Libros de psicología social

El presente libro desarrolla las cuestiones claves de la Psicología Social actual, con el objeto de contribuir a la comprensión del pensamiento, las emociones y la conducta de las personas en los contextos sociales. A traves de los diferentes capitulos de este volumen se exponen, de forma ne-cesariamente resumida, las concepciones y bases teoricas y empiricas de la disciplina mas rela-cionadas, a nuestro juicio, con la labor de un profesional de la Psicologia. El libro consta de veinte capitulos. Los capitulos de contenido teorico tienen por objeto explicar los conceptos basicos, desarrollar los modelos teoricos y resumir los hallazgos empiricos mas re-cientes. Los capitulos de contenido empirico se centran en aplicaciones de las teorias a situaciones reales y cotidianas de indiscutible actualidad. La totalidad de los capitulos esta agrupada en dos volumenes (I y II), por lo que, a partir de aqui, se hara referencia al contenido del primer volumen. El primer capitulo tiene caracter introductorio. Su objetivo es crear un marco de referencia des-de el que sea mas facil comprender los procesos que se describen a lo largo del resto del texto. El Capitulo 1 esta destinado a precisar que se entiende por Psicologia Social y a exponer, brevemen-te, el metodo y el desarrollo historico de la disciplina. Para ello, se analiza su definicion, las premi-sas de las que parte y la naturaleza de los procesos que estudia. El Capitulo 2 examina la cognicion social, la mutua relacion entre la persona y la sociedad y su influencia en las estructuras y procesos cognitivos. El objetivo de este capitulo ha sido mostrar el funcionamiento basico de esas estructu-ras y procesos, de manera que resulte mas facil entender como intervienen en los fenomenos que estudia la Psicologia Social y que se abordaran en capitulos posteriores. Los cuatro capitulos si-guientes se centran en procesos de naturaleza procesual, es decir, procesos que tienen lugar sistematicamente en nuestros sistemas cognitivos y que nos ayudan a comprender el resto de los contenidos. El Capitulo 3 se dedica al estudio de los procesos de atribucion que estan presentes e influyen en nuestra vida diaria. En este capitulo se ha querido dar una idea general sobre la forma en la que se desarrollan los procesos atributivos, muchas veces automaticos, en situaciones coti-dianas, que hemos intentado ilustrar a traves de ejemplos. Se ha organizado la exposicion en tres grandes apartados relacionados, en primer lugar, con cuestiones fundamentales de la atribucion; en segundo lugar, con la forma en la que se procesan las atribuciones; y, en tercer lugar, con las con-secuencias de la atribucion. En el Capitulo 4, se estudian las actitudes. Las actitudes son necesa-rias y adaptativas para los seres humanos. Nos ayudan a adaptarnos a las nuevas situaciones, buscando lo que nos recompensa de nuestro entorno y evitando lo que nos castiga. Las actitudes pueden ser incluso una cuestion de vida o muerte, ya que influyen en que las personas corran riesgos. La razon fundamental de este especial interes en el estudio actitudinal se encuentra, a nivel practico, en su gran aplicacion social, y, a nivel teorico, en el estudio de la relacion y los desajustes entre actitudes y conducta.

El II Volumen del manual de Psicología Social se compone de 10 capítulos que ofrecen una vi-sión actualizada y rigurosa sobre temas centrales de estudio de nuestra disciplina, como la agre-sión, la identidad social, el autoconcepto, el prejuicio, las relaciones intergrupales, la persuasion, la cultura, el rechazo social, los dilemas sociales y los medios de comunicacion. Cada tema es pre-sentado de manera clara y accesible, y se respalda con evidencia empirica relevante. Ademas, los tres ultimos capitulos contienen actividades practicas que ayudan a afianzar las teorias psicosocia-les y a desarrollar una perspectiva critica. Estas actividades se pueden desarrollar tanto en un con-texto academico como en otros ambitos, estimulando la reflexion y el dialogo sobre cuestiones psicosociales que afectan a la sociedad actual. A continuacion, se presenta de forma sintetizada cada uno de los capitulos de este II Volumen de Psicologia Social. En el Capitulo 8 se explica la complejidad del comportamiento agresivo, que es el resultado de la interaccion entre la persona o grupo y el entorno. Se describen las principales metodologias de me-dicion de la agresividad y se presentan teorias que explican su comportamiento. Ademas, se anali-zan las diferencias individuales y de genero en la tendencia a mostrar comportamiento agresivo y los factores situacionales que facilitan o interfieren en este comportamiento. El acoso escolar y en el lugar de trabajo son examinados como formas de agresion que se caracterizan por un desequili-brio de poder, y se aborda la influencia de los medios de comunicacion, como los videojuegos vio-lentos.

