grafismo es el resultado de una conducta, que define la personalidad del escribiente o dibujante. La escritura o el dibujo que quedan sobre un papel parten del trabajo de 47 areas cerebrales en cada uno de los hemisferios, coordinados para producir el lenguaje escrito.Con un lenguaje claro y accesible al publico en general, el autor ofrece una mirada diferente para comprender la conductade las personas.Este libro se convertira en una herramienta fundamental para grafologos, psicologos, psicopedagogos, licenciados en Educacion, docentes, medicos, psiquiatras, neurologos, caligrafos y cualquier persona que quiera sumergirse enel complejo mundo de la personalidad humana.

Explora cómo potenciar tu cerebro con "¿Optimizar? El cerebro en juego" de Susana Gamboa de Vitelleschi. Este libro te guía a través de juegos y dinámicas para estimular la neuroplasticidad, mejorando la calidad de vida a cualquier edad. Descubre estrategias para reactivar y optimizar tu cerebro, transformando cada dia en una oportunidad para aprender y crecer. JUEGOS Y DINAMICAS INDIVIDUALES Y GRUPALES¿Que es la neuroplasticidad cerebral? Es la capacidad que tiene nuestro cerebro para formar nuevas conexiones y nuevas redes neuronales a lo largo de toda nuestra vida, en respuesta a nuevas experiencias ambientales, socioculturales y biologicas. Gracias a esta capacidad de nuestro cerebro, podemos reactivar nuevas areas y optimizarlo.En este libro, queremos animarlo a comenzar todo aquello que podamos hacer y soñamos. La audacia nos incita al comienzo o a proseguir un aprendizaje ya iniciado, y la perseverancia, a gozar de los exitos. Aprender es la mejor estimulacion porque, en el proceso de aprender, se emplean todas las funciones cognitivas. Este sera nuestro desafio diario: mejorar asi la calidad de vida en la optimizacion de nuestro cerebro. Hoy puede ser el comienzo de un nuevo dia.¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia un cerebro mas agil y saludable!

Matthew Cobb explora minuciosamente los orígenes de los experimentos y las investigaciones sobre el cerebro, para entender la historia del conocimiento que la humanidad tuvo —y tiene— del órgano fund

Cómo repensar el trabajo, la educación, el deporte, la arquitectura, el diseño, la moda, la salud y la espiritualidad desde el punto de vista del cuerpo.La cada vez mayor difusión de las prácticas corporales basadas en la percepcion del cuerpo desde su interior esta develando escenarios diferentes e inesperados en todos los campos. Gran parte de las dificultades que encontramos al vivir nacen del hecho que es nuestro ser el que se adapta a la vida que llevamos, y no lo contrario. El motivo de esto es que el proyecto de nuestra existencia no lo lleva a cabo nuestro cuerpo, sino nuestra mente, que se basa en abstracciones tranquilizadoras: simples, plausibles y erradas. ¿Seria posible volver a diseñar los distintos aspectos de nuestra vida a partir de nuestra realidad neurologica y corporal, en vez de a partir de las ideas abstractas elaboradas por la mente?Ser el cuerpo es un texto complementario a Pensar con el cuerpo dirigido a quien desea comprender como nuestra vida podria ser repensada en la practica desde una "perspectiva corporal", es decir desde una perspectiva que sostenga, en vez de penalizar, aquello que somos.

Desde hace unos años vengo notando una marcada tendencia a la polarización en la forma de pensar. Se ha instalado y enquistado la idea de que hay una manera correcta de considerar los diferentes problemas que nos aquejan como sociedad y que implica, en si mismo, un meta problema, pues se erige por encima de todos los demas, los engloba, y nos arrastra a un estado de mayor de enojo, desesperanza y frustracion en un contexto social e historico en el que el mundo necesita que seamos inteligentes, creativos, criticos, y que procuremos ver las dificultades de la vida cotidiana desde un angulo diferente, libre de la influencia, siempre nefasta, del pensamiento unico.Necesitamos aprender a tomar distancia del miedo, de la inflexibilidad, del fanatismo y de las ideas preconcebidas por otros como politicamente correctas.Estas reflexiones reflejan mi manera de pensar sobre diferentes temas como el estres, la autoestima, la inteligencia, la ciencia, el feminismo, la bondad, las emociones, el amor y la salud mental. No pretendo agotar en su complejidad ninguna de estas cuestiones, sino dar el puntapie inicial para que el resto corra por cuenta de ustedes.En tiempos en que la correccion politica lo ha invadido todo, busco desmantelar creencias e ideologias instaladas con fuerza en nuestra sociedad. No lo hago por capricho o para provocar, sino a partir, la mayoria de las veces, de investigaciones y de datos que provienen de la filosofia, la sociologia, la psicologia experimental y una pizca de neurociencia cognitiva.Mi mirada es poco complaciente y, tal vez, sientan que desafia el sentido comun y la sabiduria convencional.Pregono la idea de que podremos salir adelante, tanto a nivel individual como social, cuando podamos renunciar el pensamiento colectivo, desarrollar al maximo el juicio critico y asumir nuestra responsabilidad en cada una de las cosas que hacemos.Debemos buscar la manera de redoblar energias y pensar por nuestra cuenta en contra de las conclusiones impuestas por alguien mas, que, en general, llevan agua para su propio molino.Los invito a que nos atrevamos a encarar este desafio.

