ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida

JOEL MINDEN

AGUILAR - 9788403525153

Psicoterapias

Sinopsis de ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

Una sencilla y eficaz guía para recuperar el control de tu vida.

¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guíafácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar todo aquello que te pone ansioso.

En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás unenfoque práctico y directo de tres pasos basado en laterapia cognitivo-conductual (tcc). Esta guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.



Ficha técnica


Traductor: Elena Preciado

Editorial: Aguilar

ISBN: 9788403525153

Idioma: Castellano

Número de páginas: 264
Tiempo de lectura:
6h 15m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 27/02/2025

Año de edición: 2025

Plaza de edición: Es

Colección:
Aguilar Internacional

Alto: 23.0 cm
Ancho: 15.2 cm
Grueso: 1.9 cm
Peso: 358.0 gr

Especificaciones del producto



Opiniones sobre ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA


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