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Aumenta tu fuerza y mejora tu capacidad funcional. Existe una razón muy simple para que el entrenamiento con landmine se haya convertido en un elemento básico de la programación tanto para deportistas de elite como para entrenadores profesionales: funciona. Este libro es el recurso definitivo con todo lo necesario acerca de esta poderosa herramienta de entrenamiento: por que funciona, donde es mas eficaz, y como puedes empezar a obtener sus beneficios de manera inmediata. Junto con instrucciones detalladas y consejos expertos, encontraras: 82 ejercicios para todo el cuerpo con indicaciones y modificaciones, incluidas numerosas opciones para entrenar cuando se sufren restricciones fisicas; 35 sesiones de entrenamiento para el acondicionamiento de todo el c ...

Hugo Mujica nació en Buenos Aires en 1942. Estudió Bellas Artes, Filosofía, Antropología y Teología. Después de dedicarse al arte en el Nueva York de los años 60, hizo voto de silencio y empezó a escribir poesia en un Monasterio de la orden trapense. Hoy es uno de los poetas mas importantes de la literatura argentina. Hugo Mujica, uno de los maestros de la poesia contemporanea, entrega aqui un nuevo libro esencial. Su titulo largo, hecho de diez palabras, es puro lenguaje en movimiento. Suena directamente a vida la partitura anotada en estas paginas. El poeta pone ante nuestros ojos (y en nuestras manos) una totalidad, la del mundo, que se nos hace gratamente breve. Atiende a lo pequeño, porque esta mas cerca de lo invisible. Nos cura de muchas dualidades dolorosas, haciendo que seamos la carne que / algunos llamamos / alma. Es esta una poesia para dejar de estar solo, para andar descalzo y para resolver lo que la logica da por irresoluble. Hugo Mujica podria ser minoritario en una epoca como la nuestra, pero ha hecho el milagro de llegar al gran publico literario. Muchas personas seguiran viviendo poeticamente es decir, viviendo mejor gracias a el.Juan Antonio Gonzalez Iglesias

LA NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA DEL LIBRO DE REFERENCIA SOBRE EL ENTRENADOR ESPAÑOL MÁS EMBLEMÁTICO DE LOS ÚLTIMOS AÑOS Todo sobre Luis Enrique: una obra imprescindible La trayectoria profesional de Luis Enrique; su metodo, sus teorias, su forma de trabajar, de motivar y de llevar a sus equipos a lo mas alto. Los origenes de Lucho; sus primeros pasos como jugador de elite en el Sporting de Gijon, su pado por el Real Madrid y como llego a convertirse en uno de los jugadores de referencia en el Barça de la decada de los 90. Triatleta aficionado y apasionado del deporte en general, Lucho aplica un especial metodo de autoexigencia hasta un limite que lo ha convertido en uno de los entrenadores mas valorados del futbol europeo. Esta virtud y los valores que le han acompañado en un exito profesional son las claves de El metodo Luis Enrique. Motivacion, esfuerzo, trabajo y talento son los elementos que ha utilizado desde los inicios de su carrera como tecnico profesional.La critica ha dicho: Lluis Lainz conoce bien y de verdad a Luis Enrique y ha pintado un retrato al oleo que me permite decir sin rubor que lo se (casi) todo de este entrenador [...]. Por si acaso, permitanme un consejo: lean la letra pequeña de este libro porque el autor ha ocultado en ella muchos detalles y un sinfin de verdades.Marti PerarnauEl periodista Lluis Lainz ofrece la posibilidad de acercarse al hoy seleccionador español desde una perspectiva profesional y personal.Pedro Zuazua, El Pais

