Libros de Psicología básica, página 4 de 58

¿Com es pot tornar a viure després de la mort d’un fill? Sembla impossible pensar que uns pares puguin sobreviure una mort tan dolorosa. Aquest llibre recorre els diferents estadis d’un camí de dol t

El gran heredero del pensamiento jungiano, James Hillman, ofrece una visión alternativa, fundamentada en su psicología arquetípica, de uno de los más cruentos fenómenos humanos: la guerra. A pesar de basarse en una tesis fuerte -ante la que el pensamiento humanista posiblemente negaria escandalizado con la cabeza-, se aproxima como pocos a una mejor comprension de este repudiado y fascinante fenomeno. Hillman considera que la guerra se inscribe dentro de la larga lista de arquetiposinherentes al ser humano, y que en ese sentido es normal. Una posible (aunque improbable) erradicacion de la guerra, pasaria antes por abordarla desde una perspectiva distinta. Tenemos que investigar las carencias de nuestro instrumento: ¿por que nuestra forma de comprension no puede comprender la guerra?, se pregunta Hillman: La respuesta: segun Einstein, los problemas no pueden ser resueltos al mismo nivel de pensamiento que los creo. Lejos de realizar una apologia, Hillman retrata la desolacion y devastacion que produce la guerra, pero se da cuenta de que esta enquistada en el ADN humano desde tiempos inmemoriales (En el principio no era el Verbo, sino la Guerra). Considera que los sueños, ilusiones e hipocresia inscritos en el ideal de que, como la peste, la guerra un dia simplemente desaparezca, en ultima instancia ocasionan mas atrocidades y mas dolor.Dado que es una realidad tan permanente como cualquiera, mejor aprender a convivir con ella, para intentar acotar y delimitar sus devastadores efectos.

Five reasons youre stuck and what to do about it by the psychologist and Sunday Times bestselling author, Dr Sophie Mort.Do you feel stuck in a rut and that you keep getting in your own way? Or maybe you have an idea of the version of yourself you want to be self-assured, happy and thriving but getting there seems impossible?Drawing on her expertise as a clinical psychologist with a masters in neuroscience, Dr Sophie shares the science of habit formation to help you understand your patterns of behaviour and start living the life you want.Packed full of practical tips, exercises, real-life examples and unsticking points, Dr Sophie breaks down the five reasons youre stuck and gives you the tools to:Break bad habits and cultivate better onesHack the heuristics that are holding you backStop self-sabotagingRecognise the unconscious games you playUnderstand the long-lasting legacy of intergenerational beliefs(Un)Stuck is the must-have guide for becoming the YOU you want to be.

Este libro se lee sin respirar. A lo largo de sus páginas, el psicoanalista J.-D. Nasio responde claramente y sin rodeos a las preguntas más candentes sobre el amor, la sexualidad, los hijos, la vida... ¿Podemos creer aun en el amor frente a tantas parejas que se hacen y deshacen dia a dia? ¿Por que la mujer tiene miedo de ser abandonada y el hombre de volverse impotente? ¿De que manera se puede hablar autenticamente con nuestros hijos? ¿Debemos prohibirnos odiar?A estas y otras preguntas formuladas por el licenciado Javier Diaz Nasio, el ofrece respuestas simples y brillantes, iluminandolas con ejemplos extraidos de su vasta experiencia, la experiencia de un psicoanalista cercano a sus pacientes. Mario, amenazado por la locura; Florencio, humillado por su padre, y Adrian, superado por el inconsciente, son algunos de los casos que el autor despliega y que dan vida a un pensamiento estimulante que no deja de resonar en nosotros. Pero no solo eso. Esta vez el autor se recuesta en el divan para hablarnos de el, de su vocacion, de sus dudas y sus convicciones. Asi, este libro brinda un panorama de como piensa y aborda la existencia uno de los mas destacados psicoanalistas de nuestra epoca.

A través de delicadas ilustraciones y de textos teóricos breves, este libro nos ofrece una visión crítica sobre el tabú que suponen la muerte y la tristeza en nuestra cultura, orientándonos en la construccion de una vida en la que el dolor tiene su lugar. Sus paginas, dedicadas a quienes han sufrido una perdida significativa, tambien serviran a quienes quieren aprender a acompañar a un ser querido que sufre, o sencillamente, desean comprender mejor la experiencia universal que es el duelo.

