Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 78 de 1244

¿Alguna vez has mirado a tu alrededor y te has preguntado: "Por que todo el mundo ha encontrado el amor menos yo"? . Las grandes relaciones no aparecen así como así en nuestras vidas: son la culminacion de una serie de decisiones. Pero a menudo nuestro cerebro se interpone en el camino y tomamos decisiones equivocadas que nos impiden encontrar el amor duradero.Logan Ury, psicologa y cientifica del comportamiento por la Universidad de Harvard y reconvertida en coach de citas, destaca por su profundo conocimiento del ambito de las relaciones sentimentales modernas. A traves de investigaciones psicologicas y vivencias personales, su libro tiene como proposito ofrecer estrategias practicas a aquellas personas que desean encontrar el amor y cultivar relaciones romanticas significativas y duraderas.

Sabemos que la práctica del mindfulness puede ayudarnos a reducir el estrés y a cultivar un profundo bienestar corporal, pero ¿qué hay de su valor a la hora de afrontar el dolor físico y el sufrimiento que conlleva cuando este nos parece implacable?Jon Kabat-Zinn desarrollo la Reduccion del Estres Basada en el Mindfulness (MBSR, por sus siglas en ingles) para ayudar a los pacientes aquejados de dolor cronico que no respondian a las terapias convencionales, incluidos los farmacos o la cirugia, a utilizar el mindfulness como una practica de meditacion formal y como una manera de estar en relacion con el dolor a lo largo del dia para regular y atenuar la experiencia del sufrimiento. Desde entonces, las practicas de MBSR se han hecho mundialmente conocidas por su eficacia a la hora de ayudar a las personas vivir bien con los retos que se les presentan, incluidos los dolores cronicos.En Meditaciones para aliviar el dolor Jon Kabat-Zinn nos ofrece una serie de practicas que cualquiera puede aplicar con amabilidad y eficacia para hacer frente incluso a formas intensas de dolor y sufrimiento, como complemento a cualquier tratamiento medico. El libro incluye acceso directo a las meditaciones guiadas por el autor (en ingles) y en castellano. Esta guia de apoyo, enriquecida con imagenes relajantes, incluye instrucciones sobre la respiracion consciente, el trabajo con las sensaciones intensas, hacerse amigo de los pensamientos y las emociones, tomar refugio en la conciencia y como incorporar el mindfulness en la vida cotidiana como una nueva forma de ser.

Se considera el raja-yoga como el más elevado y profundo de todos los métodos yóguicos. De la mano de Ramiro Calle, un maestro con muchos años de experiencia en la práctica, la enseñanza y la divulgacion del yoga, nos adentramos en las enseñanzas esenciales que constituyen este yoga real o rey de los yogas. El objetivo principal del raja-yoga consiste en dominar la mente para reorientarla hacia la Realidad Ultima. Para ello es necesario una buena comprension de los estados y cualidades de la mente, de los vericuetos del trabajo interior y el autoconocimiento, acerca de las practicas eticas y corporales que lo complementan, o las tecnicas de respiracion, concentracion y finalmente meditacion que nos aproximan al fruto de la practica espiritual: la liberacion.

Terapia Regresiva y Almas Perdidas (Experiencias de Diecisiete Terapeutas con la Terapia Regresiva) es una fascinante obra escrita por diferentes profesionales y centrada en compartir una serie de experiencias del Alma en sujetos sometidos a regresion. La historia de cada Consultante, influida por la presencia de las denominadas Almas Perdidas, es impresionante. Esta obra muestra informacion sorprendente sobre la realidad del Alma y del modo en que se ve influida por la presencia de otras Almas de personas fallecidas. Cualquier Terapeuta que se precie como tal, con independencia de su orientacion profesional, deberia tener este libro a mano. Muchos de los traumas que padecemos las personas no son nuestros; les pertenecen a otras consciencias que, por diversas causas, nos estan afectando en nuestras vidas, y lo hacen influyendo en nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y decisiones.Dado el afan divulgativo, el libro cuenta con una prosa agradable, didactica y sencilla de entender. Los testimonios de los Consultantes y el de los propios Terapeutas, los detalles que ofrecen, enriquecen estas historias del Alma y las hacen mas comprensibles y asumibles por parte del lector, dando clara fe de la efectividad de la tecnica.

¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 3.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo.Quemar despues de escribir te desafia a hacer lo contrario: no enseñes nada. A traves de preguntas incisivas y retos, este diario privado te propone un juego de Verdad o Atrevimiento en el que unicamente participaras tu.Supera tus limites, reflexiona sobre tu pasado, tu presente y tu futuro, y crea un libro secreto sobre ti y solo para ti. Y, cuando hayas terminado, tiralo, escondelo... o quemalo.Los lectores opinan...Es un buen libro para plasmar y descubrir cosas que uno ni te imaginas de ti mismo. Escondi el libro en cuanto lo termine, no se si por temor a que alguien lo viera o por lo sorprendida (y un poco avergonzada) que estaba de la honestidad que habia en mis respuestas. Me ha ayudado a entenderme mejor y a liberarme.Las preguntas son muy divertidas y, ademas, te provocan para que reflexiones sobre tu pasado, presente y futuro. Es un diario muy sencillo y genial para conocerte mejor. Este libro ha sido todo un viaje de autodescubrimiento.

. La nueva gran apuesta mundial de los editores de "The Secret".. Entre los 10 libros de salud más vendidos en Amazon la semana de su lanzamiento en Estados Unidos.. Con la participación de grandes a

Con este libro sabrás cómo ayudar de forma eficaz a quien padece un trastorno de la conducta alimentaria.La doctora Pamela Macdonald, psicóloga y especialista en trastornos de la conducta alimentaria, los denominados TCA, te proporciona en este libro los conocimientos, la comprension y las habilidades que necesitas para ayudar a un familiar o a un amigo en su recuperacion. La autora utiliza el nuevo metodo Maudsley, un conjunto de herramientas terapeuticas de probada eficacia mediante las cuales podras ayudar adecuadamente a alguien que sufre esta clase de trastornos.Con la lectura de este libro lograras varios objetivos:Comprender los procesos mentales que acompañan un trastorno de la conducta alimentaria.Ser consciente de como reaccionas ante situaciones complicadas y que puedes hacer para actuar de la forma mas util.Aprender nuevas tecnicas de comunicacion utiles ante una conducta problematica, y estrategias frente a problemas especificos.Cobrar conciencia de las consecuencias en tu propia salud mental y buscar formas de reducir tus niveles de estres.Saber como actuar ante el efecto que un trastorno de la conducta alimentaria puede tener en toda la familia.

En este libro, Míriam Tirado, autora best seller de El hilo invisible y el fenómeno GOA y voz de referencia para las familias, nos permitirá entender y acoger las propias emociones, pero también acompañar las de los demas. La mayoria de nosotros no hemos recibido ni educacion emocional, ni herramientas o recursos para saber que hacer con el que sentimos. Aun asi, nos toca acompañar las emociones de nuestros niños, familiares o amigos. ¿Como lo podemos conseguir si ni siquiera sabemos que hacer con las nuestras? Miriam Tirado, consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza, nos propone hacer un viaje a traves del sentir para comprender por que nos cuesta tanto acoger y canalizar de una manera asertiva lo que sentimos, sobre todo aquellas emociones que han quedado bloqueadas dentro nuestro y que necesitan ser liberadas. Cuando aprendamos que hacer con nuestras emociones, nos sera mucho mas facil acompañar las de los otros, ya sean las de nuestros niños, alumnos, pareja, etc. Cuando aprendamos a sentir sin miedo, nos daremos cuenta que no habia nada a temer y podremos vivir una vida mas llena, feliz y consciente. Un libro entendedor, practico y lleno de herramientas y recursos para ayudarte a vivir mejor tus emociones y acompañar tambien las de los otros.

En este libro, el lector encontrará, de una manera clara y concisa, las diferentes etapas que debe recorrer para llegar al conocimiento de los mundos superiores, mediante el trabajo interior. Rudolf Steiner ofrece aqui las pautas que nos llevaran a transformar nuestro ser interno hasta el punto en que pueda llegar a despertar y hacerse consciente el Yo Superior que duerme profundamente en nuestro interior. Un camino iniciatico que esta abierto para todos aquellos que deseen recorrerlo con sinceridad para la mejora personal y de toda la Humanidad.

Crea algo, lo que sea, todos los días, sin dejar pasar ni uno. Documenta, guarda y ve acumulando... Este libro es un diario y mucho más: un álbum de recortes, un cuaderno de bocetos, un recuerdo para el futuro, tu nuevo mejor amigo... Cada nuevo dia te brinda la oportunidad de crear algo diferente y original. ¡Venga, suelta el movil de una vez y coge un lapiz! Desconecta un momento. Internet seguira ahi. Las paginas de este libro contienen 365 ideas y consejos para animarte a dibujar, escribir, reflexionar, meditar y compartir. Rellenalas una a una y tu capacidad de creacion te sorprendera. Este libro es lo que tu quieras, lo que tu digas que es. Esta es tu vida, y es obra tuya. ¿Listo? ¡Vamos alla!

