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Pierde grasa y gana salud con un metodo efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por que engordamos? ¿Por que antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por que fracasan las dietas? ¿Por que nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutricion basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la perdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rigidos como la dieta cetogenica, la dieta paleo o el real food. Tras una larga trayectoria trabajando con deportistas de elite, Ismael demuestra que no existe una dieta valida para todos y para todo. La clave del exito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar habitos duraderos y mantener asi tus objetivos a largo plazo. Quema tu dieta fomenta una relacion saludable con la comida y ofrece mayor libertad en la eleccion de alimentos. Con esta guia, la perdida de peso se convertira por fin en una meta alcanzable y, lo que es mas importante, sostenible en el tiempo.Reseñas:"Con Ismael he aprendido muchisimo sobre nutricion, y eso para un jugador profesional es muy importante. Mis objetivos eran tener

Celebramos el 30º aniversario de la publicación de Juego de tronos con el estuche que reune la saga al completo La saga Canción de Hielo y Fuego de George R.R. Martin ha establecido el punto de referencia de la fantasia epica contemporanea. La componen tres grandes lineas argumentales, que se entrelazan a lo largo de los libros: la guerra civil por el control de los Siete Reinos; la defensa del imponente Muro de Hielo en el extremo mas septentrional contra la amenaza sobrenatural de los Otros; y, al otro lado del Mar Angosto, el ascenso al poder de Daenerys Targaryen y los ultimos dragones vivos del mundo. Esta saga compleja y fascinante fue la que sirvio de inspiracion para la exitosa serie de HBO Juego de tronos.

Despues de La herencia y El espejo, llega el desenlace de LA MALDICIÓN DE LAS SIETE NOVIAS. ¿Logrará Sonya MacTavish desterrar de una vez por todas al espíritu maligno causante de tanto daño? Sonya esta decidida a romper el embrujo de Poole Manor e inundarlo de luz, llenarlo de gente, de vida y esperanza. Pero su enemiga, la bruja del vestido negro, sigue rondando, atacandola en multiples formas aterradoras. Tal vez no se trate mas que de ilusiones, pero pueden ser muy reales y lo suficientemente poderosas como para herir e incluso matar. Hester Dobbs se alimenta del miedo y la mentira es su arma. Esta bruja de corazon oscuro quiere ser la dueña de Poole Manor, cueste lo que cueste. Y Sonya tendra que librar una batalla en dos reinos para romper la maldicion y tomar finalmente posesion de la casa y de su propio futuro.

Danielle Steel vuelve a emocionarnos con la inolvidable historia de una mujer que se niega a rendirse hasta encontrar la felicidad que merece. Allegra Dixon nunca se había sentido querida. Cuando tenia seis años, su madre se marcho sin siquiera despedirse de ella. Su padre, militar de oficio al que veia raramente, decidio enviarla a casa de los abuelos, donde Allegra se crio en soledad, con el unico consuelo de los libros. Durante los años en un internado conoce a un apuesto cadete de West Point. Deciden casarse, y entre mision y mision se aferran a sus breves momentos juntos. Pero pronto se da cuenta de que los horrores de la guerra han transformado a su esposo en un hombre al que ya no reconoce. Cuando creia haber encontrado la felicidad se siente de nuevo sola. Decidida a volver a empezar, Allegra se muda a California, donde acepta un puesto como asistente de un hombre de genio creativo y personalidad intensa.

Amanda Baldó sería la gran promesa del patinaje sobre hielo español, si su falta de constancia y su actitud ante la prensa no se interpusiesen en su camino. Es por ello que, la temporada pasada, mandaron a su compañera Sofia a los Mundiales Junior y no a ella. Este año, esta dispuesta a demostrarles a todos de lo que es capaz: acaba de unirse al Club Leckie de Jaca bajo la tutela de los famosos expatinadores Micah Leckie y Dima Bralin, tiene los elementos mas complejos del equipo español y, Cuando Amanda creia que Sofia era su unico problema, Olivia entra en escena y ficha tambien por el Club Leckie. Tras una temporada en el banquillo por una lesion, Olivia regresa a la pista en plena forma fisica. Es todo lo que Amanda no es: artistica, constante, amable y con una tecnica espectacular. Entre las dos, pronto nacera una rivalidad de las que hacen historia deportiva, ¿Y quiza algo mas?

