Libros de Salud y Dietas, página 196 de 593

Este é um livro que o vai fazer refletir nos melhores hábitos alimentares e em todo um sistema de vida - a Nutrigenética - nutrição sobre um gene específico, o gene do tipo sanguíneo. Os nossos genes

La ciudadanía de la provincia de Alicante como la del resto de España y el mundo está enfrentándose a un reto social y sanitario de enorme magnitud, donde todos y todas tenemos responsabilidad. Cuando comenzamos la presente investigacion estabamos en los dias del confinamiento por la primera ola de la epidemia de la COVID 19. Ya entonces pensamos que no podian descartarse mas ondas epidemicas que obligaran a utilizar confinamientos y cuarentenas parciales en España; por lo que estudiar que pasa en las vidas de las personas durante estos periodos para intentar minimizar sus efectos secundarios adquirio una importancia capital.

Pack que incluye un ejemplar de ¡Es la microbiota, idiota! + Stickers Prácticos Stickers de regalo para organizar tus tuppers y alimentos en tu nevera o en el congelador. Indican el contenido

¿Dejar de comer? ¡No! ¡Ni lo sueñes!. Esta suele ser la reacción más común que encontramos ante la sola mención de la palabra ayuno. Sin embargo, el ayuno tiene una base científica que demuestra que la practica supervisada por profesionales del ayuno puede depurar toxinas de nuestro cuerpo, colaborar a la desinflamacion de los intestinos o mejorar el transito lento. Ademas previene la aparicion de enfermedades cardiovasculares, cancer o diabetes, entre otros beneficios que ayudan a poner a punto este preciado e intrincado mecanismo de relojeria que es nuestro organismo. Fruto de la experiencia de los autores, en estas paginas encontraras cuando y como puedes realizar esta practica, que contraindicaciones y beneficios conlleva o que momentos y situaciones son mejores para llevarla a cabo. El presente libro no pretende convencer sino dar a conocer. Saciar la curiosidad de aquellos que por primera vez os adentrais en este mundo y tambien complementar, con informacion rigurosa, los conocimientos de aquellas personas ya iniciadas.

Esta guía pretende ser una herramienta útil, práctica y de fácil acceso para entender cómo el valor nutricional de los platos de nuestra dieta puede variar según los alimentos y las técnicas culinarias que utilicemos para su preparacion. Para ello, una parte de la guia se centra en explicar de forma sencilla, pero cientificamente rigurosa, las caracteristicas de los diferentes metodos de cocinado, la influencia que pueden tener en hacer que un plato sea "mas o menos sano", asi como sus posibles reemplazos. A continuacion, se explican las caracteristicas de diferentes grupos de alimentos, haciendo hincapie en factores a tener en cuenta a la hora de incluirlos en nuestra dieta. Finalmente, se ha incluido una serie de platos del recetario tradicional/cotidiano que han sido reformulados de cara a mejorar su perfil calorico y nutricional.

Cada vez son más las personas que optan por una dieta sin carne, por su salud y por la salud del planeta. Muchas de ellas, además, practican deporte de manera regular. Sin embargo, la información nutricional para los deportistas vegetarianos y veganos sigue siendo escasa, poco rigurosa y repleta de mitos. ¿Te preocupa no ingerir suficiente proteina para alcanzar tus objetivos como deportista? ¿Es necesario tomar suplementos? Realmente, ¿se puede lograr un cuerpo fuerte con una dieta a base de plantas? Este libro demuestra que no solo es posible, sino que ademas esta dieta ofrece ventajas y beneficios extraordinarios tanto a los deportistas ocasionales como a los de alto rendimiento. En el encontraras las pautas para una alimentacion sana y segura adecuada al esfuerzo y a la intensidad del ejercicio y para planificar la dieta durante los entrenos y las competiciones.

Edgar Blanco (León, España, 1988) lleva conviviendo con acúfenos en ambos oídos desde inicios del año 2020. Actualmente no existe ningún tratamiento respaldado por la comunidad científica que pueda curar el tinnitus, lo cual le ha llevado a investigar sobre los acufenos para obtener informacion de todas las fuentes posibles a lo largo de varios años. Este es el relato detallado de los tratamientos seguidos por el autor en su camino hacia la busqueda de respuestas e intentos de mejorar o hacer desaparecer los acufenos. Segun la informacion disponible, cuatro millones de personas en España padecen de tinnitus. Para quienes conviven con ellas y para todo aquel que tenga curiosidad por este sintoma, se ha escrito este relato de busqueda, superacion y aceptacion.

La medicina china se remonta a más de 2.000 años. Debido a las limitaciones de la tecnología en la antigüedad, la medicina china se centraba más en las funciones corporales. La medicina china aborda

Antaño una sustancia extremadamente escasa, el azúcar es ahora omnipresente en nuestra alimentación. ¿Cuáles son las consecuencias para la salud de su consumo excesivo generalizado? ¿Está relacionado con la alarmante pandemia de obesidad y diabetes, y de las numerosas enfermedades asociadas? En este apasionante texto dirigido a todos los publicos, el Dr. Andre Marette sintetiza el conocimiento cientifico actual sobre el azucar. Lider en investigaciones sobre nutricion y diabetes, el cientifico considera que es urgente que conozcamos mejor sus efectos y las cantidades que ingerimos a diario.

