Libros de Disciplinas deportivas

¡Ponte en forma con solo 3 minutos de ejercicio al día! Mucha gente tiene la impresión errónea de que entrenar es difícil y requiere mucho tiempo, pero con las sentadillas especiales diseñadas por Shinji Sakazume, entrenador acreditado por la NSCA con decadas de experiencia, conseguiras resultados con poco esfuerzo. Con el metodo adecuado, incluso las personas mas ocupadas pueden ejercitar todo el cuerpo. Este libro te permitira aprender como funcionan tu estructura muscular, la grasa corporal y el metabolismo mediante una guia grafica, simple y clara para que puedas sacarle partido a tu cuerpo desde el primer segundo. ¡Consigue un cuerpo diez con 3 minutos al dia!

Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilizacion tiene una relacion paradojica con la salud. Por un lado, vivimos ahora mas que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas decadas. Por otro lado, las nuevas tecnologias crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cancer, aterosclerosis y depresion. Vivimos mas pero pasamos mas tiempo enfermos.Este libro detalla como evitar este triste destino. Entenderas por que los genes tienen el secreto para deshacerse facilmente del sobrepeso y conoceras los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizaras con las tradiciones de las poblaciones mas saludables del planeta y aprenderas a aplicar la sabiduria del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente.En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una vision cientifica y global para eliminar esos kilos de mas, pero tambien para descansar mejor y vivir con mas energia.Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontraras en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje.Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilizacion tiene una relacion paradojica con la salud. Por un lado, vivimos ahora mas que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas decadas. Por otro lado, las nuevas tecnologias crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cancer, aterosclerosis y depresion. Vivimos mas pero pasamos mas tiempo enfermos.Este libro detalla como evitar este triste destino. Entenderas por que los genes tienen el secreto para deshacerse facilmente del sobrepeso y conoceras los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizaras con las tradiciones de las poblaciones mas saludables del planeta y aprenderas a aplicar la sabiduria del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente.En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una vision cientifica y global para eliminar esos kilos de mas, pero tambien para descansar mejor y vivir con mas energia.Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontraras en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje.

Por fin aprenderás a disfrutar del deporte y a no dejarlo nunca.Miguel Lordán (@MlTrainer), destacado influencer de fitness, comparte su innovador método para alcanzar objetivos de salud y bienestar de manera personalizada, motivada y perseverante. Este libro ofrece tres planes de entrenamiento adaptados a diferentes niveles de intensidad, asegurando que cada ejercicio se ajuste a las necesidades individuales. Ademas, desmitifica falsos mitos sobre el ejercicio y la dieta, y proporciona consejos practicos sobre estiramiento, fijacion de objetivos realistas, variacion de ejercicios y mas. Con su enfoque, cada sesion se convierte en una experiencia disfrutable y efectiva. Descubre como la personalizacion, la motivacion y la perseverancia pueden transformar tu entrenamiento y tu vida, llevando tu salud y bienestar al siguiente nivel.

Quince deportes, quince creaciones de deportes alternativos que quieren ayudar a transformar la sociedad desde la educación: PINFUVOTE. Juan Lorenzo Roca Brines LA ROSQUILLA. C. Manuel Rodríguez Barriga COLPBOL. Juanjo Bendicho Ros BIJBOL. Ter

Los entrenamientos de la legión extranjera es un ejercicio de preparación militar que le ayuda a alcanzar sus objetivos para tener éxito. La Legión Extranjera es uno de los cuerpos de élite más importantes del mundo. Son unidades altamente entrenadas, disciplinadas y bien equipadas que han servido con distincion desde 1831. La preparacion fisica y mental de la legion extranjera ofrece una gran variedad de programas de entrenamiento para todo tipo de personas. El objetivo es claro: ayudarle a tener exito en su desarrollo personal proporcionandole un plan personalizado basado en sus necesidades individuales a traves de una amplia seleccion.

