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En febrero de 1959 un grupo de nueve jóvenes montañeros murieron misteriosamente en una zona elevada de los Urales rusos conocida como la Montaña Muerta. Los inquietantes aspectos de aquel suceso —la

Futbolistas de la cabeza a los pies El fútbol se exterioriza en los pies, pero comienza en la cabeza. Para ser un jugador extraordinario, es decir, de los pies a la cabeza, el orden del procesamiento es a la inversa, de la cabeza a los pies. En deporte nos han mostrado como medir y entrenar todas las fuerzas y habilidades posibles: velocidad, explosividad, fuerza maxima? Pero nadie, hasta ahora, nos ha enseñado a entrenar la unica fuerza que mueve el mundo, la de la voluntad, generada por el ?musculo? mas potente, el cerebro. Este libro explica, desde la experiencia de su autor, Emilio Gonzalez Nosti, como trabajar eficazmente aspectos psicologicos de los futbolistas de todos los niveles: desde futbol base hasta profesionales, y aplicable a todas las disciplinas deportivas de equipo. Aborda, entre otros, aspectos como: pretemporada, capitanes, preparar psicologicamente al equipo para competir, entrenamientos, en el partido, dinamicas, suplentes y gestion del talento. Prologo de Joaquin Alonso y Epilogo de Joaquin Valdes

Como miembro de los Chicago Bulls campeones del mundo en 1992, un Craig Hodges vestido de dashiki entregó una carta al presidente George H. W. Bush exigiéndole que hiciera más para abordar el racismo y la desigualdad economica. Fue un activista y portavoz sindical, inicio un boicot contra Nike y hablo energicamente contra la brutalidad policial a raiz de la paliza policial a Rodney King. Su franqueza le costo caro. En el mejor momento de su carrera, tras diez temporadas en la NBA, fue excluido de esta competicion por usar su plataforma como atleta profesional para defender la justicia. En estas memorias cautivadoras, Hodges comparte historias como sus encuentros con Nelson Mandela, Coretta Scott King, Jim Brown, Michael Jordan... y su lucha por la igualdad para los afroestadounidenses.

Cuando a principios de los años noventa del siglo pasado irrumpió Miguel Indurain, el ciclismo español se transformó. El navarro se convirtió en el espejo en el que se miraron las generaciones posteriores. Valverde fue una de las consecuencias de ese cambio radical que supuso la aparicion de ciclistas capaces de plantar cara en los escenarios tradicionales del ciclismo europeo.Pero Valverde es un corredor distinto, un talento natural que se manifesto desde muy pequeño, cuando le empezaron a llamar el Imbatido, porque nadie era capaz de ganarle una carrera en categorias inferiores.

Un relato apasionante y divertido de la historia de la pelota vasca. 8 capítulos: Origen y evolución. Modalidades y herramientas. Apuestas y desafíos. Curiosidades y anécdotas. El ágora vasca (los espacios de juego). El arte y la pelota. Las mujeres y la pelota. Datos historicos de archivo.

Pilates como nunca antes lo habías visto. Este libro es pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y 46 ejercicios principales extraordinariamente bien ilustrados, esta nueva edici

Mejorar el rendimiento con base en la cienciaDesarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollaran el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basandose en las exigencias fisicas de cada posicion: base, ala-pivot, pivot, escolta y alero. Tambien encontraras lo siguiente: 20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aerobica; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas especificos en relacion con la temporada.Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento fisico del baloncesto en diferentes niveles, hasta el profesional, este libro es un autorizado recurso para crear programas de entrenamiento de fuerza, especificos del baloncesto, que ayuden a tus deportistas a optimizar su fuerza y transferirla con exito a la cancha.La fuerza es un atributo indispensable que debe entrenarse durante toda la carrera deportiva del jugador, y Entrenamiento de fuerza para el baloncesto ofrece a los entrenadores una guia practica para iniciar la implementacion de programas que consiga que sus deportistas sean mas fuertes.Pat Garrity. Director General Asociado de los Detroit Pistons y antiguo jugador de la NBAEsta fuera de toda duda que los deportistas mas fuertes y en mejor forma rindena un mayor nivel, y sufren menos lesiones que los menos preparados. Entrenamiento de fuerza para el baloncesto proporciona una excelente guia, paso a paso y basada en la evidencia, con el fi n de ayudar al entrenador a crearprogramas optimos, que ademas de mejorar el rendimiento disminuyan el riesgo de lesiones. Considero este libro un recurso indispensable para todo jugador de baloncesto, independientemente de su edad y nivel de destreza.Chip Schaefer, DHSc, ATC, CSCS. Director de Rendimiento y Salud de los Chicago BullsEntrenamiento de fuerza para el baloncesto es un nuevo texto fundamental para preparar a los deportistas modernos para que puedan rendir al maximo de su capacidad.Daryl Morey. Director General de los Houston Rockets y 2018 NBA Executive of the YearDesarrollado con la experiencia de laNational Strength and Conditioning Association (NSCA),Entrenamiento de fuerza para el baloncesto muestra como diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollaran el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basandose en las exigencias fisicas de cada posicion: base, ala-pivot, pivot, escolta y alero. Tambien encontraras:20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aerobica.18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes.19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes.17 ejercicios para la parte superior del cuerpo.11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes.16 ejemplos de programas especifi cos en relacion con la temporada.Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento f....

