Libros de Disciplinas deportivas

Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilizacion tiene una relacion paradojica con la salud. Por un lado, vivimos ahora mas que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas decadas. Por otro lado, las nuevas tecnologias crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cancer, aterosclerosis y depresion. Vivimos mas pero pasamos mas tiempo enfermos.Este libro detalla como evitar este triste destino. Entenderas por que los genes tienen el secreto para deshacerse facilmente del sobrepeso y conoceras los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizaras con las tradiciones de las poblaciones mas saludables del planeta y aprenderas a aplicar la sabiduria del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente.En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una vision cientifica y global para eliminar esos kilos de mas, pero tambien para descansar mejor y vivir con mas energia.Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontraras en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje.

Quince deportes, quince creaciones de deportes alternativos que quieren ayudar a transformar la sociedad desde la educación: PINFUVOTE. Juan Lorenzo Roca Brines LA ROSQUILLA. C. Manuel Rodríguez Barr

Este libro trata sobre los fundamentos teóricos de la Educación Física y la íntima relación de ésta con los valores y el deporte. Está escrito de manera pedagógica, clara y facil de entender.Un excelente libro para cualquier persona interesada en lo deportivo, una magnifica obra para aquellos que quieren sab er y entender los porques de la actividad fisica.

Todos hemos oído que el ser humano es capaz de sobrevivir sin comer durante varias semanas, y sin agua durante varios días. Pero... ¿sabías que si la temperatura del tronco de tu cuerpo cayera por debajo de 37ºC, o se disparase por encima de este limite, podrias morir en cuestion de horas? Saber exactamente que hacer para mantener una temperatura corporal que nos garantice la supervivencia durante nuestras escapadas a la naturaleza podria un dia ahorrarte serios disgustos.En -37 grados. Como salvar tu culo-, Cody Lundin, fundador y director de la Escuela Aborigen de Supervivencia, desarrolla esta y otras ideas relacionadas con la cuestion de como salvar la vida en un entorno hostil. El autor comparte con el lector su extensa experiencia campestre -que incluye dos años vividos en un refugio en el bosque- y un sinfin de consejos practicos, a la vez que nos entretiene con su ingenio y su humor rebelde y politicamente incorrecto. E como se genera una situacion de supervivencia E por que el miedo apesta E como reducir el riesgo ante una situacion de supervivenciaE como tu cuerpo gana y pierde calorE como crear un kit de supervivencia sencillo, moderno y eficazE nuevos usos del preservativoE como ayudar a tus rescatadores a salvar tu vida

En este libro, el autor, junto con la colaboración de los más prestigiosos especialistas en cada uno de los temas tratados, presenta una metodología del atletismo que pone particular enfasis en la enseñanza de la tecnica y las estrategias de promocion para captar y mantener nuevos adeptos.A traves de los trece capitulos que conforman la obra el lector obtendra una vision completa de la practica y enseñanza del atletismo. Se comienza con la historia y evolucion de este deporte junto con las caracteristicas de cada una de las especialidades atleticas y su tecnica; a continuacion se estudia la actividad fisica y el funcionamiento del cuerpo humano para introducir los principios del entrenamiento; luego, se presentan los fundamentos de biomecanica que se aplican en atletismo para poder asi analizar los sistemas de entrenamiento y su adaptacion en la infancia y pubertad. Se desarrollan las actividades basicas para el primer nivel de aprendizaje y seguidamente la iniciacion especifica en las especialidades atleticas. Se expone como evaluar el proceso de aprendizaje y la programacion de la temporada. Por ultimo, completan el contenido del libro un capitulo de medicina deportiva y otro dedicado a la psicologia del deporte.Las explicaciones y ejemplos se acompañan de numeros

¡Ponte en forma con solo 3 minutos de ejercicio al día! Mucha gente tiene la impresión errónea de que entrenar es difícil y requiere mucho tiempo, pero con las sentadillas especiales diseñadas por S

Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.E Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con maquinas y actividad aerobico, para que puedas esculpir todo tu cuerpoE Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatomicas detalladas que muestran exactamente que musculos se usan y comoE Secciones separadas para trabajar de forma especifica los abdominales, el torax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderasE Pruebas exclusivas de evaluacion fisica que te permitiran preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condicion fisica o edad.

Sport-Mind es un sencillo método de meditación quete llevará a aprovechar al máximo la capacidad de lamente mientras practicas tu deporte favorito.¿No te ha sucedido que sales a entrenar, estás tomando un cafe o simplemente te encuentras tranquilamente en tu casa y de repente surgen en tu cabeza pensamientos que no deseas, muchos de ellos repetitivos, y que no puedes controlar?¿Sabias que un humano medio tiene en torno a 6000 pensamientos diarios y que de ellos unicamente el 10% son intencionados?¿Eres consciente de que los pensamientos incontrolados son uno de los mayores causantes de estres?El deporte, a traves de las hormonas, neurotransmisores y demas sustancias quimicas que se segregan al practicarlo, es la via mas potente, directa y sencilla para el control de tu mente.A traves de Sport-Mind (meditacion deportiva) conseguiras un mayor equilibrio interior y un control automatico de tus pensamientos.

Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado y factible. En este libro tenemos, por primera vez, un manual de caracter oficial que muestra al lector, con todo detalle, como ellos han tenido exito y como usted puede tomar los aspectos mas relevantes para su propio entrenamiento fisico.Repleto de datos y de instrucciones paso a paso, ademas de cientos de fotografias, Royal marines fitness contiene una guia muy valiosa para cualquier persona que desee mejorar su condicion fisica, ya sea con el objetivo de prepararse para un maraton, perder peso o ganar masa muscular. Este manual proporciona al lector todas las herramientas y la informacion que necesita para diseñar un programa de entrenamiento especifico para sus objetivos a corto y largo plazo, y para adaptarlo a medida que supere sus propias expectativas.

PARTE I: Guía de formación 1 1. Introducción 2. Reglas de oro en el trabajo recuperador 3. Tratamiento médico de las lesiones 4. Influencia de los campos de entrenamiento sobre las lesiones PARTE II

Recopilación de trabajos de investigación realizados con la ayuda económica del Consejo Superior de Deportes sobre los aspectos analíticos de los esteroides anabolizantes en el control del dopaje.

La Guía de bolsillo del Deporte es un manual útil y práctico que contiene toda la Información necesaria para desempeñarse de manera competente ante cualquier situación. Entre sus características destacadas se encuentran: - Diseño moderno que permite la rapida identificacion de los contenidos y facilita el abordaje diagnostico y el enfoque terapeutico adecuados.- Contenido dividido en ocho secciones: Evaluacion previa al ejercicio: Equipo y accesorios: Situaciones de emergencia: Trastornos de la piel: Evaluacion musculoesqueletica: Trastornos frecuentes: Modalidades terapeuticas, y Vendas y vendajes.- Mas de 200 figuras y distintos cuadros a todo color.- Practico formato de bolsillo.Con un lenguaje claro y conciso, esta obra se convertira en una herramienta cotidiana indispensable para profesores de educacion fisica, kinesiologos y todos los profesionales de las ciencias del deporte.

El entrenamiento de los atletas de deportes de equipo es una tarea compleja porque los propios deportes de equipo suelen ser en sí mismos muy complejos. Los entrenadores deben entender las habilidades tecnicas y tacticas relacionadas con sus respectivos deportes, asi como mantenerse al frente de los metodos fisiologicos y psicologicos contemporaneos con el fin de maximizar el potencial de sus jugadores y, finalmente, el rendimiento y el exito de sus equipos. El enfoque del autor sobre el entrenamiento de los atletas de deportes de equipo difiere de los metodos tradicionales empleados por muchos entrenadores. Este enfoque cientifico e innovador para entrenar los sistemas de energia y desarrollar la velocidad, la potencia, la agilidad, la rapidez y la resistencia esta diseñado para ayudar a los deportistas a sobrepasar sus niveles actuales de desarrollo fisico y psicologico. En el entrenamiento de los deportes de equipo, una cosa es cierta: el progreso es imposible sin los avances cientificos y metodologicos. Este libro, tambien, sirve como libro de texto oficial para el Strength and Conditioning Expert Certification Program (Programa de Certificacion para expertos en fuerza y acondicionamiento) ofrecido por el Tudor Bompa Institute (Instituto Tudor Bompa). El objetivo de esta certificacion es producir entrenadores de la fuerza y el acondicionamiento de calidad, mas alla del nivel que existe en la actualidad.

Este libro se compone de dos volúmenes que resumen la experiencia y aportaciones del Estudio de Cuenca. El primero de ellos tiene por objetivofundamental presentar el diseño y los resultados de un estudio experimental realizado en colegios de la provincia de Cuenca, con el fin de evaluar la efectividad de un programa de promocion de actividad fisica basado en juegos para reducir la obesidad en escolares de 4º y 5º de Educacion Primaria. Ademas, incluye otras aportaciones cientificas realizadas por el grupo del estudio de Cuenca en los ultimos años como la evolucion del sobrepeso, y en general, de los factores de riesgo cardiovascular.El segundo volumen incluye los materiales necesarios para planificar una intervencion similar a la nuestra en cualquier colegio. Recoge las caracteristicas, objetivos, contenidos y metodologia de la intervencion. Incluye las 77 fichas de las sesiones que se han llevado a cabo en el programa. Para cada uno de los juegos y actividades que componen las sesiones el lector podra encontrar informacion detallada sobre el componente de la condicion fisica (resistencia aerobica, fuerza y resistencia muscular o flexibilidad) que se esta desarrollando, la organizacion del juego, el material necesario y el tiempo que debe utilizarse en cada uno de ellos.Ademas, incluye cinco fichas especificas ...

Carreras i Villanova, DavidEl llibre està pensat i dissenyat com a fil conductor teòric dels continguts que es desenvolupen en l´assignatura "Tècniques de musculació amb peses lliures", i al mateix t