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Mejora tu salud introduciendo en tu día a día estímulos ancestrales y convirtiéndolos en hábitos.Tu salud depende mucho más de tu comportamiento que de la genética o la suerte. Obesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresion, dolores cronicos, problemas de espalda y un largo etcetera son solo algunos ejemplos de las patologias cronicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, robandoles años de vida, pero sobre todo de buena vida. ¿Y cual es la respuesta de la medicina convencional ante esta epidemia de enfermedades? Tratar los sintomas y no las causas.Cuando buscamos culpables ante esta situacion es tentador pensar en nuestra genetica. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos exime de responsabilidad ante lo que nos ocurre. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Estos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desafios ambientales como por ejemplo el frio, el calor o ayunos involuntarios por falta de alimento.Dichas respuestas son las que convirtieron a nuestros ancestros en personas de salud privilegiada. Sin embargo, en la actualidad pasamos jornadas maratonianas sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega.La solucion no pasa por una pastilla milagrosa, sino por incorporar en nuestro dia a dia los estimulos para los que nuestros genes estan preparados para responder, ya que este ha sido el modo de vida que hemos seguido durante cientos de miles de años.Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduria popular de lo que no te mata, te hace mas fuerte. Si a todo esto le sumamos el reconectar con la naturaleza, una dieta basada en comida real o las tecnicas de respiracion milenarias llevaras tu salud y bienestar a un nivel superior.

Un manga de ciencia ficción que no te puedes perder.La White Base huye tras un ataque exitoso contra las fuerzas de Zeon en Los Ángeles. Mientras se reabastecen de camino a la base de la Federación en Jaburo, oculta en el corazon de la selva amazonica, la tripulacion descubre que podrian estar custodiando un arma tan valiosa como su nuevo Mobile Suit.En el bando de Zeon, su liderazgo se ha visto sacudido hasta los cimientos. Se celebra una gran ceremonia en honor a un joven Zabi caido. Impactados por su muerte, muchos dentro de las filas de Zeon quedan frustrados y decididos a buscar venganza.

¡Superventas número 1 del New York Times!Los dioses adoran jugar con nosotros, los meros mortales. Y, cada cien años, se lo permitimos…Nunca he gozado del favor de los dioses. Más bien todo lo contra

¿Y si el amor pudiera cambiar el destino de un país? Inspirándose en hechos reales, David Olivas vuelve con una arrebatadora historia de amor entre la sucesora al trono de la monarquía española y un joven militar anonimo. Un amor apasionado. Un amor prohibido. Un amor real. Olivia es la heredera al trono de la monarquia española. Su vida ha estado preparada al milimetro para el momento en el que le toque reinar. Pero la familia real pasa por una crisis de reputacion importante que solo Olivia puede remontar: una imagen moderna, una carrera ejemplar y una vida publica sin tacha. Todo se tambalea cuando, durante un acto de bienvenida de militares destinados en el extranjero y en el que ella va a dar el discurso principal, conoce a Archie, un joven piloto apuesto y de sonrisa radiante. Durante el besamanos, Archie y Olivia protagonizan un momento que es captado por las camaras de television y se vuelve viral. ¿Sera este el principio de una relacion seria entre los dos? ¿Podran superar el escrutinio publico? ¿Sera Olivia capaz de anteponer su deber como futura reina y salvadora de la monarquia a los dictados de su corazon?

El caos se ha desatado en las Tierras Celestes. La Meritocracia está al borde de la guerra civil.Enviaron a Conrad a invadir las colonias del Abismo, una peligrosa misión casi sin posibilidad de supervivencia, y lo abandonaron alli, dandolo por muerto.Rescatado por un antiguo enemigo, Conrad encuentra refugio en una lejana isla. Adopta una nueva identidad y se entrena junto a los enemigos del rey en los fosos de combate en los que compite por un rango con el que poder acabar con su tio de una vez por todas. Para ganar apoyo y derrocar a un despota, Conrad tendra que demostrarle a la gente que no va a cambiar a un despiadado tirano por otro.Toma asiento para la batalla mas encarnizada en la conclusion de la trilogia Por encima de la oscuridad. La aventura cargada de accion de Marc J Gregson cuenta con cruentas batallas contra monstruos, tremendos duelos y una distopia con personajes grises que es asombrosamente imaginativa.