Esta guía ha sido realizada con una perspectiva centrada en la evidencia empírica y la práctica clínica. El propósito de la misma es que con su lectura se pueda tener una visión general sobre la Salud Mental, los elementos que la conforman, el origen del sufrimiento y la influencia que sobre todos estos componentes ha tenido la pandemia de la enfermedad COVID-19. Asimismo, esta basada en un enfoque practico donde la persona se constituye en artifice de su propia curacion, por lo que, por un lado, se proporcionan estrategias para transmutar la emotividad negativa (tristeza, miedo, ansiedad, preocupacion e irritabilidad) en emotividad positiva (alegria, tranquilidad y amor). Por otro, se proporciona informacion sobre las complicaciones psicologicas derivadas de la pandemia, tanto para las personas con problemas previos de salud mental como para la poblacion general. Para ello se dan recomendaciones y consejos que facilitan la adaptacion a la nueva normalidad post Covid-19, centradas tanto en la persona que sufre las dificultades y su familia, como para los profesionales sanitarios.

A veces la vida no es un manojo de rosas. En poco tiempo da un giro inesperado y terminas muy fastidiado para el resto de tus días. Este libro ha sido para mí un reto, ya que he tenido que destapar viejas heridas del pasado de mi enfermedad mental.En este trabajo plasmo mi horrible historia con una esquizofrenia. Os pido que entreis en mi mundo y podreis ver como una enfermedad mental puede provocar un gran declive y si te dejas tratar por buenos profesionales, puedes y doy fe de ello, vivir con una buena calidad de vida.

"Somos red", expresa la Dra. Sonia Abadi en el título del primer capítulo de su nuevo libro, y así la autora comienza el camino de las experiencias vividas tras predicar y practicar el modelo Pensamiento en Red. Una senda que inicio hace varios años. Se trata de una seleccion de casos reales que dejan al desnudo el entramado de las conexiones humanas. Pueden leerse de modo individual, aunque todos se conectan desde algun lugar. Son anecdotas breves, algunas en primera persona, que nos muestran nuestras luces y sombras. Y en cada una estan el humor, la ternura, el ingenio, y tambien la colaboracion y la solidaridad. Provocan esa singular experiencia de sentir sorpresa y reconocimiento a la vez. El lector se descubre asi mismo y descubre algo nuevo que nunca quiza se detuvo a pensar, pero que ahi estaba, muy en su interior esperando salir. Abadi describe con creatividad y delicada prosa, pero tambien con rigurosidad cientifica, el vinculo invisible entre los lazos laborales, formales, y los personales, informales. Y de como se entrelazan emociones, pasiones, esperanzas, exitos, tambien, traumas, fobias, miedos, frustraciones. Las historias de este libro son todas "variaciones en clave de red", que nos acompañan a dar los pasos necesarios hacia el futuro y que nos muestran la trama prodigiosa en su extraordinario poder, dinamico y exponencial.

Con una interpretación radical sobre cómo funciona el cerebro, y ganador del Prose Awards 2019 en la categoría de psicología clínica, Nick Chater revela que la profundidad mental es sólo una ilusión.Asumimos que nuestras creencias y deseos surgen de las profundidades insondables de nuestra mente, y que si tuvieramos la llave para acceder a ese misterioso mundo, podriamos comprendernos en nuestra totalidad.Nick Chater llega a destruir este mito. Navegando en una nueva investigacion en neurociencia, psicologia del comportamiento y percepcion, el especialista en comportamiento humano muestra que no existen esas profundidades para ser develadas ni tampoco el pensamiento inconsciente; sino que somos nosotros quienes generamos al instante nuestras propias ideas, motivaciones y pensamientos. Todo lo que creiamos saber sobre el cerebro... y estabamos equivocados nos lleva a descubrir, a traves de ejemplos visuales y experimentos contraintuitivos, que somos los personajes de nuestra propia creacion, improvisando constantemente nuestro comportamiento de acuerdo con nuestras experiencias en el pasado; y como Chater nos demuestra, reconociendo que esto puede ser liberador.Un descubrimiento deslumbrante. Nick Chater me volo la cabeza. Tim Harford, autor bestseller de El economista camuflado