Chade-Meng Tan fue uno de los primeros ingenieros que formaron parte de Google. Pionero de la disciplina del crecimiento personal, diseñó un curso llamado «Busca en tu interior» de meditación que se

Un relato sorprendente y revelador en el que la cómica Carmen Romero narra cómo vivió el suicidio y duelo de su hermano MiguelEs junio de 2016, y el mundo de Carmen Romero se desmorona. Miguel ―su he

¿Obtienes lo que deseas de tus relaciones más cercanas? ¿Que pasos específicos puedes dar para desarrollar vínculos más felices y sanos? Si eres como la mayoría, las respuestas a esas preguntas podrían no ser evidentes. Este cuaderno de ejercicios, basado en un area de la psicologia llamada teoria del apego, esta diseñado para ayudarte a responder a esas preguntas y trabajar para crear relaciones mas plenas y seguras con las personas que mas te importan. Con la ayuda de herramientas y estrategias eficaces, descubriras tu estilo de apego personal y el papel que tiene en la forma de relacionarte con tu pareja, padres, hermanos y amistades mas cercanas. En sus paginas encontraras sabios consejos para enfrentarte a los retos y explorar las posibilidades para lograr un cambio real en aquello que te esta generando sufrimiento y tension y esta impidiendo que tus relaciones sean sanas y duraderas.

El médico de Carlos Alcaraz te ayuda a mejorar tus hábitos y conseguir tus metas. ¿Te gustaría mejorar tu calidad de vida y llegar a ser tu mejor versión? ¿Quieres ganar en bienestar y salud? En Hábitos para ser el numero 1 muestro mi historia, mi sueño cumplido de trabajar con el tenista Carlos Alcaraz y como la adquisicion de buenos habitos me ha permitido conseguir mis objetivos y mejorar dia a dia a nivel profesional y personal. Sin ellos, nada habria sido posible. Los habitos nos definen. Son los encargados de mejorar o empeorar la salud y, por tanto, la vida. Adquirir buenas pautas no es tarea facil, pero pequeños cambios en tus rutinas pueden generar grandes avances en tu salud. Apuesta por ti, elige tu meta y ¡a por ella!

Según el mayor estudio hecho nunca sobre la felicidad, los más satisfechos con su vida no son los más ricos, ni los más sanos, ni los que gozan de mayor reconocimiento social. El secreto de una vida satisfactoria son las relaciones que establecemos con las personas de nuestro entorno. Cuanto mejores y mas fuertes sean, mas tiempo y felices viviremos.A traves de inspiradoras historias reales, este libro cambiara para siempre nuestra perspectiva sobre la felicidad y nos enseñara que nunca es demasiado tarde para darle un giro a nuestras vidas.El mayor estudio mundial para responder a la pregunta mas importante de todas: ¿Que nos hace felices?Un libro fundamental, quiza el mas importante jamas escrito sobre el bienestar humano. Daniel H. Pink, autor de La sorprendente verdad sobre que nos motivaUna buena vida nos enseña de forma cientifica y practica como definir, construir y, sobre todo, vivir una vida feliz. Jay Shetty, autor de Piensa como un monjeUn libro al alcance de todos y que sin duda influira en la vida de millones de personas. Tal Ben-Shahar, autor de La busqueda de la felicidadEn un mercado saturado de libros con consejos para una vida plena, este sobresale por encima de todos los demas. Angela Duckworth, autora de Grit

Do you eat when you're not hungry? Or when you're angry and upset? Do you eat to control your feelings?Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world to quit, and has since been used to treat other addictions such as drinking and gambling. Allen Carr's Easyway method works by unravelling the brainwashing that leads us to desire the very thing that is harming us, meaning that we are freed from the addiction rather than merely restricting our behaviour.The Easyway method has now been applied to the problem of emotional eating. With Allen Carr's Easyway method, you can eat as much of your favourite foods as you want, whenever you want, as often as you want, and be the exact weight you want to be, without dieting, special exercise, using willpower or feeling deprived.Do you find that difficult to believe? Read this book.

Este libro está pensado para ofrecerteáuna nueva manera de conocerte a tiámismo y entender tus relaciones.En estas páginas la terapeuta Annette Kussinános ofrece una novedosa visión sobre laáteoría del apego que nos ayudara a reconoceranuestros patrones vinculares, y a entenderade donde provienen, para poder modificaraconductas y sentirnos seguros y capaces deacrear relaciones mas sanas y satisfactorias.Si crees que tienes dificultades para acercarteaa las personas y para comprometerte o, por elacontrario, te vuelves rapidamente dependiente,acon esta guia repleta de tecnicas y herramientasamuy utiles, aprenderas a ser mas comprensivoacontigo mismo y, por tanto, con los demas,ay a vincularte libremente sin miedos ni ansiedad.

