eBooks de Autoayuda, página 2 de 13

El viaje hacia ti mismo es una invitación profunda y luminosa a volver a tu centro. A través de reflexiones, herramientas prácticas y relatos transformadores, este libro te guía por tu propio mundo interior a descubrir tus resistencias, abrazar tu vulnerabilidad y reconocer la fuerza que siempre estuvo dentro de ti.Cada capitulo es una puerta hacia ese movimiento interno que impulsa el cambio: aprender a soltar, resignificar tus emociones, celebrar tus avances y construir habitos que sostengan la vida que mereces. Aqui encontraras un espacio para reconectar con tu proposito, escuchar tu propia voz y confiar en la magia del proceso.Este libro no solo te acompaña a sanar y crecer, sino que te enseña a crear una nueva historia desde el amor, la conciencia y la valentia. El viaje hacia ti mismo es un faro para quienes estan listos para transformarse desde adentro hacia afuera y comenzar, por fin, a vivir en coherencia con su esencia.

Aprende a respirar, soltar y reconectar el cuerpo y la mente para volver a tu esencia.¿Quién soy realmente? ¿Cuál es el sentido de mi vida? ¿Qué es lo natural y qué lo impuesto?A lo largo de la vida, muchas veces dejamos de ser quienes somos para convertirnos en lo que los demas esperan. En ese intento de encajar, permitimos que el ego tome el control. Pero ese personaje que creamos para sobrevivir tambien nos aleja de la paz interior y del placer de vivir con honestidad.Tras años de reflexion y experiencia como experto en respiracion, postura y movimiento, Xabier Sanchez propone un regreso al origen: un reencuentro con la esencia y el cuerpo a traves de la experiencia. A traves de practicas conscientes y un pensamiento claro, nos invita a soltar las imposiciones, reconciliarnos con nuestro niño interior y recuperar una forma de vida mas libre, mas consciente y mas humana.Dejar ser. Otra forma de vivir es una guia para quienes sienten que han perdido el contacto con su verdad y buscan recuperar la calma, la alegria y la autenticidad de ser uno mismo.

En Carreras con propósito, Mariana Costa convierte su recorrido personal en sabiduría compartida y nos invita a revisar, con honestidad y valentía, si la carrera que estamos construyendo dialoga con la vida que anhelamos. ¿Y si tu carrera pudiera ser algo mas que una linea ascendente, un titulo rimbombante o un conjunto de expectativas ajenas? Este libro es una invitacion a replantear la pregunta que nos marco desde los diecisiete años "¿que quieres hacer?" para reemplazarla por una mucho mas profunda: "¿quien quieres ser?". A partir de sus propias experiencias los tropiezos, los hallazgos, el vertigo de emprender, la maternidad, los cambios de rumbo y los momentos que redefinen una vida, Mariana Costa nos guia por un recorrido intimo y lucido para construir carreras fieles a nuestra esencia. Descubrimos como el autoconocimiento, la confianza, la agencia y un liderazgo autentico pueden transformar nuestro camino profesional; y no solo eso, tambien nuestra relacion con el trabajo, el exito y el proposito. Con honestidad, calidez y una mirada profundamente humana, Carreras con proposito ofrece herramientas practicas y reflexiones poderosas para navegar por un mundo laboral cambiante, romper creencias limitantes y atrevernos a diseñar una vida plena. Este no es un manual para llegar "mas lejos", sino para llegar mejor: habitando nuestras decisiones con consciencia, valentia y sentido. Un libro para quienes estan empezando, para quienes estan reinventandose y para quienes quieren, sobre todo, vivir una vida que se sienta propia.

