Libros de , página 17 de 75

Forget everything you ve been told about diet from your doctor the food industry and the food pyramid Modern weight loss drugs may seem like a miracle cure but they actually cost us our long term health reducing our muscle mass which is vital for youthful vigour mobility and overall health When we lose weight this way we gain it back as fat whether through yo yo dieting or Ozempic and end up in worse shape than before Dr Davis argues that the solutions to weight management and our overall health lie in restoring the natural situation to which we as human beings are genetically programmed In SUPER BODY he shows you the natural easy strategies which will help you lose weight safely and effortlessly including Wheat grain elimination to decrease appetite stabilise blood sugar and reduce inflammation and leaky gut Sugar elimination to reduce insulin levels and improve insulin sensitivity for long term weight management Addressing common nutrient deficiencies that contribute to insulin resistance Drawing on his own groundbreaking research into the Gut Muscle Axis Dr Davis will show you how to restore your long term health through diet microbes and supplements leading to improved mood enhanced athletic performance better sleep and

La novela de la tragedia que se pudo evitar. Jesús Gallego relata la conmoción de todo un país que quería ser moderno, pero aún no estaba preparado. Esta novela parte de un dato tan real como escalofriante: entre 1970 y 1985, en España murieron en accidentes de aviones comerciales 1759 personas. En noviembre de 1983, el avion mas moderno y grande del mundo partio de Paris rumbo a Bogota, pero no pudo hacer su escala en Madrid, pues choco contra el suelo a doce kilometros de Barajas. Esta fue la tragedia del Avianca 011. Ciento ochenta y una personas perdieron la vida ese dia: azafatas y pilotos, familias enteras y parejas de enamorados, grandes escritores y referentes revolucionarios. En tierra, anhelantes, permanecieron todos aquellos que esperaban reencontrarse con sus seres queridos. Su mirada quedo flotando en el cielo, como los sueños de esas personas que tenian todavia tanto que cambiar, escribir y amar. ¿Que paso realmente ese dia de noviembre? ¿Quien o quienes fueron responsables del accidente? ¿Se podria haber evitado el cruel destino de un avion dotado de las medidas de seguridad mas avanzadas? Jesus Gallego se sumerge en las entrañas de un pais que brillaba como destino vacacional mientras agonizaba por culpa de unas estructuras administrativas totalmente obsoletas. Este es el relato emocional de un suceso olvidado, la cronica de una España a la que aun le quedaba mucho para ser moderna.

Un libro para entender el dolor que no sangra, para sanar cuando la familia duele. La neuropsicóloga Silvia Marcos, especialista en trauma y en el modelo EMDR, nos explica cómo comprender, cuidar y aprender a amar nuestras cicatrices emocionales. Dicen que nos pasamos toda nuestra vida jugando en el patio de la infancia y eso determina la forma de ser de una manera definitiva. En tu cuerpo habita esa niña interior que va marcando el camino a cada paso. ¿Eres insegura o miedosa? Quiza tuviste una madre o un padre controladores. ¿Tiendes a encontrar parejas emocionalmente no disponibles? Quiza ya te han querido asi antes. ¿Te falta autoestima? Quiza tuviste una madre criticona. ¿Sientes que no eres suficiente? Puede que no supieran expresarte bien tu valor. La neuropsicologa experta en EMDR Silvia Marcos nos ayuda en Queridas heridas a comprender mejor nuestros procesos y emociones. Nos hace conscientes de que nuestras experiencias nos convierten en seres unicos y de que merecemos aceptarnos tal y como somos. En las paginas de este libro encontraras un monton de historias de dolor y sanacion, y tambien recursos para que puedas cuidar tu propia historia, aprender a mirarte con curiosidad, sin reproches, tratar de entenderte y empezar a mimarte desde este lugar. No podemos retroceder en el tiempo, pero si podemos mirar de frente a la herida que habita en nosotros y cuidarla como necesita. Estar bien no es estar feliz. Es tratarte con mimo, sin importar como te encuentres, todo el tiempo que necesites, sin prisa. Aprender que llevas esa herida que aun duele y salir de paseo teniendo en cuenta que te habita. Preparar y adaptar la caminata para esa herida. Cuidar de tu tristeza, dejar que tu enfado exista y salga, permitirte fallar y equivocarte, acariciar tu asco, pasear tu verguenza, recoger los pensamientos obsesivos en los que te atascas, entender por que gritas y por que a veces eres hostil, abrazar tus miedos Puede que este libro mueva tus entrañas, revuelva lo mas interno de tu ser. Quiero que veas estas paginas como unas manos que sostienen las tuyas y que van a estar aqui sin importar lo que se mueva.