Luciano Sandrin enseña Psicología de la Salud y la Enfermedad en el Camillianum de Roma. En su nuevo libro nos muestra cómo la misericordia y la compasión, aun siendo experiencias distintas, están estrechamente vinculadas. Ambas presuponen, como dice el titulo del libro, un corazon atento a los demas.La compasion, en particular, implica la capacidad de sufrir, de participar en el sufrimiento ajeno. A la vista de la fragilidad humana, exige una respuesta de reconocimiento, de cercania, de amor que sepa respetar la dignidad de cada persona. Algo que, segun el autor, hoy podria estar seriamente comprometido: El bombardeo de estimulos y de conexiones virtuales nos deja poco tiempo para reflexionar sobre el verdadero significado del mundo, nos desconecta de la realidad en la que vivimos, nos hace analfabetos para leer la comunicacion no verbal en la relacion cara a cara, y perdemos asi la ocasion de salvar la parte viva de las personas que viven a nuestro lado. Estos riesgos se pueden combatir con una educacion adecuada, capaz de integrar una percepcion y una interpretacion cuidadosas de la realidad del sufrimiento con una accion efectiva para aliviarlo. Porque, escribe de nuevo: La atencion es un musculo vital de la mente: si lo usamos poco se debilita, mientras que si lo hacemos trabajar bien se refina cada vez mas...

Los autores, reputados expertos en resiliencia, han reunido en este libro las herramientas que cualquier Tutor de resiliencia necesita para acompañar a sus pacientes en el proceso resiliente. El libro consta de dos partes: En primer lugar, arranca con un relato ameno y en estilo novelado donde se muestran ejemplos, reflexiones y vivencias de los tutores de resiliencia que pueden ayudar a otros tutores a entender a sus pacientes y afrontar mejor las realidades que se encuentran. En la segunda parte del libro los autores exponen los conocimientos teoricos necesarios para desempeñar este oficio

Tras el éxito de Una mente con mucho cuerpo, la psiquiatra y neurocientífica Rosa Molina nos ofrece en su nuevo libro: Microtraumas, una guía para identificar las heridas emocionales que forman parte de nuestra vida cotidiana.Igual que una herida mal curada se convierte en una cicatriz que deja una marca indeleble en nuestra piel, algunos traumas, como el que haya podido sufrir un niño en la familia por repetidos actos de violencia verbal o de negligencia, tienen un impacto en la persona, que acaba generando un sufrimiento innecesario. De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a descubrir que es realmente un trauma ?un suceso unico y devastador que marca un antes y un despues en la vida de una persona? y como se distingue de un microtrauma ?una herida emocional de menos envergadura que condiciona nuestra vida y nuestra relacion con los demas?. La doctora Molina nos descubre que factores nos hacen mas fragiles contra el sufrimiento y el dolor emocional, como el apego ayuda a construir personalidades resilientes, que fortalezas del caracter debemos desarrollar y como construir una salud mental positiva para aprender a superar tanto nuestras crisis como la perdida de un ser querido. Microtraumas es una guia completa para aprender a deshacernos de las mochilas del pasado, enfrentar las dificultades del dia a dia y lograr ayudarnos a nosotros mismos y a los que nos rodean.

La Búsqueda del Ser, nuestra Esencia, en nosotros mismos y en los vínculos enriquecedores que nos pueden aportar las relaciones -adecuadas- con otras personas. En este libro se pueden reconocer algunas pistas y señales para transitar un camino, hacia el bienestar y la alegria, un proceso que se dirige hacia el mejor encuentro posible con uno mismo y con los demas. A traves de 6 capitulos nos muestra diferentes aristas y facetas de la relacion Tu-Yo (en mayusculas): con uno mismo, con los otros y la sociedad, con la pareja, con la propia esencia, con la naturaleza, con la poesia y los poetas. La autora comparte en cada pagina su propio trayecto de experiencias, estudios, aprendizajes, y anima a los lectores a transitar el suyo de manera mas consciente, con autenticidad y plenitud en la aventura creativa y amorosa que es posible vivir, sin miedos, entregando la confianza a lo vivo y lo verdadero de la existencia.