El principio fundamental de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales (LPRL, cap. 1, art. 1) es la prevención de los riesgos profesionales de la seguridad y la salud, así como la eliminación (o disminucion) de los riesgos derivados del trabajo. Es evidente que esto debe conseguirse fomentando una autentica cultura preventiva, que debe tener su reflejo en el Plan de Prevencion. Para lograr esta cultura preventiva y reducir la siniestralidad, uno de los derechos de los trabajadores, recogido en el articulo 19 de la LPRL, es la formacion en materia preventiva. Es cierto que, en las ultimas decadas se ha producido una especializacion cada vez mayor en el ambito de la prevencion de riesgos laborales. No obstante, dada la importancia de la cultura preventiva, las organizaciones no deben descuidar prestar la atencion necesaria a los aspectos transversales del tecnico superior en prevencion de riesgos laborales: la formacion del trabajador, la comunicacion y los procesos de mediacion.

Una guía amena, realista y profundamente útil para dominar la comunicación interpersonal y evitar el conflicto con los demás y con uno mismo. En el día a día, nuestras palabras tienen el poder de construir puentes o, en muchas ocasiones, levantar muros. ¿Cuantas veces hemos dicho algo que se ha interpretado justo al reves de como queriamos? ¿Y esas conversaciones que empiezan con un simple tenemos que hablar y acaban siendo un desastre epico? En Ni me explico, ni me entiendes, Xavier Guix, autor del best seller El problema de ser demasiado bueno, nos lleva de la mano por los entresijos de la comunicacion humana: un arte que, a pesar de practicarlo a diario, a menudo se convierte en una de las habilidades mas dificiles de dominar. Con su estilo cercano, pero preciso y lleno de claridad, Guix nos ayuda a entender como influyen nuestras emociones, el lenguaje no verbal, las primeras impresiones e incluso los roles que asumimos sin darnos cuenta en nuestras relaciones. Desde los malentendidos mas corrientes hasta las discusiones que nos quitan el sueño, este libro desvela por que nos cuesta tanto entendernos y, lo mas importante, que podemos hacer para solucionarlo. ¡Muy util! Aprende a dejar de hablar por hablar. Toni Clapes

José María Martínez Selva, catedrático de Psicobiología y divulgador galardonado, nos descubre los secretos de las mentiras para que podamos detectarlas, y de los mentirosos para que dejen de engañarnos.En esta epoca de la posverdad en la que estamos viviendo, mentir es ya una practica habitual, mientras que la verdad y su busqueda han perdido su valor. No obstante, las mentiras no son una novedad: nos han acompañado a lo largo de la historia y forman parte de nuestras vidas y nuestras conductas. La mentira es un comportamiento complejo de naturaleza psicologica, fisiologica, social, cultural y politica que ha ido evolucionando e incorporando las innovaciones tecnologicas o culturales que vamos adoptando. Si bien todos somos culpables de alguna mentira piadosa, lo importante es identificar los tipos de mentiras mas nocivas, desde aquellas que nacen de algun trastorno a las que buscan un beneficio propio, para reconocer y responsabilizar a los mentirosos peligrosos, aquellos que pueden padecer alguna psicopatia o estar en posiciones de poder. Pero no todo esta perdido. Por suerte, tambien se han ido actualizando las tecnicas y herramientas con las que detectar las mentiras: los poligrafos, las imagenes neuronales y la inteligencia artificial, entre otras, nos ayudan a aplicar una perspectiva cognitiva, a detectar las señales no verbales y a encontrar las pruebas que se nos escapan a simple vista. En La nueva ciencia de la mentira, Jose Maria Martinez Selva nos explica como y por que mentimos y como detectar y reducir las mentiras que decimos para que podamos conocernos y comunicarnos mejor.

