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Durante años, la menopausia se ha abordado como un proceso incómodo e inevitablemente negativo. Este libro rompe con esa narrativa y propone una mirada distinta: entender la menopausia como una transicion fisiologica que puede vivirse con bienestar, placer y plenitud cuando se comprende y se gestiona de forma adecuada.Escrito por tres profesionales con mas de veinte años de experiencia en salud de la mujer y suelo pelvico las RAPeras de la clinica RAPbarcelona, Placer en la menopausia combina divulgacion rigurosa, practica clinica y un tono cercano. Explica con claridad los cambios hormonales y anatomicos, su impacto en la sexualidad, el deseo, la lubricacion, el orgasmo y la funcion urinaria, asi como el papel esencial del suelo pelvico en la calidad de vida.La obra desmonta mitos arraigados y ofrece herramientas concretas para abordar el sindrome genitourinario, la sequedad, el dolor en las relaciones o los prolapsos. Desde un enfoque integrador que mezcla tratamiento medico, fisioterapia pelviperineal, educacion sexual y habitos saludables, nos reconecta con el cuerpo para vivir esta etapa con confianza y vitalidad.

El testimonio a corazón abierto de una matrona frente a la experiencia de querer tener hijos y no conseguirlo. Gloria Labay quiso ser madre. Lo intentó sola y con pareja, por la «vía divertida» y por

Dos novelas, un investigador inolvidable. El thriller gallego más vendido en su primer año en librerías.El hallazgo del cuerpo de una joven con síndrome de Down en Vigo desencadena una investigación que sacude los cimientos de una ciudad acostumbrada a mirar hacia otro lado. Al frente del caso esta Carlos Manso, un antiheroe desencantado y de buen corazon experto en fracasos.Tras conocer a Pedro, tambien con discapacidad intelectual, Manso arriesgara su vida, iniciara un viaje interior de superacion de prejuicios y comprendera que, en el intento de ganar contra todo pronostico, hay gente que comete el error de confundir la bondad con la estupidez. Gente a la que no le importa destruirlo todo.Una serie humana, brillante y poderosa. La ira de los mansos y Me llaman Nadie son el punto de partida de una saga consolidada en Galicia y, con esta edicion, que reune las dos primeras novelas en el mismo volumen, podras entrar en ella por la puerta grande.

El arte puede revelar la belleza, pero también el crimen. Una novela negra literaria y adictiva en la que el mundo de las antigüedades se convierte en el escenario de secretos letales. «Hélène Gullb

Quinto volumen de La Historia de la Tierra Media, editado por Christopher Tolkien. A fines de 1937 J.R.R. Tolkien dejó a un lado la ya muy desarrollada obra sobre los mitos y heroicas leyendas de Valinor y la Tierra Media y comenzo El Señor de los Anillos. Este quinto volumen de La Historia de la Tierra Media, editado por Christopher Tolkien, completa la presentacion de los temas que habian preocupado hasta entonces a J.R.R. Tolkien.Ya habia compuesto nuevas versiones de los Anales de Beleriand; El Silmarillion estaba casi terminado y se habia trazado un nuevo mapa; el mito de la musica de los Ainur se habia convertido en una obra independiente, y en las leyendas de la caida de Numenor aparecian por primera vez las ideas cardinales del Mundo Redondeado y el Sendero Recto en el desvanecido Oeste.Christopher Tolkien incluye tambien el abandonado relato de un viaje por el tiempo; El Camino Perdido, que uniria el mundo de Numenor y la Tierra Media con las leyendas de otras regiones y gentes, y un largo ensayo (Las Lhammas) que estudia las complejas relaciones de los lenguajes y dialectos de la Tierra Media. Cierra el libro un diccionario etimologico que registra y explica gran numero de palabras y nombres elficos.