Con base en más de una década de investigación, el psicólogo Hal Hershfield explora cómo la conexión con nuestro yo futuro puede mejorar nuestra vida actual y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y esperanzas del mañana.Todos hemos deseado viajar en el tiempo y ver como sera nuestra vida mas adelante. Aunque queremos el mejor futuro posible para nosotros, a menudo no tomamos las decisiones que lo harian realidad. ¿Por que elegimos un bistec, que puede contribuir al colesterol alto, en lugar de un plato de verduras? ¿Por que no podemos cumplir los programas de ejercicio que nos propusimos? ¿Por que derrochamos en autos de lujo en vez de ahorrar para la jubilacion? ¿Por que muchos de nosotros estamos tan desconectados de nuestro futuro?Basado en mas de una decada de investigacion pionera, este libro explica que, en nuestra mente, nuestro futuro yo a menudo nos parece un extraño, alguien increiblemente lejano, lo que nos hace mas propensos a optar por la gratificacion inmediata que no tiene en cuenta nuestra salud y bienestar en los años venideros. Sin embargo, las personas que logran conectar con su yo del futuro son mas capaces de equilibrar la vida de hoy con la planificacion del mañana. Hal Hershfield presenta la ciencia, describe los errores mentales que cometemos al pensar en el porvenir y nos da consejos practicos para imaginar nuestro mejor futuro y poder hacerlo realidad.

Esta es la guía de salud mental y supervivencia emocional que toda chica necesita.«Si Dios fuera madre, esta es la Biblia que escribiría para las adolescentes y mujeres jóvenes. Este libro es el mejo

Nos definimos como «seres pensantes» y nos guiamos por nuestros pensamientos y creencias sin sospechar que estas, a los ojos de la neurociencia, no son más que propuestas de nuestro cerebro. En base

Tras el éxito de Me quiero, te quiero, llega el nuevo libro de María Esclapez. Un nuevo libro para comprender tu historia, hacer las paces con el pasado, reconectar contigo y los que te rodean y hacer de ti tu lugar seguro. Con Me quiero, te quiero, Maria Esclapez ya ha ayudado a miles de lectores a sanar sus relaciones y a mejorar su autoestima. Ahora se centra en la importancia de sanar el pasado y las heridas emocionales de la infancia para poder relacionarnos mejor y vivir nuestro mejor presente. ¿Por que siento lo que siento? ¿De donde viene mi malestar? ¿Como he aprendido a relacionarme con los demas y conmigo mismo? ¿Como influye el tipo de apego que desarrollamos en la infancia en nuestra vida adulta? Y, lo mas importante: ¿como puedo sanar mis heridas y vivir en paz en mi presente? Maria Esclapez, psicologa clinica, sexologa y terapeuta de parejas, te acompaña a descubrir como empezar a sanar tu pasado y mejorar tu presente. Con ejemplos practicos de la propia autora y otros extraidos de consulta. Tu eres la persona mas importante de tu vida, haz de ti tu lugar seguro. ¿Que encontraras en este libro? -Anecdotas, experiencias de la autora y situaciones extraidas de casos reales en consulta. -Ejercicios de autoconocimiento, guiados por la autora, para comprender la raiz de nuestros problemas y empezar a ponerles solucion. -Esquemas y otros recursos graficos que nos ayudan a comprender mejor el contenido. -Propuestas para poner en practica y sacar el mayor partido a tus relaciones.

Aprende a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo desde su raíz emocional de la mano de una psicóloga experta en psiconutrición.Este libro es un abrazo para tu cuerpo, tu mente y tus emociones.¿Te sientes atrapada en un bucle de dietas, culpa y lucha constante con tu cuerpo? En estas paginas no encontraras formulas magicas ni reglas imposibles de seguir. En su lugar, Rocio Rodriguez, psicologa experta en imagen corporal y psiconutricion, te invita a explorar el vinculo emocional que hay detras de tu relacion con la comida y a comprender las creencias y emociones que la sostienen. Mas alla del que y del como comes, se adentra en el para que lo haces.A traves de un enfoque practico y profundamente revelador, esta guia te ayudara a identificar las trampas que se esconden tras las dietas, comer de forma mas intuitiva y enfrentar el miedo a engordar. Pero no se queda ahi: tambien te ayudara a gestionar tus emociones, ganar confianza, y liberarte de las autoexigencias y juicios que te han limitado durante tanto tiempo.Porque la verdadera transformacion no ocurre en tu fisico, sino en como te relacionas contigo misma y como te valoras. Atrevete a descubrirte, a abrazarte y a construir una relacion mas libre y autentica con la mujer increible que siempre has sido.