"La Vida Celestial" es una de las obras más elevadas y contemplativas de James Allen, escrita con un tono profundamente espiritual y sereno. Publicada por primera vez en 1904, puede considerarse una guia para vivir una vida de pureza, paz interior y armonia con las leyes universales. En lugar de centrarse en el exito material o la mejora personal desde una perspectiva externa, "La Vida Celestial" ofrece una vision interior y trascendental del ser humano. Allen propone que el "cielo" no es un lugar futuro o distante, sino un estado mental y espiritual alcanzable aqui y ahora mediante la autodisciplina, la meditacion, la compasion y la renuncia a los deseos egoistas. El libro esta escrito como una coleccion de reflexiones y meditaciones. Algunos temas clave son: La importancia del pensamiento puro. La paz que surge del desapego y la humildad. El valor de vivir con integridad y amor universal. El camino hacia la iluminacion como una senda de serenidad y autocontrol. "La Vida Celestial" es una obra destinada a la contemplacion pausada. Es un texto que resuena especialmente con aquellos en busqueda de una espiritualidad practica y de una vida guiada por principios elevados.

Botiquín de emociones es un recetario emocional para cuando no sabés por dónde empezar, pero sentís que necesitás comenzar por algo. Laura Lewin, reconocida autora y best seller, te ayuda a dar el primer paso. Cada dosis es una invitacion. Una propuesta. Un guiño de complicidad entre vos y tu bienestar. Combina neurociencia, humor y cercania para ayudarte a entenderte, aliviarte y recuperar tu equilibrio sin exigencias.Levante la mano quien-Se enoja y despues manda tres audios para "aclarar" lo que quiso decir.-Guarda lo que siente porque "no es el momento" (y el momento nunca llega).-Compara su vida con las redes de otros y pierde hasta contra el perro del vecino.-Tiene una voz interior con menos paciencia que su peor jefe.- Acumula broncas como si fueran souvenirs, hasta que ya no queda espacio.-Celebra un logro a las apuradas porque ya hay que ir por lo proximo.-Posterga lo que le hace bien porque "ahora no es prioridad" (y claro, nunca es prioridad).Si levantaste la mano mas de una vez, este libro es para vos. Con dosis justas de ciencia, empatia y humor, Botiquin de emociones te ofrece herramientas simples para entender lo que te pasa, regularte y volver a vos. Vas a encontrar neurociencia, si. Pero, ademas, ternura. Vas a leer sobre dopamina, serotonina, memoria emocional y sistema nervioso, pero tambien sobre abrazos que calman, pausas que reparan y gestos pequeños que marcan la diferencia. Laura Lewin -autora de mas de una docena de titulos sobre educacion, bienestar y neurociencias, y conferencista TEDx- te invita a explorar tu mundo interno con una mezcla unica de ciencia, cercania y humor.

Los traumas de nuestras líneas genealógicas pueden estar activos en nosotros. La herencia invisible propone tomar conciencia de esa transmisión inconsciente y de sus manifestaciones, gracias a la psicogenealogia y el genosociograma, que permiten hacer visibles vivencias traumaticamente enterradas de modo de liberarnos de ellas.De nuestros ancestros no solo recibimos el color de los ojos o rasgos fisicos: tambien heredamos sus duelos inconclusos, sus secretos y sus miedos. Esa herencia invisible puede manifestarse en nuestro cuerpo, en nuestras emociones o en los caminos que elegimos sin saber por que. Con un tono claro y una mirada profundamente humana, Evelyne Bissone Jeufroy nos guia hacia el reconocimiento de esas marcas del pasado para liberarnos de ellas. A traves de historias reales, nos muestra como los traumas familiares no resueltos pueden transformarse en fuerza vital cuando se hacen conscientes. Siguiendo los pasos de su maestra Anne Ancelin Schutzenberger, la autora nos enseña a utilizar la psicogenealogia para iluminar los vinculos transgeneracionales, sanar las lealtades invisibles y reconciliarnos con nuestra propia biografia. He aqui un libro revelador y practico: una invitacion a mirar atras sin miedo, a comprender el peso de nuestra historia y a construir, desde esa verdad, una vida mas libre, serena y luminosa.