"Mamá se ha muerto hoy. O puede que ayer, no lo se." Publicada originalmente en 1942, El extranjero es la primera novela de Albert Camus y una de sus obras más emblemáticas. Ahora con nueva traducción al español de Maria Teresa Gallego Urrutia y Amaya Garcia Gallego, este libro capital para la cultura del siglo XX transcurre en Argelia y narra la anodina vida de Meursault, un joven oficinista que vive en perpetua apatia. Cuando recibe la noticia del fallecimiento de su madre, la encaja con la mayor impasibilidad. Obligado a abandonar la capital y viajar para asistir al funeral, Meursault desea que la ceremonia sea breve para regresar a su casa. Esa indiferencia existencial marca sus dias, avanzando sin reaccionar a la muerte de su madre, al afecto de su amada y ni tan siquiera a un crimen que cometera con identica desidia, incapaz de ver el alcance moral de sus actos. Camus retrata magistralmente la indolencia del hombre del siglo XX, un hombre que no encuentra su lugar, extranjero en su propio mundo. Este personaje esceptico y desapasionado que ha abandonado su condicion de sujeto autonomo sigue siendo hoy un imprescindible referente literario y existencial.

*****BRUTAL***** Tras La novia gitana, El buen padre, del premiado Santiago Díaz, irrumpe con fuerza en la novela negra española Despues de recibir una llamada de alarma, la policía encuentra en un chale de una urbanizacion madrileña a un hombre manchado de sangre y un cuchillo con sus huellas junto al cadaver de su mujer. Un año mas tarde, un anciano se entrega a la policia afirmando ser el secuestrador de tres personas desaparecidas: el abogado defensor de su hijo, la jueza que le condeno y una joven estudiante que testifico en su contra en el juicio. Convencido de que los tres fueron sobornados, el hombre asegura que moriran uno cada semana hasta que detengan al verdadero asesino de su nuera y su hijo sea liberado. La inspectora Indira Ramos, de una etica tan inquebrantable como su fobia a los microbios, solo tiene tres semanas para resolver el caso antes de que "el buen padre" lleve a cabo su macabro plan.La critica ha dicho: "Diaz es preciso como un guionista de cine negro. La accion continua siempre y los personajes secundarios, lejos de ser comparsa, aportan capas de humanidad y humor acido. [ ] Una novela negra sobresaliente e inaugura una saga que, desd

TRAS EL BUEN PADRE, SANTIAGO DÍAZ REVOLUCIONA LA NOVELA NEGRA ESPAÑOLA La inspectora Indira Ramos apura sus últimos días de excedencia en un pequeño municipio de Extremadura. Cuando, despues de casi tres años, llega el momento de abandonar su retiro y regresar a su trabajo en Madrid, se ve incapaz de enfrentarse al subinspector Ivan Moreno, al que oculta un enorme secreto. Pero ambos tendran que volver a trabajar mano a mano para resolver el mayor rompecabezas criminal de la historia contemporanea de España: en una gasolinera han aparecido las huellas dactilares del que fue durante muchos años el hombre mas buscado del pais. El brutal asesinato que cometio ha prescrito y la policia ya no tiene razones para mantener detenido al principal sospechoso, que lleva tiempo viviendo bajo una identidad falsa. Pero la inspectora Ramos esta convencida de que un asesino como el ha tenido que volver a matar, asi que solo necesita encontrar un crimen del que no quede impune.La critica ha dicho:"Tras la acogida de El buen padre, vuelve con Las otras niñas. Dos thrillers de los de taquicardia."Juan Carlos Galindo, El Pais "Santiago Diaz rompe de nuevo esquemas, revoluciona el genero negro [y] construye a l

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficcion, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creiamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo comun: EL MIEDO. ¿Y si te dijera que el miedo es util? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y tambien nos habla de nosotros mismos: de como respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del dia a dia. Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo. En este libro, compartire contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de donde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor. El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo. Tu miedo no es tu debilidad. TU MIEDO ES TU PODER. Maria Esclapez, autora de los exitos Me quiero, te quiero y Tu eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a mas de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza. ¿Que encontraras en este libro? - Teoria sobre el miedo, para entender como funciona nuestro cerebro y por que actuamos como lo hacemos. - Ejemplos de la autora extraidos de consulta, con los que te podras identificar. - Ejercicios guiados para que puedas poner en practica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. - Infografias y otro tipo de recursos practicos para trabajar tus miedos en diferentes ambitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Despues de leer estas paginas, no volveras a mirar al miedo de la misma manera.