La cordada formada por Felix y Alberto Iñurrategi ha sido singular dentro del montañismo vasco: un vínculo sólido, un compromiso real y leal hacia los compañeros de cordada y hacía quienes les han acompañado en su trayectoria, una mirada global que ha sabido entender la montaña en toda su extension. Para ellos lo importante no ha sido solo la cumbre, sino el modo de aproximarse y abordar la montaña, el propio camino, jalonado por pueblos y las gentes que viven en ellos. Tras alcanzar la cima del Gasherbrum II, su duodecimo ochomil., en el descenso, Felix perdio la vida. OMañana tambien amanecera", solia decir Felix, y quiza fue esa forma de ver la vida lo que hizo que el pulso reviviera y que hoy siga vivo a traves de la Fundacion Baltistan. Creada tras la muerte de Felix, busca en alturas mas humildes cumbres mucho mas complicadas, como procurar mejorar la forma de vida de los habitantes del valle de Hushe.

La segunda parte del siglo XX estuvo dominada por el conflicto entre la URSS y los Estados Unidos, siendo el deporte y, obviamente, el baloncesto, uno de los frentes de batalla más intensos. Para la Union Sovietica, vencer a los americanos era una oportunidad propagandistica unica. El Gigante Rojo es un libro de historia, primero, y de baloncesto despues. Profusamente documentado, nos permite conocer de primera mano los entresijos del baloncesto sovietico. Los autores han dedicado mucho tiempo y esfuerzo en recabar los testimonios de los protagonistas. El resultado es un libro minucioso, concienzudo y didactico de gran valor historico en la linea de Sueños robados, de Juanan Hinojo, con el baloncesto yugoslavo.

Euskal mendizaletasunaren historian aparteko sokada izan da Felix eta Alberto Iñurrategik osatutakoa: soka sendo bat, egiteko modu bat, sokalagunekiko nahiz babesleekiko leialtasun bat, mendia bere hedadura osoan aintzat hartzen jakin duen begirada bat. Mendia ez baita gailurra soilik, mendia batez ere bidea da, eta mendirako bidean dauden herriak, eta herri horietan bizi den jendea... Gasherbrum II, hamabigarren zortzimilakoa elkarrekin igo eta gero, beherakoan istripua izan eta hil egin zen Felix. OBihar ere argituko du egunak", esan ohi zuen Felixek sarri, adore premian zenari bihotz emateko, eta ausaz mendiari ez ezik bizitzari aurre egiteko modu horrek biziarazi zuen berriro pultsua. Mendiari bihotz emanak bizi izan ziren, bizi da oraindik ere Alberto, mendiak ematen zielako bihotz. Gerozko urteotan, Felix hil ondoren sortutako Baltistan Fundazioaren eskutik, altuera xumeagoan gailur zailagoak ere bilatu dituzte, Hushe ibarreko baltiarren bizimodua zertxobait duintzea, besteak beste.