Tu cerebro tiene recursos que no te puedes ni imaginar. El mentalista Fabien Olicard te los revelará y te explicará cómo aprovecharlos al máximo.¿No te lo habían dicho nunca? Pues sí, ¡tu cerebro es extraordinario!Descubre experimentos que podras llevar a cabo para descubrirlo y los trucos para impresionar a los demas, pero tambien para mejorar tu vida cotidiana:como entrarle a un desconocido, acordarte de un numero de telefono, pillar a un mentiroso, leer los pensamientos, hacer pasar las migrañas

De la mano de @psicosaludtenerife, una de las cuentas de Instagram de psicología más importantes de España, una guía fundamental para los tiempos que corren.Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos mas frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en si misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una funcion clara: ponernos en alerta y prepararnos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiendonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave esta en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Perez Dominguez y Sergio Garcia Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresion con mas de catorce años de experiencia clinica, nos ofrecen una guia practica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la informacion que encontraremos en estas paginas entenderemos que nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por que se produce, asi como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

¿Por qué nos fascina la violencia y en particular el asesinato? ¿Cuánto hay de ficción y de realidad en los productos que se presentan bajo la etiqueta de true crime? Al buscar la respuesta a estas preguntas, Vicente Garrido nos ofrece un extraordinario analisis del crimen a partir del relato caracteristico del true crime: la mente criminal, la escena del crimen, los investigadores, las victimas, el juicio y la condena.Partiendo de numerosos ejemplos literarios y audiovisuales desde las novelas de Truman Capote y Norman Mailer hasta las series mas famosas de Netflix y HBO, pasando por cronicas y ensayos de expolicias y periodistas de investigacion, el autor nos desvela como el estudio del true crime por medio de los principios fundamentales de la criminologia y otras ciencias afines nos permite reflexionar sobre la naturaleza de la violencia humana.Ante el aumento exponencial de las series documentales o de ficcion basadas en crimenes reales, asi como de la novela policiaca y negra, Vicente Garrido analiza mas de sesenta productos culturales entre libros, peliculas, series, podcasts, etc. para mostrarnos no solo la narrativa propia del true crime, sino lo que este genero puede enseñarnos sobre la maldad.

Trois regards sur l''expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. Un moine, un philosophe,

Este libro nos explica todo sobre el trauma ?desde el enfoque personal, el de los demás y el de la sociedad? para tratar, con ejercicios y consejos, nuestras heridas emocionales y así calmar nuestro dolor.Este es un libro importante porque te invita a empoderarte con el trauma. Te enseñara a aprender de tus experiencias vitales para prosperar en tu vida ?y no solo sobrevivir? a pesar de las dificultades que se pueden presentar en ella. Imagina, por asi decirlo, una enfermedad que, sin sintomas externos perceptibles, pueda apoderarse de todo tu cuerpo sin previo aviso. Una enfermedad que se transfiera facilmente de padres a hijos; una que pueda durar toda la vida si no se trata. Segun el Dr. Paul Conti, es asi como la sociedad deberia conceptualizar el trauma: como una epidemia fuera de control con un pronostico potencialmente fatal si no se comprende y trata correctamente. En Trauma, la epidemia invisible, el destacado psiquiatra Dr. Paul Conti se basa en las investigaciones mas recientes para explicarnos por que ocurre el trauma, como se manifiesta en el cuerpo y que podemos hacer para superarlo. Nos presenta los tres tipos de trauma mas comunes al que nos enfrentamos y facilita un conjunto unico de ejercicios y consejos practicos, que cualquiera puede utilizar, para ayudarte a reconocer los signos del trauma, sanar las heridas del pasado y encontrar el camino hacia la recuperacion.

