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La historia inolvidable de cómo un grupo de apasionados desafió las reglas del béisbol y conquistó el mundo. A inicios de 2002, los Oakland Athletics, uno de los equipos más pobres de la liga profesi

¿Quién dijo que los sueños no se hacen realidad? En este libro, Ander Lujambio Markuerkiaga comparte su historia y sus reflexiones, una mirada sana y realista sobre el futuro que a todos nos gustaría tener. Nos muestra que con voluntad y perseverancia se pueden alcanzar objetivos ambiciosos, incluso los sueños que parecen imposibles, como el de trabajar en una industria tan emocionante y exclusiva como la Formula 1 o el de diseñar y construir un coche ganador para las prestigiosas 24 Horas de Le Mans.Si eres de los que tienen un sueño y quieres hacerlo realidad, si eres de aquellos a los que un amigo ha llamado soñador con tono esceptico, si eres de los que creen que la vida es algo mas que trabajar y comer, este libro es para ti. "La Carrera. De la escuela a la Formula Uno"es mucho mas que una historia de exito y una guia para alcanzar tus sueños. Es, tambien, una obra imprescindible para todo aquel que quiera hacerse un espacio en la industria del automovilismo deportivo y una lecturaapasionante para todos los amantes de la Formula 1.Descubre la historia de alguien que supo conquistar sus sueños y puede afirmar desde la experiencia: No permitas que nadie corte tus alas, no permitas que nadie te haga creer que no merece la pena luchar por algo que quieres con todas tus fuerzas.

El mundo subterráneo esconde maravillosos paisajes de ensueño que merecen la pena visitar y conocer. España es un auténtico paraíso de cuevas y minas insólitas y maravillosas. Tubos de lava volcanicos en Canarias; cuevas y minas de sal en el Mediterraneo; el arte parietal de la zona cantabrica o mediterranea y sus grabados, dibujos y pinturas; nadar o navegar por misteriosos rios subterraneos; disfrutar de la contemplacion de grandes salones con estalactitas, excentricas, columnas y todo un variado mundo mineral, o conocer las minas que fueron fuente de riqueza y que se han reconvertido en museos donde se describen las labores, materiales y forma de vida de los mineros. La mayor parte de las cavernas o minas estan habilitadas al turismo; pero, los mas atrevidos, podran sentir la emocion de explorar las cuevas menos conocidas acompañados de empresas de aventura. Este libro nos invita a un viaje subterraneo por cuevas turisticas, grutas arqueologicas y minas sorprendentes. Ilustrado con espectaculares fotografias y textos sugerentes, contiene tambien informacion practica para que puedas ir conociendo ese fascinante mundo que, en España, tiene una diversidad y riqueza de primer orden mundial. ¿Vamos hacia dentro?

De Sócrates a Oleguer Presas, de ese que algunos llaman el futbolista de ETA a Cristiano Lucarelli, pasando por Lilian Thuram y Vicente del Bosque, son unos cuantos los futbolistas que han dado el paso de manifestar sus ideas politicas y su compromiso con la izquierda, sin temor a las posibles represalias y jugandose el tipo en algunos casos de forma literal.Quique Peinado construye un libro tejido de enormes historias que van mucho mas alla del propio balompie, historias emocionantes, de pequeños y grandes heroes, de gente que cree en lo que piensa y actua en consecuencia.Futbolistas de izquierdas es un proyecto de pasiones, por el futbol y por la politica, pero sobre todo por la vida, cuya lectura enganchara por igual a quienes les interesa el deporte, el componente ideologico, o aquellos que se acerquen simplemente siguiendo el instinto de su curiosidad.

