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Recupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensacion de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas mas irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energia que no termina de llegar, por mucho que lo intentes?¿Has pensado que quiza no es estres ni falta de fuerza de voluntad, sino que tu cuerpo esta atravesando un cambio hormonal que nadie te explico? Detras de muchos de estos sintomas (el aumento de peso, la inflamacion abdominal, la ansiedad, el insomnio, la niebla mental o la desconexion emocional) se esconde una perimenopausia mal entendida y mal acompañada, una etapa de transicion hormonal que afecta a todo tu organismo y que necesita nuevas reglas para poder vivirse con equilibrio.En este libro descubriras que esta ocurriendo en tu cuerpo, tanto a nivel fisico como emocional, que hormonas se estan desajustando y cuales son los pasos necesarios para volver a equilibrarte y mejorar tus sintomas. Renacer hormonal es un manual claro y facil de entender para recuperar tu bienestar, comprender por que lo que antes funcionaba ahora ya no lo hace y aprender como la alimentacion, el movimiento, el descanso y la gestion emocional son claves para sentirte mejor sin lucha ni culpa.Yolanda Martinez te ofrece una mirada cercana, practica y realista para entender la perimenopausia y acompañarte paso a paso con herramientas pensadas para mujeres reales que necesitan soluciones posibles en su vida cotidiana. Esta es una guia para volver a ti, recuperar energia, claridad y calma, y empezar a cuidarte desde un lugar mas amable y consciente. Incluye un plan de 7 dias mas un recetario diseñado para ayudarte a empezar de forma sencilla, sin improvisar ni complicarte, integrandolo en tu vida.

¡Las pequeñas manos solo tendrán que pulsar los botones para dar vida a los sonidos!¡Pulsa cualquier botón y descubre los sonidos de los animales! En este libro de cartón encontrarás 5 imágenes y 5 s

Breve historia de la Guerra Civil española contada por el prestigioso historiador Julián Casanova.«Julián Casanova es uno de los más originales e interesantes historiadores que actualmente trabajan e

¿QUÉ SECRETOS LATEN ENTRE LAS PÁGINAS DE UN LIBRO?«Bell demuestra un talento superior para crear un enigma absorbente y una protagonista rica en matices.» Publishers WeeklyUn misterio histórico delic

¡Una preciosa antología a todo color de algunas de las mejores ilustradoras japonesas!Belles Ruelles es una antología única de cómics e ilustraciones en la que once ilustradores e ilustradoras emergentes dan vida, de forma colectiva, a un pueblo imaginario lleno de encanto. Cada autora diseña una tienda, un edificio o un rincon distinto, construyendo callejones ficticios que se entrelazan y dialogan entre si.El resultado es un universo coral donde estilos, miradas y sensibilidades diversas conviven para crear un lugar que parece vivo, intimo y sorprendente. Una obra sin precedentes que invita a perderse entre sus calles y descubrir las historias que habitan en cada esquina.

Gustave a compris une chose essentielle : faire rire, c’est être aimé. Alors il décide de faire rire tout le monde. Ce sera sa force, son talent, sa politesse envers les autres. Il en fera un métier,

Recluido en un sanatorio al borde del mar, un joven estudiante se recupera de un intento de suicidio; una muchacha sometida al escarnio público por haber robado en unos grandes almacenes se redime en el calor del hogar y la familia; un viejo profesor de literatura fascinado por los heroes de antaño se enfrenta a su enesimo fracaso y termina, cual Don Quijote, doblegado y vapuleado por la terca realidad. Dazai fusiona con talento ficcion y autobiografia para dar vida a un catalogo de personajes incomprendidos, conmovedores, despreciados, mascaras de un autor herido que, como el, buscan su lugar en un mundo en el que no parecen encajar.

EDICIÓN ACTUALIZADA Visualmente deslumbrante y con un diseño único, este libro recopila cincuenta y cinco islas alejadas en todos los sentidos de tierra firme, de la gente, los aeropuertos y los fol

Mi primera guía de Japón es el compañero ideal para que los niños descubran el país de una manera entretenida, curiosa y participativa. Con un enfoque divertido y accesible, combina datos sorprendentes, ilustraciones llamativas y actividades interactivas para que los mas pequeños se acerquen a la historia, la cultura y los lugares mas fascinantes del pais nipon de forma amena.Desde pasear entre templos y santuarios antiguos, observar cerezos en flor, viajar en tren bala y descubrir barrios llenos de luces y tecnologia, hasta aprender sobre ninjas, sumo y tradiciones japonesas, esta guia convierte cada viaje por Japon en una aventura llena de descubrimientos. Exploracion activa: Desafios y actividades, para descubrir Italia de forma participativa.Datos sorprendentes: Historias fascinantes, leyendas y curiosidades que despertaran la imaginacion de los pequeños viajeros.Consejos practicos para familias: Ideas y rutas adaptadas para que explorar Japon con niños sea facil y emocionante.Una guia pensada para que los niños sean los protagonistas de su propio viaje.Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero:- Las guias DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duracion.- Las guias de PAIS, REGION y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el maximo partido al viaje.- Las guias EXPLORA ofrecen una vision fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias unicas.- Las guias LO MEJOR DE reunen lo mejor de cada region, para disfrutar de lo imprescindible.- Las guias EN RUTA estan pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida.- Las guias MI PRIMERA GUIA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad.- Las guias de CONVERSACION hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar mas de su viaje.- Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año.- Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.

