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Pierde grasa y gana salud con un metodo efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por que engordamos? ¿Por que antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por que fracasan las dietas? ¿Por que nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutricion basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la perdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rigidos como la dieta cetogenica, la dieta paleo o el real food. Tras una larga trayectoria trabajando con deportistas de elite, Ismael demuestra que no existe una dieta valida para todos y para todo. La clave del exito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar habitos duraderos y mantener asi tus objetivos a largo plazo. Quema tu dieta fomenta una relacion saludable con la comida y ofrece mayor libertad en la eleccion de alimentos. Con esta guia, la perdida de peso se convertira por fin en una meta alcanzable y, lo que es mas importante, sostenible en el tiempo.Reseñas:"Con Ismael he aprendido muchisimo sobre nutricion, y eso para un jugador profesional es muy importante. Mis objetivos eran tener

Ikigai es la innovadora filosofía que está revolucionando el mundo. ¿Sabes ya cuál es tu ikigai, cuál es tu "razón de ser"? Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los secretos de Japon para una vida larga y feliz (exito de ventas traducido a mas de 30 idiomas), Hector Garcia y Francesc Miralles vuelven a esta cultura milenaria para desarrollar un libro practico que empodere nuestros propositos vitales para hacerlos realidad a partir de hoy mismo. Ikigai significa "razon de ser" o "pasion de nuestra vida" en japones, pero ¿como encontrarlo? Y si ya hemos encontrado nuestro ikigai, ¿como potenciarlo para que inspire todos los aspectos de nuestra existencia? Para conseguirlo, este libro propone 35 rutas, con ejercicios practicos, para llevar el tren de nuestros proyectos hacia el destino elegido, permitiendo a la vez que, en el camino, la felicidad y bienestar surjan de forma natural desde nuestro interior. UN VIAJE A NUESTRO PASADO, PRESENTE Y FUTURO Para recoger estas inspiraciones reveladoras de Japon nos subiremos al tren, el medio de transporte por excelencia de este pais, y viajaremos por las siguientes estaciones: El futuro: Tokio. Presentamos el p

Amanda Baldó sería la gran promesa del patinaje sobre hielo español, si su falta de constancia y su actitud ante la prensa no se interpusiesen en su camino. Es por ello que, la temporada pasada, mandaron a su compañera Sofia a los Mundiales Junior y no a ella. Este año, esta dispuesta a demostrarles a todos de lo que es capaz: acaba de unirse al Club Leckie de Jaca bajo la tutela de los famosos expatinadores Micah Leckie y Dima Bralin, tiene los elementos mas complejos del equipo español y, Cuando Amanda creia que Sofia era su unico problema, Olivia entra en escena y ficha tambien por el Club Leckie. Tras una temporada en el banquillo por una lesion, Olivia regresa a la pista en plena forma fisica. Es todo lo que Amanda no es: artistica, constante, amable y con una tecnica espectacular. Entre las dos, pronto nacera una rivalidad de las que hacen historia deportiva, ¿Y quiza algo mas?

Una nueva edición de la icónica y extraordinaria colaboración entre Stephen King y Peter Straub: un epico thriller de fantasía que ha marcado a una generación de lectores. Jack Sawyer, de doce años, esta a punto de emprender un viaje increible: una peligrosa busqueda del mistico Talisman, lo unico que puede salvar a su madre moribunda. Pero para alcanzar su objetivo, Jack debera atravesar no solo la extension de los Estados Unidos, sino tambien el asombroso y amenazante mundo paralelo de los Territorios. Alli, Jack descubre otro reino donde una vida puede extinguirse al instante en la constante lucha entre el bien y el mal. Mientras Jack salta entre mundos y avanza hacia el oeste en busca del Talisman, debera enfrentarse a una serie de desafios que convertiran su camino en una aventura tan epica como peligrosa.Sobre el autor:"Stephen King es indiscutiblemente uno de los mejores narradores del siglo, y un maestro a la hora de retratar los horrores que habitan bajo la superficie de lo que parece la vida normal".Daily Mail "Yo le daria el Premio Nobel a Stephen King".Mariana Enriquez, autora deNuestra parte de noche"Un maestro de la narracion".Los Angeles Times "[

Una nueva edición de la icónica y extraordinaria colaboración entre Stephen King y Peter Straub: un epico thriller de fantasía que ha marcado a una generación de lectores. Hace veinte años, Jack Sawyer viajo a un universo paralelo llamado los Territorios para salvar a su madre de la muerte. Ahora es un detective retirado que vive en el pueblo de Tamarack, Wisconsin. No recuerda sus aventuras en los Territorios y se vio obligado a abandonar el cuerpo de policia cuando un extraño suceso amenazo con despertar esos recuerdos. Cuando en el oeste de Wisconsin se produce una serie de asesinatos que recuerdan a los cometidos decadas atras por Albert Fish, el asesino es apodado "el Hombre Pez", el jefe de policia local le ruega a Jack que ayude a atraparlo. Pero ¿son estos nuevos crimenes simplemente obra de un perturbado o se ha desatado una fuerza misteriosa y maligna en este tranquilo pueblo? Cuando Jack se ve arrastrado de nuevo a los Territorios, debera encontrar la fortaleza necesaria para entrar en una casa aterradora al final de un bosque y enfrentarse alli al mal que se cobija en su interior.Sobre el autor:"Stephen King es indiscutiblemente uno de los mejores narradores del siglo, y un maestro a la hora de retratar los horrores qu

