Ebooks de psicología y pedagogía, página 3 de 1710

Descubre la guía definitiva que desvela los mitos sobre la depresión y su tratamiento farmacológico. Con un enfoque terapéutico desde la psicología, ofrece apoyo integral en la depresión tanto a quienes la padecen como a sus seres queridos.Esta guia esencial nos lleva a un viaje esperanzador hacia la comprension de uno de los trastornos psicologicos mas comunes de nuestra era: la depresion. Escrito por Tais Perez Dominguez y Sergio Garcia Morilla, psicologos con mas de quince años de experiencia clinica en depresion y ansiedad, este libro desentraña mitos arraigados y aborda temas delicados con claridad y sensibilidad. A traves de la ciencia y la psicologia, los autores exploran estrategias efectivas para superar la depresion y las ideas suicidas, yendo mucho mas alla del tratamiento farmacologico tradicional.Con herramientas practicas y conocimientos fundamentales, Como gestionar la depresion es un recurso indispensable tanto para quienes luchan contra este trastorno como para aquellos que desean apoyar a sus seres queridos. Descubre en estas paginas la esperanza y la comprension que necesitas para mejorar tu salud mental y la de los tuyos.

Y tú, ¿qué es lo que deseas? Gillian Anderson recopila las fantasías sexuales más íntimas de mujeres de todo el mundo. ¿Qué deseamos cuando tenemos la libertad de ser nosotras mismas?«Quiero a mujere

«A mi hija, si yo no le enseño, llega muy justa a saber leer. En clase no practican ni les mandan deberes para casa. Han desaparecido libros, exámenes… Todo es vivencial».Esta es la queja de una madr

Un programa de 21 días basado en la neurociencia para mejorar nuestra relación con la comida de la mano de Judson Brewer, psiquiatra de fama mundial especializado en adicciones y autor bestseller.Come esto y no aquello, cuenta las calorias, haz mas ejercicio, esfuerzate ¿Cuantos de estos mensajes dieteticos nos han hecho sentir culpables por nuestra dificultad a la hora de gestionar nuestra forma de comer? Basado en mas de veinte años de investigacion clinica y en la amplia experiencia del doctor Judson Brewer, Comer sin hambre es el metodo mas sencillo y eficaz para mejorar nuestra alimentacion.Recurriendo al poder de la curiosidad y la autoconciencia, el acreditado programa de 21 dias del doctor Brewer nos ayudara a reparar nuestra relacion con la comida, a reiniciar nuestros detonantes alimentarios, a crear nuevos habitos y a resolver cualquier cuestion personal de autoestima, ansiedad, verguenza, ira o estres. Tambien nos enseñara a trabajar con nuestro cerebro en lugar de luchar contra los antojos, y descubriremos como aceptar las recaidas y como dejar de juzgarnos para adoptar una actitud mas amable con nosotros mismos.Comer sin hambre no es un libro de dietas: si comemos por estres, si nos damos atracones, si comemos en exceso o si tenemos cualquier otro mal habito, esta obra nos presenta una nueva manera de relacionarnos con la comida fomentada en la libertad y la ligereza que provienen del bienestar interior. El doctor Brewer nos descubre el antidoto definitivo a las dietas y al sentimiento de culpa hacia la comida.

Ejercicios prácticos de arteterapia te muestra cómo la creación artística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad, a procesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso a paliar las secuelas de un trauma. Sobre las bases de la terapia cognitivo-conductual y a traves de actividades como dibujar, pintar y modelar, podras comprender mejor tu estado de animo, fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera saludable. Encontraras: El arte de mejorar. Unos ejercicios diseñados para impulsar tu comprension, expresion personal, atencion plena, aceptacion y autocompasion. Analisis y preguntas de exploracion. Se hacen constar los beneficios que presenta cada actividad y se ofrecen indicaciones cuidadosas para ayudarte a sacar el maximo partido de cada ejercicio. Sin que sea necesaria ninguna experiencia. No es necesario ser un artista para servirse de la arteterapia. Lo relevante es la experiencia de crear, sin preocupaciones ni juicios.Con la arteterapia pintaras, dibujaras, modelaras, escribiras y recuperaras el equilibrio y la serenidad.

