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"Ascensiones Míticas" recoge 50 de las escaladas legendarias de toda Europa: escenarios de heroísmo deportivo, maravillas de la naturaleza, lugares de peregrinaje que todo ciclista o aficionado al ciclismo desea poder visitar y conquistar algun dia. Cada capitulo viene acompañado de espectaculares fotografias, mapas, graficos y consejos practicos para cada ascension.

Nueva edición de uno de los manuales básicos del fondo Desnivel en lo que a seguridad en montaña se refiere. Escrito por un experto en la material y con amplia experiencia en el mundo de la pedagogía, es por encima de todo un libro practico que busca un objetivo: evitar accidentes en montaña; para eso lo fundamental es aprender a "gestionar" los riesgos.Esta 2ª edicion, ademas de estar totalmente revisada, incluye un amplio anexo con consejos para la planificacion y ejemplos practicos.El libro, que presenta un formato de sentencia judicial, constituye una autentica llamada de atencion y concienciacion a todas aquellas personas que realizan actividades en la montaña y en el medio natural. En una primera parte el autor, de manera autobiografica y amena, repasa aquellos accidentes en los que se ha visto involucradodurante su vida, extrayendo las enseñanzas mas importantes de los mismos. En su segunda parte, aborda de manera clara y directa los fundamentos y principios de la Gestion del Riesgo, ofreciendo por vez primera las claves para una practica mas segura, aunque no exenta de riesgos, planteando finalmente las lineas maestras de actuacionnecesarias para afrontar la adversidad y las posibles responsabilidades a las que pudiera haber lugar. El veredicto final de la sentencia queda supeditado a las circunstancias y juicio de cada lector.

El manual imprescindible para entrenar a jugadores de tenis juveniles. Diseñado específicamente para jóvenes jugadores, este manual divertido, didáctico y motivador, contiene 101 ejercicios de entren

Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparacion para las carreras te ayudara a lograr los mejores resultados en competicion. El libro presenta los ultimos avances en tecnologia y metodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento cientifico para autoentrenarte, entre otros:- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva- Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada- Maximizar tu forma fisica controlando el cansancio y acelerando la recuperacion tras dias seguidos entrenando y compitiendo- Mejorar la composicion de tu cuerpo con una alimentacion inteligente- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.Considero la obra de Friel un tesoro de informacion para ciclistas de todos los niveles.ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe dHuez del Tour de Francia en 1992Este libro te hara entrenar sistematicamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competicion mejorara radicalmente.DR. TUDOR BOMPA, autor del PrefacioJoe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olimpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los titulos de entrenador de triatlon y de ciclismo de EE.UU. en su nivel mas alto.

Open an autobiography. Coaxed to swing a racket while still in the crib, forced to hit hundreds of balls a day while still in grade school, Agassi resented the constant pressure even as he drove himself to become a prodigy, an inner conflict that would define him. Now, in his beautiful, haunting autobiography, Agassi tells the story of a life framed by such conflicts. Agassi makes us feel his panic as an undersized seven-year-old in Las Vegas, practicing all day under the obsessive gaze of his violent father. We see him at thirteen, banished to a Florida tennis camp. Lonely, scared, a ninth-grade dropout, he rebels in ways that will soon make him a 1980s icon. And yet, despite his raw talent, he struggles early on. After stumbling in three Grand Slam finals, Agassi shocks the world, and himself, by capturing the 1992 Wimbledon. Overnight he becomes a fan favorite and a media target. Agassi brings a near-photographic memory to every pivotal match, and every public relationship. Alongside vivid portraits of rivals, Agassi gives unstinting accounts of his brief time with Barbra Streisand and his doomed marriage to Brooke Shields. He reveals the depression that shatters his confidence, and the mistake that nearly costs him everything. Finally, he recounts his spectacular resurrection and his march to become the oldest man ever ranked number one. In clear, taut prose, Agassi evokes his loyal brother, his wise coach, his gentle trainer, all the people who help him regain his balance and find love at last with Stefanie Graf.

