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Para ser el mejor, tienes que entrenar como el mejor.El coach personal de LeBron James nos cuenta los secretos de su éxito.Durante las últimas dos décadas, Mike Mancias ha trabajado para incontables profesionales del deporte norteamericano, asi como para el programa olimpico de EE.UU. A lo largo de estos años ha perfeccionado un metodo ganador unico en el mundo. Su filosofia de trabajo, de hecho, es en buena medida responsable de la longevidad de LeBron James, el atleta mejor entrenado del mundo y uno de los mas importantes jugadores de baloncesto de todos los tiempos.Game Plan nos revela por primera vez las claves de su metodo para que podamos aplicarlas en nuestro dia a dia y nos ofrece un enfoque total para la perfeccion fisica y mental. Nos enseña tecnicas para reducir el estres, nos demuestra que quiza las siestas no sean solo para bebes y nos ayuda a orientar la mente hacia nuestros objetivos. Y de este modo nos prepara para empezar a rendir al mas alto nivel en todos los ambitos de nuestra vida.LEBRON JAMES ha dicho: No importa si eres deportista de elite o aspiras a serlo, si eres una madre, un padre, un hermano o una hermana que busca ser su mejor yo. Los movimientos, el ejercicio y la experiencia que aporta Mike realmente benefician a todo el mundo, porque no es solo cuestion de empoderamiento deportivo: es cuestion de empoderamiento humano.

Descubre con este libro cómo puedes tener una vida más relajada y plena siguiendo las rutinas que hemos seleccionado de la aplicación Massfit. Aquí encontrarás una recopilación exclusiva de los mejores ejercicios para relajarte y sentirte bien, para practicar en la comodidad de tu hogar o en cualquier lugar que tu elijas.Cada objetivo te ofrece cinco rutinas cuidadosamente diseñadas, con ejercicios que solo te llevaran unos pocos minutos al dia, pero que te brindaran enormes beneficios para tu salud fisica y mental.Con mas de 80 ejercicios de estiramientos y relajacion, acompañados de videos tutoriales, este libro te ofrece las herramientas necesarias para combatir la ansiedad, prevenir el envejecimiento prematuro y sentirte mejor en todos los aspectos de tu vida.¡Es hora de decir adios al estres y elevar tu calidad de vida a nuevos niveles de bienestar y plenitud!

Su autor nos deja saber cómo, en pleno 1957 "con el objetivo de eludir la persecución enemiga, los guerrilleros llegaron en horas de la tarde al Pico Turquino y con mucho frío acamparon y permanecieron dos dias para despues bajar por el mismo estribo que habian usado en su anterior ascenso, y asi, a partir de ese año, el Turquino es convertido en trascendental escenario historico al ser escalado por la guerrilla, por lo que desde entonces es simbolo de rebeldia y de la Revolucion". Luego, llegaria a ser el mas importante escenario de la preparacion combativa del nuevo ejercito revolucionario, en la que los jovenes recibirian el honroso titulo de "Cinco Picos" por sus cinco ascensiones consecutivas.

Entre las muchas funciones de los padres está incentivar a los hijos para que desde los tres o cuatro años practiquen algún deporte. Sin importar qué disciplina elijan, los niños muy inquietos o hiperactivos podran canalizar su energia, y los niños mas timidos o indecisos se forjaran el caracter y aprenderan a vencer sus miedos. Lo mas importante es no proyectar en los hijos las ambiciones personales. Permitanles elegir ellos mismos el deporte que les gustaria practicar. Esto no quiere decir que hay que preguntarle a un niño de cuatro años que quiere hacer, pero no hay que obligarlo a ir a entrenar una disciplina que no le gusta. Si no le gusta, no tendra exito como atleta; pero uno ademas corre el riesgo de arruinarle la infancia al practicamente obligarlo a entrenar, lo que equivale a trabajar en un lugar que odiamos. Es un milagro o el destino que confluyan en el mismo niño sus ganas de hacer deporte, las cualidades fisicas y el caracter necesarios, las posibilidades economicas de los padres y su disposicion para apoyarlo en la persecucion de sus sueños. Para ello se recomienda que los niños practiquen obligatoriamente algun deporte, pero no para vencer en los Juegos Olimpicos, sino por simple gusto, por forjarse el caracter, el cual va a ser muy util para en un futuro tener exito en otras areas profesionales, para decidir como vivir su vida y moldear su propio destino.