A Gabriela Arias Uriburu pareciera que la vida le impone el don de elevar lo cotidiano a la condición de metafórico. Tal vez ese talento haya nacido de los desafíos que debió enfrentar en su historia y de la necesidad imperante de tener que transitar un camino en el que no habia guia ni otra huella mas que su propio instinto, su propia fuerza. Al encuentro del corazon se sumerge en lo mas profundo de nuestras relaciones, alli donde el hombre y la mujer necesitan comprender que para llegar al amor hay ciclos que atravesar. Inspirado en un antiguo cuento de origen esquimal, este libro-taller se convierte en una herramienta que posee el extraordinario valor testimonial de su autora, invitandonos al camino donde es posible encontrarnos y sanar nuestros vinculos.

En 11 claves para una vida plena Jazmín Gulí propone una serie de herramientas que resultan verdaderas "claves" para fomentar el autoconocimiento y lograr la superación personal. Ordenadas en una breve secuencia, cada una es desarrollada en un capitulo que finaliza con un ejercicio. Asi, al internalizar cada enseñanza y ponerla en practica regularmente, el lector podra gestionar de forma mas apropiada sus recursos psicoemocionales, mejorar su calidad de vida y la relacion con su entorno, desde los vinculos cercanos hasta los que se tejen en comunidad. Escritas en un lenguaje ameno y sencillo, con ejemplos cotidianos extraidos de las propias vivencias como terapeuta, las claves abordan temas comunes a todos: la culpa, la aceptacion, la sexualidad o la fe, entre otros. Contrariamente a la tradicion psicoanalitica clasica, plantea que la culpa nos ayuda a evolucionar, por lo que, en vez de evitarla, hay que transitarla y aprender de ella; o que la sexualidad es, en esencia, la fuerza creadora de toda manifestacion viviente, cuya energia infinita puede sentirse en cualquier situacion cotidiana mas alla del encuentro de los cuerpos. A lo largo de todo el libro, la autora confia al publico sus propias vivencias y emociones en relacion a la busqueda personal que devino en estas 11 claves, lo cual vuelve mas intimista y veraz el relato.

Las palabras crean realidad: pueden conducirte a un luminoso sendero en la vida o llevarte hacia la oscuridad. Aquí aprenderás a utilizar todo su poder.Nuestra manera de expresarnos es más que sonidos: es la materia prima con la que damos forma a nuestra vida. Frases sencillas como "por favor" y "gracias" pueden transformar una relacion, cambiar nuestra vibracion y crear puentes invisibles entre almas. Para Fer Broca, chaman y maestro espiritual, cada palabra es un diamante en bruto que guarda un poder inmenso. Cuando aprendemos a pulirlas con intencion, nos devuelven claridad, belleza y direccion.En Palabras de Poder, Fer revela como la neurociencia, la energia y la espiritualidad convergen para mostrarnos el impacto real que nuestro lenguaje tiene en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida. A traves de La tecnica del diamante, un metodo de cinco pasos tan simple como profundo, aprenderas a usar tus decretos y afirmaciones para manifestar y transformar tu realidad. Las palabras, bien elegidas, pueden ser la llave que te conecte con tu proposito, atraiga las oportunidades correctas y te permita vivir con mas luz, equilibrio y paz.Somos el resultado de lo que hemos leido, que nos han dicho y que nos hemos repetido.Nuestro futuro es la consecuencia de las intenciones y las palabras que pronunciamos.¿Que destino quieres crear?

Nadie que sepa lo que hizo para sobrevivir se atrevería a juzgarla.Respirar sin aire cuenta la historia de Noa, una mujer que intenta reconstruir su vida tras haber sufrido violencia y años de silencio. A traves de su mirada se narra su lucha por proteger a su hijo, enfrentarse a un sistema que a menudo le falla y sostenerse a si misma cuando todo parece derrumbarse.El libro recorre sus recuerdos, sus heridas y las decisiones que marcaron su camino, asi como la fuerza que encuentra incluso cuando siente que no puede mas. Es un viaje emocional en el que se entrelazan el miedo, la esperanza, el amor maternal y la resistencia.Mas que una historia de dolor, es una historia de supervivencia: la de alguien que, tras casi ahogarse, aprende poco a poco a volver a respirar.