El libro definitivo sobre el sueño de los niños, de la mano del experto en medicina del sueño en EspañaEn sus primeros años, los niños pasan más de la mitad de su tiempo durmiendo: aprende a entender sus ritmos para hacer del sueño un autentico aliado.Cuanto, como y cuando deben dormir los niños es una preocupacion de todos los padres primerizos o no y un tema plagado de mitos, desconocimiento e informaciones contradictorias.Tras mas de treinta años dedicados al estudio del sueño infantil, he escrito este libro desde la humildad y la evidencia cientifica para que entiendas que sucede en la maduracion de tu hijo y conseguir, con tranquilidad, cuidar su sueño y su calidad de vida para poder disfrutar de la crianza. No hay varitas magicas ni metodos milagrosos; solo conocimiento, afectividad y perseverancia.Comprende todas las etapas que atraviesan los niños, desde recien nacidos hasta la adolescencia, y como la forma en que duermen cambia con ellos.

La psicóloga Alicia González presenta la guía más completa sobre la amistad. Tener buenos amigos no es una cuestión de suerte, sino de responsabilidad.¿Qué hago con esa amiga que me dice que me quiere, pero no deja de aprovechase de mi? Si no tengo un grupo de amigos de toda la vida, ¿es que he hecho algo mal? ¿Debo volver a escribir a ese amigo que me dejo de hablar sin mas? ¿Como puedo conectar mejor con las personas de mi alrededor que me gustan? ¿Existe algun truco para conocer gente?Tener amistades profundas es esencial en todas las etapas de nuestra vida para disfrutar de una buena salud mental. Sin embargo, nadie nos ha enseñado a construir vinculos sanos, a gestionar los conflictos del dia a dia ni a recolocar o soltar las relaciones que ya no nos hacen bien.En Amigos mejores encontraras herramientas practicas y sencillas que te ayudaran a establecer vinculos de amistad fuertes y sanos. Comprende como funcionan las relaciones, identifica lo que tu necesitas y aprende a comunicarte de manera asertiva.Toma las riendas para tener amigos mejores y ser un amigo mejor para los demas.CON ESTE LIBRO APRENDERAS A: Conocerte a ti mismo, tus gustos y tus necesidades Sanar tu autoestima Poner limites Comunicarte con asertividad Iniciar y mantener conversaciones interesantes Conectar de manera profunda con los demas Conocer gente afin a ti Hacer amigos nuevos Reforzar y cuidar vinculos que ya tienes Construir una relacion sana con la soledad Identificar cuando debes soltar y cuando recolocar Dejar atras relaciones toxicas Gestionar el duelo por una amistad perdida Tener amigos mejores y ser un amigo mejor para los demas

MÁS DE 10 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS. EL MÉTODO QUE TRIUNFA EN TODO EL MUNDO. Descubre qué color te define y relaciónate mejor con el resto del mundo.¿Alguna vez te sientes incomprendido?¿Has intentado razonar con alguien y habeis acabado a gritos?¿Has salido de una reunion pensando que estas perdiendo el tiempo?O, lo que es peor, ¿la gente a veces no entiende lo que dices, por mas claramente que lo expliques?No estas solo. Tras una reunion desastrosa con un empresario de exito que estaba convencido de estar rodeado de idiotas, Thomas Erikson ideo un revolucionario metodo de clasificacion del comportamiento que divide a las personas en cuatro tipos: los rojos, dominantes y ambiciosos; los amarillos, espontaneos y optimistas; los verdes, pacientes y amables, y los azules, metodicos y precisos. Este libro da herramientas para identificarlos e interactuar con ellos y, con un trasfondo psicologico y partiendo de situaciones cotidianas, nos permite mejorar nuestras habilidades sociales y afrontar los conflictos en nuestra vida profesional y personal, con el fin de sacar lo mejor de nosotros mismos y de aquellos que nos rodean.

Una guía imprescindible para comprender las necesidades de los más pequeños y aprender a construir vínculos sanos en el día a día¿Cuál es la mejor manera de coger a un bebé en brazos? ¿Es normal que mi hijo no quiera jugar con otros niños en el parque? ¿Como puedo hablar con el temas tabus como el divorcio o la muerte? ¿Como puedo comprender lo que me quiere decir cuando todavia no sabe hablar? ¿Que puedo hacer para que confie en mi? ¿Como puedo tranquilizarle cuando tiene miedo?La crianza es un proceso que implica grandes retos y que provoca que muchas veces nos sintamos inseguros a la hora de tratar a nuestros hijos e hijas, que no son adultos en miniatura que han venido a cumplir nuestras expectativas, sino seres unicos y especiales con ritmos distintos que precisan que los acompañemos en su desarrollo con amor y respeto.Para ello, es imprescindible ser conscientes de que las necesidades de los niños y niñas van cambiando a lo largo del tiempo y las interacciones cotidianas son muy decisivas a la hora de satisfacerlas y establecer relaciones de confianza con ellos; con una mayor conciencia, comprendiendo su proceso natural y estando presentes en los pequeños gestos del dia a dia podemos aprender a acompañar sus emociones, ofrecerles entornos adecuados para su evolucion y construir vinculos de apego seguro que les permitiran, no solo un desarrollo emocional saludable, sino tambien que desplieguen todo su potencial hoy, ayudandolos a ser las personas que deseen el dia de mañana.