En las últimas décadas, la investigación en torno a los deportes desde las ciencias sociales y humanas fue creciendo y adquiriendo cada vez mayor legitimidad académica. En este proceso quedó de manifiesto que el fenomeno deportivo posibilita observaciones y reflexiones de gran agudeza sobre la sociedad en que vivimos, desde una perspectiva global y local.Este libro procura presentar un cuadro de situacion amplio de los estudios sociales sobre deportes, con atencion en los enfoques teorico-metodologicos y las propias practicas deportivas junto con sus instituciones y referentes, y en las agendas academicas en distintos paises y regiones, como la Argentina, Brasil y America Latina en su conjunto, Estados Unidos, Australia, España, Gran Bretaña y Francia.El publico especializado y quienes se inician en el tema podran conocer mas sobre los deportes, comprender la sinergia con la que se penso historicamente la relacion entre deporte y sociedad, y recorrer de que modo, en el cruce entre teoria, agendas mediaticas y campo empirico, fue posible pensar el deporte a partir de preguntas sobre su lugar en la construccion de identidades, el genero, lo politico, el cuerpo, la memoria colectiva, las violencias, las masculinidades, la inclusion social y los racismos, entre otros topicos.

«Garibay se distingue por su aptitud para reproducir de modoesencial las variedades del habla mexicana.»-Carlos MonsiváisRicardo Garibay fue un gran cronista y escritor, pero ante todo un excelso obs

La autora, Sandra Pinto, es licenciada en Psicología de la UBA, Profesora Superior en Psicopedagogía, realizó una especialización en Psicología del deporte en la UBA y obtuvo su Maestría en Psicología Deportiva en la Universidad Complutense de Madrid, España.Posee un vasto recorrido en diferentes deportes, trabajando con deportistas de iniciacion y alto rendimiento en voley, softbol, beisbol, natacion, golf, polo, futbol femenino, tenis y tenis de mesa adaptado, entre otros.Su trabajo la llevo a participar en los Paralimpicos de Rio de Janeiro en 2016 y el Para panamericano de Lima en 2019, donde sus deportistas obtuvieron los maximos galardones.Suele ser convocada por medios periodisticos para que aporte su mirada profesional sobre diversos temas concernientes al rendimiento deportivo y su vinculacion con el control emocional.Es docente universitaria desde hace 30 años, contribuyendo a la formacion de cientos de licenciados y profesores en educacion fisica, en quienes marco huellas imborrables, varios de ellos son, hoy en dia, entrenadores y la convocan permanentemente para su asesoria y trabajo.Es por esa vocacion docente que el presente libro presenta un vocabulario sencillo, de facil comprension para deportistas, entrenadores y padres sin por eso alejarse del rigor academico que la caracteriza.A traves de sus capitulos realiza un breve recorrido por los temas esenciales que deben conocer todos los que abordan la practica deportiva, desde el diseño de un entrenamiento y el trabajo interdisciplinario, hasta aquellos que parecen conocidos, como motivacion, autoconfianza, talento y nivel de activacion pero que al leerlos descubrimos que suelen estar mal interpretados y cuya implementacion, por parte de quienes no conocen las profundidades de esos conceptos, constituyen obstaculos y no soluciones para la mejora de la practica deportiva.En sintesis, un libro de cabecera para todos los que forman parte del deporte.