¿Quién en su vida no ha sido ultra alguna vez? ¿Quién no ha estado, aunque solo sea una vez, en una grada sufriendo con su equipo, animando sintiéndose parte de todos aquellos desconocidos que le rod

-Cita con la cumbre- encandila, engancha, emociona. La naturalidad y la calidez con que Juan San Sebastián narra su terrible experiencia en el K2 hace que el interes de su relato transcienda el ámbito puramente montañero. Como dice David Torres en el prologo, "Juanjo ha templado la pasion y el dolor, la rabia ha dado paso a la melancolia y la pena. Las heridas del amor se han cerrado y en su recuerdo queda la cicatriz de quien, precisamente porque todavia duele, sabe que ha amado y vivido. Pero tambien hay algo mas, y es que Juanjo se atreve a mirar cara a cara al ultimo tabu. (...) La cumbre aqui no importa nada, o casi nada. No es mas que frio y viento y vertigo. Creo que la cita que Juanjo anuncia desde el titulo no era con la cumbre. Era el trago que Atxo, su amigo, su compañero de tantas escaladas, bebio por el." Juanjo San Sebastian (Bilbao,1955) es uno de los personajes mas solidos, versatiles y carismaticos del montañismo español. Autor de varios libros, entre los cuales destaca -Cuando la luna cambie (Desnivel, 2000), ha convertido en palabras valientes sensaciones y pensamientos compartidos por muchos montañeros.

Picos de Europa - Travesias circulares entre refugios, Gorka Lopez: Esta guía describe una extensa combinación de caminos que posibilita enlazar los distintos refugios de montaña emplazados entre los colosales torreones petreos congregados en los Picos de Europa, proponiendo itinerarios de dos y tres jornadas que con distintos formatos nos permiten conocer la generalidad de este impresionante rincon montañes. Asi, desarrollamos el concepto de travesias entre refugios realizando itinerarios circulares, que en unas ocasiones busca los mejores puntos panoramicos, en otras se lanza a coronar sus cumbres, e incluso, dibuja bucles que rodean cada uno de los tres macizos que componen los Picos de Europa y su Parque Nacional. Ademas, tambien propone un travesia integral de este magnifico espacio natural de la cordillera Cantabrica, ideada para realizar en seis jornadas.

La energía kundalini es como la chispa cósmica que se encuentra latente en cada uno de nosotros, el nexo de unión entre el cuerpo y el espíritu, la base sobre la que se erigen todas las formas de yoga. Los principiantes hallarán en este manual una completa introducción al kundalini yoga. A los ya iniciados se les ofrece una nueva visión de los efectos físicos y espirituales del yoga

Pélissier, ganador del Tour de 1923, protestaba contra la dureza del reglamento: "Pronto nos colocarán plomo en los bolsillos". El pequeño Robic, ganador del 47, se cargaba de plomo para bajar más rápido. El sufrimiento que impone el Tour es de plomo, pero tambien lo es el empeño de los ciclistas.

¿Se sabe todo sobre la historia del Atlético de Madrid? ¿Faltan por contar más hechos, curiosidades, detalles o vivencias con los que se pueda completar la legendaria trayectoria del Atlético? Cierto es que hay mucho escrito sobre sus proezas, las hazañas de sus jugadores, sus goles mas recordados, sus partidos memorables, sus vicisitudes, pero aun faltaba algo extraordinario nunca visto con anterioridad: las anecdotas que el Atletico de Madrid ha ido almacenando a lo largo de sus casi ciento diez años de vida.Aqui estan pues esas sabrosas y pequeñas historias, como por ejemplo que Luis Aragones descargaba tejas y ladrillos en suadolescencia; el club fue atracado cuando tenia su sede en la calle Barquillo; Santiago Bernabeu estuvo un año vinculado al Atletico de Madrid; el club se fundo de madrugada; el Atletico gano dos copas de España consecutivas frente al Madrid en el Bernabeu; Kiko le regalo a Torres el brazalete de capitan; Aguero se escondia para evitar la bascula; la seleccion española debuto en Madrid en el campo del Atletico; el Atletico se proclamo campeon del torneo mas largo de la historia; Ufarte se nego a fichar por el MadridTanto los aficionados atleticos en particular como los amantes del futbol en general disfrutaran con este peculiar libro, que les desvelara desconocidas y simpaticas interioridades de un club de leyenda: el Atletico de Madrid.