Emory se niega a perder a Romie de nuevo. Su destino pende de un hilo mientras Clover planea sacrificarla para arrebatarle su poder a la diosa Atheia y convertirse él mismo en un dios. Para detener a Clover, Emory necesitara la ayuda de la contraparte oscura de Atheia, Sidraeus. Pero no se puede confiar en este enigmatico dios, y Emory necesitara una poderosa magia para tenerlo de su lado.Mientras, Baz descubre que tiene que jugar un papel en la salvacion del mundo y de la magia. Pero solo puede pensar en salvar a Kai, incluso si para ello tiene que reescribir el mismisimo tiempo.A medida que el caos comienza a imponerse y mareas de magia corrupta amenazan con consumirlo todo, Emory y Baz tendran que enfrentarse a dioses vengativos y a todos los que quieren erradicar la magia del eclipse para salvar a la gente a la que aman y escribir un final para sus propias historias que desafie al propio destino.

Una artesana de libros desafía los límites de su época para labrarse un nuevo futuroDespués del éxito de El diccionario de las palabras olvidadas, la nueva novela de Pip Williams aboga por el poder transformador de los libros y del conocimiento.Oxfordshire, Inglaterra, 1914. Cuando el frente reclama a los hombres jovenes, las mujeres deben mantener el pais en marcha. Dos de ellas, las gemelas Peggy y Maude Jones, trabajan en la seccion de encuadernacion de la editorial Oxford University Press. Peggy es inteligente, ambiciosa y sueña con estudiar Literatura en la universidad, pero su trabajo consiste en encuadernar los libros, no en leerlos. Maude, por su parte, es un ser vulnerable que no seria capaz de salir adelante sin su hermana. Peggy visualiza un futuro en el que pueda utilizar su intelecto y no solo las manos, pero a medida que la guerra y los acontecimientos remodelan su mundo, es el amor y la responsabilidad que conlleva lo que amenaza con frenar sus aspiraciones.

Historia de los griegos constituye una obra inteligente y rigurosa que devuelve la condición de seres de carne y hueso a los grandes personajes de la cultura griega. Indro Montanelli, reconocido especialista en el tema, ofrece una vision casi periodistica de la vida politica y sociocultural del mundo griego, y permite conocer una serie de hechos y circunstancias hasta ahora mantenidas en segundo plano por la Historia tradicional. Montanelli convierte a Homero, Socrates, Pitagoras, Pericles y otros muchos personajes historicos helenos en protagonistas de una narracion apasionante que lleva al lector de viaje al nacimiento de las grandes disciplinas artisticas y humanisticas de la civilizacion occidental, asi como de los grandes mitos que todavia hoy siguen siendo el referente de nuestra cultura. A caballo entre la narracion y un riguroso libro de historia, esta obra -igual que su predecesora, Historia de Roma- es un autentico referente para varias generaciones de lectores que, a traves de sus paginas, descubrieron la vida cotidiana de los hombres que forjaron nuestra civilizacion. He llamado a este libro Historia de los griegos, porque esta es una historia de hombres, y no tanto una historia de un pueblo, de una nacion o de un estado.Indro Montanelli

La primera novela de Isabel Allende, La casa de los espíritus, narra la saga de una poderosa familia de terratenientes latinoamericanos. El despótico patriarca Esteban Trueba ha construido con mano de hierro un imperio privado que empieza a tambalearse con el paso del tiempo y un entorno social explosivo. Finalmente, la decadencia personal del patriarca arrastrara a los Trueba a una dolorosa desintegracion. Atrapados en unas dramaticas relaciones familiares, los personajes de esta poderosa novela encarnan las tensiones sociales y espirituales de una epoca que abarca gran parte del siglo XX. Con impecable pulso narrativo y gran lucidez historica, Isabel Allende ha creado un fresco en el que conviven lo cotidiano con lo maravilloso, el amor con la revolucion y los ideales personales con la dura realidad politica.La critica ha dicho:Un logro unico, a la vez testimonio personal y posible alegoria del pasado, el presente y el futuro de America Latina.The New York Times Book Review Una cronica fuerte y absorbente de una familia chilena, con detalles opulentos y con un trasfondo mistico... Un refinada combinacion de escenarios.Kirkus Review Hay muy pocos viajes mas emocionantes que los realizados en laimaginacion de una novelista genial. Esa experiencia esta disponible en La Casa de los Espiritus de Isabel Allende...Cosmopolitan La escritura de Allende es tan creativa, divertida y convincente que en el proceso de crear una estimulante novela politica tambien ha creado una viva y una cautivante obra de arte. Sus personajes son fascinantemente detallados y humanos.People Un cuento seductor, a veces magico... En su tumultuosa historia de la rebelion y el amor entre tres generaciones, es una alegoria en la que cualquier familia deberia ser capaz de reconocer un poco de si misma.The Wall Street JournalAbsolutamente sorprendente. En La Casa de los Espiritus, Isabel Allende nos ha demostrado la relacion entre el pasado y el presente, la familia y la nacion, la ciudad y el pais, los valores espirituales y los politicos.San Francisco Chronicle