Por cada persona visiblemente autista que conoces, hay innumerables personas autistas "enmascaradas" que pasan por neurotípicas. El enmascaramiento es un mecanismo de afrontamiento común con el que ocultan sus rasgos identificables, se esfuerzan por amoldarse a las normas y, para no desentonar socialmente, adoptan una personalidad superficial a expensas de su salud mental. En El autismo sin mascara, el doctor Devon Price comparte su experiencia personal de enmascaramiento, y combina investigaciones de las ciencias sociales, datos historicos y perfiles personales para contar la historia de la neurodivergencia. El autismo es fuente inagotable de singularidad y belleza, pero, por desgracia, vivir en un planeta neurotipico puede hacer que sea tambien motivo de marginacion e inmenso dolor. La mayoria de los autistas enmascarados forcejean consigo mismos y con el mundo durante decadas antes de descubrir quienes son realmente. Es hora de que haya una mayor aceptacion publica de las diferencias y una verdadera adaptacion a ellas. Acoger la neurodiversidad en nuestras sociedades hara que todos recojamos los frutos del inconformismo y de aprender a vivir con autenticidad.

Nunca antes en la historia de la humanidad hemos tenido más acceso a información que ahora. Nunca antes nuestro conocimiento sobre el mundo en el que vivimos y su funcionamiento ha sido comparable al que tenemos ahora.Y sin embargo, ¿como es posible que creamos firmemente en bulos y supersticiones? ¿Por que damos por buenas y difundimos historias y noticias que nunca han ocurrido? ¿Que explica que, a pesar de las evidencias, no estemos dispuestos a cambiar de opinion o a modificarla siquiera?Las respuestas a estas preguntas, como veremos en el libro, tienen que ver con multiples causas. Para empezar, analizaremos por que los seres humanos distamos mucho de ser seres racionales. Entenderemos como procesamos la informacion de una manera que esta lejos de ser objetiva porque, en definitiva, buscamos creer lo que queremos creer. Examinaremos por que nuestra memoria no es fiable y como elaboramos falsos recuerdos de una manera perfecta.Un viaje apasionante que nos ayuda a comprender que casi todo lo que creemos sobre el mundo y sobre nosotros mismos esta mal.

Partiendo de una breve introducción de la teoría y la práctica sistemica, el manual introducirá al lector en el procedimiento de aplicación de las estrategias y tecnicas propuestas, desgranando la metodologia de aplicacion a traves de ejemplos en cada una de ellas.

Regresa a la mente del niño y recupera la vitalidad perdida: «El juego es algo muy serio».La crisis de salud mental de la sociedad actual no es más que la punta de un gigantesco iceberg del alma. En

Este libro ofrece un enfoque fascinante del desarrollo a través de todo el ciclo vital, con una integración única de la teoría del apego, la evolución del grupo y el crecimiento personal. El apego, junto con la sexualidad y la necesidad de alimento, es una poderosa fuerza instintiva y uno de los pilares primordiales de nuestra existencia, que resulta clave para el desarrollo de la personalidad, desde que nacemos hasta que morimos. En su devenir, el apego se constituye en un vinculo afectivo y en una relacion profunda que da mas sentido a la vida y nos ayuda a confiar en los demas, asi como a sentirnos valiosos, crecer, ser creativos y alcanzar la plenitud. El desarrollo humano es complejo, multifacetico y multidireccional. La estructura y los rasgos de la personalidad comienzan a formarse desde el nacimiento, o incluso antes, y se consideran en gran medida consolidados en la edad adulta. Sin embargo, el desarrollo de la persona es una tarea abierta: un desafio y una motivacion a lo largo la vida. La capacidad adaptativa y la neuroplasticidad son mas ductiles durante la infancia y la adolescencia temprana, pero el potencial de cambio y el crecimiento personal continuan hasta el final del camino. En nuestra evolucion como especie, el grupo se convirtio en el espacio humanizador por excelencia. Asimismo, el grupo paso a ser una fuente de apego y un espacio terapeutico. Para un desarrollo optimo, es necesario integrar con suficiente armonia y equilibrio el apego grupal con las relaciones de apego interpersonales. El apego sano, tanto de persona a persona como de persona a grupo, promueve la construccion de personalidades resilientes y solidarias. Formado con John Bowlby como su mentor en la Clinica Tavistock de Londres, y tras cuatro decadas de trabajo en salud mental, el autor imparte en este libro una vision calida, cercana, comprometida y apasionada que habla directamente al lector, con un lenguaje agil, preciso y elegante, libre de jergas y tecnicismos, que resulta accesible, instruye y emociona. Sin duda, esta es una lectura trascendental para profesionales sanitarios y de la salud mental, trabajadores sociales, grupo-analistas, educadores, sociologos y politologos, y de gran valor para toda persona interesada tanto en conocerse mejor y realizarse como en establecer vinculos mas solidos y profundos con las personas (y los grupos) con quienes convive, trabaja y disfruta de la vida. El autor, Arturo Ezquerro, es Medico-psiquiatra, psicoterapeuta psicoanalitico y grupo-analista. Nacido en Logroño, La Rioja (España), se formo en psiquiatria infanto-juvenil con John Bowlby como mentor, Clinica Tavistock, Londres.

