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Bienvenido al mundo en que cada segundo es una lucha para volver a la luz. Llega el aclamado y esperado fenómeno de Webtoon School Bus Graveyard de Red. Monstruos que solo ellos pueden ver… Ashlyn si

Este libro es el manual de consulta para las mujeres gestantes que buscan apoyo y respuestas profundas a su situación como diabéticas o para aquellas que desarrollan diabetes gestacional durante el embarazo. Su tesis esta rigurosamente basada en una evidencia que, aunque no ha llegado aun a muchas consultas, evoluciona a pasos agigantados y cambia la forma en que comprendemos y manejamos esta situacion. Se aborda haciendo hincapie en la idea de que cada cuerpo responde de una forma diferente ante una misma situacion, por lo que no hay una formula unica para todos los casos. En el libro se tratan temas como: - el funcionamiento del metabolismo, la energia, la glucosa y otras fuentes - los tipos de diabetes y su incidencia a nivel global - la diabetes gestacional, que es y por que es importante - la prevencion y la deteccion precoz - el objetivo de tratar la diabetes gestacional: asegurar la salud de mama y del bebe - el diagnostico y las alternativas - los metodos para afrontar la situacion con descanso, manejo del estres, ejercicio y nutricion - la medicacion y la suplementacion - los ritmos circadianos y la fisiologia humana - el parto y la diabetes - el recien nacido y sus primeras horas - el seguimiento del posparto tras una diabetes gestacional La evidencia cientifica tarda entre diez y quince años en ponerse en practica, pero las mujeres y los bebes no pueden seguir esperando. "Durante todo el libro, el mensaje que quiero que recibas es que el unico motivo por el que deberiamos querer cribar y diagnosticar la diabetes durante el embarazo debe ser el de mejorar la salud general de la mama y del bebe, sin regaños de nadie, sin culpa. Tienes derecho a una mayor soberania sobre tu salud y la de tu bebe".

Best seller de The New York Times El doctor Zachary Rubin, especialista en alergias e inmunología, presenta una guía imprescindible para comprender las alergias, desde las más comunes hasta las más inesperadas Aunque afectan a millones de personas, las alergias siguen siendo una de las afecciones mas incomprendidas. Con un enfoque cercano, el doctor Rubin traduce la complejidad medica en conocimiento valioso para identificar los sintomas, comprender los desencadenantes y tomar el control de tu bienestar. En Todo sobre las alergias encontraras informacion practica y actualizada sobre el asma, la dermatitis, la sinusitis, las alergias alimentarias, la anafilaxia y las reacciones a ciertos medicamentos, entre otras. El libro abarca desde opciones terapeuticas actuales como el uso de farmacos o la inmunoterapia hasta recomendaciones practicas para la vida diaria. Con el respaldo de la ciencia y el poder de las historias humanas, estas paginas ofrecen respuestas claras, consejos utiles y soluciones reales para volver a tomar las riendas de tu salud.La guia clara, empatica y basada en la ciencia que todos estabamos esperando: un recurso imprescindible para quienes alguna vez se han sentido perdidos entre antihistaminicos. Dra. Mary Claire Haver, autora best seller de La nueva menopausia y La nueva perimenopausia Con explicaciones claras y consejos practicos, este libro ayuda a entender las alergias mas comunes, del polen a los cacahuetes, sin necesidad de tener un titulo en Medicina.Abby Jimenez, autora best seller n.º 1 de The New York Times Esta guia definitiva es imprescindible para la comunidad alergica y se convertira en un recurso de enorme valor tanto para los pacientes como para sus familias. Prof. George Du Toit, profesor de alergia pediatrica, Evelina London Childrens Hospital, Guys and St Thomas NHS Trust y Kings College London El doctor Rubin consigue explicar la ciencia de las alergias de forma clara y accesible, ademas de ofrecer herramientas practicas para aprender a gestionarlas. Como madre, este libro se ha convertido para mi en una guia de referencia cuando tengo dudas. Kristin Davis, actriz y productora cinematografica

