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Síntomas reales, soluciones reales. La biblia definitiva sobre la perimenopausia, escrita por la doctora Mary Claire Haver, pionera en salud femenina y autora superventas de The New York Times. Una guia que recoge todo lo que una mujer necesita saber para prosperar en esta etapa clave, a menudo mal diagnosticada o ignorada por la medicina. ¡No me siento yo misma!. Este es el lamento habitual de la mujer en perimenopausia. A partir de los 35 años, muchas mujeres con periodos regulares empiezan a experimentar ansiedad, fatiga, dolor articular, niebla mental, alteraciones sexuales y cambios bruscos de humor. Este conjunto de sintomas puede resultar profundamente perturbador, mas aun cuando tu medico minimiza las quejas o prescribe tratamientos innecesarios y potencialmente perjudiciales. En La nueva perimenopausia, la doctora Mary Claire Haver pone las cosas en su sitio y explica que los numerosos y variados sintomas de esta etapa son una respuesta directa a cambios endocrinos normales, lo que ella llama la fase de caos. Este libro, completo y riguroso: * Incluye explicaciones claras sobre lo que esta ocurriendo en tu cuerpo, los cambios en el ciclo menstrual, en la energia, el estado de animo, el sueño y la salud sexual. * Propone listas de control, preguntas para tu medico y estrategias para recibir una atencion de calidad. * Explica los beneficios y los posibles efectos secundarios de la terapia con progesterona para facilitar la transicion hormonal. Tanto si tienes sintomas como si no, La nueva perimenopausia te ayuda a recuperar el control de tu salud y prevenir problemas de cara al futuro.Otros autores han dicho sobre La nueva perimenopausia: Lee este libro, comprende la ciencia, llevatelo a la consulta medica. Y unete a la creciente generacion del "informate y hazte fuerte" para exigir la atencion sanitaria que mereces.BRENE BROWN, autora del superventas Mas fuerte que nuncaNo te conformes con evasivas ni con respuestas ambiguas durante la perimenopausia. Toma el control de tu salud, anticipate a los cambios y comprende tus posibles sintomas con la ayuda de este libro imprescindible: claro, riguroso y basado en la mejor evidencia cientifica. Una guia que te informa, te respalda y te da las herramientas para vivir esta etapa con seguridad y confianza.Dra. VONDA WRIGHT, autora del superventas Siempre fuerteDurante generaciones, las mujeres han sido ignoradas o mal diagnosticadas en lo que respecta a la perimenopausia. Este libro -respaldado por la ciencia y por experiencias reales- pone la informacion, las soluciones y, en ultima instancia, el poder en tus manos. Utiliza sus consejos, claros y directos, para exigir una mejor atencion medica.STACY T. SIMS, autora de Roar y Next Level

Guía para relaciones éticas —monógamas o no monógamas— que ayuda a identificar límites, valores y señales de alarma para construir vínculos sanos.

El desconocido clásico japonés que despertó la curiosidad del mundo tras Perfect Days, de Wim Wenders: una meditación y una vida en torno al árbol como espejo de lo que amamos. «Aya Koda nació hace m

Una historia sobre lo que es realmente fiero: ser nosotros mismos. Hay días en los que Zoe se levanta salvaje. Ruge y baila, grita y acecha, y es toda una fiera. Pero hay momentos en los que no se puede ser tan salvaje. Asi que Zoe prueba a ser otro tipo de fiera. Es amable, divertida, cuidadosa, y, lo mas salvaje de todo: es fiel a si misma. Con ilustraciones coloridas y alegres, Fiera es un libro perfecto para todos los niños que son "demasiado intensos".

Ens tractem bé i ens estimem molt. I ho fem a travésd'aquest original quadern d'activitats. Lucía Serrano ens presenta un quadern dissenyat per a aprendre a tractar-nos bé i a estimar-nos molt.A partir de propostes senzilles, exercicis que fan pensar, preguntes i activitats creatives, aquest quadern convida als nens a reflexionar sobre l'amistat, el respecte, les diferencies i la importancia del bon tracte en el dia a dia. Un espai per a expressar-se, compartir i donar sortida creativa a moltes coses que sentim.Aquest es el primer quadern d'activitats de Lucia Serrano, un complement ideal per a continuar descobrint que TRACTAR-NOS BE es la norma mes important del planeta Terra, i una base per a ESTIMAR-NOS MES I MILLOR.El quadern definitiu per a aprendre sobre l'amistat, el respecte i la importancia de tractar-nos be.