El fútbol actual se apoya en dos pilares que se han convertido en fundamentales en los últimos tiempos y que han llegado no solo para quedarse sino para ser imprescindibles en la gestión de cualquier entidad deportiva:1. Minimizar riesgos a la hora de la toma de decisiones.2. La mejora del rendimiento.Para que estos dos elementos del engranaje de la maquinaria interna de las entidades deportivas en general y del futbol en particular, funciones a la perfeccion y sean actores fundamentales en esas tareas de minimizar riesgos y mejora de rendimientos los Departamentos de Analisis y Scouting de los clubes deben estar formados por personal cualificado para llevar a cabo todas cuestiones relativas al analisis pormenorizado del equipo propio y del rival y a la busqueda de talento.Los analistas y los scouters son figuras que cada vez de demandan mas por parte de los clubes. Si a su alto conocimiento de las fases del juego unimos su destreza en el uso de las nuevas tecnologias aplicadas al futbol, estamos hablando de profesionales que hacen que los clubes crezcan en base a pequeños detalles de los cuales, ellos son los responsables.Los analistas y Scouters construyen el futuro de los clubes y capacitan a estos, haciendo que cada momento cuente. (Desconocido).Otros de los aspectos a resaltar de la obra es que trata a la figura del analista y scout como miembros de una estructura amplia y multidisciplinar, y, por tanto, como parte de un todo. De las sinergias y coordinacion del trabajo dentro del proceso eficiente, dependera el exito del mismo.Es humanamente imposible que una sola persona realice todas las labores si tiene que analizar rival equipo propio, equipo rival, realizar analisis de datos, etc., pues no hay tiempo fisico. Por lo que la mencion de Manuel a estos aspectos se ha de resaltar.Igualmente, en la parte final de la obra se recoge una funcion pocas veces realizada por los clubs, pero que, sin embargo, es de las mas importantes. Se trata de la implantacion de un sistema de control que permita evaluar de forma continua si la estrategia y operatividad del trabajo implantadas. Esta evaluacion permitira depurar, aun mas si cabe, la estrategia diseñada, y lograr una maxima efi ciencia en los procesos, ya sea manteniendola, modificandola ligeramente o volviendola a definir por completo.Se trata de una publicacion que resulta facil de leer y se ha hecho amena. Ciertamente, esta obra te ayuda a dar un paso mas en la profesionalizacion de la figura del analista. Puedes poner en practica todo lo aprendido de un modo simple, obteniendo resultados en un periodo corto de tiempo.

Messi, Xavi, Iniesta, Piqué, Sergi Roberto i Busquets, entre molts altres, revelen en aquest llibre el que ha significat el seu pas per les categories inferiors i el que representa la Masia. La Masia va començar sent concebuda com una residencia, encara que aviat va passar a ser un concepte que engloba planter, valors, formacio i esportistes. Probablement a dia d'avui es el centre formatiu mes important de l'esport, un paradigma des del punt de vist academico-educacional i esportiu sota un ventall de valors que fan diferent el FC Barcelona.

Aunque es una región relativamente pequeña, Asturias posee una riqueza forestal envidiable debido a la presencia de la cordillera Cantábrica, una barrera que retiene los frentes atlánticos que llegan cargados de humedad.La variedad de especies es sorprendente: fresnos, avellanos, olmos y tilos, muy ligados a la humedad constante; abedules, acebos, sauces, alisos, arces, tejos, encinas, alcornoques... y tambien encontramos los mas grandes hayedos y robledales peninsulares.Esta no es una guia al uso, con descripciones frias y mecanicas. El autor ha querido transmitir en cada una de las 40 rutas propuestas la emocion sentida, y el caracter y personalidad de cada bosque. Ademas, como fotografo, ha cuidado las imagenes para que quien abra el libro se enamore de la belleza inmensa que estos bosques dibujan en todas las estaciones.