Un libro que revela, a través de la neurociencia, cómo el espacio que habitas moldea tu cerebro y tu bienestar y te enseña a convertirlo en un lugar que de verdad te cuide.La neuroarquitectura, una disciplina en plena expansion, demuestra que la luz que recibes, los sonidos que te rodean, las texturas que tocas o el orden visual de una habitacion tienen un impacto directo en tus emociones, tu descanso, tu concentracion y tu salud.En este libro, Ana Mombiedro arquitecta, neuropsicologa y referente en neurociencia del espacio te guia para comprender como tu cuerpo interpreta el entorno y que cambios, pequeños y accesibles, pueden transformar tu casa en un lugar que realmente te cuide.A traves de explicaciones claras, ejemplos reales y herramientas practicas, descubriras:- Como tu casa afecta a tu animo y tu energia.- Que luz necesitas para descansar mejor.- Que colores favorecen la calma y la concentracion.- Como reducir el ruido y bajar el estres.- Donde crear tu rincon de refugio sensorial.- Como usar texturas y materiales que cuidan de tu cuerpo.- Por que los elementos naturales mejoran tu bienestar inmediato.- Que pequeños gestos transforman por completo un espacio.Y mucho masUna invitacion a mirar el espacio que habitas con otros ojos y a convertirlo en un refugio que acompaña tu bienestar fisico, mental y emocional.

El tiempo cambia las cosas pero, el amor, si es real, permanece.No hay nada que a Lucy Dallas le guste más que los veranos en Mendocino. Subirse a los árboles, contemplar los atardeceres desde los acantilados y preparar obras de teatro con sus hermanos.Alli, el tiempo es elastico y el mañana no existe.Alli, la realidad es perfecta. Hasta que un dia las cosas cambian. La perdida azota a la familia y la ausencia lo detiene todo y cubre el paisaje de un color distinto.Entonces, llega Noah y la vida comienza a girar de nuevo. Noah, el unico capaz de traspasar las barreras de los Dallas, poner su mundo al reves y hacerse un hueco en sus corazones.Especialmente, en el de Lucy.

Un corona en disputa entre dos hermanos. Una historia de ambición, sangre y venganzaEn una península ibérica fragmentada por ambiciones rivales, Castilla se ha convertido en el epicentro de una lucha despiadada por el poder. Tras la muerte de su padre, en plena peste negra, Pedro I asciende al trono siendo apenas un adolescente. Pronto debera enfrentarse a un reino dividido, marcado por las intrigas de la nobleza y la amenaza constante de su hermano Enrique de Trastamara, que esta decidido a arrebatarle la corona.Con una mezcla de firmeza y clemencia, Pedro intentara mantener el control, pero su relacion con Maria de Padilla y el rechazo a su esposa, Blanca de Borbon, provocaran la ruptura con la aristocracia. La traicion llegara a su punto algido cuando sus propios aliados se vuelvan contra el. Capturado y humillado, lograra escapar y recuperar el trono, del que emergera transformado en un hombre mas desconfiado e implacable.Mientras tanto, tras haberse exiliado en Francia y tejido alianzas en el marco de la Guerra de los Cien Años, Enrique regresara a Castilla para disputar el trono en medio de la guerra con Aragon, un conflicto que pronto desbordara lo dinastico y se convertira en internacional.Con personajes llenos de fuerza, hombres hechos a la guerra y mujeres poderosas y heroicas en sus gestos, El fratricida es una novela que demuestra que el equilibrio es fragil y que la ambicion desmedida no solo es capaz de destruir vidas, sino de redefinir el destino de todo un reino.

De sur a norte, un viaje por el país de los fiordos y el sol de medianocheEn 1972, con apenas veinte años y una mochila a la espalda, Xavier Moret hizo autostop hasta el cabo Norte. Allí, frente al acantilado, vio como el sol se detenia en el horizonte y volvia a ascender, como si el dia se resistiera a terminar. Aquella luz fue el comienzo de una relacion duradera con Noruega. Desde entonces ha regresado al cabo cinco veces, por carretera, en autocaravana o a bordo del mitico Hurtigruten, en invierno y en verano, siempre con la impresion de estar volviendo a un lugar que ya forma parte de su vida.Este libro recoge esos viajes por tierras vikingas, vividos en distintas epocas del año, que han ido trazando un mapa personal del pais. De las islas Lofoten a Oslo, ciudad de escritores y museos; de la lluviosa Bergen a Troms, la puerta del Artico, Moret emprende de nuevo el viaje hacia el septentrion, entre fiordos y carreteras nevadas, para regresar al lugar donde todo empezo hace ya cincuenta años.

