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¿Y si tu mente no estuviera rota, sino diseñada para sentir más?El TDAH no es un error de fábrica ni una falta de disciplina. Es una manera diferente de pensar, sentir y percibir el entorno. En estas paginas, el doctor Miguel Toribio-Mateas propone dejar atras los viejos estigmas para entender que ocurre realmente en el cerebro y en el cuerpo de las personas con este diagnostico.Desde su doble experiencia como cientifico y como alguien que convive con el trastorno, el autor traza un recorrido claro por los mecanismos que sostienen la atencion, la motivacion y la gestion emocional. Explica como el cerebro, el intestino y el sistema nervioso forman una red inseparable que influye en la energia, el estado de animo y la capacidad de concentracion.El libro combina investigacion reciente con herramientas practicas: habitos de descanso, pautas alimentarias que favorecen la calma y la claridad mental, ejercicios de respiracion y estrategias de autocuidado. Tambien aborda temas frecuentes en la vida adulta con TDAH como la ansiedad, la depresion o la procrastinacion, ofreciendo recursos realistas para recuperar foco y bienestar.Mas que un manual o una guia clinica, esta obra es una invitacion a conocerse mejor y a crear una relacion mas amable y efectiva con la propia mente. Comprender como funcionamos es el punto de partida para vivir con mayor equilibrio, armonia y vitalidad.

En tu cuerpo habitan billones de microorganismos y tu salud depende de ellos. La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente has oido hablar de su existencia, igual que la de los probioticos y los prebioticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos?Basandose en cientos de estudios cientificos, este libro explica de forma clara la importancia de tener una microbiota equilibrada y proporciona una guia sobre las cepas de distintos probioticos y sus efectos en multitud de patologias.Si quieres estar al dia de los ultimos descubrimientos sobre estos microorganismos y saber mas de la conexion entre los habitantes de tu intestino y organos como el cerebro, la piel o la boca, has de leer estas paginas.Ademas de seguir la evolucion de distintos casos clinicos, expuestos con sencillez, encontraras listados de trastornos y las cepas de probioticos que han demostrado ser utiles para combatirlos.Los probioticos me han salvado literalmente la vida y esta es una guia imprescindible. Un libro escrito con rigor que estoy seguro que va a ayudar a muchos medicos y pacientes en su busqueda del equilibrio y la salud. MAGO MORE, conferenciante y autor de Superpoderes del exito para gente normal

Diez grandes ideas de la sabiduría antigua para vivir más felices hoy, del autor de La mente de los justos y La generación ansiosa.Jonathan Haidt, uno de los más destacados representantes de la psicologia positiva una rama de la psicologia que busca comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano conjuga la precision cientifica con la amenidad y la calidad literarias para presentar 10 grandes ideas que Haidt rescata de la sabiduria antigua (los Upanishad, el Bhagavad Gita o los proverbios de Buda), China (las Analectas de Confucio, el Tao te ching o los escritos de Mencio) y las culturas del Mediterraneo (el Viejo y el Nuevo Testamento, los filosofos griegos y latinos, el Coran). Capitulo a capitulo Haidt desgrana cada una de esas ideas y las contrasta con los ultimos hallazgos de la ciencia contemporanea. El resultado es una fresca y enriquecedora guia que, alejada de los manuales de autoayuda al uso, desvela los pasos que seguir en nuestro camino a la felicidad.

La nueva serie policiaca de uno de los grandes autores bestseller de la novela negra. Una de las mejores 100 novelas negras desde 1945 según The Times. MÁS DE 5.000.000 DE LECTORES. Ahora, una serie de SkyShowtime: The Darkness (La oscuridad).Hulda Hermannsdottir ha sido una de las mejores investigadoras de la policia de Reikiavik. Cuando esta a punto de cumplir los sesenta y cinco, su jefe le propone jubilarse antes de tiempo. A cambio, podra elegir un ultimo caso. La perspectiva de dejar un trabajo al que se ha entregado en cuerpo y alma la inquieta; teme que los viejos demonios que siempre la han perseguido den finalmente con ella. Para demorar ese momento, la veterana policia no duda en reabrir el asesinato de una mujer que un compañero no logro resolver tiempo atras. Ahora, Hulda se encargara personalmente de ello con un unico objetivo: dar con la verdad. Y solo tiene quince dias para lograrlo.Ragnar Jonasson inicia con La dama una serie de novela negra fascinante que ha cautivado a lectores y critica de todo el mundo por su inteligente originalidad, ya que, partiendo de los casos de la sagaz inspectora Hulda, nos permite comprobar como ha cambiado la sociedad. Millones de lectores comparten la opinion de Ian Rankin: Me ha tenido literalmente enganchado, y no es de extrañar: Trazada con precision de cirujano, la novela tiene un final de autentico infarto (The Guardian).Hulda es la mejor heroina de novela negra que hemos leido en mucho tiempo. The Times