¿CREES QUE EL PORNO TE ESTÁ ENSEÑANDO TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE EL SEXO?¿CREES QUE RECIBIR MENSAJES DE CONTENIDO SEXUAL ES EL PRECIO QUE HAY QUE PAGAR POR TENER REDES SOCIALES?¿TIENES COMPLEJOS SOBRE TU CUERPO PORQUE NO SE PARECE A LOS QUE EL PORNO MUESTRA?¿CREES QUE COMPARTIR FOTOS, VIDEOS O GIFS SEXUALES POR WHATSAPP ES SOLO UNA BROMA SIN MAS?Te invito a leer este libro y descubrir tu propio camino hacia una sexualidad real, respetuosa, consentida, divertida, placentera e inclusiva.¿Como nos afecta el consumo masivo de porno? ¿Que estereotipos de hombres y mujeres se presentan en el? ¿Que te gusta de verdad A TI? ¿Como puedes disfrutar libremente del sexo mas alla de lo que el porno plantea?Si es seguro, libre y deseado, SI ES SEXO. Y si no, ESO NO ES SEXO. Es lo que el porno te quiere enseñar.En los ultimos años, la educadora social Marina Marroqui se ha erigido como una de las activistas por la igualdad de genero mas relevantes en nuestro pais.En los cientos de talleres que imparte en institutos de toda España ha demostrado que conecta como nadie con los adolescentes.Asi, ha detectado que hoy la gran emergencia es ganarle al porno la batalla por la educacion sexual de nuestros jovenes, que acceden a videos y otro contenido pornografico de forma masiva, gratuita, sin filtro y cada vez a edades mas tempranas.Las consecuencias son alarmantes:-Normalizacion de la violencia sexual.-Reduccion de la empatia. -Aumento de las practicas de riesgo. -Blanqueamiento de la prostitucion como algo cool...Todo bajo la bandera de una supuesta libertad sexual.Marina explica de forma divertida, cercana pero tajante, las trampas de aceptar el relato del porno:-Como se utiliza para reforzar los roles de hombres dominadores y privilegiados y mujeres sumisas y menospreciadas.-Como va creando un imaginario que normaliza la cultura de la violacion, y educa a manadas que ni tan siquiera creen que esten haciendo algo malo.-Como afecta tambien a los chicos, cuyo deseo se ha formado viendo porno, y no saben enfrentarse a sus primeras experiencias reales, o no encuentran una excitacion en el sexo real.-Como se va vendiendo la imagen de la prostitucion como algo positivo, en base a una supuesta libertad sexual de las chicas. A traves de ejercicios practicos, reflexiones compartidas y ejemplos que les son cercanos, este libro pretende sembrar una semilla de cambio que es una urgencia absoluta: promover una nueva sexualidad sana, basada en el respeto y que sea libre de verdad.

Un programa de desintoxicación radical en seis semanas para liberarte de tu adicción emocional.Descubre el método definitivo para quererte, más y mejor, y encontrar a tu pareja perfecta con ¡Ni un capullo mas!, a la venta el 13 de febrero.¿Crees que tal vez seas adicta a un hombre toxico? ¿Acabas siempre enganchada al mismo perfil de gilipollas? ¿Repites patrones toxicos en tus relaciones? ¿Quieres aprender a detectar y evitar esos comportamientos? ¿Te gustaria reforzar tu amor propio y construir una relacion sana de pareja?Lara Ferreiro, psicologa de referencia en España, ha formulado un metodo pionero que te ayudara a desengancharte de una relacion toxica. Este libro incluye:* un yonquitest para que conozcas tu grado de adiccion emocional* historias de otras mujeres que pasaron por la misma situacion que tu y la superaron* los diez perfiles de adictas emocionalesmas comunes para que descubras tu rueda adicta* el top 10 de gilipollas con los perfiles de hombres toxicos mas habituales* un programa de desintoxicacion radical de seis semanas para desengancharte de tu relacion toxica.A lo largo de estas paginas aprenderas a no permitir que nadie te maltrate, a valorarte, a quererte incondicionalmente, a sanar tus heridas emocionales y a sentirte digna de amor y merecimiento. Despierta a la mujer fuerte y empoderada que llevas dentro. Este libro es el primer paso hacia tu nueva vida.