Una mirada fresca al mundo del graffiti y el arte urbano. Una vista atrás a los años 2000. Inesperadamente, una historia de formación CARLOTA JUNCOSA, GALARDONADA CON UN PREMIO JUNCEDA, REGRESA AL CÓMIC CON UNA ESPECTACULAR NOVELA GRAFICA Malas ideas transita en profundidad la historia del graffiti de la mano de una Carlota en plena ebullicion, autoconocimiento y descubrimiento, ¡ojala haber sido de la misma crew!.Genie Espinosa Su gran virtud es una transparencia autoral con la que empatizamos. Sus vacilaciones llegan al lector.Octavio Beares, 13 millones de naves VER ESE GRAFFITI DESPERTO ALGUNAS PREGUNTAS QUE HOY TODAVIA ME RESUENAN ¿POR QUE LO HACIA? A los quince años Carlota Juncosa se convirtio en Lua, el alias con el que se introdujo en el mundo del graffiti. De alguna manera, los muros de la Barcelona de los años 2000 se volvieron un lienzo sobre el que proyectar las tribulaciones de su adolescencia. Dos decadas despues ha vuelto a ese mundo para interrogar a sus protagonistas a corazon abierto, y el resultado son estas Malas ideas: la historia de un arte a menudo despreciado y malentendido, pero tambien el relato de que significa hacerse mayor.La critica ha dicho: Lo he gozado y me ha arrastrado a buen ritmo por la intimidad de la protagonista, que reune con franqueza las voces de una generacion que vibro con la cultura del graffiti, cuestionando su sentido ultimo.Ana Galvañ Un ensayo grafico intimista y honesto, a medio camino entre Liv Stromquist y Chester Brown. Un relato generacional y sincero que no te puedes perder.Felipe AlmendrosDe estilo underground, tosco y fanzinero, con un aire a los dibujos de Beavis y Butt-Head. [...] En la linea de los comics de ensayo-filosofico-divertido-pop de Liv Stromquist, [...] Juncosa es capaz de deslizar a los filosofos Charles Eisenstein o Slavoj Zizek, junto a un Juego de la Oca grafitero a doble pagina, escenas del mitico film Style Wars o aventuras clandestinas en el metro.Vanessa Graell, El MundoEn Malas ideas hay conatos de abuso, torpes morreos, chicles con sabor a piti, vomito de penas. Es decir, hay la formacion de una chica de hace un par de decadas. Pero hay tambien un analisis, tronchante pero muy divulgativo, de la historia del grafiti en el mundo, pero sobre todo en Barcelona. Miqui Otero, El Periodico Malas ideas funciona al mismo tiempo como retrato generacional y como ensayo grafico. Mas que una apologia del grafiti, es una indagacion sobre la necesidad de dejar marca y sobre el precio personal y colectivo de hacerlo.Isabel Cortes, Rockdelux Todo un ejercicio de memoria reciente a partir de los efimeros recuerdos urbanos pintados en paredes por una autora que nos lega aqui algo mas grande a traves de sus originales viñetas e historia.Raul N. Rolo, LH Magazin Obra de tintes autobiograficos, Carlota Juncosa destapa una parte infima de su pasado y deja su alma al descubierto durante la transicion de esta novela grafica, descubriendo que un artista del graffiti puede evolucionar hacia otros senderos sin olvidar ni demonizar una parte de su trayectoria vital. El estilo grafico que nos encontramos nada mas abrir este libro es sencillo, rayand...

Quan els malsons esdevenen reals, el passat ja no es pot amagar i cal enfrontar-se a la foscor La Marina, després de la mort del seu pare, amb qui feia anys que no tenia relació, torna al poble on va creixer per assistir a l'enterrament. Pero el retrobament amb velles amistats i amors fugissers desperta tambe un passat que no havia pogut deixar mai enrere. Fa vint-i-cinc anys, la Marina va perdre una part de si mateixa en un bosc, i ara, als trenta-tres, aquest bosc torna a la seva vida en forma de somnis que traspassen la frontera de la realitat. Entre els secrets familiars amagats i les aparicions inquietants que l'han perseguit des de petita, la Marina nomes te una opcio: enfrontar-se a aquest mon oniric i recuperar allo que va perdre per vencer, potser per primer cop, les pors que la criden des de la foscor i per mirar finalment endavant, al futur que l'espera.

A beautiful, limited edition hardcover box set of the 4-volume New York Times bestselling series! (One printing only!)These blockbuster danmei/Boys' Love novels from China follow the hilarious story of a man reborn as a fantasy novel villain who ends up romancing the male protagonist.Half-demon Luo Binghe rose from humble beginnings and a tortured past to become unrivaled in strength and beauty. With his dominion over both the Human and Demon Realms and his hundreds-strong harem, he is truly the most powerful protagonist...in a trashy webnovel series!