Der Sommer ist wieder da und mit dem Sommer kommen diese wunderbaren Strandbesuche, die die Kinder so lieben.Nicht alle haben Zugang zu einem Strand, aber zumindest zu etwas Wasser - einem Fluss oder einem See oder sogar einem Pool.Die Freude am Strand fasziniert Kunstler seit mindestens ein paar Jahrhunderten, da viel mehr Menschen ihre Freizeit genieen konnten und besonders viele Kunstwerke kaufen konnten, die das Gluck darstellten, oder Museen besuchen konnten, die die Kunstwerke kauften, damit sie sie ansehen konnten.Wir haben einige Kunstwerke ausgewahlt, die Kinder bei diesem hochst angenehmen Zeitvertreib zeigen, und hoffen, dass der Leser sie mit uns genieen wird.Kinder werden gro und wir haben versucht, die Kunstwerke vom Kleinkind bis zum Teenager zu ordnen.Wir hoffen, Sie haben diesen 4. Juli 2024 genossen und wunschen Ihnen allen schone Sommerferien!

"CAS Mi Pasión" es un relato detallado y apasionado sobre la historia del Club Atlético Sarmiento, contada por Edgardo Abel Gaude. El autor compila décadas de información, utilizando múltiples fuentes para ofrecer una narracion confiable y detallada, ademas de personalizar la experiencia con anecdotas y datos minuciosos sobre el club. Explora las victorias, derrotas y momentos emblematicos del club, capturando el espiritu inquebrantable de los aficionados y jugadores.

"ALDOSIVI – El Tiburón del Mundo" es una colección de relatos apasionados sobre el Club Atlético Aldosivi de Mar del Plata. A través de cuentos, anécdotas, y datos históricos, el autor comparte su am

Una espectácular crónica sobre el ascenso a la cima del tenis mundial de la dupla conocida como el Colombian PowerEl sábado 13 de julio de 2019, Robert Farah y Juan Sebastián Cabal se coronaron campeones de Wimbledon el torneo mas antiguo y prestigioso del tenis profesional, luego de una batalla de titanes que duro casi cinco horas y que los llevo a levantar el trofeo mas anhelado por cualquier tenista en el mundo. Apenas unos meses despues, vendria el triunfo de otro Grand Slam, el Abierto de los Estados Unidos, y con ello, su consagracion como los numero uno del ranking mundial, en la categoria de dobles.¿Como llegaron a ser los mejores tenistas del mundo? Estas paginas relatan el largo camino que Farah y Cabal transitaron, desde sus inicios en Cali, cuando eran solo unos niños, pasando por varios momentos dificiles como la lesion que casi saca a Juan Sebastian del mundo del tenis o el desencanto de Robert Farah por este deporte durante la adolescencia, hasta su consagracion global y su posterior retiro del tenis profesional. Un recorrido humano, emotivo y honesto por la exitosa carrera del Colombian Power.

Je est un autre, que dijo Rimbaud. "Yo es el otro", igual que los globeros, porque uno nunca es globero, globeros son siempre los demás. Tampoco es que seamos profesionales, pero anda cada tipo suelto por la carretera Marcos Pereda, especialista en transgredir normas, conoce las basicas para no desentonar sobre su bici. Y en este libro nos descubre todos los secretos para no hacer el ridiculo los domingos con nuestra grupeta. Salvo el secreto de entrenar, que ese nada...Un libro que trae consejos sobre vestimenta, material y otros aspectos de pura estetica, pero, sobre todo, unos minimos filosoficos para no caer en las redes de flipaos ciclistas. Porque todavia hay esperanza, porque no esta todo perdido, porque la clase no se compra... la clase se lee.Con humor, mala leche y mas autoparodia de la que el mismo percibe, Marcos Pereda entrega un autentico tratado del buen ciclismo, unas normas basicas de comportamiento en grupetas, clubes y entre gente de bien, espacios familiares para el autor. Porque, aunque muchas veces lo disimule, el tambien es un globero.Como nosotros.

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "AFDA0210 - ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE". Manual imprescindible para la formacion y la capacitacion, que se basa en los principios de la cualificacion y dinamizacion del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "AFDA0210 - ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE". Manual imprescindible para la formacion y la capacitacion, que se basa en los principios de la cualificacion y dinamizacion del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

«Quizá la única posibilidad que tengo de llamar la atención es no dejar de tocar los cojones». M. M. es romano, futbolista profesional y militante del grupo de izquierda extraparlamentaria Lotta Cont

¿Cómo llega el fútbol a la Argentina? ¿Dónde se crean la primera "cancha" y el primer gran estadio? ¿Cuándo nacen los hinchas, el fanatismo por el club de sus amores y los clásicos interbarriales? ¿Cual es el inicio de la AFA? Leonel Contreras, especialista en Historia de la Ciudad de Buenos Aires, nos guia en un viaje imperdible en el que descubriremos los origenes porteños de este deporte popular que es pasion, locura e identidad de los argentinos, desde 1867 hasta nuestros dias.