Fa setmanes que la pluja no dona treva a Moonville. Fins i tot la mansió encantada s'ha omplert de goteres i ha obligat els aprenents a buscar un nou quarter general. Farta del mal temps, l'Anna decideix invocar la primavera pel seu compte. Pero, abusar egoistament de la magia sempre te un preu...un de massa alt!Descobreix el mon de l'Anna Kadabra i el seu magic Club de la Lluna Plena, la col·leccio best seller per a primers lectors. Els ingredients de la pocima magica d'aquesta serie son: L'amistat, la magia, l'humor i l'empoderament femeni. Un tandem d'autors magic, Pedro Mañas i David Sierra, autors de Marcus Pocus, una altra col·leccio d'exit. Capitols breus, trames senzilles, plenes d'il·lustracions! Una colla d'amics amb qui els lectors es podran sentir identificats. Aventures autoconclusives, que es poden llegir de manera independent. Si t'agrada la magia..., t'encantara Anna Kadabra! Temes:Primers lectors Llibres familiars Llibres il·lustrats infantils Relats d'accio i aventures

«Un discurso que conecta con el lector lleno de información, apoyo y herramientas». Library Journal «Tanto las personas expertas en astrología como las que empiezan a adentrarse en este mundo aprende

Una novela de suspense psicológico que cuestiona las relaciones de poder entre dos amigas.La narradora de esta historia, Elvira, recibe un mensaje en una red social: una joven llamada Sara afirma haber sido victima de un abuso y se encuentra en una situacion desesperada. Elvira no duda en ofrecerle su ayuda y le abre las puertas de su intimidad, aunque nada es suficiente para quien no halla consuelo. Poco a poco, Sara se convierte en una presencia asfixiante pero necesaria en la vida de una Elvira entregada a salvarla de si misma.Las vulnerabilidades es una historia de suspense psicologico que gira en torno a la relacion de poder y dependencia que se establece entre dos mujeres heridas y que cuestiona las consecuencias de un acto tan aparentemente altruista como ayudar a los demas.Tras ganar el Premio Biblioteca Breve en 2019 con Dias sin ti, su primera novela, Elvira Sastre regresa a la ficcion mas descarnada con una historia inspirada en un episodio real vivido por la autora. En sus propias palabras: Trato de entender a traves de la escritura donde nacen nuestras heridas. He escrito esta historia para demostrar que la vulnerabilidad es la luz que ilumina la grieta.

Las lecciones de superación del Doctor Valentín Fuster, el médico más importante de los últimos cien años y el científico e investigador español más citado de todos los tiempos.Valentín Fuster soñaba de niño con ser tenista. Y tal vez, de haber continuado practicando con la raqueta, lo hubiera sido. Pero un incidente en el instituto y, sobre todo, un medico, Pedro Farreras Valenti, cambiaron su destino para siempre y lo llevaron a convertirse en uno de los cardiologos mas influyentes de todos los tiempos.En Siempre adelante, Fuster, el cientifico español mas citado de la historia, nos desvela sus aprendizajes vitales, como comenzo su decisiva investigacion de lo que provoca el infarto y que acabo sentando las bases de la salud cardiovascular mundial, narra sus exitos, sus tropiezos y sus derrotas con total sinceridad, y nos cuenta sus experiencias mas personales ante situaciones complejas de su vida y de su trabajo con la esperanza de que puedan resultar inspiradoras, sobre todo para los jovenes a la hora de emprender u orientar su camino.Estas no son unas memorias al uso, sino un relato emocionante de una trayectoria entregada con pasion a la investigacion y a las personas. Toda una leccion de vida que nos deja unos valores tremendamente honestos, de la mano de uno de los hombres mas extraordinarios y ejemplares.