Cerca de un pequeño campus universitario, una joven aparece muerta en un granero abandonado a las afueras de la ciudad. Representa a la Ofelia del Hamlet de Shakespeare, y la escena supone un desafío a la policia a traves de un mensaje que ellos no entienden. Aunque el detective Ian Carter es un policia curtido, el cadaver de la chica logra conmocionarlo y sumirlo en la incertidumbre sobre el camino que debe seguir... Hasta que el encuentro fortuito con una encantadoramente desmañada profesora de literatura hace que ella acabe descifrando la pista dejada por el asesino.La profesora Emma Reilly ya sabe que los libros que ama podrian contener la clave del crimen cuando se descubre un segundo asesinato. Entonces, el asesino se acerca demasiado a su casa, y ella comprende que la seguridad de su vida insular podria ser una mera ilusion. Debera encontrar la fuerza para enfrentarse a un asesino que esta convirtiendo las historias que adora en macabros lienzos de muerte.Un solido debut con la literatura y el arte como protagonistas. Los fans del thriller academico disfrutaran de sus continuos giros. Library Journal

Miguel Gane transforma a Roma en mujer —metáfora de un mundo que sufre—, que deja de ser musa para convertirse en artífice de su propio incendio y arquitecta de su reconstrucción. Porque solo hay una

Déjate seducir por el fantástico mundo de dioses y mortales de la Nueva Grecia, reimaginada por la autora superventas Scarlett St. Clair. Los lectores se vuelven «irremediablemente adictos» a la hist

¡SUPERVENTAS DEL NEW YORK TIMES!Desde un remoto refugio en las montañas, lejos de la ciudad de Fantome, Seraphine Merchant y su Orden de la Llama planean erradicar la magia de sombras con fuego lumínico. Pero, a medida que Sera lucha por controlar sus poderes, el destino la reclama de vuelta a Fantome y a los brazos del asesino que acecha sus sueños.Ransom Hale no puede sacarse a Sera de la cabeza. A medida que su rivalidad crece y lidia con la responsabilidad de liderar la Orden de la Daga, siente que cada vez esta mas lejos de ser quien queria. ¿Esta condenado a una vida en las sombras?Entretanto, la rebelion cobra fuerza en el reino, y un peligroso principe aumenta su poder. Forzados a trabajar juntos por orden del rey, Sera y Ransom volveran a poner al limite sus corazones en un momento en el que una antigua profecia podria cambiar el destino de Valterre para siempre

Un testimonio que, desde la mirada de un veterinario, nos muestra cómo los animales dan sentido a nuestras ciudades...y a nuestras vidas. En teoría, las ciudades somos nosotros: humanos acelerados, con ojeras de mapache y el movil pegado a la mano. Pero si afinamos un poco la mirada, como haria un pajaro al posarse en la rama de un arbol, descubrimos algo evidente y a la vez olvidado: no estamos solos. Entre el asfalto y las prisas viven millones de criaturas. Y, en medio de todas ellas, hay un veterinario que convive cada dia con historias pequeñas y enormes a la vez: esas en las que los animales no solo comparten piso, sino que rescatan vidas, calman ansiedades y sostienen duelos con una lealtad que no entiende de etiquetas. Las familias que llenan nuestros hogares ya no son exclusivamente humanas, no, son multiespecie. Humanos, gatos, perros, periquitos, tortugas y hasta ratas con mas habilidades sociales que muchos de nuestros vecinos. Con humor y emocion, Animales de ciudad te invita a adentrarte y explorar la diversidad de la vida, recordandote lo que intuias pero no decias en voz alta: la sociedad no la formamos solo los humanos... y menos mal. Una celebracion del caos urbano, de sus habitantes peludos, emplumados y escamosos, y de como, cuando todo se tambalea, a veces quien te salva la vida ni siquiera sabe hablar.