Lo primero que hizo la mejor plantilla de la historia del Real Sporting de Gijón fue descender. Sin embargo, los Quini, Castro, Maceda, Ferrero y Mesa volvieron a la división de honor del fútbol español en 1977 y lo hicieron para marcar una epoca. Un subcampeonato de Liga, dos de Copa y media docena de participaciones en competiciones europeas jalonaron la etapa en la que el Eurosporting era un temible rival, capaz de golear al FC Barcelona en el Camp Nou, de derrotar al AC Milan de Van Basten, Gullit y Donadoni en El Molinon o de ser el equipo que mas jugadores aportaba a la Seleccion española. La formula de su exito se cimentaba en una cuidada seleccion de sus fichajes y una cantera prodigiosa que aportaba regularmente hornadas de jugadores excepcionales: primero, los hermanos Ablanedo, Joaquin, Cundi, Eloy Olaya Mas tarde, Abelardo, Luis Enrique, Manjarin, JuaneleEl periodista Rafa Quiros fue testigo privilegiado de ese tiempo, como seguidor y como cronista deportivo para Radio Nacional de España durante mas de treinta años. De lo vivido entonces deja constancia en esta formidable memoria sentimental del mejor Sporting que haya existido. Al menos, hasta la fecha

Once historias que definen la pasión y la identidad de los hinchas del Club Universitario de Deportes en su centenario.A propósito de la conmemoración del Centenario del club Universitario de Deportes, el destacado periodista y catedratico universitario Pedro Ortiz Bisso, responsable del popular blog Trinchera Crema, hace un repaso en once historias no solo por cada uno de los 27 titulos nacionales obtenidos por la institucion a lo largo de su historia, sino tambien por las hazañas -el subcampeonato de la Copa Libertadores de 1972, el titulo de la Libertadores Sub 20 de 2011, el llamado Matutazo de 2023, etc.- y los personajes -Lolo Fernandez, Toto Terry, el Puma Carranza, etc.- que dejaron huella en estos cien años de pasion y gloria deportiva.

El Rayo y Vallecas. El equipo de barrio obrero que celebra su centenario en la élite del fútbol-negocio. Territorio físico y emocional de un deporte concebido de forma diferente. Una camiseta que han vestido con orgullo jugadores entrados a formar parte de la mitologia del barrio y de la ciudad de Madrid. Un oasis de autenticidad en un mundo uniforme. Franja sagrada, ultimo reducto de las esencias y valores del que un dia fue deporte del pueblo. Mar donde hacer pie, piratas de secano sin mapas del tesoro, puerto de acogida de barro y ladrillo visto, tierra adentro, a cientos de kilometros de la costa. El Rayo y Vallecas, que saben posicionarse juntos en defensa y salir al ataque, fieras ambas, durmientes o rugientes, madrugadoras, trasnochadoras, mas temidas que domadas. Este es el relato de como el uno no puede entenderse sin el otro, de un idilio que se intensifica con el tiempo alimentado a base de una pasion con memoria, presente y futuro, la historia de una identidad romantica y terrenal, de una autoestima colectiva a prueba de derrotas.En la escritura de Ignacio Pato (...) hay un compromiso real, ineludible, con la esperanza: no como un mantra en el que esperas creer por repeticion, sino como una conviccion profunda. Una deuda con el otro. Por eso [No es fiera para domar] es un libro que, desde la dedicatoria, mira a futuro: Al rayismo que viene y a la Vallecas que sera. MADRID SECRETO

«Mucho que decir y poco que contar», sentenció Arsenio Iglesias tras perder la Liga 93/94 de la forma más trágica. Djukic erraba un penalti en el último minuto y el SuperDepor se quedaba sin el que h