«Hoy Clarice Lispector es unánimemente reconocida por el mundo intelectual y académico, por las y los lectores más exigentes, y poco a poco por un creciente público, como uno de los grandes genios de

Uno de los objetivos fundamentales de esta obra, que alcanza su novena edición, es intentar enseñar a redactar escritos relacionados con los procesos judiciales. No se trata de un libro de formularios, aunque contenga un capitulo dedicado a modelos procesales civiles y otro a modelos procesales penales. A lo largo de los diversos capitulos que componen la obra se va desmenuzando cada una de las partes y de los elementos que forman el cuerpo de los escritos tanto de parte como del organo judicial, explicando el porque de cada uno de ellos. El resultado pretendido es que el lector, tras su lectura, sea capaz de redactar, no un escrito concreto, sino cualquier escrito procesal. Pensado para alumnos de cualquier tipo de estudios juridicos, la obra es igualmente util para letrados noveles o, simplemente, para cualquier persona interesada en preparar un escrito dirigido a un juzgado. El trabajo se completa con los dos formularios indicados, unas referencias a las actuaciones orales y una vision de los procesos civiles y penales mas habituales en forma de esquemas.

LA NOVELA QUE SUPUSO EL TRIUNFAL DEBUT DE ALFONSO DEL RÍO EN EL MUNDO DEL THRILLER. MÁS DE 25.000 EJEMPLARES VENDIDOS. Todos los hombres poderosos tienen un pasado, pero solo algunos matarían para mantenerlo oculto. UNA FOTOGRAFIA MISTERIOSA Bilbao, 1983. Tras el entierro de su abuelo, Alain Lara, un prometedor jugador del Athletic de Bilbao, encuentra una foto fechada en los años cuarenta donde aparece su aitite en un aerodromo aleman junto con otros hombres y un niño. DEMASIADAS PREGUNTAS SIN RESPUESTA La sorpresa de Alain va en aumento cuando se entera de que dos de los protagonistas de esa imagen han muerto en circunstancias mas que sospechosas. Con la ayuda de Maria, la hija y heredera de unos de los fallecidos, un conocido empresario bilbaino, el futbolista se empeñara en bucear entre los secretos de ambas familias y en sacar a la luz cual fue su relacion con el regimen nazi aunque hacerlo pueda costarles tanto la reputacion como la vida. El primer caso del inspector Lucas Bieda es una trama apasionante que nos descubre el autentico rostro de la maldad.

Lo que un día fue quemado, silenciado o escondido, hoy regresa con más fuerza que nunca con «La biblioteca de los libros prohibidos». En 1984, el poder vigila el pensamiento, el lenguaje se distorsi

La oscura y fascinante reinterpretación del mito griego de Hades y Perséfone que ha cautivado a los fans del romantasy. Déjate seducir por el mundo fantástico de dioses y mortales de Scarlett St. Clair. Hades, dios del Inframundo, es conocido por reinar con dureza, tener lujosos clubs nocturnos y hacer tratos imposibles. Acostumbrado a tener el control, no esta listo para descubrir que las Moiras ya tejieron su destino: Persefone, la diosa de la primavera, sera su futura esposa y reina. A pesar de su atraccion por el dios, Persefone esta decidida a revelar al mundo los crueles y despiadados metodos de Hades. El dios se encuentra ante lo imposible: demostrar a su futura esposa que esta equivocada. Pero hay fuerzas decididas a separarlos, y Hades se dara cuenta de que haria cualquier cosa por su amor prohibido, incluso desafiar al destino.

Aprende a leer en mayúsculas con los mejores personajes Disney, ideal para primeros lectores. UNA NUEVA COLECCIÓN DISNEY PARA APRENDER A LEER EN MAYÚSCULAS. Con las mejores historias, será divertido y te hara crecer. En este libro, la pequeña Lilo encontrara a Stitch, un alienigena que se convertira en mas que una mascota, sera parte de su familia. Estos libros tienen todo para encantar:- Letra mayuscula- Frases rimada- Ilustraciones a todo color- ¡Y una historia de los personajes Disney favoritos! Porque cuando descubras estas nuevas historias, ¡leeras sin parar, horas y horas!