La relación falsa entre dos vecinos puede ser la solución a todos sus problemas... Pero también el principio de algo inesperadoSage Byrd ha vivido en el pueblecito costero de Spunes, Oregón, toda su vida. Ha aprendido a amar su pequeño mundo, con los animales inadaptados que recoge en su granja de aficionada y sus amistades con los habitantes del pueblo. Pero cuando su relacion termina tras cinco años y su ex (el chico de oro del pueblo) se compromete con otra de un dia para otro, Sage siente que necesita una victoria, algo que haga que todo el mundo deje de sentir pena por ella... y que ponga a Ian en su sitio. El Festival de Spunes, la competicion que se celebra en el pueblo cada verano, es la oportunidad perfecta para conseguirla. Lo unico que necesita es un compañero. Fisher Lange era un chef de renombre en la ciudad de Nueva York hasta que la muerte de su hermana lo dejo descolocado, deprimido y a cargo de su sobrina adolescente, Indy. Cuando pierde su estrella Michelin, junto con su pasion por cocinar, su jefa lo manda a Spunes para que Indy y el desconecten durante el verano, y de paso trabaje como consultor en el restaurante que planea abrir alli. Pero cuando los conflictos con los vecinos amenazan su ultima oportunidad para redimirse y un beso con su nueva vecina, Sage, hace que se disparen los rumores sobre los dos, tal vez una alianza estrategica sea la mejor forma de darle la vuelta a la tortilla.

El colectivo LGTB sigue sufriendo una lacra silenciosa: la baja autoestima provocada por la homofobia, los prejuicios y los estereotipos. Ser parte de una minoría constantemente juzgada genera estrés, inseguridad, dificultades en las relaciones sentimentales y sexuales, abuso de drogas, problemas de asertividad, sensacion de aislamiento, ansiedad e incluso depresion. No tienes por que vivir asi. No mereces sentirte asi. De la mano de Gabriel J. Marin, psicologo de referencia de la comunidad gay en España, aprenderas a poner freno a estos efectos y a quererte de verdad, de una vez por todas. Esta obra es la continuacion de su gran exito Quierete mucho, maricon, un libro que te abraza, te acompaña y te guia con un enfoque dinamico y practico, lleno de ejercicios y consejos. Descubriras como superar los obstaculos que minan la autoestima y proteger uno de los tesoros mas importantes que tenemos: el amor por uno mismo.

Ja és aquí la Rita: autèntica, divertidíssima i amb molt BUMBUM! La nova sèrie de primeres lectures de Míriam Tirado, autora de Em dic Goa i El fil invisible, amb més d 1 milió de lectors. La Rita s’

El regreso de los Hermanos Torres a las librerías con nuevas recetas, nuevo formato y el mismo sabor de siempre. Bienvenido al universo de Hermanos Torres en casa. Somos Sergio y Javier, los hermanos Torres, y somos cocineros desde hace mas de treinta años, aunque nuestra pasion por esta profesion empezo mucho antes, de la mano de nuestra abuela Catalina. Nos encantaba acompañarla a los recados, visitar con ella los puestos del mercado y husmear en las cazuelas donde preparaba guisos deliciosos. Gracias a ella descubrimos muchos de los secretos de la cocina que ahora queremos poner en vuestras manos. Adelante, sin miedo. Este es un libro para aprender y disfrutar. En casa lo hemos vivido asi: cocinar para otros, compartir trucos, intercambiar sabores... Defendemos una cocina abierta que se llena de manos, de voces y de historias que alimentan algunos de los mejores momentos de nuestras vidas. No es nostalgia, sino una forma de entender la gastronomia como un legado que se transmite de generacion en generacion. Aqui encontraras cien recetas con las que brillar y crear tus futuros recuerdos: platos sencillos que te salvan la vida cuando el tiempo es escaso, preparaciones clasicas de esas que nunca pasan de moda, cocina de otras latitudes con la que descubrir sabores nuevos o nuestras mejores recetas familiares, porque cocinar y compartir nos hace muy felices. Pasa y ponte comodo. Queremos que te sientas como en casa. Sergio y Javier Torres