Un testimonio de resiliencia que convierte el dolor en una oportunidad para reinvertarse.Te invito a leer mi historia, plasmada en un diario que comencé a escribir después de recibir una noticia que me sacudio el alma: cancer de mama. Es una historia real que se entrelaza entre el Diario de un reto y el Diario de un diagnostico. Aunque a veces pueda resultar dificil entender la dualidad de las protagonistas, ambas soy yo.Por un lado, conoceras a una Alejandra que vivio entre miedos, desesperacion y victimismo. Por otro, la otra se levanto de sus caidas para seguir luchando, pidio ayuda y vio en cada dolor una oportunidad de encontrarle un sentido a su diagnostico y convertirlo en un reto.Entre dos vidas no solo es una cronica de supervivencia, sino tambien una fuente de inspiracion para quienes buscan hallar la luz en medio de la oscuridad y transformar sus desafios en oportunidades.

«Todo por la vida, todo por delante».«Esas lágrimas que caen solas, suave y lentamente, sin querer, como recuerdo de algo que sucedió hace tiempo.Ya no duelen…dejalas caer y te dejarán tu corazón lim

¿Alguna vez sentiste que corres y corres y, aun así, sientes que algo falta, que tienes todo lo que se supone que "debería" hacerte feliz, pero no logras sentirte completo?Este libro no es un manual para hacerte rico ni una guia rapida de exito, sino una invitacion a detenerte, a respirar, a mirar tu vida con otros ojos.Juan J. Solaiman comparte su viaje desde la calle, con una mochila al hombro, hasta construir multiples negocios. Pero mas alla de los logros materiales, lo que realmente encontro fue algo mucho mas valioso: presencia, autenticidad y gratitud.En estas paginas descubriras como transformar la adversidad en fuerza, como quitarte las mascaras y vivir desde tu esencia, como encontrar abundancia mas alla del dinero y microejercicios sencillos para traer la presencia a tu dia a dia.La vida se escapa mientras corres es un libro intimo y poderoso que te invita a replantearte el exito y a recordar lo que realmente importa. No esperes a tocar fondo para frenar.Empieza hoy.El momento es ahora.

A los veintiséis años, a Anabé le dijeron que tenía cáncer en la cara. Ese fue el principio de todo.Este libro es el testimonio real de esa experiencia. Pero no es un libro de autoayuda, ni un diario terapeutico, ni una leccion de superacion. La ultima planta es una novela de autoficcion que transforma la enfermedad en literatura, la rutina hospitalaria en teatro del absurdo, el miedo en humor, el dolor en deseo.Aqui hay pasillos infinitos y hospitales laberinticos, pero tambien hay sexo, infancia, panderetas, entrevistas imaginarias con Dios y bodas sin pareja. Es una obra sobre el proceso de madurar y los cambios vitales. La narracion se construye como un juego de generos: una mezcla libre y valiente de fabula, ensayo, diario, poesia y teatro. Generos para contar lo que no se puede decir de una sola forma.Porque todo parte de la literatura. Y todo hasta lo mas crudo puede convertirse en ella.

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora.La vida no espera… y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial.«Ayuna, regula el cortisol, control

Relaciones en positivo es una guía práctica y cercana para mejorar nuestras relaciones personales desde el respeto, la empatía y la libertad. A través de situaciones cotidianas, la autora analiza los pilares del buen trato y ofrece claves concretas para comunicarnos mejor, establecer limites sanos, expresar nuestras emociones y detectar dinamicas que nos alejan del bienestar. Con un enfoque claro y directo, el libro invita a revisar como nos vinculamos con los demas en la pareja, la familia, el trabajo o la amistad y nos anima a cultivar relaciones mas conscientes, autenticas y saludables. Ideal para quienes buscan herramientas reales para vivir y convivir mejor.