Éric Laurent hace resonar con fuerza la voz del psicoanálisis como vehículo para ir más allá de la medicalización sistemática que interesa a las grandes farmacéuticas y del creciente mercado de las psicoterapias, en el que se corre el peligro de despojar a las personas de sus cualidades singulares para considerarlas desde una perspectiva uniformizada.La Organizacion Mundial de la Salud no deja de insistir en que una de cada cuatro personas padece trastornos psiquicos o psiquiatricos serios a lo largo de su vida, y en que las depresiones estan convirtiendose en la enfermedad mas notable del siglo XXI, equiparable al infarto de miocardio. Durante años, la ciencia se volco masivamente en recetar medicamentos como la gran solucion para tratar los trastornos mentales. Por fortuna, hoy ya se ha constatado oficialmente que las psicoterapias ofrecen un apoyo mas que adecuado para equilibrar la simple prescripcion de farmacos.

Esta publicación, por los temas tratados, puede significar un importante aporte para el estudio, investigación y el abordaje del complejo campo clínico de los problemas en el desarrollo infantil. Producto de debates e intercambios entre profesionales, los articulos que se compilan en esta obra dan testimonio de multiples abordajes y perspectivas interdisciplinarias en el tratamiento de las problematicas planteadas.

"Este libro indaga sobre diferencias y similitudes entre los seres humanos con un objetivo fundamental: enseñar. La divulgación del conocimiento en medicina es una tarea clave en la prevención de las enfermedades y en la mejora de la calidad de vida. Es por eso que en cada oportunidad que se nos concede el privilegio de comunicar a traves de notas periodisticas, columnas o libros como este, recordamos que, al conocer y entender como funcionamos, tenemos mayores herramientas para vivir mejor. Es por eso que estas palabras iniciales son un reconocimiento y agradecimiento a mi colega Daniel Lopez Rosetti, que ha asumido con talento y dedicacion durante tanto tiempo la responsabilidad de comunicar a la sociedad sobre su disciplina y tarea y, a traves de esto, de prevenir y curar. "Del prologo de Facundo Manes"Seria una torpeza no reparar en la importancia que la diferencia entre hombres y mujeres tiene para otras ramas de la ciencia, como la medicina, por ejemplo. Y es aqui donde Daniel Lopez Rosetti hace pie y se suma al abordaje de un tema tan apasionante como hermetico. Con su gran formacion profesional y esa capacidad para atrapar al lector y hacerse comprender aun en territorios muy complejos que tan bien le conocemos, nos propone una mirada inteligente y atractiva. Su apertura de pensamiento hace que este libro se detenga en la consideracion del cerebro, el corazon y la psicologia.Como analista, celebro la diferencia que este delicioso escritor y reconocido medico hace entre el cerebro y la psicologia, asi como tambien la generosidad con la que se expone al desafio de bucear por el mar incierto y fascinante de la mujer."Del prologo de Gabriel Rolon

En la actualidad parece abrirse una brecha entre los "nativos digitales" y los "inmigrantes digitales", es decir, entre los que han nacido y crecido con los nuevos avances tecnológicos y los que han tenido, con mas o menos exito, que adaptarse a ellos. La lectura de Tecnoestres ayudara a muchas personas que se sienten incomodas, que sufren con las nuevas tecnologias o que, simplemente, no comprenden los rapidos cambios que se producen en nuestro mundo.Con un estilo facil y accesible, el autor de obras como La psicologia de la mentira o La gran mentira, explica como han afectado los avances digitales al puesto de trabajo, los inconvenientes de la sobrecarga de informacion, el uso del correo electronico en nuestra vida cotidiana y la soledad que, paradojicamente, sufren muchas personas en un mundo interconectado.Ademas, nos ofrece un analisis esclarecedor sobre las redes sociales, sus posibles riesgos y como abordar las tecnoadicciones. Tambien nos advierte de los posibles peligros de la red para los adolescentes, como el ciberacoso o el sexting, y nos ofrece pautas para educar a nuestros hijos y tomar las medidas de proteccion necesarias.Con multiples consejos y casos reales, Martinez Selva nos da las claves para comprender el nuevo entorno digital y nos ofrece orientacion para adaptarnos a el aprovechando todos los beneficios que nos brinda.