Gustave LE BON (1841-1931) es uno de los fundadores de la psicología social. Introdujo un tema importante como es el de la psicología del comportamiento colectivo. Las explicaciones, empero, de LE BON acerca de los mecanismos subyacentes a la psicologia de las masas no han recibido posteriormente confirmacion empirica. Su idea basica y esencial, esto es, que el individuo sufre siempre una transformacion radical al estar inmerso en cualquier situacion multitudinaria ha sido contundentemente invalidada por las teorias posteriores. Si esto es asi, ¿como justificar una nueva edicion en castellano de la psicologia de las masas? La respuesta mas sencilla vendria a traves de la justa denominacion de LE BON como un autor "Clasico" en la historia de la psicologia social. Por otra parte, algunas de sus tesis parciales han sido puestas de manifiesto, de forma harto inquietante, durante los ultimos años; y entre ellas, y como simple muestra, estas dos: el potencial autoritario latente en determinadas grandes colectividades (NYE) y los procesos involucrados en los fenomenos de desindividuacion y anonimato (ZIMBARDO). He aqui, en definitiva, una obra importante, reveladora, entre otras cosas, de como la ideologia reaccionaria de un autor condiciona y altera profundamente el estudio de la realidad social. Asi pues, la lectura de estas paginas es muy aconsejable para todo aquel interesado en el estudio del comportamiento social y humano. Por todo ello, sea bienvenida esta nueva edicion de la Psicologia de las Masas, libro que, como escribe KUNEBERG en el prologo a la edicion francesa, hay que leer con espiritu critico, pero que finalmente es necesario leer. Extracto del prologo por Florencio JIMENEZ BURILLO

En palabras de Mark Beyebach quien prologa este viaje de la intervención social, el lector encontrará en esta obra un texto necesario, valiente, relevante, e inspirador.NECESARIO porque apenas existen obras en castellano que aborden la intervencion social desde un planteamiento colaborativo, centrado en los usuarios, sistemico y centrado en soluciones como el que ofrecen sus autoras.VALIENTE porque se abordan todo tipo de contextos, desde la gestion de recursos hasta la proteccion de menores, pasando por la intervencion en violencia en la pareja o la dependencia. No es facil examinar de forma critica la practica profesional propia, pero tampoco lo es decidirse a modificarla sabiendo que las alternativas son imperfectas y su resultado, incierto. Y es, no solo valiente, sino tambien honesto compartir un itinerario de este tipo en primera persona.RELEVANTE porque no se enreda en disquisiciones teoricas o en planteamientos grandilocuentes, sino que esta escrito para la practica y desde la practica. Desde su labor diaria como trabajadoras sociales, educadoras sociales y psicologas.INSPIRADOR porque invita a la reflexion, pero sobre todo a probar practicas nuevas, a salir de la zona de confort y ampliar el ejercicio profesional con herramientas en buena medida novedosas.

¿Qué sabemos acerca de la salud mental adolescente? ¿Por qué tantos jóvenes quedan atrapados en el abismo virtual de sus teléfonos durante horas interminables? ¿Qué secretos se esconden tras las redes sociales? Una obra integral y totalmente divulgativa, de facil comprension y practica, que, con independencia de la cualificacion del lector, constituye una herramienta practica para explorar el complejo mundo de la salud mental adolescente, y ofrece informacion clave para prevenir, comprender y abordar estos desafios de manera efectiva, en especial desde el entorno escolar, familiar y social.

¿Qué ocurre cuando un niño se incorpora a su familia a través de la adopción? ¿Qué necesita y siente a lo largo de toda su vida? ¿Qué pueden hacer sus familiares y los profesionales que les rodean para favorecer su desarrollo e integracion? Un libro para sentir, para reflexionar, para aprender y para jugar.