¿Com es pot tornar a viure després de la mort d’un fill? Sembla impossible pensar que uns pares puguin sobreviure una mort tan dolorosa. Aquest llibre recorre els diferents estadis d’un camí de dol t

El gran heredero del pensamiento jungiano, James Hillman, ofrece una visión alternativa, fundamentada en su psicología arquetípica, de uno de los más cruentos fenómenos humanos: la guerra. A pesar de basarse en una tesis fuerte -ante la que el pensamiento humanista posiblemente negaria escandalizado con la cabeza-, se aproxima como pocos a una mejor comprension de este repudiado y fascinante fenomeno. Hillman considera que la guerra se inscribe dentro de la larga lista de arquetiposinherentes al ser humano, y que en ese sentido es normal. Una posible (aunque improbable) erradicacion de la guerra, pasaria antes por abordarla desde una perspectiva distinta. Tenemos que investigar las carencias de nuestro instrumento: ¿por que nuestra forma de comprension no puede comprender la guerra?, se pregunta Hillman: La respuesta: segun Einstein, los problemas no pueden ser resueltos al mismo nivel de pensamiento que los creo. Lejos de realizar una apologia, Hillman retrata la desolacion y devastacion que produce la guerra, pero se da cuenta de que esta enquistada en el ADN humano desde tiempos inmemoriales (En el principio no era el Verbo, sino la Guerra). Considera que los sueños, ilusiones e hipocresia inscritos en el ideal de que, como la peste, la guerra un dia simplemente desaparezca, en ultima instancia ocasionan mas atrocidades y mas dolor.Dado que es una realidad tan permanente como cualquiera, mejor aprender a convivir con ella, para intentar acotar y delimitar sus devastadores efectos.

Five reasons youre stuck and what to do about it by the psychologist and Sunday Times bestselling author, Dr Sophie Mort.Do you feel stuck in a rut and that you keep getting in your own way? Or maybe you have an idea of the version of yourself you want to be self-assured, happy and thriving but getting there seems impossible?Drawing on her expertise as a clinical psychologist with a masters in neuroscience, Dr Sophie shares the science of habit formation to help you understand your patterns of behaviour and start living the life you want.Packed full of practical tips, exercises, real-life examples and unsticking points, Dr Sophie breaks down the five reasons youre stuck and gives you the tools to:Break bad habits and cultivate better onesHack the heuristics that are holding you backStop self-sabotagingRecognise the unconscious games you playUnderstand the long-lasting legacy of intergenerational beliefs(Un)Stuck is the must-have guide for becoming the YOU you want to be.

Este libro se lee sin respirar. A lo largo de sus páginas, el psicoanalista J.-D. Nasio responde claramente y sin rodeos a las preguntas más candentes sobre el amor, la sexualidad, los hijos, la vida... ¿Podemos creer aun en el amor frente a tantas parejas que se hacen y deshacen dia a dia? ¿Por que la mujer tiene miedo de ser abandonada y el hombre de volverse impotente? ¿De que manera se puede hablar autenticamente con nuestros hijos? ¿Debemos prohibirnos odiar?A estas y otras preguntas formuladas por el licenciado Javier Diaz Nasio, el ofrece respuestas simples y brillantes, iluminandolas con ejemplos extraidos de su vasta experiencia, la experiencia de un psicoanalista cercano a sus pacientes. Mario, amenazado por la locura; Florencio, humillado por su padre, y Adrian, superado por el inconsciente, son algunos de los casos que el autor despliega y que dan vida a un pensamiento estimulante que no deja de resonar en nosotros. Pero no solo eso. Esta vez el autor se recuesta en el divan para hablarnos de el, de su vocacion, de sus dudas y sus convicciones. Asi, este libro brinda un panorama de como piensa y aborda la existencia uno de los mas destacados psicoanalistas de nuestra epoca.

A través de delicadas ilustraciones y de textos teóricos breves, este libro nos ofrece una visión crítica sobre el tabú que suponen la muerte y la tristeza en nuestra cultura, orientándonos en la construccion de una vida en la que el dolor tiene su lugar. Sus paginas, dedicadas a quienes han sufrido una perdida significativa, tambien serviran a quienes quieren aprender a acompañar a un ser querido que sufre, o sencillamente, desean comprender mejor la experiencia universal que es el duelo.