—¿Y dices, abuelo, que tuvimos un entrenador-jugador al que llamaban Trencatobillos?—¡Y tanto! Juanito Puig, un fenómeno. Aunque no envió a nadie a la caseta con el tobillo en la mano...—¿Fue el que

Efectivo y versátil modo de entrenamientoLas mancuernas son uno de los implementos más versátiles y eficaces; hace mucho tiempo que forman parte de la fórmula perfecta de entrenamiento para aumentar la fuerza y la potencia, y para tonificar todo el cuerpo. Este libro describe la forma de utilizar las mancuernas como elemento de trabajo fisico principal para alcanzar los resultados deseados. Ya seas un deportista que desea mejorar el rendimiento, o un entusiasta del ejercicio fisico que quiere mejorar su regimen habitual de trabajo, puedes usar mancuernas para lograr tus objetivos de forma fisica, perdida de peso o aumento de masa muscular.Se presentan mas de 110 ejercicios para trabajar el core, el tren superior, el tren inferior y todo el cuerpo. Encontraras fotografias y descripciones concisas de los ejercicios, asi como variantes de los mismos, lo que hace que sea muy facil comprenderlos y ponerlos en practica por tu cuenta. Tambien descubriras 66 programas destinados a tus objetivos especificos. Entre ellos, los orientados a la preparacion fisica ayudan a perder grasa, lograr un buen acondicionamiento fisico general, aumentar la hipertrofia y mejorar la fuerza; mientras que los planes basados en el rendimiento ofrecen metodos para aumentar la potencia, la velocidad, la agilidad y el equilibrio en ocho depo...

Gestar una vida implica un cambio en el cuerpo y la mente. La manera como acojamos al recién nacido será de vital importancia en su futuro desarrollo. Este libro muestra la importancia y utilidad del yoga en este momento tan especial de la vida como es la gestacion y el parto. Para toda mujer es esencial prepararse para dar la bienvenida al nuevo ser y la practica del yoga, desde la experiencia y singularidad de cada mujer, puede ser una contribucion decisiva para dicha preparacion.El espiritu y los contenidos del libro estan orientados a una practica facil y progresiva del yoga, a la par que rigurosa, sin olvidar las necesidades cambiantes de la gestacion, teniendo en cuenta las dificultades y contraindicaciones de esta practica durante el embarazo. Paso a paso, podras descubrir los beneficios del yoga en este momento tan especial de la vida.1. Cada vez mas mujeres recurren al yoga durante el embarazo y para la preparacion del parto. 2. Una de las pioneras en utilizar el yoga en el embarazo.3. Profusamente ilustrado y con muchos consejos practicos. 4. Asimismo, util y necesario para los profesionales de la salud

Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I recoge un sistema de trabajo para la prevención de problemas musculares y une la metodología y progresión de ejercicios de fuerza adecuados para recuperar lesiones corporales que se producen en las zonas de la cadera, la rodilla y el tobillo, mostrando la importancia que supone el entrenamiento de fuerza para la reparacion de diferentes daños fisicos. Con este libro conseguiras:- Aprender los beneficios, caracteristicas y metodologia de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza mas efectivos para la prevencion y recuperacion de lesiones. - Conocer las lesiones de cadera y tren inferior mas frecuentes, su diagnostico diferencial, mecanismos de produccion y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. - Desarrollar estrategias, metodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios especificos para la prevencion y recuperacion de cada tipo de daño. - Planificar adecuadamente la recuperacion funcional despues de una lesion. La importancia de este manual radica en que es valido para la mejoria de deportistas de elite o amateurs, asi como para personas no habituadas al deporte o sedentarias. Los ejercicios de fuerza, y las sesiones tipo que se brindan para recuperar o prevenir lesiones, estan descritos e ilustrados de forma sencilla y accesible para que el usuario solo tenga que realizarlos siguiendo las pautas y fases que se especifican.