Abre tu mente y descubre un nuevo mundoEn nuestra vida cotidiana, preferimos la comodidad de la convicción a la incomodidad de la duda y preferimos escuchar las opiniones que nos hacen sentir bien a las ideas que nos obligan a reflexionar.Vemos el desacuerdo como una amenaza personal, en lugar de una oportunidad para aprender, y nos rodeamos de gente con la que estamos de acuerdo, cuando deberiamos acercarnos a quienes ponen en duda nuestras certezas. Pensamos como predicadores que defienden creencias sagradas o como politicos en campaña que buscan la aprobacion de los demas, pero no como cientificos en busca de la verdad.Este libro trata del valor de reconsiderar las cosas.Muchas veces, consideramos que la inteligencia es la capacidad de pensar y aprender. Pero en un mundo tan cambiante como el actual hay habilidades cognitivas mas importantes: la capacidad de repensar y de desaprender.Porque la inteligencia no es la solucion. Y tal vez sea una maldicion: es posible que quienes son buenos pensando sean malos repensando; que cuanto mas brillantes seamos, mas ciegos estemos ante nuestras limitaciones. El psicologo Adam Grant es un experto en abrir las mentes de los demas. Su consejo: habla como si tuvieras razon y escucha como si estuvieras equivocado. Este libro explica como.

El lector podrá encontrar en este libro información, basada en la evidencia, sobre las mejores prácticas para la valoración y la intervención de la comunicación aumentativa y alternativa (CAA) de niños y adultos que estan aprendiendo a comunicarse y que tienen discapacidad moderada, severa y/o discapacidades multiples. Teniendo en cuenta el momento de desarrollo y la diversidad de perfiles comunicativos que pueden mostrar las personas que estan aprendiendo a comunicarse, en la obra se describen estrategias eficaces de valoracion de las habilidades comunicativas en las que se incluye al alumno, pero tambien a sus compañeros de comunicacion y a sus entornos. De esta forma, se representan enfoques y estrategias de intervencion ajustadas a la etapa de desarrollo comunicativo en que se encuentra la persona (comunicacion percibida por el interlocutor, comunicacion intencional o habilidades simbolicas emergentes).La obra ofrece guias y apoyo tangible y practico a los profesionales del mundo de la discapacidad y de las dificultades significativas de comunicacion para ayudarles a establecer las primeras habilidades comunicativas de los aprendices (elegir, hacer peticiones, llamar la atencion, protestar y rechazar, etc.), enseñar un vocabulario inicial y las primeras habilidades semantico-sintacticas. El texto sera de gran utilidad para los profesionales de la logopedia y de la lengua de signos, mediadores comunicativos, docentes de educacion especial y de la educacion ordinaria que tienen niños con discapacidad en sus aulas, terapeutas y otros profesionales sensibilizados con las dificultades de la comunicacion. Tambien para las familias y las asociaciones relacionadas con la discapacidad cualquiera que sea su naturaleza, asi como para estudiantes de diversas disciplinas. El objetivo final es mejorar la vida de las personas que necesitan y/o usan la CAA.

Ya han transcurrido ocho años entre la primera y segunda edición de este cuaderno de prácticas. Si bien el propósito que guía la presente obra sigue siendo el mismo, mostrar cómo se construye una ciencia no especulativa sino empiricamente contrastada. Tomando como referente a Kurt Lewin se plantea la necesidad de compaginar teoria, practica y accion. Teniendo en cuenta que la practica de la Psicologia social comunitaria es un proceso complejo que no puede simplificarse a una lista de indicadores psicosociales, en este cuaderno se ha intentado analizar y obtener resultados que los vinculen entre si. En este sentido, se muestra como se comportan las expresiones emocionales en funcion del contexto cultural, como el bienestar esta influenciado por el empoderamiento, como las estrategias de afrontamiento y el apoyo social cumplen una funcion protectora y de promocion de la salud tras la vivencia de un suceso vital, o como el ejercicio de la escritura expresiva puede tener ciertos beneficios sobre la afectividad positiva. Este cuaderno no pretende ser exhaustivo, sino ofrecer ciertas pautas que puedan guiar la practica encuadrada en el ambito de la Psicologia social comunitaria. A lo largo de los diferentes capitulos se muestran investigaciones psicosociales con sus respectivos marcos teoricos, objetivos, escalas de medida y resultados que permitiran al lector poder replicar, en muchas de las ocasiones, los hallazgos que se exponen. Ademas, se han recopilado articulos cientificos que tratan de ilustrar los conceptos expuestos. Estas publicaciones estan disponibles en el espacio web. El cuaderno consta de cuatro capitulos y tres anexos. El primer capitulo describe una investigacion sobre las diferencias culturales respecto a la expresion emocional. El lector, tras la realizacion de las diferentes actividades practicas que se proponen, podra desarrollar algunas competencias necesarias para una adecuada interaccion expresiva con personas socializadas en otros contextos culturales diferentes al suyo. El segundo capitulo versa sobre bienestar y salud. El material que se proporciona permitira conocer como el empoderamiento, evaluado a traves de la inteligencia emocional, puede ejercer un peso especifico sobre la salud y el bienestar. Las escalas que se presentan no son las mas actuales, pero todas han sido validadas y aplicadas en nuestro contexto cultural, circunstancia que permite contar con resultados de referencia y realizar un analisis cientifico y no ideologico sobre las cuestiones planteadas. Se dedica un capitulo especifico a los sucesos vitales estresantes y a como las estrategias de afrontamiento y el soporte social median entre estos acontecimientos negativos y la ansiedad. El alumno podra ejercitar su capacidad practica para el analisis empirico siguiendo las pautas que se le proporcionan, con el proposito de intentar paliar el malestar que genera el estres. En este punto es importante aclarar que las escalas que aqui se presentan no pueden ser consideradas como una bateria a aplicar a la hora de realizar un analisis completo sobre el tema, ya que estos instrumentos deberian completarse con otras medidas. El ultimo capitulo consiste en la desmitificacion de varios comportamientos colectivos que se generan tras las catastrofes. El lector tendra acceso a una investigacion donde se pone a prueba los beneficios de la escritura expresiva tras la vivencia de una situacion tr...