El descuento es una compilación de 100 relatos breves que tienen en el fútbol su punto de partida, para a traves de el narrar y reflexionar acerca de cuestiones vitales que trascienden el deporte. Una amplia y variada seleccion de historias contadas por 100 escritoras y escritores entre los que destacan Enrique Vila-Matas, Juan Villoro, Sergi Pamies, Belen Gopegui, Martin Caparros, Eduardo Sacheri, Carlos Zanon, Pepe Colubi, Miqui Otero, Santiago Roncagliolo, Marta San Miguel, Miguel Pardeza, Jordi Punti, Lucia Taboada o Enrique Ballester.

Ponte en forma sin moverte de tu silla es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes especificas del cuerpo, de los pies a la cabeza. Ponte en forma sin moverte de tu silla no solo contiene ejercicios que se centran en fortalecer y estirar tus musculos, tambien promueve otros habitos saludables, como una respiracion mas profunda y con centrada. El oficinista medio pasa entre cuatro y nueve horas diarias en su escritorio. Estar sentado mucho tiempo puede provocar problemas de salud tales como rigidez muscular, tension en los hombros, dolor de espalda y calambres en las piernas, que pueden acabar pasando factura a tu salud fisica y mental. Encontrar formas que te ayuden a moverte puede marcar una gran diferencia y, gracias a este libro, permanecer sentado no significa que tengas que adoptar una actitud sedentaria durante todo el dia. Sigue leyendo para descubrir ejercicios que se centran en fortalecer y estirar partes especificas de tu cuerpo con el fin de ayudar a minimizar la rigidez muscular y mejorar tu movilidad. Intenta convertir estos ejercicios y estiramientos en un habito. Si los practicas todos los dias, ademas de los ejercicios diarios recomen dados por las autoridades sanitarias, se convertiran en algo natural.

Com desafiar el destí quan els altres parteixen amb avantatge? Com es pot fer saltar pels aires el límit superior del nostre màxim rendiment? Com encarar la vida quan amb l& x02019;excel·lencia n

Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la poblacion se esta volviendo cada vez mas sedentaria. Alivia la rigidez de las articulaciones con mas de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energia y activo. Este completo libro te muestra como los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar. Dentro de las paginas de este libro aprenderas: -Las ultimas investigaciones sobre estiramientos. -Anatomia y fisiologia humana. -El sistema nervioso y la ciencia del dolor. -Como reducir el riesgo de lesiones. -Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable. -Como responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos. -Diferentes tipos de estiramientos y como implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas. El libro incluye una serie de rutinas de estiramientos, con un aumento progresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades y objetivos de acondicionamiento fisico. Ademas, contiene las herramientas necesarias para crear tus propios entrenamientos personalizados. Cada ejercicio esta explicado en detalle para que el movimiento se entienda facilmente mediante ilustraciones generadas por ordenador. El libro muestra como cada musculo se activa correctamente y cada articulacion se alinea. Tanto para practicantes ocasionales como para deportistas experimentados, este completo libro te ayudara a mantenerte flexible y activo.

El desafío de Los Cuatro Elementos es un reto en el que se combinan la escalada y la alta montaña, lugares tan alejados los unos de los otros como el Himalaya, Santo Tomé y los Andes. Es un libro de aventuras, las de los Eneko e Iker Pou, escaladas complicadas en las que la experiencia y el trabajo en equipo son parte importante de la cordada, en las que los compañeros son un apoyo importante y la naturaleza impone las condiciones, en ocasiones duras, mortales, tragicas. Habra tambien momentos para las anecdotas divertidas, que conseguiran hacernos reir despues de horas de escalada. Los hermanos Pou firman su segundo libro de la mano de un nuevo desafio.

A veces me pregunto qué quedaría de mi identidad si un día me alejo de todo esto. Y no lo sé. No sé qué más soy aparte de periodista de MotoGP.El Gran Premio de España de 2014 fue el primero en el que trabaje con los tres mejores pilotos españoles de la historia de este deporte. Tres de los mejores del mundo. Dani Pedrosa, Jorge Lorenzo y Marc Marquez. Fue el inicio de una relacion profesional que ha llegado hasta el dia de hoy, incluso despues de retirarse Jorge y Dani, ahora compañeros en las retransmisiones de DAZN. Los años que he coincidido con los tres en este pequeño universo, y a traves de conversaciones delante y detras de las camaras, me han permitido conocer sus historias. Pasado, presente y, tambien, futuro del motociclismo. Porque, unos años despues, ha llegado Pedro Acosta. Pero este no es un libro biografico, no repasa la trayectoria ni el palmares de los deportistas que aparecen en el. Es un libro escrito para los aficionados, para quienes adoran al igual que yo este deporte. Es para aquellos y aquellas que desean conocer todos los detalles de este pequeño universo y a quienes intento, en lo que considero el principal objetivo de estas paginas, acercar a la persona que hay detras del piloto. La cara humana del Campeonato del Mundo de MotoGP.