Una novela que es también un homenaje a las rebeldes que lucharon por mantener aquello en lo que creían y, sobre todo, a quienes amaban.Un secreto arrebatado. Una pasión prohibida. Una mujer dispuesta a luchar por lo que desea.Madrid, 1896. Carlota Visedo, joven marquesa de Peñaflorida, es arrancada de su vida y confinada en la temible Casa del Pecado Mortal, un lugar destinado a quebrar a las mujeres que no se someten a la norma social. Entre rezos, muros humedos y el eco de llantos arrebatados, Carlota descubre la magnitud del castigo reservado a quienes se atreven a amar fuera de las reglas.De regreso a la sociedad madrileña, la humillacion y el acoso de su marido no consiguen doblegarla. Frente a el se aferra a la pasion imposible que la une a Rodolfo Valderroca y al secreto que marcara para siempre su destino: un hijo perdido en la sombra del encierro.Con una trama absorbente y una ambientacion impecable, Las arrepentidas reconstruye un episodio silenciado de nuestra historia: las casas donde las mujeres eran ocultadas para ser doblegadas por rebelarse al orden establecido, y que permanecieron en activo en España hasta bien entrado el siglo XX. Una novela de amor y resistencia, de perdida y busqueda, que aplaude la fuerza de aquellas que se negaron a arrepentirse de ser quienes eran ni de lo que hicieron.

En Transformación del retail, Joaquim Deulofeu Aymar propone un modelo innovador de gestión empresarial para el sector retail, orientado a superar los paradigmas tradicionales de administración centrados en la maximizacion de beneficios y la jerarquia vertical. Inspirado en pensadores contemporaneos como Jeremy Rifkin y Yuval Noah Harari, el autor analiza el contexto de cambio social y empresarial actual, caracterizado por la desconfianza hacia las instituciones y la necesidad de nuevas formas organizativas. El modelo de Deulofeu se estructura metaforicamente en la cabeza (liderazgo, estrategia, cultura, innovacion y escucha activa) y las extremidades (gestion por procesos, trabajo en equipo y consenso). La sostenibilidad economica, social y ambiental es el objetivo de la propuesta.A traves del caso de la empresa familiar Farret, dedicada al sector textil, se ilustra el proceso de transformacion: desde el estancamiento y la crisis, hasta la adopcion de un enfoque de excelencia empresarial basado en la calidad total, la innovacion y la mejora continua. Farret redefine su mision y valores corporativos de forma participativa, apostando por la personalizacion, el compromiso humano, la innovacion y la sostenibilidad. El libro profundiza en herramientas y metodologias clave como la gestion por procesos con agilidad, el analisis DAFO, la identificacion de factores criticos de exito y del ecosistema, la escucha activa (tanto interna como externa), el uso de indicadores de calidad, la gestion de proyectos y la formacion de equipos de alto rendimiento, apoyandose en modelos como CEO Retail, EFQM, SERVQUAL y BELBIN. Transformacion del retail es, mas que un manual, un manifiesto para repensar las empresas desde una perspectiva mas humana, etica y sostenible, orientada a generar valor integral para todos los stakeholders y a adaptarse a la complejidad del entorno actual.

Una guía práctica y totalmente actualizada, ideal para realizar un corto viaje a Sicilia y sus islas. Al comienzo de la guía, echaremos Una mirada a la isla, con algunos datos sobre la historia, su c

Maigret se enfrenta a la mafia americana para salvar a un colega y demostrar que, incluso fuera de su terreno, sigue siendo imbatible. En esta entrega, el comisario Maigret descubre que su desdichado colega Lognon esta siendo amenazado por una peligrosa banda de mafiosos norteamericanos: autenticos gansteres americanos, que han traido consigo un aire de violencia desconocida incluso para la policia parisina. Entre cafes oscuros, hoteles de mala muerte y testimonios dudosos, Maigret debera enfrentarse a un mundo que no obedece las reglas. Un retrato magistral del choque entre dos universos criminales -el frances y el americano- y una nueva muestra del incomparable instinto del comisario mas celebre de la literatura policiaca.