Una nueva edición de la icónica y extraordinaria colaboración entre Stephen King y Peter Straub: un epico thriller de fantasía que ha marcado a una generación de lectores. Jack Sawyer, de doce años, esta a punto de emprender un viaje increible: una peligrosa busqueda del mistico Talisman, lo unico que puede salvar a su madre moribunda. Pero para alcanzar su objetivo, Jack debera atravesar no solo la extension de los Estados Unidos, sino tambien el asombroso y amenazante mundo paralelo de los Territorios. Alli, Jack descubre otro reino donde una vida puede extinguirse al instante en la constante lucha entre el bien y el mal. Mientras Jack salta entre mundos y avanza hacia el oeste en busca del Talisman, debera enfrentarse a una serie de desafios que convertiran su camino en una aventura tan epica como peligrosa.Sobre el autor:"Stephen King es indiscutiblemente uno de los mejores narradores del siglo, y un maestro a la hora de retratar los horrores que habitan bajo la superficie de lo que parece la vida normal".Daily Mail "Yo le daria el Premio Nobel a Stephen King".Mariana Enriquez, autora deNuestra parte de noche"Un maestro de la narracion".Los Angeles Times "[

Una nueva edición de la icónica y extraordinaria colaboración entre Stephen King y Peter Straub: un epico thriller de fantasía que ha marcado a una generación de lectores. Hace veinte años, Jack Sawyer viajo a un universo paralelo llamado los Territorios para salvar a su madre de la muerte. Ahora es un detective retirado que vive en el pueblo de Tamarack, Wisconsin. No recuerda sus aventuras en los Territorios y se vio obligado a abandonar el cuerpo de policia cuando un extraño suceso amenazo con despertar esos recuerdos. Cuando en el oeste de Wisconsin se produce una serie de asesinatos que recuerdan a los cometidos decadas atras por Albert Fish, el asesino es apodado "el Hombre Pez", el jefe de policia local le ruega a Jack que ayude a atraparlo. Pero ¿son estos nuevos crimenes simplemente obra de un perturbado o se ha desatado una fuerza misteriosa y maligna en este tranquilo pueblo? Cuando Jack se ve arrastrado de nuevo a los Territorios, debera encontrar la fortaleza necesaria para entrar en una casa aterradora al final de un bosque y enfrentarse alli al mal que se cobija en su interior.Sobre el autor:"Stephen King es indiscutiblemente uno de los mejores narradores del siglo, y un maestro a la hora de retratar los horrores qu

Mistborn. Historia secreta es una novela corta que arroja luz sobre acontecimientos ocultos en las sombras de la Trilogía Original Mistborn. Kelsier, condenado a morir excavando los Pozos de Hathsin despues de intentar robar en el palacio del Lord Legislador, se alzo como un poderoso Nacido de la Bruma e inspiro la revolucion que sacudiria los cimientos del Imperio Final. Su nombre y sus actos pasaron a la leyenda. Pero ¿de veras fue ese el final de su historia? Unas insinuaciones susurradas a aquellos a quienes llamaba amigos sugerian que habia mucho mas sucediendo entre bambalinas. Quien crea que conoce la historia de la trilogia Mistborn& x02026; quiza se equivoque. Pero decir mas aqui podria ser revelar demasiado. Incluso conocer la existencia de este relato podria considerarse una herejia. Siempre hay otro secreto.

Ikigai es la innovadora filosofía que está revolucionando el mundo. ¿Sabes ya cuál es tu ikigai, cuál es tu "razón de ser"? Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los secretos de Japon para una vida larga y feliz (exito de ventas traducido a mas de 30 idiomas), Hector Garcia y Francesc Miralles vuelven a esta cultura milenaria para desarrollar un libro practico que empodere nuestros propositos vitales para hacerlos realidad a partir de hoy mismo. Ikigai significa "razon de ser" o "pasion de nuestra vida" en japones, pero ¿como encontrarlo? Y si ya hemos encontrado nuestro ikigai, ¿como potenciarlo para que inspire todos los aspectos de nuestra existencia? Para conseguirlo, este libro propone 35 rutas, con ejercicios practicos, para llevar el tren de nuestros proyectos hacia el destino elegido, permitiendo a la vez que, en el camino, la felicidad y bienestar surjan de forma natural desde nuestro interior. UN VIAJE A NUESTRO PASADO, PRESENTE Y FUTURO Para recoger estas inspiraciones reveladoras de Japon nos subiremos al tren, el medio de transporte por excelencia de este pais, y viajaremos por las siguientes estaciones: El futuro: Tokio. Presentamos el p