La Sierra de Gredos ocupa la zona intermedia del Sistema Central, entre la Sierra de Guadarrama y las de Gata y Peña de Francia. Orientada aproximadamente en dirección este-oeste a lo largo de más de 140 km entre el cerro de Guisando y el corredor de Bejar, la mayoria de sus 3.500 kilometros cuadrados de superficie pertenecen a la provincia de Çvila, y una pequeña fraccion del Macizo Occidental, a las provincias de Caceres y Salamanca. Todas las vias descritas en esta guia se situan en el enclave mas popular y visitado de la sierra: el Circo de Gredos. Te presentamos una seleccion de 100 vias, en las que destacan principalmente las vias de hielo. Si algo hay que destacar de este sector son sus buenas condiciones para este tipo de escalada. Debido a su orientacion norte y al clima frio y seco de sus inviernos, se forma un tipo de hielo que suele ser cristalino, poco poroso y muy duro, sobre todo durante los meses mas frios (diciembre y enero). En esta epoca suelen formarse pequeñas cascadas, fruto de la congelacion de algunos cursos de agua. Mientras que en febrero y marzo, gracias a las precipitaciones en forma de nieve y al aumento de las horas de luz diarias, se forman los grandes itinerarios de hielo, nieve y mixto, situados, principalmente, en el Casquerazo y el Cuchillar

Sito Carcavilla nació en 1973 y vive en Manzanares El Real (Madrid). Es geólogo y trabaja como científico del Instituto Geológico y Minero de España (IGME-CSIC). Su pasión por las montañas le llevó a estudiar geologia para entender como se forman. Ha realizado 17 expediciones al Himalaya-Karakorum, casi todas ellas formando parte del equipo del veterano alpinista Carlos Soria. Ha coronado tres ochomiles (Broad Peak, Kanchenjunga y Everest). En total, ha vivido mas de dos años de su vida en campos base. Ha publicado una docena de libros, la mayoria divulgativos sobre geologia de montañas de diversos lugares de España y del mundo. Es colaborador habitual de la revista y la editorial Desnivel, con la que publico en 2021 el libro Geologia desde el campo base.

¿Crees que el yoga solo es para gente flexible? ¡Estos pájaros te demostrarán que no! Si quieres iniciarte en el yoga pero crees que es demasiado complicado Yoga para tiesos te hará cambiar de opinión. En compañia de un simpatico pajaro patilargo y de su polluelo descubriras como hacerlo de una forma amena y divertida. A traves de los entrañables dibujos de Marion Deuchars aprenderas a respirar mejor, a relajarte, a estirar y a incorporar estas practicas a tu rutina diaria sin esfuerzo y con muchas risas. Cada pagina te sorprendera con frases y consejos inspiradores, que te animaran a conectar contigo mismo y con tu cuerpo para mejorar tu bienestar fisico y emocional. Atrevete a volar con el yoga y descubre una nueva forma, llena de humor, para cuidarte y sentirte mejor. Si estos pajaritos pueden, tu tambien lo lograras.

La Biblia del deporte olímpico.Cada cuatro años, la Humanidad se plantea un gran desafío: retarse a sí misma en un concurso de paz y superación para explorar sus límites físicos, morales y mentales. Eso son los Juegos Olimpicos modernos, la colosal iniciativa de un frances que consagro su vida y su fortuna a revivir el viejo sueño de los griegos iniciado hace siglos, en torno al año 1100 a. C., segun la leyenda. Este libro arranca en aquel tiempo y recorre el siglo y cuarto en el que el ideal de Coubertin se ha ido plasmando, empezando por Atenas-1896, los primeros Juegos de la Era Moderna. Por aqui desfilan multitud de heroes, como Johnny Weismuller, Jesse Owens, Mark Spitz, Nadia Comaneci, Carl Lewis, Fermin Cacho, Michael Phelps o Usain Bolt. Heroes entre heroes en una competencia en la que lo importante es participar, si, pero en la que solo el laurel proporciona la inmortalidad.