Un viaje espiritual, cultural y vital al Japón más profundo y transformador. Shoshin es una guía luminosa para reconectar con la curiosidad, la humildad y la flexibilidad mental a cualquier edad.En la tradicion del zen japones, shoshin significa mente del principiante: una actitud de apertura, curiosidad y libertad frente a la vida, libre de prejuicios y dogmas. A traves de una mezcla envolvente de filosofia oriental, experiencias personales y un diario de viaje intimo por Japon junto a su hija, Alexis Racionero invita al lector a redescubrir el mundo con nuevos ojos. Este libro ofrece una introduccion accesible y profunda al zen y la cultura japonesa, ilustrada con conceptos clave, cuentos tradicionales, reflexiones practicas y ejercicios. Con un tono cercano, sensible y culto, Shoshin es una propuesta de transformacion vital que conecta sabiduria ancestral con las necesidades contemporaneas: vivir con mas serenidad, autenticidad y proposito. Una lectura que estimula, acompaña y reconforta.

En un mundo donde las relaciones se evaporan con la misma rapidez con que llegan los mensajes, este libro abre la puerta a un universo tan fascinante como agotador: el de las apps de citas. Con humor, crudeza y honestidad, Ricardo Alonso recorre encuentros fallidos, promesas efimeras y pequeñas victorias que mantienen viva la esperanza. Entre anecdotas exasperantes y reflexiones certeras, aparece una pregunta central: ¿todavia es posible construir algo real en medio de tantos vinculos liquidos?APPrendiendo de citas es una guia lucida y cercana para quienes buscan compañia sin perderse a si mismos.

La Felicidad está aquí, tan cerca, que se encuentra en tu interior en este mismo momento.Y, sin embargo, los problemas, los recuerdos y los sentimientos negativos relativos al trabajo, a los padres, a los hijos, a la religion, a la autoestima, a los defectos, a la soledad, a la culpabilidad, a una crisis... nos impiden descubrirlo.El autor te propone aprovechar estos bloqueos para reflexionar sobre ellos y convertirlos en las puertas de entrada a una realidad nueva y feliz. Porque al hacer limpieza de estas experiencias negativas y de los sentimientos que llevan aparejados, la felicidad aparece inevitablemente.Encontraras estas reflexiones ordenadas alfabeticamente, a modo de diccionario, para que puedas consultarlas independientemente, segun lo que te resulte mas sugerente o acorde con la situacion que estes viviendo en el momento presente.

Una mirada esclarecedora a la naturaleza adaptable de nuestra memoria para entender cómo su flexibilidad y falibilidad afectan nuestra vida y nos ayudan a sobrevivir y prosperar. Tendemos a pensar que nuestros recuerdos son fotocopias del pasado que almacenamos completamente intactas en algun lugar de nuestro cerebro. En realidad, construimos y reconstruimos nuestros recuerdos cada vez que los evocamos. Calle de la memoria nos invita a recorrer los desarrollos mas punteros en el estudio de la memoria humana, revelandonos de que manera el simple hecho de recordar nuestro pasado esta sujeto a cambios y adaptaciones constantes y por que una memoria defectuosa no siempre es algo negativo.Ciara Greene y Gillian Murphy analizan los multiples beneficios de tener un sistema memoristico flexible y falible: nos ayuda a mantener una identidad coherente, a sostener vinculos sociales y a imaginar de manera vivida futuros posibles. Con todo, la facilidad con la que puede distorsionarse nuestra memoria tambien conlleva riesgos, como ofrecer testimonios erroneos o caer victimas de noticias falsas.Lejos de ser un defecto, esta imperfeccion muestra el modo perfectamente imperfecto en que nuestra mente ha evolucionado para resolver problemas.