Bea Gómez (@bealnatural_) te invita a transformar tu salud desde la cocina con recetas antiinflamatorias fáciles, deliciosas y pensadas para el día a día.Si quieres prevenir o reducir la inflamación sin renunciar al placer de la comida y buscas recetas sabrosas y sencillas todas sin gluten, lacteos ni azucares añadidos que te hagan sentir bien sin necesidad de seguir una dieta, ¡este libro es para ti!Bea Gomez nos demuestra que no hay que renunciar al disfrute para desinflamarnos ofreciendonos mas de 100 recetas antiinflamatorias ricas y faciles de preparar: desde desayunos, comidas y cenas hasta basicos como el pan antiinflamatorio, snacks, postres y bebidas, pasando por ideas para compartir cuando tengas invitados.

Dos hermanas. Un país dividido. Un amor imposible.Estefanía y Selina, hijas de una familia acomodada de Oviedo, viven sus días entre las imágenes religiosas del taller familiar y los sueños de un matrimonio ideal. Pero en la Asturias de los años treinta, el amor nunca es solo amor: es clase, es politica, es destino.Fani se enamora de un guardia civil. Lina, de un joven minero comprometido con la lucha obrera. Entre el incienso y la dinamita, sus elecciones marcaran el rumbo de sus vidas y el de toda una familia. La revolucion estalla, la tragedia golpea y el rencor levanta muros incluso entre hermanas.Una historia inolvidable sobre la fuerza de los lazos familiares, el coraje femenino y la memoria que nunca muere.

La versión de andar por casa uno de los libros más calientes de los últimos años.Luisi es una mujer de mediana edad con una vida sexual monótona y aburrida. Hasta que un día, en clase de zumba, su amiga Marce le dice que se lea el libro ese de los azotes que ha salido nuevo. A partir de ahi, Luisi intentara poner en practica las fantasias de la novela con su marido Manolo. ¿Que podria salir mal? Obviamente todo.50 sombras de Luisi, el fenomeno literario con el que ya se han tronchado de risa mas de 30.000 lectores (y dentro de poco tu tambien).No recomendado para menores de 18 años. Contiene lenguaje picanton y escenas explicitas de pitufeo lascivo.

Una historia de Europa desde la primera guerra mundial hasta nuestros días. Ian Kershaw, uno de los más prestigiosos historiadores actuales, revive la historia de Europa desde la primera guerra mundi

Un nuevo y emocionante capítulo en un mundo alternativo.Subaru Natsuki es un estudiante de bachillerato que ha sido enviado a otro mundo. Pero no tiene ningún poder más allá de volver atrás en el tiempo cada vez que muere: Regreso por muerte.Tras separarse de Emilia una vez comenzada la Seleccion Real, abandona la capital para dirigirse a la mansion de los Mathers despues de que Rem tenga el presentimiento de que algo no va bien. Pero, al llegar... ¡descubre la cruda realidad!

Sexto volumen de este manga de romance y humor en el que una estudiante le susurra palabras cariñosas en ruso a su compañero de clase sin saber que este le entiende muy bien. En este volumen, Kuze sigue poniendo todo su empeño en que Alya gane las elecciones a presidenta del Consejo, pero sus contrincantes no se lo van a poner nada facil...

La emancipada, de Miguel Riofrío (1822-1879), narra la historia de Rosaura, una joven que, sintiéndose asfixiada por las rígidas convenciones sociales de su tiempo, se niega a aceptar el matrimonio que le impone su padre y decide tomar las riendas de su vida. Publicada por entregas en 1863, se trata de la primera novela de Ecuador, aunque no fue rescatada hasta 1974, momento en que desplazo de este lugar de honor a la famosa Cumanda de Juan Leon Mera. Su gran capacidad de sintetizacion de temas universales -como los topicos acerca de la conformacion de la nacion y la posicion del Estado, el desarrollo del individuo dentro y frente a la sociedad y, sobre todo, el concepto del amor en la Latinoamerica decimononica- la convierte en una de las mas logradas narraciones de la novelistica hispanoamericana del siglo XIX.