Luciano Sandrin enseña Psicología de la Salud y la Enfermedad en el Camillianum de Roma. En su nuevo libro nos muestra cómo la misericordia y la compasión, aun siendo experiencias distintas, están estrechamente vinculadas. Ambas presuponen, como dice el titulo del libro, un corazon atento a los demas.La compasion, en particular, implica la capacidad de sufrir, de participar en el sufrimiento ajeno. A la vista de la fragilidad humana, exige una respuesta de reconocimiento, de cercania, de amor que sepa respetar la dignidad de cada persona. Algo que, segun el autor, hoy podria estar seriamente comprometido: El bombardeo de estimulos y de conexiones virtuales nos deja poco tiempo para reflexionar sobre el verdadero significado del mundo, nos desconecta de la realidad en la que vivimos, nos hace analfabetos para leer la comunicacion no verbal en la relacion cara a cara, y perdemos asi la ocasion de salvar la parte viva de las personas que viven a nuestro lado. Estos riesgos se pueden combatir con una educacion adecuada, capaz de integrar una percepcion y una interpretacion cuidadosas de la realidad del sufrimiento con una accion efectiva para aliviarlo. Porque, escribe de nuevo: La atencion es un musculo vital de la mente: si lo usamos poco se debilita, mientras que si lo hacemos trabajar bien se refina cada vez mas...

Los autores, reputados expertos en resiliencia, han reunido en este libro las herramientas que cualquier Tutor de resiliencia necesita para acompañar a sus pacientes en el proceso resiliente. El libro consta de dos partes: En primer lugar, arranca con un relato ameno y en estilo novelado donde se muestran ejemplos, reflexiones y vivencias de los tutores de resiliencia que pueden ayudar a otros tutores a entender a sus pacientes y afrontar mejor las realidades que se encuentran. En la segunda parte del libro los autores exponen los conocimientos teoricos necesarios para desempeñar este oficio

Tras el éxito de Una mente con mucho cuerpo, la psiquiatra y neurocientífica Rosa Molina nos ofrece en su nuevo libro: Microtraumas, una guía para identificar las heridas emocionales que forman parte de nuestra vida cotidiana.Igual que una herida mal curada se convierte en una cicatriz que deja una marca indeleble en nuestra piel, algunos traumas, como el que haya podido sufrir un niño en la familia por repetidos actos de violencia verbal o de negligencia, tienen un impacto en la persona, que acaba generando un sufrimiento innecesario. De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a descubrir que es realmente un trauma ?un suceso unico y devastador que marca un antes y un despues en la vida de una persona? y como se distingue de un microtrauma ?una herida emocional de menos envergadura que condiciona nuestra vida y nuestra relacion con los demas?. La doctora Molina nos descubre que factores nos hacen mas fragiles contra el sufrimiento y el dolor emocional, como el apego ayuda a construir personalidades resilientes, que fortalezas del caracter debemos desarrollar y como construir una salud mental positiva para aprender a superar tanto nuestras crisis como la perdida de un ser querido. Microtraumas es una guia completa para aprender a deshacernos de las mochilas del pasado, enfrentar las dificultades del dia a dia y lograr ayudarnos a nosotros mismos y a los que nos rodean.

La Búsqueda del Ser, nuestra Esencia, en nosotros mismos y en los vínculos enriquecedores que nos pueden aportar las relaciones -adecuadas- con otras personas. En este libro se pueden reconocer algunas pistas y señales para transitar un camino, hacia el bienestar y la alegria, un proceso que se dirige hacia el mejor encuentro posible con uno mismo y con los demas. A traves de 6 capitulos nos muestra diferentes aristas y facetas de la relacion Tu-Yo (en mayusculas): con uno mismo, con los otros y la sociedad, con la pareja, con la propia esencia, con la naturaleza, con la poesia y los poetas. La autora comparte en cada pagina su propio trayecto de experiencias, estudios, aprendizajes, y anima a los lectores a transitar el suyo de manera mas consciente, con autenticidad y plenitud en la aventura creativa y amorosa que es posible vivir, sin miedos, entregando la confianza a lo vivo y lo verdadero de la existencia.