La mejor guía para conocer Albania Visita antiguas ciudades otomanas, admira playas de aguas cristalinas y explora Tirana, su animada capital. Albania ofrece experiencias inolvidables que recordarás toda la vida. Sea cual sea el viaje de tus sueños, esta guia de viaje de DK Travel es la compañera perfecta. ¡Bienvenidos a Albania! Con un diseño actual, bonitas fotografias y nuevo contenido inspiracional, esta guia completamente actualizada te ofrece consejos de viaje fiables, informacion de expertos, explicaciones detalladas de los lugares imprescindibles, fotografias en practicamente todas las paginas y exclusivas ilustraciones en 3D que te conduciran por los barrios y por el interior de los edificios mas emblematicos. Olvidate de navegar en cientos de paginas web, las recomendaciones fiables, los consejos de expertos y toda la informacion que necesitas la tienes en un solo lugar. En las paginas de esta guia encontraras: - Nuestra seleccion de los lugares imprescindibles y las mejores experiencias.- Bonitas fotografias e ilustraciones detalladas.- Los mejores lugares para comer, beber, comprar y alojarse.- Mapas detallados y rutas que facilitan el viaje.- Itinerarios faciles de seguir.- Consejos de expertos: para planificar el viaje, para desplazarte una vez en el destino y para viajar con seguridad.- Formato ligero, para que puedas llevar la guia contigo a donde vayas. _________________ Conoce las colecciones de DK Travel: Las Guias Visuales profundizan en los destinos y te ofrecen utiles consejos. Las Guias Visuales TOP 10 son guias de bolsillo que ofrecen lo mejor de cada destino para no perderse nada. Las Guias Hedonistas te permiten visitar lugares unicos fuera de las multitudes. Las Guias Visuales. Viajes para regalar te ofrecen inspiracion y preciosas fotografias. Los libros de Rutas te muestran las mejores rutas en bici y de senderismo por todo el mundo. La guia Road Trips de España te invita a conocer 125 recorridos en coche por idilicos pueblos, ciudades historicas, poblaciones costeras e impresionantes paisajes.

La doctora y autora best seller Martha Beck propone un nuevo camino para superar la ansiedad despertando la creatividad interior. Un best seller del New York Times y USA Today"Una de las mujeres más inteligentes que conozco".Oprah Winfrey En Mas alla de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por que la ansiedad se esta extendiendo tan rapido a nuestro alrededor y, probablemente, tambien dentro de nosotros. Y lo que es aun mas importante: nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida mas tranquila, alegre y con proposito.En este libro descubriras: * Como la neurociencia, la sociologia y la psicologia explican lo que realmente ocurre en tu mente cuando sientes ansiedad.* Por que activamos sin darnos cuenta la espiral de la ansiedad y como detenerla.* Como la ansiedad se contagia socialmente y que hacer para no alimentarla.* Como despertar la creatividad interior para transformar la ansiedad en una fuente de curiosidad, conexion y claridad.* De que manera reconectar con un sentido de proposito mas profundo puede abrirte a una vida mas plena.A traves de tres etapas claras calmar a la criatura, activar a tu creador y comulgar con la creacion, Martha Beck nos proporciona las herramientas necesarias para transformar el miedo en ingenio, la rumiacion en enfoque y la paralisis en accion.Deja atras la ansiedad y empieza a crear la vida que tu quieres.Lo que dicen los expertos: "Este libro te ayudara a despertar tu curiosidad sobre la ansiedad y a conectar con tu creatividad divina. Preparate para transformarte".Maria Shriver"En este libro, Martha aborda un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: la ansiedad. Con su caracteristico humor, su brillantez, su instinto investigador y su pensamiento poco convencional, ha encontrado soluciones reales y practicas para este temido mal. Al hacerlo, una vez mas nos ha traido luz, esperanza y una reconfortante sensacion de entusiasmo".Elizabeth Gilbert, autora de Libera tu magia"Abri este libro con esperanza, pero sin saber si funcionaria. Y funciono. ¡De verdad funciono! Estas paginas son oro y me devolvieron un poco de vida. Gracias, gracias, Martha Beck. ¡Lo has hecho de nuevo!".Glennon Doyle, autora de Indomable"Beck nunca da lecciones, nunca habla con superioridad ni difunde fatalismo o miedo. En cambio, nos ayuda a conectar con distintas partes de nuestro sistema nervioso, en las que nuestra propia curiosidad y creatividad nos ofrecen un caminomas alla de la ansiedad".Elizabeth Lesser, cofundadora del Instituto Omega y autora de Broken Open"Beck nos enseña una leccion crucial sobre nuestras emociones negativas: el objetivo no es erradicarlas, sino comprenderlas, aprender de ellas y crecer a partir de esa experiencia. Este cambio de perspectiva puede transformar tu vida".Arthur C. Brooks, profesor en la Escuela Kennedy de Harvard y autor de Build the Life You Want