Una historia de Europa desde la primera guerra mundial hasta nuestros días. Ian Kershaw, uno de los más prestigiosos historiadores actuales, revive la historia de Europa desde la primera guerra mundi

Indispensable para conocer la historia de Europa desde finales de la segunda guerra mundial hasta la actualidad. Después de los horrores de la primera mitad del siglo XX, que Ian Kershaw describió e

Lliçons clau sobre com aprofitar el poder dels diners i aprendre a gastar amb sentit per viure una vida més feliç.El major retorn d’una inversió no és econòmic, sinó la tranquil·litat. Tanmateix, sov

¡Concluye aquí la superepopeya balompédica!¡El rey Moore, de la Academia Plenilunio, y otros poderosos rivales de todo el país se interponen en el camino de Sonny y el resto de los jugadores del Raimon! ¡¿Podra alcanzar Sonny la cima del futbol?! ¡No hay que perderse el emocionante desenlace!

A Southern Gothic horror novel set in a 1970s maternity home, where girls uncover dark secrets and supernatural forces.

El manifiesto de uno de los urbanistas más influyentes del mundo para humanizar y hacer más habitables las ciudades. El poder de la proximidad invita a repensar la vida urbana desde una mirada más humana y transformadora. Carlos Moreno propone una autentica revolucion urbanistica: habitar la ciudad -no solo alojarse en ella- redescubriendo el valor de la cercania. Defiende una ciudad compacta, accesible y vivible, donde la proximidad mejore la calidad de vida y fortaleczca los lazos sociales, culturales y ambientales. -------------- La coleccion Endebate es el hogar de aquellos textos breves que presentan una opinion, defienden una actitud o cuentan una historia, pero son mas un aperitivo que un banquete, estimulan la conversacion mas que saciarla e inician un festin (que no clausuran). Como los mejores bocados, entran por los ojos y dejan un largo poso en el paladar.La critica ha dicho:En un mundo donde las ciudades crecen sin pausa y el tiempo de las personas se disuelve entre desplazamientos y distancias, Moreno propone una revolucion silenciosa pero profunda: reorganizar la vida urbana en torno a la proximidad, la equidad y el bienestar cotidiano.Union de Ciudades Capitales Iberoamericanas

Las cosas se ponen interesantes cuando llega una mensaje apasionado de un número desconocido. En esta divertida romcom de Lynn Painter, el señor Número Desconocido se convierte en una relación anónima de lo mas intima y excitante.A Olivia Marshall siempre le ha perseguido la mala suerte. o quizas simplemente sea tan torpe como su familia cree. Pero cuando recibe un mensaje de un numero desconocido preguntandole que lleva puesto, acaba convirtiendose en la relacion mas apasionada y entretenida que ha tenido en su vida, aunque haya empezado por error. ¿Podria estar cambiando su suerte?Colin Beck siempre ha considerado a Olivia la irritante hermana pequeña de su mejor amigo. Sin embargo, cuando esta se ve obligada a mudarse con ellos, Colin descubre que, con los años, se ha convertido en una chica diferente. y tremendamente sexy. Esta seguro de que podra mantener las distancias, hasta el momento en que descubre que ella es la misteriosa desconocida con la que ha estado intercambiando mensajes subiendo, de tono durante semanas. Ahora debera decidir si hacer que la temperatura siga subiendo o bien mantenerse en el anonimato y desaparecer antes de que las cosas se compliquen aun mas.El libro mas hilarante, travieso y rebosante de tension sexual que he leido en mucho tiempo. Te reto a que no te enamores de Olivia y de Colin; pero, sobre todo, te reto a que no te enamores de la manera de escribir de Lynn Painter.-ALI HAZELWOOD, autora de LA HIPOTESIS DEL AMOR

Le nouveau roman de Mélissa Da Costa ! Mélissa da Costa s’est hissée en 2024 à la première place dans le top 10 des romanciers français, avec plus de trois millions d’exemplaires vendus en six romans

Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar uno con quien te sientas bien sin vaciar la cartera, lo es aún más. Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible. En Este libro es mas barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a su consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y facil de aplicar. Aprende como:* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.* Silenciar y domar a tu critico interior.* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).* Establecer limites y dominar el arte de decir no.* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.* Hacer frente al dolor del duelo y la perdida.* Priorizar tus valores para crear una vida mas significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)Los expertos dicen: Este libro es mas barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creo una guia divertida, accesible y muy practica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, esta basada por completo en el conocimiento cientifico. Ademas, ¡no viene mal que sea tambien un libro genuinamente divertido, lo cual te inducira a que quieras saber mas! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!.Jonah Paquette, psicologo clinico y autor de Happily Even After

Cuando comprendas cuán vinculadas están tus emociones con tus digestiones, entenderás cuál es el camino para sanar de una vez por todas.Si sientes hinchazón, dolor de estómago, ardor, reflujo, o si te han diagnosticado colon irritable, SIBO o cualquier otra patologia digestiva, has probado todo tipo de tratamientos y nada parece aliviar los sintomas, este libro puede cambiar tu vida.Aqui podras entender la relacion existente entre el mal funcionamiento de tu sistema digestivo y la tristeza, la rabia o el estres. Fani Garcia, especialista en patologias digestivas y en TCA, te ayudara a comprender no solo como funciona la digestion y su conexion con las emociones, sino a desarrollar herramientas y recursos para gestionar el estres y la ansiedad que somatizas.Despues de leer estas paginas ya no podras ignorar que tus digestiones tienen un fuerte componente emocional y podras empezar a transformar significativamente tu salud fisica y mental.¡Animate a dar el primer paso para recuperar tu salud digestiva!

NY STYLE es un impresionante libro de gran formato que muestra los apartamentos más exquisitos de la ciudad de Nueva York. Desde elegantes áticos hasta históricos edificios de ladrillo rojo, esta coleccion destaca lo mejor en lujo, arquitectura y diseño de interiores. Cada pagina revela espacios impresionantes con vistas panoramicas del horizonte, mobiliario elegante y un estilo impecable. Con hogares de los mejores diseñadores, artistas y visionarios, NY STYLE captura la esencia de la sofisticacion urbana. Con una rica fotografia y opiniones de expertos, este libro es imprescindible para los amantes del diseño. Tanto si busca inspiracion como si simplemente desea admirar las mejores residencias de Nueva York, esta es la guia definitiva para la vida urbana de alto nivel. Experimente el glamour, la elegancia y la creatividad que definen los hogares mas extraordinarios de Nueva York.

La historia que conocemos sobre el surgimiento del mundo moderno otorga el papel central a la Era de los Descubrimientos europeos y a la búsqueda de rutas hacia Asia, relegando a África a un segundo plano o borrandola por completo de la narrativa.En este extraordinario libro, Howard W. French demuestra que el primer impulso de la exploracion europea no fue llegar a Asia, sino establecer contacto con las legendarias sociedades negras de Africa Occidental y su prodigiosa riqueza en oro. Fue en las costas africanas donde los navegantes perfeccionaron sus tecnicas de cartografia y navegacion. Fue el comercio del oro africano, descubierto por los portugueses en 1471, el que financio las posteriores expediciones a Asia. Y fueron los africanos y sus descendientes esclavizados quienes, con su trabajo forzado en las plantaciones de azucar y algodon del Nuevo Mundo, impulsaron la acumulacion de capital que hizo posible la Revolucion Industrial y el ascenso de Occidente.Nacidos en la Negritud restituye a Africa y a los africanos su papel protagonico en la construccion de la modernidad. Con una investigacion exhaustiva y una narrativa cautivadora, French reescribe la historia del mundo moderno y nos obliga a repensar los fundamentos mismos de nuestra epoca.

Marina es una chica que llega a Madrid buscando su lugar en el mundo, pero, sin esperarlo, se ve atrapada en un laberinto de relaciones tóxicas, la presión de una gran ciudad y un corazón que no deja de romperse. Cansada de interpretar el papel de niña buena y de amar a hombres que la dejan vacia, se atreve a emprender un viaje radical hacia su interior que la llevara a explorar nuevos limites y a tomar decisiones que cambiaran su vida para siempre.Una historia donde la locura, el amor y la desilusion, pero tambien el humor y la sinceridad, son los compañeros de un viaje hacia la libertad emocional.Porque a veces, para encontrarte, primero tienes que perderte.