Con base en más de una década de investigación, el psicólogo Hal Hershfield explora cómo la conexión con nuestro yo futuro puede mejorar nuestra vida actual y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y esperanzas del mañana.Todos hemos deseado viajar en el tiempo y ver como sera nuestra vida mas adelante. Aunque queremos el mejor futuro posible para nosotros, a menudo no tomamos las decisiones que lo harian realidad. ¿Por que elegimos un bistec, que puede contribuir al colesterol alto, en lugar de un plato de verduras? ¿Por que no podemos cumplir los programas de ejercicio que nos propusimos? ¿Por que derrochamos en autos de lujo en vez de ahorrar para la jubilacion? ¿Por que muchos de nosotros estamos tan desconectados de nuestro futuro?Basado en mas de una decada de investigacion pionera, este libro explica que, en nuestra mente, nuestro futuro yo a menudo nos parece un extraño, alguien increiblemente lejano, lo que nos hace mas propensos a optar por la gratificacion inmediata que no tiene en cuenta nuestra salud y bienestar en los años venideros. Sin embargo, las personas que logran conectar con su yo del futuro son mas capaces de equilibrar la vida de hoy con la planificacion del mañana. Hal Hershfield presenta la ciencia, describe los errores mentales que cometemos al pensar en el porvenir y nos da consejos practicos para imaginar nuestro mejor futuro y poder hacerlo realidad.

Esta es la guía de salud mental y supervivencia emocional que toda chica necesita.«Si Dios fuera madre, esta es la Biblia que escribiría para las adolescentes y mujeres jóvenes. Este libro es el mejo

Nos definimos como «seres pensantes» y nos guiamos por nuestros pensamientos y creencias sin sospechar que estas, a los ojos de la neurociencia, no son más que propuestas de nuestro cerebro. En base

Tras el éxito de Me quiero, te quiero, llega el nuevo libro de María Esclapez. Un nuevo libro para comprender tu historia, hacer las paces con el pasado, reconectar contigo y los que te rodean y hacer de ti tu lugar seguro. Con Me quiero, te quiero, Maria Esclapez ya ha ayudado a miles de lectores a sanar sus relaciones y a mejorar su autoestima. Ahora se centra en la importancia de sanar el pasado y las heridas emocionales de la infancia para poder relacionarnos mejor y vivir nuestro mejor presente. ¿Por que siento lo que siento? ¿De donde viene mi malestar? ¿Como he aprendido a relacionarme con los demas y conmigo mismo? ¿Como influye el tipo de apego que desarrollamos en la infancia en nuestra vida adulta? Y, lo mas importante: ¿como puedo sanar mis heridas y vivir en paz en mi presente? Maria Esclapez, psicologa clinica, sexologa y terapeuta de parejas, te acompaña a descubrir como empezar a sanar tu pasado y mejorar tu presente. Con ejemplos practicos de la propia autora y otros extraidos de consulta. Tu eres la persona mas importante de tu vida, haz de ti tu lugar seguro. ¿Que encontraras en este libro? -Anecdotas, experiencias de la autora y situaciones extraidas de casos reales en consulta. -Ejercicios de autoconocimiento, guiados por la autora, para comprender la raiz de nuestros problemas y empezar a ponerles solucion. -Esquemas y otros recursos graficos que nos ayudan a comprender mejor el contenido. -Propuestas para poner en practica y sacar el mayor partido a tus relaciones.

Aprende a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo desde su raíz emocional de la mano de una psicóloga experta en psiconutrición.Este libro es un abrazo para tu cuerpo, tu mente y tus emociones.¿Te sientes atrapada en un bucle de dietas, culpa y lucha constante con tu cuerpo? En estas paginas no encontraras formulas magicas ni reglas imposibles de seguir. En su lugar, Rocio Rodriguez, psicologa experta en imagen corporal y psiconutricion, te invita a explorar el vinculo emocional que hay detras de tu relacion con la comida y a comprender las creencias y emociones que la sostienen. Mas alla del que y del como comes, se adentra en el para que lo haces.A traves de un enfoque practico y profundamente revelador, esta guia te ayudara a identificar las trampas que se esconden tras las dietas, comer de forma mas intuitiva y enfrentar el miedo a engordar. Pero no se queda ahi: tambien te ayudara a gestionar tus emociones, ganar confianza, y liberarte de las autoexigencias y juicios que te han limitado durante tanto tiempo.Porque la verdadera transformacion no ocurre en tu fisico, sino en como te relacionas contigo misma y como te valoras. Atrevete a descubrirte, a abrazarte y a construir una relacion mas libre y autentica con la mujer increible que siempre has sido.