Si agrupáramos todos los "errores humanos" que se presentan diariamente en el planeta y cuyas consecuencias son a veces catastróficas, veríamos que tienen mucho en común y que, normalmente, hay una causa mas general y mas profunda que hace que cientos de miles de personas cometan sistematicamente los mismos errores. Tal vez el hecho de que un 70% de los accidentes aereos este ocasionado por "errores humanos", o que esa cifra llegue hasta el 90% cuando se trata de accidentes automovilisticos o laborales, no dice tanto sobre la negligencia y el descuido de unos cuantos individuos, como de fallos sistemicos que nos incumben a todos y a los que dificilmente podemos escapar.Buena parte de lo que sabemos acerca de por que cometemos errores procede de aquellos campos en los que las equivocaciones se cobran vidas o cuestan mucho dinero: la medicina, el ejercito, la aviacion y la bolsa. Las abundantes investigaciones y los interesantes hallazgos que se han dado en estos ambitos nos ofrecen muchas luces para comprender nuestros propios errores.Todos tenemos una serie de tendencias muy arraigadas, en ocasiones infranqueables, que nos inclinan a equivocarnos. En otras palabras, no hay nadie que este a prueba de errores. Pero, aunque no podemos eliminar nuestras debilidades, si podemos identificarlas y enfrentarnos a ellas, minimizando de esa forma la posibilidad de cometer mas y mas equivocaciones. Y aunque algunos de nuestros errores responden a causas sistemicas que escapan a nuestro control, el hecho de identificarlas y hacerlas publicas es el primer paso para corregirlas.

Silvia Olmedo relata en este libro las historias y circunstancias reales de mujeres, que pueden servir a los lectores para solucionar las dificultades de su vida.De la autora bestseller Silvia Olmedo.En este libro, Olmedo reune personajes y circunstancias de la vida real que serviran a los lectores para solucionar sus problemas.La vida de una mujer nunca es facil. Eva y sus amigas lo saben. Juntas atraviesan una serie de situaciones que son las mismas que las de cualquier mujer, solamente que Eva cuenta con una ventaja: el apoyo de una psicologa reconocida, Silvia Olmedo.En este libro se reunen personajes y circunstancias de la vida real con consejos practicos que ayudaran a las lectoras a enfrentar y solucionar algunas de las situaciones mas dificiles de la vida. Un libro informativo, divertido y controversial.

En un contexto mundial en el que más del 40% de niños y adolescentes de entre 10 y 19 años sufre de ansiedad y depresión, un libro como La singularidad del cerebro adolescente, del neuroeducador César Ruiz de Somocurcio, es una herramienta esencial para comprender las particularidades de la mente de los adolescentes y para informarnos sobre como sus experiencias los preparan para la adultez.Este libro profundiza en su cerebro, y lo hace con base cientifica y mediante un lenguaje dirigido a padres y a educadores. En sus paginas describe con claridad el desarrollo adolescente, los cambios en su aprendizaje, la toma de decisiones y como perciben las relaciones socioemocionales. Aborda, ademas, las herramientas que ofrece la tecnologia y el impacto del deporte de alta competencia en la actividad del cerebro y en el aprendizaje.Conocer los procesos cognitivos del adolescente que son revisados exhaustivamente en el texto es un aspecto decisivo al momento de diseñar las estrategias de enseñanza, al igual que el funcionamiento del sistema de memoria, clave para una correcta seleccion de la metodologia del aprendizaje, asi como la manera en que participan las funciones ejecutivas que construyen la autorregulacion, las cuales alcanzan su pico de desarrollo en esta etapa.Un libro que reflexiona sobre una de las etapas mas complejas del ser humano y que nos acerca a un tema apasionante del cual todavia nos queda mucho por aprender.

Achieving mental stability, personal growth, and ethical integrity is a profound journey that requires a comprehensive and integrative approach. This book introduces the Pathway to Mental Clarity (PMC), a novel therapeutic framework that combines the principles of Integrative Cognitive Behavioral Therapy (ICBT) with structured techniques to promote mental clarity and personal well-being. The PMC framework focuses on cognitive restructuring, behavioral activation, self-reflection, ethical living, and mind-body practices, guiding individuals toward a Clear State of Minda state characterized by cognitive clarity, emotional balance, and ethical living.The Clear State of Mind represents the ultimate goal of PMC, symbolizing a life free from cognitive distortions and emotional turmoil. Achieving this state involves navigating through various stages of personal development, each addressing different aspects of mental health and well-being. The chapters that follow provide a detailed exploration of these stages, offering practical techniques, case studies, and scenarios for active studying to help you apply these concepts in your daily life.Dr. Benjamin Koch is a distinguished psychologist with a Ph.D. in Psychology and extensive expertise in Integrative Cognitive Behavioral Therapy (ICBT) and the Pathway to Mental Clarity (PMC). With over 10. years of professional experience, Dr. Benjamin Koch has successfully applied these therapeutic approaches to help countless individuals achieve mental stability, emotional resilience, and ethical integrity.Throughout their career, Dr. Benjamin Koch has dedicated themselves to advancing the field of psychology by integrating evidence-based techniques with innovative practices. Their unique blend of cognitive restructuring, behavioral activation, self-reflection, and mind-body practices has garnered remarkable success, transforming the lives of many grateful clients.

As fábulas têm uma longa tradição de ensinar lições valiosas de maneira envolvente e inspiradora. Aqui, as fábulas não são apenas histórias; são ferramentas para pais, educadores e terapeutas poderem