Despues del exito de Los secretos de la cortesana, una versión +18 de Los Bridgerton a la española, Estefanía Ruiz regresa con la segunda parte. Una corte entregada a la sensualidad y al placer.Una realidad repleta de mentiras.Un grupo de mujeres valientes dispuestas a arriesgarse.Y un secreto que lo cambiara todo. Julia Ponce de Leon vuelve al Palacio Real despues de verse forzada a abandonar la corte de los Monteros. Su amor por el principe Gonzalo parece seguir intacto, pero ahora en su interior conviven la rabia y el deseo de venganza. Aunque no parece ser la unica. Los reyes esconden un secreto que podria acabar con la corona. Y todos estan dispuestos a descubrirlo. El placer ya no es el unico que reina en esta corte y los juegos de intereses, el pecado, el silencio y la sumision se han abierto paso entre sus paredes. Pero ha llegado la hora de acabar con los abusos. Ha llegado el momento de volver a reunir a las nereidas. Aunque eso signifique volver a poner sus vidas en juego. Despues del exito de publicacion de Los secretos de la cortesana, Estefania Ruiz recupera la historia de Julia Ponce de Leon y nos sumerge en el universo de las nereidas. Una novela epica sobre las ansias de poder, la sororidad y la lucha p

De cop i de cap és un conte de casa, un cant a la llengua i a l'amor des de l'humor. Aquesta és una de les històries més universals que existeix: a cada grup d’amics, a cada feina… trobem aquella par

Tu perro no necesita más premios ni castigos. Necesita educación respetuosa y amor incondicional. Si tienes este libro en las manos, seguramente piensas que tu perro no te lo pone fácil: ladridos, tirones, conflictos con otros perros... Quiza ya lo sospechas, pero te lo confirmamos: hay otra forma de entenderlo y educarlo, y es bien sencilla. Cuando tu perro es tu prioridad, todo cambia. ¿Te has preguntado alguna vez como se siente el? ¿Por que actua asi? ¿Cuales son sus necesidades mas alla de comer y correr? Y, sobre todo, ¿que puedes hacer tu para que el se sienta mejor? Nadie nos ha enseñado a cuestionarnos todo esto, pero la buena noticia es que si estas aqui es porque estas dispuesto a hacerlo. Preparate para aprenderlo todo sobre tu perro: su apasionante mundo interior, sus emociones y sus necesidades, los cuidados que requiere y todo lo que esta en tu mano para que vuestra convivencia sea mejor. En este libro encontraras muchos "por que" que te llevaran a los "como". El te quiere de forma incondicional. ¿Que menos que aprender a hacerle feliz? Todo lo que aprenderas en este libro: * Ni castigos ni premios; comprension y acompañamiento. * El y sus necesidades son el punto central. * ¿Que necesita? Mucho mas que comida y paseos. * Sus necesidades varian en las diferentes etapas. * Cada perro refleja nuestra forma de vivir. * Sus acciones nos hablan: estate abierto a la comunicacion. * Tu tambien le hablas sin decir nada: manten la calma. * No todo es genetica o raza, el ambiente lo cambia todo. * Su olfato es tu vista: dejale oler. * Tu perro te pide compartir tiempo de calidad. * La socializacion canina requiere trabajo. * Como gestionar el estres, el miedo, la agresividad y la soledad. * Las mejores herramientas para un buen paseo. * Las mejores herramientas para gestionar las comidas. * Cuando peor se este portando, mas te estara necesitando. * Cada perro es un mundo, debes conocerlo para cuidarlo bien.

El mundo de Axlin está plagado de monstruos. Algunos atacan a los viajeros en los caminos, otros asedian las aldeas hasta que logran arrasarlas por completo y otros entran en las casas por las noches para llevarse a los niños mientras duermen. Axlin ha crecido siendo consciente de que cualquier dia le puede tocar a ella. Su gente ha sobrevivido a los monstruos durante generaciones y ha aprendido a evitarlos en la medida de lo posible. Pero un dia Axlin descubre que existen muchos tipos de monstruos diferentes, que cada aldea se enfrenta a sus propias pesadillas y que hay criaturas que no conoce y ante las que no sabe como defenderse. Axlin es la escriba de su aldea, la unica que sabe leer y escribir. Debido a ello, nadie de su entorno comprende realmente la importancia de su trabajo. Pero ella se ha propuesto investigar todo lo que pueda sobre los monstruos y plasmar sus descubrimientos en un libro que pueda servir de guia y proteccion a otras personas. Por eso decide partir con los buhoneros en una larga ruta para reunir la sabiduria ancestral de las aldeas en su precaria lucha contra los monstruos. No obstante, a lo largo de su viaje descubrira cosas que jamas habria imaginado cuando partio.