Breve historia y filosofía del yoga tal vez posea el efecto de transformar las ideas previas que el lector o lectora tenga del yoga, bien se trate de yoguis principiantes o veteranos, o incluso personas que todavia no lo hayan practicado y solo tengan una vaga nocion del mismo. Esto atañe tambien a las bogas mas recientes como el academicismo yoguico que, al menos durante un tiempo, ha estado empeñado en ver en el yoga postural contemporaneo un influjo o incluso una recreacion impostada y folclorica de las diversas gimnasias occidentales de finales del siglo XIX y principios del XX. No se trata de hacer en estas lineas una mera recopilacion de teorias o noticias historicas, sino que se busca exponer aqui una nueva vision acerca de lo que ha sido y es el yoga, en su evolucion de siglos, desde la prehistoria hasta nuestros dias.Existe realmente una tradicion del yoga de la cual las formas actuales de yoga y meditacion sean sus herederas? Cuales serian sus rasgos caracteristicos a lo largo de los siglos? Como y cuando nacieron las tecnicas que se han venido practicando hasta la actualidad?En este breve libro encontramos las conexiones o el hilo de continuidad entre las primeras definiciones y manifestaciones del yoga hace milenios y la practica psicofisica que en la actualidad atrae a millones de personas, asi como con el asi llamado mindfulness, que se imparte en diversos lugares, incluyendo empresas y universidades.

No cabe duda de que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar (exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en su sangre. El propósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todas aquellas mujeres que se encuentran bajo constantes presiones fisicas, emotivas y mentales. La autora sostiene que el sosiego y la salud pueden alcanzarse con la ayuda del Yoga, sin necesidad de farmacos. Y es que el Yoga es capaz en primer lugar de tranquilizarnos; luego, de despertar la mente; por ultimo, el Yoga prepara el camino para el reposo espiritual.En este libro las asanas o posturas del Yoga estan divididas en varias secciones que incluyen sencillas posturas, estiramientos de la columna hacia delante, estiramientos laterales, hacia atras, tecnicas correctas de respiracion, sus efectos en el cuerpo, etcetera. La autora señala asimismo los pasos a seguir para avanzar desde un plano puramente fisico hasta un grado de consciencia superior.

El streamer de Fórmula 1 de referencia en España explica las claves de su pasión por un deporte que congrega a miles de aficionados. Apasionado de la Fórmula 1 desde pequeño, Víctor Abad creó con solo quince años un canal de YouTube para ofrecer videos de humor, opinion, analisis sobre pilotos y resumenes de Grandes Premios.? Con los años se ha convertido en uno de los canales de F1 mas seguidos y Victor, en uno de los analistas mas reconocibles y respetados del medio. En este libro reflexiona sobre los motivos de una pasion que ha marcado su trayectoria vital y profesional, y lo hace explicando, capitulo a capitulo, las claves no siempre evidentes que definen la Formula 1: Pilotos Equipos Monoplazas Circuitos Reglamento Gracias al lenguaje didactico de Victor Abad, el lector entendera mejor el papel de los diferentes actores de la Formula 1, sabra interpretar los avatares de una carrera y las decisiones de los equipos, y, a la postre, aprendera a amar un espectaculo grandioso. Porque este libro, en definitiva, no es otra cosa que una carta de amor a la Formula 1.

Una historia social y cultural del deporteEl deporte encierra muchas más historias que las del terreno de juego, el balón o la canasta. Porque el deporte no es, nunca ha sido, simplemente "minuto y resultado". Palanca de cambios sociales, espacio para reivindicaciones politicas, espejo inclusivo (o exclusivo), aparato propagandistico, herramienta cultural, el mayor generador de mitos que tenemos en las sociedades modernas (y tambien en las preteritas). Los deportistas son nuestros heroes, son Aquiles y Patroclo en el siglo xxi. Son estampas donde contemplar una sociedad, un tiempo.Principes y esclavos busca centrarse en lo que hay mas alla de las competiciones, los cromos y el palmares. Las mujeres que rompieron barreras, la lucha racial vehiculada en el baloncesto o el atletismo, la identificacion entre colores e ideologia, una historia que va desde los austeros espartanos hasta la exuberancia capitalista actual. Tambien, si, los golfos, los tramposos y el humor. Desde Olimpia hasta los E-Games, desde el Cid hasta Michael Jordan.Solo con lo evidente ya seria bello el deporte.Nosotros iremos mas alla.