Dos mejores amigos. Una boda suspendida. Y un viaje de ensueño que podría cambiarlo todo. Una nueva escapada paradisíaca de Carley Fortune, autora superventas de Todos nuestros veranos. El día de su boda con Nate, Frankie solo desea una cosa: que George, su mejor amigo de la infancia, este alli para acompañarla a pesar de haberse distanciado con el tiempo. Por eso, todo parece encajar cuando George acude a la boda. Lo que no se espera Frankie es que Nate la abandone repentinamente esa misma mañana con una nota. Destrozada, Frankie busca consuelo entre los suyos, cuando George le propone algo tan loco como necesario: que se vaya a su viaje de luna de miel igualmente... con el. Tofino les espera: selvas frondosas, playas virgenes y olas para surfear. Una ultima oportunidad para recomponer su amistad, desenterrar secretos ocultos y expresar esos sentimientos que ninguno sabe como afrontar."Hara que el corazon te explote de alegria".New York Times Book Review "La capacidad que tiene Carley Fortune para plasmar la esencia del verano en un libro es digna de estudio. ¡Sus novelas te transportan a otro mundo!".Glamour "Una historia de amor de

Es un multimillonario arrogante y gruñón que hace de mi vida una pesadilla... y ahora soy su asesora sentimental a tiempo completo. Nunca había fallado en emparejar a un cliente... hasta el. Jackson Sinclair me ha arrastrado a ocho meses de infierno como casamentera, y tengo una lista de todos los corazones que ha roto para demostrarlo. Pero me niego a que me despidan del trabajo de mis sueños por culpa de un multimillonario irritantemente guapo y sus absurdos criterios para elegir esposa. El plan es sencillo. Todo lo que tengo que hacer es infiltrarme en su atico, fingir ser su cita a ciegas y averiguar cual es, joder, su puto problema. No pasara nada. El no sabe como soy. Excepto que casi me ahogo en la enorme piscina de Satan-clair, el descubre quien soy y ahora estoy obligada a permanecer a su lado durante los proximos 30 dias. Es una pesadilla, hasta que deja de serlo. Lo odio, hasta que descubro todo lo que ha estado ocultando. Peleamos, hasta que la tension se convierte en una tentacion ardiente. Puede que Jackson Sinclair no crea en las almas gemelas y puede que no crea en el amor, pero lo que no sabe es que por fin ha encontrado a su media naranja...

En el año 1861, las aguas del Pacífico están revueltas. Pauglima, príncipe joloano, se ha convertido en el terror de las islas españolas de las Filipinas. Por ello, el oficial de la Armada Méndez Núñez recibe orden inmediata de formar ejercito y arribar al archipielago. No importan los años que ha estado alejado del mar.En medio de tal revuelo, las lealtades pueden verse resquebrajadas. Eduardo y Arturo, amigos de la infancia y ahora tambien oficiales, se ven obligados a lidiar con la desventura: con su sed de venganza, el primero, y con la necesidad de redencion, el segundo. El teniente coronel Luis Ibañez, apresado desde años atras por los piratas joloanos, sufre ahora la verguenza y el desprecio. La joven Alejandra llora la perdida de su hermano. Y un hombre, como tantos, lucha por esconder su identidad de una de las mas poderosas sociedades criminalesUn hecho olvidado que bien merece ser conocido. Y un protagonista entre los grandes heroes del pais: Mendez NuñezLibrera y enamorada de la Historia, en mayusculas, Mireia Gimenez Higon nos regala una novela plena, colmada de aventuras, venganza, amistad, pasiones y redencion. Por fin, una novela que rememora y da vida a los olvidados heroes de Pagalungan. Novela de accion y pirateria en las Filipinas españolas, siglo XIX.