What if there were scientific solutions that could wipe out your deepest fears of falling ill, receiving a life-threatening diagnosis, or feeling the effects of ageing? What if you had access to the same cutting-edge tools and technology used by peak performers and the world's greatest athletes?In a world full of fear and uncertainty about our health, it can be difficult to know where to turn for actionable advice you can trust. Today, leading scientists and doctors in the field of regenerative medicine are developing diagnostic tools and safe and effective therapies that can free you from fear.

From childhood to millennials and beyond, it is essential we take a life-course approach to occupation and work when in pain. Written by experts in the field, Work and pain: A lifespan development approach provides an authoritative summary and analysis of the relationship between all forms of occupation and pain.Divided into three sections, 'Foundations', provides a critical account of the nature of work and of pain. The next section, 'Investigations', analyses the bi-directional relationships between children living with chronic pain and parents; between being a child in pain and schooling; what it is to be a millennial in pain; the implications of pain which is determined to be occupational in origin; and enabling a life lived well with pain as one ages. The final section, 'Interventions', criticallyreviews what individuals can change, what workplaces can do, and how governments can innovate to try to maximise workability for people living with pain in the context of current working practices.Work and pain: A lifespan development approach investigates and guides the reader on understanding how and why people seek to be occupied, and how we can maximise their social and personal involvement when living with ongoing pain, suggesting ways forward in research, practice, and policy.

En 1971, La dieta ecológica abrió nuevos caminos, porque nos mostró una filosofía fascinante sobre cómo podemos cambiar, tanto nosotros como el mundo, sencillamente cambiando la forma en la que comemos. Este libro extraordinario expuso por primera vez la cantidad de residuos innecesarios que se generan al seguir una dieta basicamente carnivora. Ahora, en una edicion especial por su 50 aniversario, la experta en alimentos de renombre mundial Frances Moore Lappe profundiza aun mas y nos muestra como una alimentacion vegetariana puede ayudar a restaurar nuestros dañados ecosistemas, abordar la crisis climatica y minimizar el impacto ambiental de nuestros actos.

. Una completa guía práctica que presenta numerosos tipos de cristales y sus propiedades.. Una obra dirigida tanto a personas que quieren iniciarse en el mundo de los cristales como a lectores que ya

La autora de este libro, Maria Eugenia Arregi, a través de una mujer que narra algunos episodios de su desasosegada infancia, nos habla de la vulnerabilidad propia de la infancia. En tono jocoso, la protagonista del relato nos cuenta que hay dos personas en su familia, su hermana mayor y su hermano, que se lo han puesto dificil. De adulta, despues de afrontar algunos episodios tormentosos con esas dos personas, se da cuenta de la necesidad que tiene de atravesar el dolor que alberga en su interior. Comprende que lleva dentro una niña herida. Consciente de la oportunidad que esta crisis le presenta para resolver sus asuntos pendientes, se propone aprovecharla, lo que le hace mas fuerte, mas segura.Maria Eugenia Arregi comparte sus propias conclusiones. En ellas resalta la capacidad innata que tiene el ser humano de superar obstaculos. Nos invita a encarar con valentia las situaciones que nos resultan perjudiciales para nuestra salud fisica, emocional y mental. Nos anima a tener el valor de hacer una inmersion en las profundidades de nuestro ser para reconocernos, para saber quienes somos.Considera que es posible y recomendable cortar emocionalmente con cualquier tipo de relacion dañina para poder disfrutar mas de la vida. Porque es posible vivir sin miedo, sin temor, sin culpa

El método de Memoria Celular es, a la vez, una medicina preventiva de vanguardia y un modo de vida para autoeducarse, logrando mantener el estado de "bien-estar", que se encuentra en el extremo opuesto del de "supervivencia, sufrimiento y enfermedad", el cual afecta a tantas personas en el mundo de hoy. En esa dimensión de centrado perfecto, se puede encontrar los recursos y talentos, y aprender a escuchar nuestro corazón. Es ahí donde vive la elección. Y vivir esa elección es el regalo más grande. Allí se experimenta la total Unidad con todo, un total parentesco. De eso trata este libro: de brindar a cada uno las herramientas prácticas y sencillas para lograr el cambio.

Para muchos pacientes, las terapias naturales son una alternativa a la medicina oficial. Pero todo lo que se presenta como “natural”, no lo es necesariamente, y no todo lo que es natural está exento

La guía esencial para iniciarnos en la cocina más saludable. Una dieta vegetariana bien planificada proporciona enormes beneficios para la salud. Es apropiada para todas las etapas de la vida, incluidas la infancia, el embarazo y la tercera edad, y apta para deportistas. Este manual ofrece la base teorica y practica que debe conocer todo aquel que quiera iniciarse en esta dieta.