La secuela de Trainspotting treinta años después de su publicación.¿Los echabas de menos? Hablamos de Renton, Spud, Begbie y Sick Boy, los protagonistas de Trainspotting, la novela que lanzó al estrellato a Irvine Welsh y que se convirtio en un fenomeno literario y cinematografico. Hombres enamorados retoma al cuarteto justo donde los dejo Trainspotting, despues de aquella compraventa de heroina que acabo en trifulca y con cuyo dinero Renton se da a la fuga y deja al resto con un palmo de narices.Estamos a finales de la decada de los ochenta del pasado siglo, años terminales del gobierno Thatcher y de transicion del punk al dance. Con el dinero sustraido a sus compinches, Renton se instala en Amsterdam, donde se adentrara en un submundo de clubes de mas que dudosa reputacion y frecuentara a personajes peligrosos; Sick Boy se ha quedado en Londres, donde intenta desengancharse y donde conoce a Amanda, una pija, hija de un politico, que lo introducira en un entorno social muy distinto; la vida de Begbie transcurre entre la carcel y Leith, el maldito barrio del que no logra salir; hasta alli ha vuelto tambien Spud, que se enamora de Ali, una chica con mas aficion a los opiaceos que al sexo Ahi van Renton, Spud, Begbie y Sick Boy tratando de convertirse en hombres de provecho o algo parecido.Irvine Welsh regresa al lugar del crimen, retoma sus protagonistas mas queridos y nos ofrece una nueva muestra de su inmenso talento para la narracion trepidante, el lenguaje callejero y la construccion de unos personajes desnortados y repletos de flaquezas que forman parte ya de las vidas de muchos lectores.Hombres enamorados es una novela sobre el complicado arte de madurar y manejar los sentimientos, sobre las dificultades de dejar atras los años salvajes y buscar un norte en tu vida. Todo ello sin dejar atras, tratandose de una novela de Irvine Welsh, sexo, visceralidad y desenfrenos varios.

Las reglas que no te enseñaron para recuperar tu tiempo y tu dineroSonia y Ricardo hicieron todo lo que se suponía que había que hacer: estudiar, trabajar duro, pagar impuestos y cumplir las normas. Con el paso de los años descubrieron que, en vez de en libertad, el esfuerzo se traducia en una dependencia cada vez mayor de un sistema que les quitaba tiempo, energia y dinero. Cuando Sonia oye hablar de una comunidad de personas que han logrado escapar de esa rueda, ambos deciden investigar y emprenden un viaje que cambiara su forma de entender el dinero y la vida. A traves de su historia, Juan Haro presenta 21 estrategias reales utilizadas desde hace decadas por quienes saben proteger su patrimonio para reducir la carga fiscal de forma legal, generar ingresos independientes y recuperar el control del propio tiempo. Este es un libro que combina relato y metodo para quienes sienten que trabajan demasiado y viven demasiado poco.

Una crónica, basada en hechos reales, de una agente doble de la Segunda Guerra Mundial.La Espía de Hitler es la crónica, basada en hechos reales, de la fascinante agente doble que inspiró a Ian Fleming la creacion de su primera chica Bond: Vesper Lynd.Descendiente de la nobleza rusa, actriz, fotografa de prestigio y poliglota, Larissa Swirski fue reclutada por la Abwehr, el temido servicio de inteligencia militar aleman, en plena Segunda Guerra Mundial. Desde ese instante, una diminuta camara Minox de tecnologia militar tan letal como invisible y su impecable educacion se convirtieron en sus armas mas eficaces.En la colonia britanica de Gibraltar, epicentro de conspiraciones y encuentros clandestinos, Larissa llevo a cabo arriesgadas misiones bajo la apariencia de una refinada mujer de la alta sociedad. Alli conoceria a un joven y carismatico escritor londinense, aun lejos de imaginar que aquel encuentro marcaria para siempre la historia del espionaje y la ficcion.Esta es la historia de una espia de guante blanco, maestra del engaño y del doble juego, pero tambien una mujer con principios, capaz de tomar decisiones imposibles en una Europa desgarrada por la guerra mas brutal de su tiempo.Su nombre en clave fue La Reina de Corazones.