SUNDAY TIMES BESTSELLER!Dark academia meets cosmic horror in this murderous tale of betrayal and broken hearts at an elite academy for the gods and monsters of the world, perfect for fans of The Atlas Six, If We Were Villains and Bury Our Bones in the Midnight Soil.The Hellebore Technical Institute for the Gifted is the premier academy for the dangerously powerful: the Anti-Christs and Ragnaroks, the world-eaters and apocalypse-makers.Hellebore promises redemption, acceptance, and a normal life after graduation. At least, thats what Alessa Li is told when shes kidnapped and forcibly enrolled.But theres more to Hellebore than meets the eye. On graduation day, the faculty go on a ravenous rampage, feasting on Alessas class. Only Alessa and a group of her classmates escape the carnage. Trapped in the schools library, they must offer a human sacrifice every night, or else the faculty will break down the door and kill everyone.

¿Quieres llenar tu hogar de vida y color gracias a las plantas?Esta guía te ayuda a decorar tu casa con las especies más bellas y resistentes, tanto de interior como de exterior. Descubre cómo elegir la planta perfecta para cada rincon, aprende los cuidados esenciales para que crezcan sanas y transforma tu hogar en un oasis verde.Una seleccion de 100 plantas de interior y de exterior.Fichas tecnicas con cuidados, riego, luz, temperatura y mas.Trucos de decoracion.Consejos para elegir plantas segun el espacio y la luz de cada estancia.Soluciones practicas para prevenir y tratar plagas y enfermedades.Convierte tu casa en un lugar mas acogedor, natural y lleno de bienestar.INCLUYE UN PUNTO DE LIBRO CON SEMILLAS PARA PLANTAR

Amb els llibres dels Fantasmàtics, els més petits aprendran matemàtiques sense por. Avui és l’aniversari de l’avi i els fantasmàtics volen preparar-li una festa sorpresa. Per fer-ho, endreçaran el

Buscar la simplicidad puede llevarnos a una paradoja: desear algo sencillo y fácil de usar, y que al mismo tiempo sea capaz de realizar todas aquellas tareas complejas que necesitamos que haga.En este libro, John Maeda proporciona la clave: diez leyes que equilibran la simplicidad y la complejidad no solo en los negocios, la tecnologia y el diseño, sino tambien aplicables a todos los ambitos de la vida. Escrito con los mismos principios que postula, el autor nos invita de una manera amena y provocativa a ir a lo esencial, a lo simple, y desde alli, construir un mundo con mas sentido, aceptando incluso que hay cosas que no se pueden simplificar.

Una obra maestra del expresionismo alemán que fusiona la tradición cabalística con una inquietante exploración de los límites entre la vigilia y el sueño, la identidad y la transformación espiritual.En el antiguo gueto judio de Praga, Athanasius Pernath, solitario tallador de piedras preciosas, sufre un extraño encuentro. Un visitante le encarga la reparacion del Ibbur, el tratado cabalistico sobre la fecundacion del alma. Pero cuando Pernath intenta recordar su rostro, descubre horrorizado que no puede: su memoria se ha borrado por completo. A partir de ese momento, su realidad se confunde con el sueño y las leyendas del gueto cobran vida. El Golem, criatura de arcilla sin rostro que cada treinta y tres años recorre las calles sembrando el terror, parece haber despertado. Pernath se ve arrastrado por pasiones prohibidas, casualidades inexplicables y la sospecha creciente de formar parte de las leyendas. Guiado por los secretos de la Cabala, recorrera el camino oculto hacia el despertar espiritual, que no es sino la encrucijada ante el camino de la vida y el de la muerte, para descubrir quien es realmente y que fuerzas ocultas mueven los hilos de su destino.____Gustav Meyrink (1868-1932) fue un escritor austrohungaro conocido por su narrativa fantastica y simbolica. Vinculado al ocultismo, el misticismo y la teosofia, exploro la identidad, el destino y la transformacion espiritual. Su obra mas celebre es El Golem, ambientada en el gueto de Praga. Cultivo una prosa inquietante y alegorica, cercana al expresionismo, que dejo una influencia duradera en la literatura fantastica europea.