ABC del gestor deportivo es un excelente vademécum del management o función directiva en clave deportiva. En él se desarrollan los principales valores y referencias que de forma imprescindible debe atesorar un gestor o directivo del deporte para mejorar o tener exito en su cometido como responsable de organizaciones, servicios o instalaciones deportivas. Su exposicion muestra inicialmente las principales bases teoricas de la direccion, comenzando por sus fundamentos historicos, dando paso a una vision del deporte actual, con sus mundos e intereses interdependientes, conduciendonos por un recorrido enormemente didactico donde se tratan los roles directivos en sus claves publica y privada, las principales funciones del gestor, sus habilidades y estilo de direccion, el liderazgo en sus organizaciones, y los distintos agentes y factores que afectan a su trabajo cotidiano, todo ello junto a diversas formulas para administrar mejor los recursos de que dispone. Se concluye con diversos apuntes sobre la evolucion del deporte y su gestion, revelando un recetario particular frente a las situaciones a que se enfrentan, de forma habitual, las personas que dirigen organizaciones y se relacionan profesionalmente con otras personas, sean jefes, subordinados, clientes o competidores.

"Manual del arte del Tai Chi Chuan, cuyos dibujos e ilustraciones, realizados por el propio autor Fu Zhongwen, constituyen parte de la mejor documentación de que se dispone sobre la forma tradicional del estilo Yang, tal y como la enseñaba el eminente maestro Yang Chengfu."

La celebración de eventos y competiciones deportivas de todo tipo se ha extendido por la geografía española en los últimos años, pero su organización requiere el conocimiento de modelos y técnicas adecuadas de planificacion y gestion que puedan ser aplicadas para garantizar el exito organizativo. Este libro pretende ser una guia que facilite la aplicacion de esas tecnicas y modelos a eventos o competiciones concretas. Por ello, se centra, principalmente, en las diferentes fases de una organizacion, desde la preparacion y presentacion de una candidatura hasta la fase de cierre y disolucion de las entidades que los gestionan. De ahi que comience por analizar la aplicacion a la organizacion deportiva de las teorias del mundo de la empresa y finalice con las tareas y funciones de cada uno de los departamentos o areas de la estructura organizativa de un evento.

Para ser el mejor, tienes que entrenar como el mejor. El coach personal de LeBron James nos cuenta los secretos de su exito. Durante las últimas dos decadas, Mike Mancias ha trabajado para incontables profesionales del deporte norteamericano, asi como para el programa olimpico de EE.UU. A lo largo de estos años ha perfeccionado un metodo ganador unico en el mundo. Su filosofia de trabajo, de hecho, es en buena medida responsable de la longevidad de LeBron James, el atleta mejor entrenado del mundo y uno de los mas importantes jugadores de baloncesto de todos los tiempos. Game Plan nos revela por primera vez las claves de su metodo para que podamos aplicarlas en nuestro dia a dia y nos ofrece un enfoque total para la perfeccion fisica y mental. Nos enseña tecnicas para reducir el estres, nos demuestra que quiza las siestas no sean solo para bebes y nos ayuda a orientar la mente hacia nuestros objetivos. Y de este modo nos prepara para empezar a rendir al mas alto nivel en todos los ambitos de nuestra vida.LEBRON JAMES ha dicho:"No importa si eres deportista de elite o aspiras a serlo, si eres una madre, un padre, un hermano o una hermana que busca ser su mejor yo. Los movimientos, el ejercicio y la experiencia que

La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y reacción ante un oponente en competición deportiva. Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el único manual sobre pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar en su deporte específico. El libro incluye ejercicios pliométricos para la parte superior e inferior del cuerpo, así como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programasde entrenamiento específicos para 16 deportes diferentes.

Es un manual de referencia adaptados a todos los públicos, desde los que se inician en esta práctica deportiva, hasta los veteranos más experimentados, permitiendo el uso de todo tipo de aparatos, para hacer la sesión variada y divertida, al tiempo que se mejora el equilibrio, la tonificación muscular y la fuerza.