Un libro que despierta la nostalgia de todos aquellos que han hecho del fútbol el deporte rey.En la línea de 366 historias del fútbol mundial que deberías conocer y 366 (y más) historias de los Juegos Olimpicos que deberias conocer, Alfredo Relaño nos ofrece ahora un magnifico compendio que reune los perfiles de los mejores, mas notorios o influyentes futbolistas de la historia.La seleccion, dificil y discutible, esta presidida por la memoria sentimental del autor, apoyada en el conocimiento adquirido a traves de la prensa, los libros o los testimonios de terceros en el caso de los mas remotos, y en su propia experiencia, primero como aficionado y luego como periodista, en el de tantos jugadores como ha podido seguir y admirar desde hace mas de sesenta años.Seis sobresalen por encima de todos, Di Stefano, Pele, Cruyff, Maradona,Cristiano y Messi, a los que siguen veinte semidioses y otros 340 simplemente extraordinarios.Sirva este recorrido por el futbol, sus epocas y sus figuras de homenaje tanto a los que fueron y estan como a los que fueron y no estan, e incluso a los que no fueron, pero lo intentaron.

La mente puede ser nuestro refugio o nuestro tormento. La clave está en aprender a habitarla.Ramiro Calle ofrece una guía para comprender cómo nuestros pensamientos modelan la vida que vivimos. Combinando la sabiduria del yoga, el budismo y la psicologia moderna, nos muestra la manera de transformar los patrones mentales que generan sufrimiento y como cultivar una mente mas lucida, flexible y equilibrada.A traves de enseñanzas esenciales, ejemplos cotidianos y practicas meditativas, este libro propone un camino sencillo pero poderoso para entrenar la mente y convertirla en nuestra aliada. Un camino practico de autoconocimiento y transformacion interior. Como es una mente realmente equilibrada y constructiva. Cuatro esfuerzos conscientes para transformar los estados mentales. La diferencia entre mentes constructivas y destructivas. Claves para desaprender habitos nocivos y ganar flexibilidad mental. Practicas de atencion y meditacion.

Experimenta en tu cocina las mil posibilidades del arroz.El arroz es un cereal sencillo, pero tiene sus secretos. Para que quede perfecto, hay que disponer de un buen caldo, tenemos que preparar un sofrito sabroso pero no demasiado graso. Y medir bien los condimentos, ademas de controlar la coccion y, por supuesto, escoger la variedad idonea de arroz. Si sigues las instrucciones de este libro, el triunfo esta asegurado. Aqui encontraras las recetas esenciales: desde la paella clasica hasta arroces del mundo, pasando por arroces al horno, caldosos y risottos, pasteles de arroz e incluso postres. Todo explicado paso a paso, con ingredientes a tu alcance y con consejos para que tus platos queden al punto.Adentrate en el mundo del arroz con paellas, risottos, arroces caldosos y muchos mas. ¡Descubre recetas unicas que te haran viajar sin moverte de casa!

EN 1987, LEO SCHOFIELD ES CONDENADO A CADENA PERPETUA, ACUSADO POR EL ASESINATO DE SU MUJER.Leo Schofield es encarcelado acusado de matar a su joven esposa, Michelle, un delito que él niega haber cometido.HASTA QUE UN DIA LA VERDAD SALE A LA LUZ. EL SIEMPRE FUE INOCENTE.17 años despues, aparecen nuevas pruebas forenses que apuntan a un autor distinto: un hombre llamado Jeremy Scott, un asesino en serie que vivia cerca del matrimonio. Mientras Scott cumple condena por otro crimen, confiesa ser el responsable de la muerte de Michelle. A pesar de esto, las autoridades deciden no creerle, archivar el tema y no hacer nada para esclarecer los hechos.ESTE ES EL CASO DE UN HOMBRE ATRAPADO EN LOS ERRORES DE LA JUSTICIA.Por casualidad, el caso llega a oidos de Gilbert King, quien inicia una investigacion que lo llevara a descubrir una serie de irregularidades que ponen al sistema judicial estadounidense contra la espada y la pared, y, finalmente, termina con la liberacion de un hombre inocente mas de 30 años despues.