Es hora de romper las cadenas. ¡El nuevo fenómeno de romantasy ahora en edición rústica!Las fuerzas oscuras han vencido y el héroe destinado a salvarles ha muerto. La guerra entre Eversun y Bomard ha

Bienvenido al lugar donde encontrarás lo que de verdad importa.Trabajo, trabajo y más trabajo. Linus Baker podría ser una persona cualquiera, en un lugar cualquiera, viviendo una vida cualquiera. Él estaba convencido de esto y, si tu lo hubieras conocido, sin dudarlo habrias asegurado que Linus pertenecia al monton, ni mas ni menos. Y asi era, hasta el dia en que este funcionario del Departamento de Jovenes Magicos es llamado por Altisima Direccion para supervisar un orfanato del que apenas hay registros.Con esta nueva tarea entre manos, Linus viajara a la isla de Marsyas, donde debera supervisar a seis huerfanos catalogados como peligrosos (hablamos del futuro Anticristo, entre otros) y a su enigmatico tutor. Ahi, debera dejar de lado sus miedos y prejuicios, que no son pocos, para darse cuenta de que lo que realmente tiene que hacer no es aquello a lo que le han enviado. Porque en Marsyas, Linus descubrira que el camino a la felicidad es distinto para cada uno de nosotros, y que, si te atreves a recorrerlo, llegaras al lugar donde te encontraras a ti mismo.UN LIBRO QUE LLENARA TU CORAZON

Tres eclipses excepcionales iluminarán el cielo de España en 2026, 2027 y 2028. Este libro es una invitación a comprender y disfrutar de uno de los espectáculos más grandiosos de la naturaleza. Con e

A veces, para salir del infierno, hay que construirlo primeroIván de Pablos es inspector de policía. También es adicto al sexo, al alcohol, a las drogas... y a las mentiras. Su vida es una cadena de simulacros: un matrimonio fallido con su mejor amiga de juventud, una sexualidad reprimida que explota en clubes nocturnos y una redencion que lo lleva a asistir a sesiones de terapia y a colaborar en un programa de radio. Un funambulista obligado a mantener el equilibrio sobre un cable hecho de cinismo, chantajes y miedo a caer.Pero cuando varios jovenes homosexuales aparecen asesinados y el rastro apunta a los entornos de poder, Ivan se ve empujado a desentrañar una madeja de corrupcion, odio, deseo y culpa. Todo mientras su propio hijo, Rafa, podria estar mas cerca del fuego de lo que imagina.Manual para construir un infierno es una novela negra audaz y provocadora. Con una mirada ferozmente humana, Fernando Repiso construye el descenso a los infiernos personales y sociales de un personaje tan deshecho como fascinante.

Una novel·la monumental sobre la guerra i la memòria.La península de les cases buides és una novel·la total sobre la Guerra Civil espanyola narrada amb un potent llenguatge de realitat augmentada i r

Última entrega de la trilogía romántica Dreamland, escrita por la autora de romántica del momento, con más de 2.500.000 de ejemplares vendidos. A veces el primer amor solo necesita una segunda oportu

Un thriller vertiginoso que combina ritmo cinematográfico, personajes memorables y una crítica brutal a las cloacas del sistema.Todos arrastran una herida. Algunos matan por ella. Una chica desaparec

Un thriller psicológico que no podrás soltar«Adictivo, cautivador y perverso».TODO EL MUNDO CREE CONOCERLA, NADIE SOSPECHA DE LO QUE ES CAPAZ…Helen Appleby solo anhela una vida tranquila. Tras salir

Un recorrido visual por las pasarelas de Chanel en el siglo XXI.Las colecciones de Chanel desde el año 2000 revelan una evolución constante entre tradición y vanguardia. Un testimonio visual de la constante fuerza creativa de una firma legendaria.

Una nueva adaptación maestra de Lovecraft, por Gou Tanabe.Un par de jóvenes persigue el abominable placer de profanar tumbas... La tripulación de un submarino alemán enloquece ante la llamada de un templo submarino... Un explorador en el desierto arabe descubre una ciudad horrenda, mas antigua que la propia humanidad. Esta evocadora y atmosferica novela grafica regresa a los oscuros origenes del mito de Cthulhu, adaptando tres de los relatos originales de H.P. Lovecraft que sentaron las bases del horror cosmico.

¡Uno tomo de uno de los guerreros más astutos y despiadados de la historia de Star Wars!Descubre cómo el Gran Almirante Thrawn se convirtió en uno de los estrategas militares más temidos de una galaxia muy, muy lejana.El joven teniente Thrawn, se ha graduado en la Academia Imperial con las mejores calificaciones y se le ha asignado su propio asistente personal, el alferez Eli Vanto, Thrawn esta ascendiendo rapidamente, a pesar de sus detractores. La tension con Arihnda Pryce, otra estrella emergente en las filas del Imperio Galactico, aumentara cuando descubran un oscuro secreto dentro del Imperio...Ademas, en su siguiente mision, el Gran Almirante Thrawn debe aliarse con Darth Vader, su rival por el favor del Emperador, y formar sociedad para llevar a cabo una mision crucial. Sin embargo, esta formidable pareja ya habia trabajado unida en el pasado. Años atras, Thrawn y el hombre conocido entonces como Anakin Skywalker se unieron en la busqueda de Padme Amidala.Ahora, mientras cada uno forja su camino a traves de la galaxia, se uniran una vez mas a voluntad del Emperador, ¡y cada uno vera sus limites puestos a prueba por un enemigo digno de su formidable poder combinado!