La coeducación, la herramienta feminista clave para luchar desde la escuela contra el patriarcado que persiste a pesar de las leyes que nos declaran iguales, ha sido secuestrada.Lo que parecía un renovado interes por la coeducacion por parte de gobiernos de todo signo es en realidad una suplantacion para introducir las ideas transgeneristas reaccionarias en todas las etapas educativas. Inspiradas en la teoria queer y aparentando una intencion transgresora y liberadora, sostienen la existencia de una infancia y una adolescencia trans, que se basa en otra ficcion transmitida ahora desde la propia escuela: la idea de que se puede cambiar de sexo, que se puede nacer en un cuerpo equivocado y que ser mujer u hombre es un sentimiento. En las comunidades autonomas se han ido aprobando normativas que convierten la ideologia transgenerista en la nueva verdad y establecen sanciones para el profesorado y las familias que dudan o discrepan del autodiagnostico infantil y adolescente y de sus identidades sentidas. Cuando otros paises ya dan marcha atras, en España aumenta el daño irreversible con tratamientos hormonales y cirugias a un numero creciente de menores, especialmente chicas, que se declaran trans tras su exposicion a estas ideas, y se convierten en dependientes de la industria farmaceutica.Pero las autoras van mas alla. Argumentan que esto no es una moda ni obedece solamente a intereses economicos inmediatos: forma parte de un proyecto para el cual los derechos de la ciudadania y, mas aun, los derechos de las mujeres y de la infancia, son un estorbo. La abrumadora propaganda que difunde y apoya el transgenerismo y la exclusion de las voces criticas en los medios resulta, como minimo, inquietante.

Los límites son una necesidad vital para los niños. Pero a veces no es nada fácil ponerlos, y el ritmo y estilo de vida que llevamos no nos ayudan demasiado. Si a esto le sumamos la falta de referentes en una nueva manera de educar, mas coherente y respetuosa con nosotros mismos y con el entorno, el reto es grande.¿Que cualidades necesitamos como adultos, en casa y en la escuela, para poner bien los limites a los niños? ¿Como puede ayudarnos crear un vinculo sano con ellos? ¿Como podemos afrontar situaciones complejas como las comidas, la hora de ir a la cama, el momento de vestirse...?Este es un libro practico, basado en cientos de casos reales, en que la autora nos da muchas herramientas sobre lo que ella considera todo un arte: poner limites.

El lenguaje simbólico de los mitos y leyendas mantiene intacto su valor como auto-exploración, como mapa para viajeros del conocimiento.Este libro aporta una reflexión vivencial de la eterna búsqueda, actualizada ahora a traves de metaforas creativas que conjugan los clasicos cuatro elementos presocraticos, la mitologia grecolatina y el espiritu budista, las leyendas medievales bretonas, la musica romantica europea o la psicoterapia humanista transpersonal.Un retoño de La rama dorada de James Frazier, una sintesis de El heroe de las mil caras de Joseph Campbell y un homenaje a los Cantos sagrados, comentados por Claudio Naranjo.El perenne viaje de autoconocimiento sigue tan vigente como en la epoca en que se escribieron las grandes epopeyas biblicas, homericas, asirias o caballerescas. Traducirlas y desentrañarlas para buscadores de nuestro tiempo es la aspiracion de este texto: una invitacion a la trascendencia con los pies hundidos en la poesia del pasado.

La agilidad emocional y la resiliencia son habilidades que parten de la manera como nuestro cerebro ha aprendido a reaccionar ante los momentos difíciles. Así, si le hemos enseñado a reaccionar con miedo, angustia y ansiedad, ese va a ser el comportamiento que presentemos ante la adversidad. La buena noticia es que, al tratarse de habilidades, cualquier persona puede desarrollarlas y cambiar ese patron.Con esta guia de entrenamiento cerebral, basada en la neurociencia, aprenderas como enseñarle a tu mente a pensar bien para que tenga mayor fortaleza emocional y responda de manera adaptativa y habil a cualquier situacion de estres o crisis. Esto te ayudara a tener una vida mas tranquila, satisfactoria y feliz.