Best seller instantáneo de The New York Times Una guía innovadora con consejos prácticos sobre nutrición, entrenamiento y rutinas para envejecer con salud y disfrutar de esta nueva etapa con más fuerza y energia La Dra. Vonda Wright demuestra con rigor cientifico que tus mejores años aun estan por llegar MEL ROBBINS Al llegar a la perimenopausia o la menopausia, mas del 70 % de las mujeres experimentan sintomas como dolor articular, perdida de masa muscular o reduccion de densidad osea. Estos sintomas, que a menudo se normalizan o se ignoran, pueden derivar en osteoporosis, fracturas, limitacion de la movilidad e incluso perdida de independencia a largo plazo. En Inquebrantable, la doctora Wright propone un plan claro, actualizado y basado en la ciencia para proteger el cuerpo de las bombas de tiempo del envejecimiento y recuperar la vitalidad a traves de cuatro pilares fundamentales: Ejercicio: identificar la combinacion adecuada de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Nutricion: reducir la inflamacion, recuperar la microbiota intestinal y promover la salud osea y el crecimiento muscular. Estilo de vida: gestionar el estres cronico, conseguir un sueño reparador y disminuir la inflamacion sistemica en el dia a dia. Suplementos: saber que tomar (y que no) para eliminar las celulas zombi y mejorar la funcion celular. Inquebrantable es una guia accesible, rigurosa y transformadora para ganar salud, energia y autonomia, y afrontar el paso del tiempo con bienestar y confianza.Lo que dicen los expertos: Tus mejores años aun estan por llegar. Si, incluso durante la menopausia. Si, incluso con unos kilos de mas. El problema no es la edad; es la desinformacion. Mel Robbins, autora best seller y creadora de The Mel Robbins PodcastInquebrantable es una guia valiosa: te ayudara a ganar fuerza, vitalidad e independencia. Mary Claire Haver, autora de los best sellers La nueva menopausia y La nueva perimenopausia Inquebrantable ilumina el camino hacia una vida mas fuerte, activa y llena de energia para las mujeres que atraviesan la menopausia y las etapas posteriores.Kristen Holmes, doctora y directora de Performance Science, Whoop La doctora Vonda Wright pone en practica las mismas estrategias que recomienda a sus pacientes para envejecer con salud y fortaleza. Lee Inquebrantable y aprovecha tu tambien de esa valiosa orientacion. Stacy Sims, PhD, autora de Roar y Next Level

Pierde peso, rejuvenece y siéntete mejor gracias a un pilar esencial de la alimentación saludable: la FIBRA. Deja de obsesionarte por la proteína y recupera los enormes beneficios este nutriente extraordinario. Consumir 30 gramos de fibra al dia tiene beneficios a largo plazo que pueden transformar como te ves y como te sientes: desde perder peso, reducir la inflamacion y prevenir ciertas enfermedades, hasta tener una piel mas luminosa y disfrutar de una mayor claridad mental. A pesar de que la fibra es un componente clave de muchos alimentos saludables, mas del 90 % de las personas no consumen suficiente fibra. Pero ¿que significan realmente 30 gramos al dia? ¿Y como podemos alcanzar esa cantidad de forma realista? Con esta guia practica, la nutricionista Kristen Stavridis lo pone facil. Su sencillo metodo en seis pasos te ayudara a introducir cambios sostenibles y alcanzar tu objetivo. Ya sea llenar el congelador de frutos rojos, preparar una mezcla de semillas o cambiar las patatas fritas por palomitas, sus trucos son deliciosos y faciles de aplicar. Este libro incluye: * Un analisis en profundidad de los asombrosos beneficios de este supernutriente y su impacto en la salud intestinal. * Consejos adaptados a tus necesidades, tanto si sigues una dieta alta en proteinas como si buscas perder peso. * 30 recetas irresistibles de desayunos equilibrados y saciantes, platos principales, snacks saludables y dulces caprichos. * Cuatro planes semanales para ayudarte a poner en practica el metodo de este libro. La fibra es la solucion te muestra como disfrutar de una alimentacion equilibrada, rica en fibra, y descubrir su impacto en tu salud, tu aspecto y tu bienestar.Lo que dicen los expertos: No es otra moda nutricional, es el regreso a lo esencial. Kristen consigue que incorporar la fibra en el dia a dia resulte sencillo y delicioso. Este libro ayudara a muchisimas personas a sentirse bien en su propio cuerpo. Dr. KARAN RAJAN, autor de Como evitar que tu cuerpo te mateKristen pone el foco en uno de los nutrientes mas olvidados de nuestra dieta: la fibra. Esta guia inspiradora, respaldada por la ciencia, explica por que deberiamos comer mas fibra y como hacerlo de forma facil y sabrosa, con planes de comidas y recetas incluidos. Una lectura inspiradora para cualquiera que desee sentirse mejor desde dentro hacia fuera.NICHOLA LUDLAM-RAINE, dietista-nutricionista colegiada y autora de How Not to Eat Ultra-Processed