Presentación en Powerpoint dirigida al alumnado de Educación primaria y primer ciclo de E.S.O., sobre los siguientes aspectos: 1.-La higiene: higiene en el medio, higiene en el ejercicio, e higiene corporal y mental. 2.-La alimentación: proteínas, carbohidratos, vitaminas, grasas minerales. Función e importancia de cada una de ellos. 3.-Condición física y salud: flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad. Concepto y tipos de cada una de ellas. 4.-Lesiones más importantes: contusiones, heridas, distensiones musculares, fracturas, esguinces, calambres, luxaciones. Concepto, síntomas y tratamiento básico de cada una de ellas. Al final de cada parte se incluyen actividades para la asimilación de los contenidos.

Presentación en Powerpoint dirigida al alumnado de Educación Primaria y primer ciclo de E.S.O., sobre las Actividades en la Naturaleza, concretamente sobre el Senderismo y el respeto ambiental. Material apropiado, uso adecuado de los descansos, orientación en la naturaleza, que debemos y que no debemos hacer para respetar el medio, todo ello presentado de forma amena mediante diapositivas.

Juan Alberto Lao FernándezEste trabajo tiene como objeto mostrar mi experiencia docente a partir de la cual se han desarrollado las sesiones y actividades que a continuación se exponen, para ello os pongo en situacion del tipo de centro y las caracteristicas del alumno por si en algun momento os sentis identificados. Cada una de las sesiones ha sido configurada teniendo en cuenta el tiempo real de practica del que disponemos. No se pretende que la unidad didactica sea utopica, sino que se ajuste lo maximo posible a la realidad de los centros educativos.

Cada día somos más los que tenemos problemas de espalda. Este libro, y el DVD que lo acompaña, ofrece todas las ventajas de disponer en casa de un profesor personal para fortalecer esta parte del cuerpo. El DVD incluye cuatro series de ejercicios que pueden practicarse en 15 minutos y que, en conjunto, constituyen una auténtica clase sobre cómo mejorar y fortalecer la espalda.

La obra supone una invitación a todos los profesionales a conocer el origen y las reglas básicas de estos deportes, con las adaptaciones que hemos considerado necesarias para la práctica escolar, a partir de nuestra experiencia como docentes.

Esqueleto, músculos, tendones y ligamentos forman la estructura básica de nuestro cuerpo y muchas lesiones, contracturas y dolores musculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de nuestra anatomía. Pero debemos empezar por el principio, y este no es otro que el recuperar nuestra conciencia corporal, es decir, aprender a sentir, comprender, cuidar y amar a nuestro cuerpo. Este libro, partiendo de un conocimiento profundo de la anatomía humana, muestra al lector una completa serie de ejercicios de estiramiento que le ayudarán a corregir sus defectos de postura, flexibilizar músculos y tendones, adquirir mayor ligereza y armonía de movimientos y, muy importante, a tomar conciencia de su propio cuerpo y de sus movimientos. Asimismo, se incluyen ejercicios para niños, para realizar en parejas y para embarazadas.

Presentación en Powerpoint dirigida al alumnado de Educación Primaria y primer ciclo de E.S.O., sobre los deportes de Fútbol, Baloncesto, Voleibol y Tenis. Explicación de las principales acciones técnicas y tácticas de cada uno de los cuatro deportes reseñados, y propuesta de actividades orientadas o su enseñanza y su práctica.

Javier López, Javier Bernal, Antonio Wanceulen, J.F. WanceulenGran selección de juegos integrados para el Entrenamiento de las Acciones Combinativas en el Fútbol. Esta colecciónofrece contenidos publicados por Editorial Wanceulen, con un nuevo y mejorado diseño de los mismos, asi como una estructuracion mas especifica, clarificando aun mas si cabe, la representacion grafica de las actividades, con la inclusion novedosa del Color en la edicion de obras sobre Futbol, com.pso.ecommerce.web.entity.Actividad Fisica y Deportes. Con ello, continuamos siendo pioneros en la labor de ofrecer contenidos, tanto de fundamentacion, como de caracter practico sobre El Entrenamiento Integrado en el Futbol, tal y como ya venimos realizando desde hace varios años.

Más de 240 fotografías a todo color que muestran y explican con precisión la técnica correcta de los estiramientos , el entrenamiento anaeróbico, el entrenamiento aeróbico y los ejercicios pliométricos.Una herramienta insustituible para la preparación del examen de NSCA-Certified Personal Trainer.