Libros de Meditación y relajación, página 17 de 66

Jesús Rodríguez Goñi lleva más de veinticinco años dedicado a la aplicación de la conciencia plena (mindfulness) en los ámbitos de la psicología clínica y el desarrollo humano. En el presente curso

Ciencia, arte y práctica del mindfulnessEl mindfulness -o conciencia plena-, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez mas interes, y ya cuenta con decenas de miles de practicantes.Esta completa guia es indispensable para todo aquel que este interesado en mejorar su propia salud y bienestar pues, entre otras cosas, la practica del mindfulness contribuye a:* Reducir el estre* Potenciar el sistema inmunologico* Calmar el dolor cronico* Manejar las emociones negativas* Aumentar la propia conciencia* Cultivar la feliciadaCon ayuda de practicas como la meditacion, el yoga o el taichi, o de procesos creativos y artisticos, cada cual podra aplicar los principios y las tecnicas del mindfulness en cualquier momento del dia y contrarrestar asi los efectos negativos de un ritmo de vida trepidante.

Pratyabhijna Hridayam (El secreto de la realización directa), aunque poco conocida, es una de las obras maestras de la literatura Oculta. Para darle al estudiante alguna idea del alcance y la grandiosidad filosofica de lo que su autor ha tratado de condensar en apenas veinte aforismos, echemos un vistazo a vuelo de pajaro, sobre el panorama de realidades internas señaladas en este valioso tratado. Esto le permitira al estudiante apreciar mas facilmente el valor de este breve tratado como expresion maestra en forma extremadamente condensada del conocimiento esencial que un aspirante necesita para hollar el sendero del Ocultismo practico y para desarrollar la capacidad de extraer con su propio esfuerzo mental y penetracion intuitiva los inmensos tesoros del saber Oculto que apenas se indican en estos aforismos. Por esta razon, este libro es eminentemente adecuado para los que estan aprendiendo el arte de la meditacion, para que puedan profundizar mas en los ambitos internos del conocimiento y extraer de su interior lo que no puede expresarse por medio de ningun lenguaje.

Meditaciones para los comportamientos adictivos. En el mundo actual nosotros buscamos comodidad y confort. Es fácil deslizarse en la complacencia y adormecernos en nuestras vidas. "Meditaciones para los comportamientos adictivos" proporciona una guía completa de las técnicas de Kundalini Yoga, desarrollada por Yogi Bhajan, para ayudar en el despertar espiritual y en la recuperación de los procesos de adicciones. Estas meditaciones pueden ayudar a romper tendencias destructivas y volver a despertar el ser. Personas, profesores y terapeutas encontrarán en este libro una introducción inspiradora para cambiar los hábitos de vida.

Este CD contiene tres meditaciones sencillas que cualquier persona puede practicar: - Estimar a los demás: 13 min. - Quitar el sufrimiento: 13 min. - Dar felicidad: 12 min. Guiadas por una meditado

Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento.

Ejercicios para la armonía, la felicidad y la salud. • Una indispensable guía sobre el olvidado arte de la buena respiración destinada a toda clase de personas, de cualquier condición y capacidad fí

Ejercicios para poner en orden las ideas, las emociones y los sentimientos mediante la meditación.

Al contrario que las religiones que prohíben tajantemente la representación de su dios para evitar cualquier tentación de librepensamiento o de cuestionamiento de los dogmas de su fe, el budismo ha fomentado tradicionalmente la representacion artistica de Buda. De ahi la proliferacion de representaciones de Buda en alguna de las cinco figuraciones mas habituales: de pie, recostado, sentado, ayunando y sonriente. Este libro recopila decenas de fotografias de Budas de todo el mundo, entre ellos representaciones del Buda por excelencia, Siddharta Gautama, pero tambien de otros Budas. Porque un Buda no es mas que un hombre cualquiera que, a traves del esfuerzo y la meditacion, ha alcanzado un estado de trascendencia, de tranquilidad mental y de liberacion de las trabas mundanas conocido como iluminacion.

El hecho de vivir es complicado. La jornada de vigilia se ha convertido en un campo de posibilidades experimentales altamente complejo. Es muy fácil sufrir en estas circunstancias. pero, ¿la vida de los seres humanos ha sido siempre así? ¿Somos una especie condenada a una situación en la que el miedo y la preocupación deben estar presentes permanentemente en nuestras horas de vigilia? ¿Hemos vivido de otra manera en alguna época o estamos condicionados, por nuestra estructura biológica, a una existencia dolorosa? ¿Somos entonces la especie más evolucionada? ¿Qué es todo este lío en el que estamos metidos? Estas páginas están escritas para ti, porque posiblemente formes parte de ese conjunto pequeño de personas insatisfechas que buscan algo más que sobrellevar una vida monótona, estimulada por los placeres habituales de la gente común. Dedícate un tiempo para ti, desconecta el móvil, apaga la tv, y sumérgete en un viaje que te puede llevar a comprender tu propia esencia y la de todo lo que te rodea, para iniciarte en un modo de vivir humano.

La meditació aporta, entre altres beneficis, un mètode sistemàtic per assolir nivells de concentració inconcebibles per a la majoria de nosaltres, que vivim sota la influència de milers d’estímuls qu

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estres, la ansiedad, el panico, la depresion y el dolor cronico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los habitos que provocan estres por practicas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.Inclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.

¿Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar –y perseverar

Este libro argumenta que la causa profunda de la crisis económica actual, que ha suscitado entre otras protestas el movimiento de los «indignados», es una crisis de valores. El autor propone el camin