El don que hizo posible encerrar al asesino de sus padres es una maldición para Thea. Tragedia, trauma, amor y familia en el nuevo suspense de Nora Roberts. Thea Fox tiene la vida que siempre quiso. Se ha convertido en una reconocida diseñadora de videojuegos, un trabajo que le ha permitido regresar a Redbud Hollow, el lugar donde transcurrio su infancia, junto a su querida abuela. Cuando descubre que su nuevo vecino es su amor platonico de la adolescencia, el guapo cantante lider de la banda Code Red, parece que la vida no puede ser mejor. Sin embargo, el camino para llegar hasta ahi no ha sido facil. Thea, como su abuela, tiene una habilidad especial que le permite llegar a la mente y el alma de las personas. A veces, incluso puede ver el futuro. Para su abuela es un don, pero ella, desde el dia en que presencio el asesinato de sus padres en un sueño, lo siente como una maldicion. Gracias a su vision, la policia pudo atrapar al hombre que lo hizo y ponerlo entre rejas. Despues de tantos años, todavia puede escuchar los pensamientos retorcidos del criminal. El lo sabe porque tambien puede ver dentro de las mentes, y esta decidido a vengarse.La critica ha dicho: La ultima novela de Roberts puede hacerte llorar, sentir alegria, miedo, o las tres cosas a la vez... Una conmovedora historia de amor y dolor que termina en una batalla epica entre el bien y el mal.Kirkus Review

La oscura y fascinante reinterpretación del mito griego de Hades y Perséfone que ha cautivado a los fans del romantasy. Déjate seducir por el mundo fantástico de dioses y mortales de Scarlett St. Clair. La relacion de Persefone con Hades se ha hecho publica y ha desatado una tormenta mediatica que ha alterado su vida y amenaza con sacar a la luz su condicion de diosa. Tampoco ayuda que todo el mundo parezca decidido a alejar a Persefone de Hades exponiendo el terrible pasado del dios de los muertos. Las cosas empeoran cuando una horrible tragedia deja el corazon de Persefone en la ruina y Hades le niega su ayuda. Desesperada, toma el control de la situacion y hace tratos que conllevaran graves consecuencias. Obligada a enfrentarse a una perdida devastadora y a una faceta de Hades que nunca habia conocido, Persefone se pregunta si realmente podra convertirse en la reina del Inframundo.

Las plantas nos pueden enseñar mucho acerca del «arduo arte de vivir bien». La admiración por la naturaleza parece acentuarse a medida que aumenta la población mundial y crecen las ciudades. Cuanto m

El primer libro feminista de la historia. La ciudad de las damas es la respuesta de Pizan al popular Roman de la Rose, de Guillaume de Lorris. Las afirmaciones que hay en este sobre las mujeres son combatidas por Pizan mediante una ciudad alegorica: Pizan defiende a las mujeres citando una amplia gama de figuras femeninas ilustres, que estaran alojadas en la Ciudad de las Damas. A medida que Pizan construye su ciudad, nombra a mujeres ilustres para defenderse de los argumentos misoginos vertidos por numerosos autores. Cada mujer nombrada es ejemplo de esa contraargumentacion.

UN DEBUT PODEROSO, ENFURECIDO Y NECESARIO. «UN ÉXITO TOTAL»PUBLISHERS WEEKLY. NOMINADO AL WOMEN'S PRIZE FOR FICTION 2025 Con una conmovedora perspectiva sobre nuestros tiempos, Good Girl huele a res

Amar, sufrir, empezar de cero. Un coming of age crudo y evocador que recordará al primer Blue Jeans o a Joana Marcús. ¿Cómo seguir adelante cuando ni siquiera puedes confiar en ti mismo? La inesperada muerte de Hugo rompe la vida de Adrian y lo obliga a emprender un viaje por su pasado, donde pronto emergen los ecos de un amor adolescente que permanecia dormido y las grietas de unas amistades que, quiza, nunca fueron lo que parecian. Gema, por su parte, siempre ha protegido a Adrian, aunque esta vez quiza haya ido demasiado lejos. Tras perder a su madre y mudarse a Puerto Azul con trece años, el se convirtio en su luz, pero sera otra persona quien despertara en ella dilemas nunca antes enfrentados. Entre Madrid y Euskadi, a traves de notas, audios, secretos y confesiones, Un arcoiris sobre el mar teje un thriller emocional donde el amor, la amistad y el duelo se entrelazan en un camino de sanacion lleno de luces y sombras. Con un estilo calido y envolvente, Jon Hernandez Quintana firma una historia narrada a dos voces que explora lo que sentimos, lo que callamos y lo que estamos dispuestos a hacer por quienes amamos. ¿Que secretos guardan las emociones que nunca nos atrevimos a nombrar?