La psicóloga Laura Chica te ayuda a descubrir el concepto de Autoamor. En cada página de este precioso libro encontrarás todas las claves para aprender a amarte como nunca, para quedarte contigo para siempre. Porque la historia de amor mas bonita de tu vida, es contigo misma. ¿Sientes que te amas de verdad? Quiza nadie te enseño que el amor incondicional esta en ti y que hay que cuidarlo dia a dia. Con tu atencion, tu mirada y tus actos. Como te cuidas tu. El dia que aprendas a amarte despertaras a la vida. De la forma en la que te amas tu amaras al mundo. El mundo te amara en la forma en la que te ames tu. Lo que te das enseña a los demas lo que aceptas. Y lo que no te das tambien. En este libro encontraras 55 claves, el modelo 10A de autoamor, herramientas, meditaciones y reflexiones que te guiaran en el camino de vuelta a casa. Aprende a amarte, a escucharte, a respetarte, a perdonarte, y a cuidarte mientras descubres tu camino.Reseña:El mayor acto de generosidad y compromiso hacia todo lo que nos rodea es precisamente cuidarnos a nosotros mismos desde el autoconocimiento y la aceptacion. Un acto responsable y lleno de descubrimientos a celebrar, a cuyo viaje nos invita mi querida Laura Chica.Anne Igartiburu

En las últimas décadas se han multiplicado los testimonios acerca de las ECM (experiencias cercanas a la muerte), algunos de los cuales se recogen aquí. También ha crecido el número de investigaciones academicas al respecto, desembocando algunas de ellas en un escepticismo que cuestiona la autenticidad de dichas vivencias, otras abriendo el camino hacia un nuevo paradigma cientifico que explique mejor la relacion entre la mente y el cerebro. La fisica cuantica se muestra, en este caso, capaz de ofrecer una hipotesis sugerente. Sin embargo, el libro no se limita a las ECM y las interpretaciones de estas, sino que, en una ultima parte, mas atrevida y muy interesante, el autor nos muestra diversos enfoques que afirman poder describir que ocurre mas alla de las ECM y mas alla de la muerte, llegando a la conclusion de que nuestra alma es inmortal, es eterna.

¿Por qué sentimos que prácticamente no existe el tiempo libre? Llegamos a casa después del trabajo y, en vez de encontrar un momento de ocio o descanso, nos enfrentamos a las demandantes tareas domésticas y de cuidado. A partir de la crisis global del capitalismo y de la aceleracion del desarrollo tecnologico, surgieron distintas corrientes de pensamiento que abordan la cuestion del postrabajo con proyectos que pretenden reducir al minimo las jornadas laborales. Pero esos proyectos estan enfocados fundamentalmente en empleos asalariados masculinos y desatienden las tareas asociadas a la reproduccion social que recaen sobre todo en las mujeres. Al examinar el vinculo entre la historia del hogar y la tecnologia, desde la llegada del agua de red o el uso de electrodomesticos hasta la reciente irrupcion de las "casas inteligentes" o de la tercerizacion de tareas mediante plataformas, Helen Hester y Nick Srnicek demuestran que, lejos de reducirse, la carga del trabajo domestico sigue ocupando una parte sustancial de nuestras vidas. Lo que se encuentra detras de esta paradoja es el hecho de que, en la medida en que no se transforme el imaginario social que orienta la creacion de estas tecnologias y el conjunto de las relaciones sociales en las que se inscriben, los cambios tecnologicos no tendran nunca la capacidad en si de liberar tiempo. Este libro produce un diagnostico contundente y a la vez un esquema programatico sobre como podrian organizarse las actividades reproductivas en una sociedad de transicion poslaboral inspirado en los aportes feministas, en novedosos proyectos ecosocialistas y en el resurgimiento de la nocion de planificacion economica. Un mundo poslaboral deberia acompañar las funciones de cuidado actualmente asignadas a la esfera de lo privado mediante organizaciones de gestion comunal que reduzcan la presion sobre la familia nuclear. El objetivo es alejarse del desarrollo capitalista de las tecnologias domesticas aisladas para ir hacia un diseño colectivo que instale tambien el ocio como derecho. La ampliacion del tiempo libre es vital para recuperar espacios deliberativos colectivos y de imaginacion critica que nos permitan crear las instituciones necesarias para guiar conscientemente el desarrollo de la humanidad.