«El amor no es la fuerza mística y misteriosa que sugieren las canciones. Es nuestro mismísimo código de supervivencia y contiene una lógica impecable que por fin somos capaces de comprender. Por eso

Un libro riguroso, claro y de agradable lectura, lleno de ideas para meditar sobre el oficio de ser aprendices.Neurociencia para educadores es un libro espléndido que lleva un subtítulo suficientemente explicito. Los lectores encontraran en su interior "todo aquello que los educadores siempre han querido saber sobre el cerebro de sus alumnos y nunca nadie se ha atrevido a explicarselo de manera comprensible y util".Para sorpresa de muchos, el resultado no echa por tierra la totalidad de la pedagogia moderna, sino que da una explicacion cientifica complementaria a por que, si se trabaja con conocimiento y dedicacion, todo funciona razonablemente bien. Y un argumento solido para no dar marcha atras, como parecen querer algunas voces desmemoriadas.

El Campeón del Mundo en memoria rápida, Miguel Ángel Vergara, y José María Bea, Subcampeón de España de memoria de fondo, nos enseñan en este libro las técnicas más eficaces para conseguir una memoria prodigiosa y mantener agil y activa nuestra capacidad de memorizacion.La memoria es un instrumento fundamental en todos los ambitos y etapas de la vida, y la sobreinformacion que nos rodea en el mundo actual nos satura muchas veces y nos hace perder capacidad de concentracion y memorizacion. Este libro pretende poner remedio a esto a traves de tecnicas, trucos, ejercicios y motivacion dirigidos a todos los que quieran mantener su memoria a pleno rendimiento: desde estudiantes y opositores hasta personas de mediana edad que no quieren padecer deterioro cognitivo.

Si en libros anteriores, el autor nos animaba a recuperar nuestra autoestima y el placer de vivir, ahora nos recuerda lo importante que es la inteligencia para ser felices.El reconocido psiquiatra Enrique Rojas vuelve a tratar un tema clave, el de la inteligencia auxiliar. Las 5 herramientas que elevan la inteligencia natural que cada uno tiene y que son: orden, constancia, voluntad, motivacion, capacidad de observar y tomar nota. Ellas se esconden, se sumergen en el sotano de la personalidad, no se ven desde fuera, pero son decisivas y el que las trabaja tiene un tesoro. El orden es el mejor amigo de la inteligencia. La constancia significa saber esperar y saber continuar. La voluntad es la joya de la corona de la conducta; una persona con voluntad llega en la vida mas lejos que una persona inteligente y consigue que sus sueños se hagan realidad. La motivacion nos empuja hacia objetivos concretos, montada en el caballo de la ilusion. La capacidad de observar y tomar nota lleva a disfrutar mas de la vida y por una rampa deslizante nos conduce al castillo de la cultura.

Basado en el bestseller mundial El cerebro del niño, Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson han escrito este libro de ejercicios para ayudar a los padres a entender, desde un punto de vista comprensible, la ciencia que explica el desarrollo de la mente de sus hijos. Asimismo este libro aporta las pautas que les serviran para sobrevivir a los retos de cada fase del crecimiento. El cerebro del niño. Libro de ejercicios no impone reglas ni obligaciones, ni culpabiliza: es sencillamente una herramienta de apoyo para que padres y educadores puedan llegar a comprender y conectar mejor con sus hijos y tambien, a conocerse mejor a ellos mismos como padres. Herramientas para resolver los conflictos entre hermanos, los enfrentamientos por los deberes, las batallas por el tiempo frente a la pantalla, las pataletas, los enfados, el malhumor, y mas. Ejercicios y actividades practicos, adaptados a las distintas edades. 12 estrategias del cerebro pleno, que pueden convertirse en un vocabulario comun para padres, abuelos, cuidadores, psicologos clinicos y educadores. Formato interactivo que permite llevar un diario para integrar las ideas sobre la manera de abordar la paternidad. Historietas, graficos e ilustraciones.Estrategias del cerebro pleno para ayudar a sobrevivir y progresar Ponle un nombre para domarlo Activa, no enfurezcas Deja pasar la nube de las emociones Usa el mando a distancia de la mente La criba (sensaciones, imagenes, sentimientos y pensamientos) Conecta a traves del conflicto Aumenta el factor diversion en la familia