La novela profética de 1934 que está conquistando a miles de lectores.Lexa cree que el futuro ya está escrito: una boda cercana, un hogar luminoso, la vida tranquila que imagina junto a Moritz, el joven medico al que su familia adora. Pero incluso los sueños mas sencillos pueden quebrarse. Cuando su prometido es expulsado de la clinica donde trabajaba por su apellido judio, y los hermanos de Lexa -embriagados por las promesas de los nuevos tiempos- le insisten en que lo abandone para casarse con Otto, un miembro del partido nazi, ella comprende que su amor ha pasado a ser un acto prohibido. Aun asi, siguen encontrandose a escondidas, en las montañas nevadas, aferrados el uno al otro, mientras a su alrededor todo se tuerce. Se buscan en secreto, como si cada encuentro fuera una forma de desafiar al mundo que intenta separarlos. En esos instantes robados, Lexa siente que lo que los une es mas fuerte que el miedo, mas verdadero que las voces que la empujan a renunciar. Pero el cerco se estrecha a su alrededor...Lo extraordinario de esta novela, que retrata una delicada y tragica historia de amor en tiempos sombrios, es que fue escrita mientras todo sucedia. No hay distancia, no hay perspectiva historica: solo la urgencia y la incredulidad de quien presiente que algo terrible esta por llegar. Tras decadas olvidada, esta novela ha conquistado a nuevas generaciones de lectores que buscan comprender el pasado para no repetirlo. Una lectura imprescindible, intensa y reveladora.

Una invitación poderosa y emocionante a participar en uno de los grandes debates culturales de nuestro tiempo.Quizá la belleza no pertenezca a nadie. Pero ¿qué pasa con los objetos que los museos han elevado al rango de grandes obras de arte y que son su orgullo? ¿Pertenecen al lugar donde nacieron, a la cultura cuyo genio encarnan, a quienes se los apropiaron, o a la humanidad entera, que solo accede a ellos a traves de instituciones dedicadas a su conservacion? Y si es lo ultimo, ¿como justificar que solo algunos puedan disfrutar de este patrimonio universal?Benedicte Savoy nos propone empezar por el principio: seguir el rastro concreto de esos objetos, preguntandose como llegaron hasta nosotros y que revelan sus trayectos sobre nuestra historia. Del busto de Nefertiti al retrato de Adele Bloch-Bauer de Klimt, pasando por el altar de Pergamo, la Madonna Sixtina o los tesoros reales de Benin. ¿Quien se conmovio ante estas confiscaciones, cuando y por que? En las peripecias de estas obras emblematicas se entrelazan historias sobre violencia, asimetrias, archivos, cine, memoria familiar, curiosidad cientifica, diplomacia y politica internacional.Una lectura emocionante y placentera, este poderoso ensayo nos invita a participar en una de las grandes discusiones politicas y culturales de nuestro tiempo. Si estas piezas provocaron, alli donde llegaron, fecundaciones esteticas inesperadas, tambien abrieron, alli donde faltan, heridas aun vivas.

El esperado regreso a la novela negra del ganador del Premio Pepe Carvalho ¿Hasta dónde puede llegar un hombre por amor? En un rincón olvidado del estado mexicano de Chihuahua, Diego y Elena han crecido juntos, unidos por un amor tan puro como inevitable. Pero un acto de violencia brutal lo cambia todo, el sueño se rompe y Elena huye a Ciudad Juarez, una ciudad devorada por el crimen y la desesperanza. Diego, marcado por la culpa, se lanza tras sus pasos, adentrandose en el infierno de los carteles.Inspirada en hechos reales, Amor sicario es una historia de pasion y coraje, de inocencia rota y fidelidad inquebrantable. Yasmina Khadra, con su prosa incisiva y conmovedora, nos sumerge en un mundo donde el amor es la unica luz posible en medio de la oscuridad mas absoluta. Una novela negra desgarradora sobre la violencia, la dignidad y la fuerza de los sentimientos cuando todo parece perdido. "Yasmina Khadra expresa su rebeldia y su malestar con una energia sin igual, una pluma precisa y aguda, una expresion cruel y un sentido raro de la formula asesina". Le Monde "Un escritor libre que despierta las inteligencias adormiladas". L'Expression "Un estilo desnudo y contundente que se nutre con eficacia de las tradiciones de la novela negra". Babelia "Nunca ha renunciado a interpelarnos con dilemas morales y a enfrentarnos con los mecanismos del poder y de como construimos nuestras sociedades". Carlos Zanon "Las novelas de Khadra, fieles a la tradicion del genero negro que no es policial ni procedimental, nos interpelan y nos plantean dilemas morales, nos sumen en una inquietud inteligente que no renuncia a entretener y agradar. Nacen de esa alquimia que solo esta al alcance de los escritores con una poetica literaria lejos de las modas y las listas." Acta del jurado del Premio Pepe Carvalho