Jane Austen publicó toda su obra de manera anónima, pero hoy es uno de los nombres más reconocidos de la literatura. Persuasión apareció póstumamente en 1818, y es una de sus novelas más maduras. Un clasico que, con sensibilidad y elegancia, explora las presiones sociales y el conflicto entre el deber y el deseo.Anne Elliot carga con una decision ajena que la aparto del amor. Años despues, el regreso del capitan Wentworth despierta en ella sentimientos que creia dormidos y vuelve a pensar en la posibilidad de empezar de nuevo.Jane Austen escribia sin odio, sin rencor, sin miedo, sin protestar, sin sermonear. VIRGINIA WOOLF

Modiano en estado puro: un baile a través de la memoria y el tiempo perdido.Un parisino se topa con un viejo conocido que, de entrada, niega ser quien es. El fugaz reencuentro despierta en él la evocacion de una ciudad ya extinguida: el Paris de su juventud, habitado por personajes de pasado difuso, con ecos de violencia, exilio y culpa. Aquellos supervivientes, a la fuerza marginales y misteriosos, asoman en su cabeza cincuenta años despues igual que suben los ahogados a la superficie del Sena.De entre todos ellos, se impone el recuerdo de una bailarina que, como en una caja de musica, gira sin cesar al ritmo de una memoria fragmentada. Ella y su hijo Pierre se convierten en el eje de una busqueda retrospectiva y melancolica de su propia identidad, de sus comienzos en la vida: un periodo evocado entre brumas, hecho de clubes nocturnos y habitaciones estrechas, de pasiones clandestinas e inquietantes reapariciones.En La bailarina, Patrick Modiano rompe la linea cronologica para acoger las visiones tal como llegan, aunque haya que andar con pies de plomo para burlar el desorden y las trampas de la memoria. Entregado a la invocacion del pasado, su narrador se erige en testigo silencioso y, como es habitual en su literatura, reconstruye aquel Paris oscuro y frio, poblado de personajes de sombra alargada que transmiten un estado de alerta constante: una tension que subyace bajo la belleza lirica caracteristica del autor, y que redefine el genero negro. Y es que tras el enigma que aqui se resuelve no hay tanto un crimen como una pregunta: como aceptar las cicatrices, como mudar de piel y aprender a vivir en un presente eterno. Un Modiano concentrado y fulgurante, que deja emerger de entre la niebla brillos de una luminosidad imprevista.

POR QUÉ LAS RELACIONES MODERNAS NO TE ESTÁN HACIENDO FELIZ¿Debe un hombre pagar la cuenta en una primera cita o hacerlo es un gesto machista? ¿Besarte con tres personas en sensación de vacío? ¿Es cierto que somos iguales, o quiza somos muy diferentes y tenemos necesidades distintas?Hoy desear compromiso se interpreta como dependencia, acostarse con desconocidos se celebra como libertad, ser fiel parece aburrido, y amar intensamente, inmaduro. En un ecosistema de relaciones cada vez mas fragiles, a las mujeres se les ha enseñado a no depender de un hombre, y a los hombres, que todas quieren aprovecharse de ellos.Pola Jankowska, la psicologa cuya voz llega cada mes a millones de personas, cuestiona en este libro muchos de los discursos culturales que hoy se repiten como verdades incuestionables. A traves de contrastes entre la mentalidad moderna y la tradicional, y con situaciones de la vida cotidiana, explica lo que dice realmente la psicologia sobre la atraccion, el apego y el compromiso, y por que muchas de las ideas actuales no solo estan afectando a las relaciones, sino tambien a la estabilidad y el bienestar personal.Lo que hoy se ridiculiza como anticuado la fidelidad, la modestia, la familia o el proposito compartido no es un error del pasado, sino una verdad incomoda: el ser humano no esta hecho para la superficialidad, sino para el vinculo.

¿Te preguntas por qué, a pesar de esforzarte tanto, muchas veces sientes que estás fracasando?Avanzar para ganar es un ensayo cercano y profundamente hu­mano en el que Víctor Almirall invita al lecto