QUERER ES PODER. Lo sé bien. Tengo setenta y un años y nada me frena. Me dijeron que no me parecía en nada a los protagonistas habituales del bushcraft, hombres robustos y jóvenes, o al menos más jóvenes que yo. Pero eso a mi no me importo. Sin hacer caso de las voces que me aseguraban que habia perdido el juicio, me fui al monte a construir. Hoy, llevo cuatro cabañas a mis espaldas, hechas con mis propias manos, ademas de haber logrado reunir a mas de cien mil seguidores en mi cuenta de Instagram. ¿Mi secreto? Instinto, rebeldia y libertad. Son los mantras que me mueven. Llevo toda la vida siguiendo mis propias normas. Y hasta ahora, nada ni nadie ha conseguido detenerme. VIVE TU VIDA. HAZ LO QUE QUIERAS. SUPERATE Y NO DEJES QUE TE AFECTE LO QUE DIGAN LOS DEMAS. Sal al mundo y encuentra la libertad de ser tu mismo. Cueste lo que cueste.La critica ha dicho: Hay mujeres que se atreven a perder el miedo en cada paso y a desafiar lo que se esperaba de ellas. Yaya nos ha enseñado a desmontar mitos, a cuestionar verdades heredadas y a abrazar la libertad de aprender cuando ya nadie esperaque lo hagas Curiosa, salvaje y libre, Yaya no se perdio en el bosque, se encontro¡Señora!, Sindy TakanashiYaya Bushcraft ha levantado su propia vida cuando muchos empiezan a pensar en frenar en seco.Telecinco.esSu historia va mas alla de la construccion de estas estructuras; es un testimonio de la importancia de seguir nuestros sueños, de aprender a lo largo de la vida y de conectarnos con nuestra esencia mas pura y salvaje.La Vanguardia

Bienvenidos de nuevo a la taberna Kamogawa, el fenómeno internacional que ha abierto al mundo el misterio de los sabores japoneses más deliciosos Cerca del templo Higashi Hongan-ji, entre callejones silenciosos y el rumor del viento sobre los tejados de Kioto, permanece abierto un restaurante sin letrero donde el tiempo parece detenerse. En sus fogones, el chef Nagare Kamogawa y su hija Koishi preparan deliciosos platos que son tambien fragmentos de vida. Alli, bajo la luz tenue de los faroles y el aroma del caldo recien hecho, se cruzan desconocidos que buscan algo mas que un sabor secreto: un gesto que sane, una palabra que reconcilie, una emocion que devuelva sentido a las experiencias vividas. Ahora, una sopa de miso despierta la imagen de una infancia lejana; un onigiri guarda el eco de una despedida; un cerdo salteado al jengibre rescata la dulzura de un amor imposible; unos fideos frios revelan un vinculo familiar; un pollo frito revive la generosidad de un maestro; y unos macarrones gratinados ofrecen la posibilidad del perdon. En cada receta late una historia, y en cada historia, una nueva vida, porque en la taberna Kamogawa los recuerdos se cocinan a fuego lento hasta transformarse en ternura, y cada encuentro encierra la promesa de un sentimiento recuperado. Con su inconfundible mezcla de misterio, emocion y sabiduria japonesa, Hisashi Kashiwai nos ofrece en Los sabores secretos de la taberna Kamogawa una lectura calida y reconfortante que invita a redescubrir el tiempo, la memoria y el amor.La critica ha dicho: Dejense llevar al pasado de los sabores y los aromas a traves de una narracion magica y repleta de emocion que te conquista desde el primer bocado.Jesus Lens, Ideal GourmetLa pareja de detectives gastronomicos formada por el padre y la hija dela taberna Kamogawa se han especializado en preparar el plato que el publico anhela y recuerda de su pasado. [...] Deliciosa.Aloña Fernandez Larrechi, mujerhoyHisashi Kashiwai ha revolucionado el mercado editorial mundial con esta historia de detectives quecombina el misterio y la gastronomia.El MundoDelicioso en todos los sentidos.BabeliaPersonalisimos casos que se plantean en la sombra de un pequeño restaurante de Tokio, siempre vinculados al mundo de los recuerdos gustativos. [...] Una buena dosis de misterio, mucha gastronomia y felices finales.Sara Cucala, El Pais