Tras el fenómeno Los ojos de Mona, uno de los mejores libros del año según Vogue y Elle, que ha cautivado a más de 1.000.000 de lectores en 60 países, Thomas Schlesser nos ilumina con otra gran novela filosofica que recorre la historia universal de la poesia y nos brinda tres personajes inolvidables, enseñandonos el poder transformador de la poesia. La tormenta que acaba de devastar el interior de la Provenza es la gota que ha colmado el vaso de Louis, un jardinero hipersensible incapaz de seguir afrontando mas pruebas, que se ha sumergido en un dolorido silencio. Pero una mujer acaba de mudarse a la casa de enfrente: es Thalie, una alegre profesora de literatura recien jubilada, con una radiante fantasia. La extraordinaria mujer le propone un trato: Louis le ayudara a recuperar los olivos y las adelfas de su maltrecho jardin, y a cambio ella le iniciara en los poderes de la poesia. Recorriendo los versos de Safo a T. S. Eliott, pasando por Pessoa, Garcia Lorca, Gaspara Stampa, Pavese, Rimbaud, Neruda o Lady Mary Worttley, Thalie le ayudara a recobrar la palabra y la fe en el universo.

Una fantástica colección de libros de cartón con los personajes de Peppa Pig. ¡Incluye historias con la hermanita pequeña Evie! Perfecta para los pequeños lectores Esta pequeña biblioteca es ideal para los mas pequeños de la casa e inlcuye cuatro libros de carton protagonizados por Peppa Pig y su familia al completo. Las historias se desarrollan cada una en una localizacion diferente: en el bosque, en la playa, en el parque y en la casita de juegos. Una coleccion ideal para las pequeñas manos de los lectores que disfrutaran con esta fenomenal biblioteca.

El verano ha llegado y los corazones de Uka y Kai vivirán encuentros inesperados… ¡Y su amor no para de crecer! Descubre el tercer tomo del romance más efervescente de Japón. El verano ha llegado. Uk

Llega la segunda entrega de la nueva serie de interactivamisterio, aventura y fantasmas ¡de los autores de Amanda Black! En el misterioso pueblo de Santa Muerta los eventos sobrenaturales no dejan de florecer. Todo el mundo lo acepta, excepto por Claudia, una joven brillante y pragmatica que sueña con ser detective. Esas cosas sobrenaturales no existen excepto, claro, por Cleo, el fantasma adolescente que la acompaña en todas sus misiones y esta decidido a resolver sus casos. ¡Acompaña a Claudia y a Cleo en una nueva aventura! La reapertura del parque de atracciones de Santa Muerte, tras años cerrado a causa de un misterioso accidente, despierta sospechas en Claudia. Si quiere encontrar respuestas necesitara la ayuda de Cleo, Emilio Blackwood, Julius y ¡de ti tambien! Con puzles, enigmas y elementos interactivos, ¡unete a Misterio S.A. y ayuda a resolver el caso!

Amar nunca fue tan peligroso como en Enfrentados, de Mercedes Ron. Marfil tiene 20 años y vive en Nueva York, pero no todo es tan idílico como parece: hace unos días fue secuestrada mientras paseaba por Central Park. Su padre tiene muy claro que la razon del secuestro ha sido para mandarle un mensaje: podemos llegar a ella. A pesar de ser liberada, todo ha cambiado para Marfil: su vida no es la misma, y ella tampoco. Sobre todo porque ahora nunca esta sola: siempre la acompaña Sebastian Moore, su guardaespaldas. Sebastian demostrara ser el encargado perfecto para protegerla, sobre todo cuando comienzan a llegar las amenazas de muerte, aunque nunca hubiese pensado que la tarea mas complicada no seria esa, sino mantener a Marfil Cortes alejada de el. ¿Esta Marfil preparada para descubrir la verdad de su pasado? ¿Lo pondra todo en riesgo la atraccion que ha surgido entre ambos?