TRAS EL BUEN PADRE, SANTIAGO DÍAZ REVOLUCIONA LA NOVELA NEGRA ESPAÑOLA La inspectora Indira Ramos apura sus últimos días de excedencia en un pequeño municipio de Extremadura. Cuando, despues de casi tres años, llega el momento de abandonar su retiro y regresar a su trabajo en Madrid, se ve incapaz de enfrentarse al subinspector Ivan Moreno, al que oculta un enorme secreto. Pero ambos tendran que volver a trabajar mano a mano para resolver el mayor rompecabezas criminal de la historia contemporanea de España: en una gasolinera han aparecido las huellas dactilares del que fue durante muchos años el hombre mas buscado del pais. El brutal asesinato que cometio ha prescrito y la policia ya no tiene razones para mantener detenido al principal sospechoso, que lleva tiempo viviendo bajo una identidad falsa. Pero la inspectora Ramos esta convencida de que un asesino como el ha tenido que volver a matar, asi que solo necesita encontrar un crimen del que no quede impune.La critica ha dicho:"Tras la acogida de El buen padre, vuelve con Las otras niñas. Dos thrillers de los de taquicardia."Juan Carlos Galindo, El Pais "Santiago Diaz rompe de nuevo esquemas, revoluciona el genero negro [y] construye a l

El alma del emperador es una joya compacta en forma de novela corta, galardonada del premio Hugo. Ambientada en Sel, el mundo de Elantris, esta es la historia de una ladrona hereje que es la única esperanza para la supervivencia de un imperio. Shai es una falsificadora, una extranjera capaz de copiar y recrear cualquier objeto a la perfeccion utilizando una ingeniosa magia para reescribir su historia. Aunque esta condenada a muerte por intentar robar el cetro del emperador, se le concede una oportunidad de salvarse. Pese al hecho de que su habilidad como falsificadora se considera una abominacion por parte de sus captores, Shai intentara crear una nueva alma para el emperador, moribundo por el ataque de unos asesinos. Indagando a fondo en su vida, descubrira la autentica naturaleza del emperador Ashravan& x02026; y la oportunidad de aprovechar esa naturaleza. Su unico aliado posible es una persona autenticamente leal al emperador, pero el consejero Gaotona debera superar sus prejuicios para entender que las falsificaciones de Shai son obras de arte en la misma medida que engaños. Deduciendo con destreza las maquinaciones de sus captores, Shai necesita un plan perfecto para escapar. El destino del reino depende de una tarea

Danzante del Filo es una epica novela corta del Archivo de las Tormentas. Hace tres años, Lift pidió a una diosa que le impidiera crecer, un deseo que creyó que se le concedía. Ahora, en Danzante del Filo, la adolescente recien revelada como Caballera Radiante descubrira que el tiempo no se detiene para nadie. Aunque el joven emperador azishiano le concedio refugio y mantenerla a salvo de un ejecutor al que conocen solo como Oscuridad, la vida en la corte esta sofocando el alma libre de Lift, que no puede evitar partir hacia Yeddaw cuando oye que el implacable Oscuridad esta alli, cazando a gente como ella con incipientes poderes. Las masas oprimidas de Yeddaw no tienen nadie que las defienda, y Lift sabe que debera afrontar esa maravillosa responsabilidad.

¡CONOCE A UNA NUEVA GENERACIÓN DE HÉROES! Transcurrida más de una década desde que el Último Ronin derrotara al Clan del Pie, Nueva York se encuentra en un estado de declive constante. Ahora, las distintas bandas compiten por el control economico y pol

Esta obra de Vivek Chibber propone una revitalización del materialismo histórico frente al predominio del giro cultural en la teoría social contemporánea. Chibber argumenta que, aunque la cultura influye en la percepcion de los individuos, es la estructura economica la que determina fundamentalmente los intereses y las estrategias de supervivencia de las personas, y sostiene que la estabilidad del sistema no nace del consentimiento ideologico, sino de la resignacion material de los trabajadores. Chibber explica que la estructura de clases induce a la resistencia individual en lugar de la colectiva, lo que convierte a la formacion de movimientos solidarios en un proceso contingente y complejo. Se trata, en definitiva, de una defensa del analisis de clase como la herramienta principal para comprender la desigualdad y las posibilidades reales de transformacion social.

¿Qué determina que un país sea rico o pobre? ¿Cómo se explica que, en condiciones similares, en algunos países haya hambrunas y en otros no? ¿Qué papel juega la política en estas cuestiones?Nogales (