¿Y si todo lo que creías saber sobre el envejecimiento fuera mentira? ¿Y si la vejez no fuera un destino inevitable, sino una oportunidad de transformación?En El mito de la vejez, Francisco Mora desmonta los extendidos prejuicios sobre el envejecimiento y nos invita a descubrir el verdadero potencial de la madurez. Con rigor cientifico y un enfoque profundamente humano, Mora revela que nuestra edad no esta dictada solo por el calendario, sino sobre todo por nuestras decisiones, habitos y entorno.A traves de los ultimos hallazgos en neurociencia y epigenetica, este libro demuestra que el cerebro puede seguir desarrollandose y adaptandose, que los genes pueden reescribirse y que la calidad de vida depende, en gran parte, de nosotros mismos. Mora expone como factores como la alimentacion, el ejercicio, la estimulacion mental y las interacciones sociales pueden modificar nuestra trayectoria biologica, convirtiendo el envejecimiento en un proceso dinamico y personalizado y no en un destino fatidico.Este libro nos invita a abandonar el miedo y los estereotipos sobre la vejez, presentandola como una etapa de potencial crecimiento en la que cada individuo puede gestionar activamente su vitalidad y calidad de vida, prolongando no solo los años vividos sino fundamentalmente su significado y sus posibilidades. Una obra esperanzadora que combate el edadismo y nos invita a reimaginar el potencial humano mas alla de cualquier limite temporal.

En esta comedia romántica queer entre Heartstopper y Buffy Cazavampiros, un estudiante universitario de segundo curso deberá lidiar de pronto con su transformación en vampiro, la sociedad clandestina a la que ahora pertenece y el chico mono que descubre su secreto. A veces el amor muerde. Es normal que la vida de Brennan, de diecinueve años, se vea trastocada por algo tan absurdo e inesperado como transformarse en vampiro. Pero si hay algo que puede hacer, es fingir que todo va bien cuando en realidad esta a punto de perder la cabeza. Brennan acababa de lograr volver a la universidad tras recuperarse de una mala racha y esta no es la nueva vida que esperaba. Su reciente sed de sangre se complica cuando Cole, el bibliotecario supermono por el que todo el mundo esta colado en el campus, lo pilla tomando su dosis diaria. Por suerte, Cole es tan adorable que no tiene problema en guardar el secreto de Brennan y hasta parece que ¿le gusta?

La novela emblemática de Umberto Eco. Una trama apasionante. Una admirable reconstrucción del conflictivo siglo XIV «Umberto Eco cambió nuestra mirada sobre los libros: imprescindibles, pequeños, f

¡Únete a Enzo Brown y su equipo en la tercera entrega de la serie que coronará al baloncesto como el deporte rey! ¡Balonmano, voleibol, hockey! Parece que todo el mundo quiere jugar a su deporte en el recreo y no hay espacio suficiente para todos, ¡esto es un caos! La unica solucion de la directora para restablecer la paz en el patio es participar en las Olimpiadas Escolares. Entre formar un equipo de baloncesto 3x3 y lidiar con un compañero en Las Cabras al que nadie entiende, Enzo tendra que hacer malabares para llegar a todo ¿Se las apañara? Si esto no fuera poco, por fin Enzo tiene entre sus manos la carta que su padre le escribio antes de desaparecer. ¿Y si esconde un mensaje oculto? ¿Que es lo que su padre queria decirle realmente? Enzo y los Guardianes del Aro necesitan saber la verdad. ¡Unete a Enzo y su equipo en esta nueva competicion! ¿Que encontraras en este libro? *Una historia unisex con tematica de baloncesto, perfecta para todos los que prefieren alejarse del futbol.*Una coleccion para niños y niñas a partir de 9 años, ideal para dar el salto final entre la literatura infantil y la juvenil, con un estilo de narracion rebelde y divertido.*La serie para jovenes lectores de Pablo Lolaso, una de las voces mas conocidas en el mundo del baloncesto actual.*Con las rompedoras ilustraciones de David Garrido para dar vida a Enzo y a su equipo.*Aventuras, humor, amistad, algun que otro misterio ¡y mucho ba-lon-ces-to!