Tu cerebro tiene recursos que no te puedes ni imaginar. El mentalista Fabien Olicard te los revelará y te explicará cómo aprovecharlos al máximo.¿No te lo habían dicho nunca? Pues sí, ¡tu cerebro es extraordinario!Descubre experimentos que podras llevar a cabo para descubrirlo y los trucos para impresionar a los demas, pero tambien para mejorar tu vida cotidiana:como entrarle a un desconocido, acordarte de un numero de telefono, pillar a un mentiroso, leer los pensamientos, hacer pasar las migrañas

De la mano de @psicosaludtenerife, una de las cuentas de Instagram de psicología más importantes de España, una guía fundamental para los tiempos que corren.Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos mas frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en si misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una funcion clara: ponernos en alerta y prepararnos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiendonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave esta en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Perez Dominguez y Sergio Garcia Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresion con mas de catorce años de experiencia clinica, nos ofrecen una guia practica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la informacion que encontraremos en estas paginas entenderemos que nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por que se produce, asi como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

¿Por qué nos fascina la violencia y en particular el asesinato? ¿Cuánto hay de ficción y de realidad en los productos que se presentan bajo la etiqueta de true crime? Al buscar la respuesta a estas preguntas, Vicente Garrido nos ofrece un extraordinario analisis del crimen a partir del relato caracteristico del true crime: la mente criminal, la escena del crimen, los investigadores, las victimas, el juicio y la condena.Partiendo de numerosos ejemplos literarios y audiovisuales desde las novelas de Truman Capote y Norman Mailer hasta las series mas famosas de Netflix y HBO, pasando por cronicas y ensayos de expolicias y periodistas de investigacion, el autor nos desvela como el estudio del true crime por medio de los principios fundamentales de la criminologia y otras ciencias afines nos permite reflexionar sobre la naturaleza de la violencia humana.Ante el aumento exponencial de las series documentales o de ficcion basadas en crimenes reales, asi como de la novela policiaca y negra, Vicente Garrido analiza mas de sesenta productos culturales entre libros, peliculas, series, podcasts, etc. para mostrarnos no solo la narrativa propia del true crime, sino lo que este genero puede enseñarnos sobre la maldad.

Trois regards sur l''expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. Un moine, un philosophe,

Este libro nos explica todo sobre el trauma ?desde el enfoque personal, el de los demás y el de la sociedad? para tratar, con ejercicios y consejos, nuestras heridas emocionales y así calmar nuestro dolor.Este es un libro importante porque te invita a empoderarte con el trauma. Te enseñara a aprender de tus experiencias vitales para prosperar en tu vida ?y no solo sobrevivir? a pesar de las dificultades que se pueden presentar en ella. Imagina, por asi decirlo, una enfermedad que, sin sintomas externos perceptibles, pueda apoderarse de todo tu cuerpo sin previo aviso. Una enfermedad que se transfiera facilmente de padres a hijos; una que pueda durar toda la vida si no se trata. Segun el Dr. Paul Conti, es asi como la sociedad deberia conceptualizar el trauma: como una epidemia fuera de control con un pronostico potencialmente fatal si no se comprende y trata correctamente. En Trauma, la epidemia invisible, el destacado psiquiatra Dr. Paul Conti se basa en las investigaciones mas recientes para explicarnos por que ocurre el trauma, como se manifiesta en el cuerpo y que podemos hacer para superarlo. Nos presenta los tres tipos de trauma mas comunes al que nos enfrentamos y facilita un conjunto unico de ejercicios y consejos practicos, que cualquiera puede utilizar, para ayudarte a reconocer los signos del trauma, sanar las heridas del pasado y encontrar el camino hacia la recuperacion.