El primer libro de María Gómez (@merigopsico), una de las divulgadoras de psicología más importantes del momento.¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos tan bien después de un abrazo? ¿O por que dudamos de nuestras decisiones despues de recibir una critica negativa? ¿Que crees que pasaria si un dia todos tus amigos te aseguran que dos mas dos, es igual a cinco? A pesar de que en los ultimos años la importancia de la psicologia para nuestra sociedad se ha hecho mas evidente, todavia hay muchos aspectos de esta ciencia que siguen siendo una incognita para nosotros. ¿Como nos influye y, sobre todo, que efecto tiene en nuestras relaciones? La psicologa, influencer y divulgadora Maria Gomez (@merigopsico en redes) se dedica a explicar las claves para entender el comportamiento humano. Con un estilo fresco, actual y desenfadado, @merigopsico vuelve inteligibles para todo el mundo cuestiones que, de comprenderlas, pueden convertirse en esenciales para nuestra felicidad; desde la importancia de un abrazo hasta la necesidad de formar parte de un grupo. La buena compañia nos acerca a nuestras preguntas mas primitivas, aquellas que hace años que preocupan al ser humano, poniendo el foco en aquello que somos, aunque a veces se nos olvide: seres sociales. El libro incluye ilustraciones a cargo de La Prados y un prologo del divulgador y podcaster Molo Cebrian (Entiende tu mente).

«Un divulgador científico maravilloso, un tío magnífico al que admiro mucho» —Juan Carlos Ortega ¡Más de 20.000 ejemplares vendidos! El mundo ha cambiado, y Nogueras, también. Esta edición ampliada i

Es hora de transformar tu historia. Eres una mala hija, y eso es algo bueno. CUIDA A LA NIÑA QUE FUISTE PARA SANAR A LA ADULTA QUE ERES ¿Alguna vez has sentido que no perteneces a tu familia? ¿Decidiste que jamas criarias a tus hijos como te criaron a ti? ¿La relacion que tienes con tu madre te hace sufrir y sientes culpa cada vez que te quieres alejar de ella o romper con lo que se espera de ti? Si has contestado con un si a alguna de estas preguntas, lo primero que debes saber es que no estas sola. Todas, en menor o mayor medida, tenemos una herida que nace de la relacion con nuestra madre, y en nuestras manos esta el poder de sanarla para impedir que condicione nuestra vida adulta y nuestras relaciones con el resto del mundo. Tomar el control de tu historia te acerca a una vida mas libre y feliz, pero tambien supone, en muchas ocasiones, replantearse las dinamicas familiares establecidas, cuestionar los cuidados y la crianza que recibiste de tu madre, poner limites saludables y ser, en definitiva, una mala hija a ojos de la sociedad. Sandra Sanchez -terapeuta y creadora de la comunidad Malas hijas- rompe todos los tabues y nos acompaña en el camino de revisar la relacion con nuestras madres y nuestra niña interior, a la vez que libera de culpa a todas aquellas hijas heridas que callan por miedo a ser juzgadas. En estas paginas encontraras las herramientas para entender tus dinamicas maternofiliales y liberarte de aquello que te atormenta; ejercicios para honrar a tu niña interior, sanar tu linaje femenino, cultivar la paciencia y la compasion... y comenzar a vivir una vida plena, libre de rabia y culpa.