El primer libro del mejor creador de contenido deportivo en español: 80 grandes momentos de la historia del deporte rey mundial.La vuelta al fútbol en 80 historias es un recorrido personal y emocional por aquellos futbolistas, partidos, jugadas, esperanzas, decepciones, estadios, penaltis y relatos personales que han hecho del futbol algo mas que un deporte: una filosofia, una escuela, una manera de entender y vivir la vida.Con una excepcional habilidad para hacer llegar historias, el periodista Iker Ruiz del Barco te trae 80 momentos memorables del futbol mundial: desde el penalti fallido de Baggio, la volea de Zidane, el papel de Planicka durante la dictadura de Mussolini, la amistad entre Riquelme y Aimar o el tragico destino de Andres Escobar hasta la figura de Santiago Bernabeu, la aportacion de los jugadores en la Revolucion de los Claveles de 1974 y mucho mas.Iker, que ya es el creador de contenido deportivo mas relevante en lengua hispana, te invita al partido mas importante, el que esta en este libro que tienes entre las manos.

Novak Djokovic es, sin duda, uno de los deportistas más carismáticos y enigmáticos de nuestros días. Esta biografía ofrece su completo retrato, el de un personaje que ofrece facetas tan diversas como la beber el agua subterraneo de las piramides de Bosnia o contratar a un consejero de amor y paz que cree en el poder de los abrazos largos. Una apasionante trayectoria que comienza en un niño refugiado de los bombardeos de la OTAN en un bunker de Belgrado y recorre varias polemicas. He visto veintenas de ruedas de prensa y oido declaraciones varias de Djokovic a lo largo de los años. No recuerdo jamas haberme encontrado con un deportista top mas inteligente que el. Se expresa, en ingles perfecto, con una inusual lucidez y capacidad de analisis. Es mas perspicaz, filosofico y ocurrente que la mayoria de los politicos. John Carlin

Descubre los momentos más emblemáticos, anécdotas históricas y las curiosidades más sorprendentes que han dado forma al apasionante mundo del baloncesto. Desde sus humildes orígenes en el gimnasio de Springfield College hasta convertirse en un fenomeno global, el baloncesto ha cautivado a jugadores y aficionados de todo el mundo. De la mano de Francisco Gallardo y Juan Antonio Corbalan, uno de los mejores bases europeos de todos los tiempos, estas paginas exploran adesde los inicios del baloncesto cuando los primeros jugadores se enfrentaban en canchas improvisadas y reglas incipientes hasta el modo en que se popularizo hasta integrarse tanto en los Juegos Olimpicos como en las ligas profesionales de distintos paises. a aDesde el legendario Dream Team" de los Juegos Olimpicos de Barcelona 1992 hasta la rivalidad epica entre los Boston Celtics y los Los Angeles Lakers en la decada de 1980, cada capitulo revela las hazañas y los logros de los jugadores y equipos que han dejado una marca imborrable en la historia del baloncesto. a aPero este libro no solo trata de grandes gestas deportivas. Tambien te deleitaras con las anecdotas mas curiosas y sorprendentes que rodean al baloncesto. Sabremos como una canasta que se atasco en lo alto del tablero cambio las reglas del juego, o co

En este breve texto, Aleister Crowley, la autoproclamada Gran Bestia, vuelve a sorprendernos por su lucidez y concisión a la hora de sintetizar conceptos espirituales de una enorme complejidad. Se trata de una serie de conferencias pronunciadas ante un publico inteligente pero lego en la materia, en las que el autor aquilata la esencia del yoga con una sabia dosis de humor y un afan claramente desmitificador.Es esta una obra que invita a recorrer la senda del autocontrol sin ningun animo embaucador, tan caracteristico de los charlatanes que frecuentan la literatura ocultista.De nuevo, Crowley se presenta como una mente abrumadora, capaz de traducir a nuestra epoca los arcanos de una sabiduria milenaria.