Los inventores del fútbol han sido quienes han sabido combinar mejor todos los ingredientes de este deporte: tradición, espectáculo, negocio, impacto mediático... La Premier League inglesa constituye solo el formidable escaparate de una pujante realidad que tiene otras muchas expresiones. Saga Editorial presenta una de ellas con la publicacion de Scunthorpe hasta la muerte, un libro que, siguiendo los pasos de Alex Calvo-Garcia (Ordicia, 1972) en las divisiones inferiores del futbol ingles, indaga sobre la sociedad en la que surgio el deporte mas popular del planeta y retrata a los hinchas del Scunthorpe United, el club de una pequeña ciudad industrial.

¿Qué es el Taichi Chuan? Es un arte marcial de origen chino, considerado un estilo interno o Neigong, que tiene más de quinientos años de antigüedad, y compuesto por tres grandes virtudes: beneficios terapéuticos, meditación en movimiento y defensa personal. Esta obra, en formato libro y DVD, nos presenta de forma especialmente atractiva una introducción al Taichi Chuan del estilo Chen, y una exposición práctica de los estilos más populares de Chikung, de manera que cualquier persona pueda obtener unas nociones básicas para iniciarse en la práctica con total seguridad y garantía. Los ejercicios que se explican forman parte del programa de formación de Monitores de Taichi Chuan y Chikung que el autor imparte desde la Asociación Shenren. Todas las personas interesadas disponen por fin de una herramienta de gran utilidad para poder complementar sus estudios en clase con las prácticas personales en casa, integrando las enseñanzas contenidas en el libro y apoyándose en las imágenes y explicaciones del DVD de 90 minutos de duración. "Si tomas el mundo entero en tu corazón, tienes un buen control sobre el yin y el yang, respiras el Qi esencial y mantienes una mente centrada, tus músculos funcionaran suavemente y vivirás tanto como la Tierra exista…"

A través del prisma de los expertos, del relato de encuentros épicos y partidos de referencia, desglosando palmareses, alineaciones y las mejores anécdotas, este libro recuerda aquellos equipos inolvidables. Desde el Real Madrid de Alfredo Di Stefano en la decada de 1950 al FC Barcelona de Pep Guardiola en la decada de 2010, pasando por el Ajax de Johan Cruyff en los años setenta o el Boca Juniors de Carlos Bianchi a principios del nuevo milenio, no se ha quedado fuera ni un solo equipo mitico.Con Futbol. 50 equipos de leyenda, (re)descubre con emocion y nostalgia los equipos que han dejado huella en la historia del futbol. El Real Madrid de Di Stefano, el Santos de Pele, el Benfica de Eusebio, el Ajax de Johan Cruyff, el AS Saint-Etienne de Robert Herbin, el Bayern de Franz Beckenbauer, l Bastia de Pierre Cahuzac, el Nottingham Forest de Brian Clough, la Juventus de Michel Platini, el Porto de Artur Jorge, el Napoles de Diego Maradona, el AC Milan de Arrigo Sacchi, el Olympique de Marsella de Bernard Tapie, el Barça de Johan Cruyff, el PSG de Michel Denisot, la Juventus de Marcello Lippi, el Manchester United de sir Alex Ferguson, el Boca Juniors de Carlos Bianchi, el Real Madrid de los Galacticos, el Olympique de Lyon de Juninho, el AC Milan de Carlo Ancelotti, los Invencibles de Wenger, el Inter de Jose Mourinho, el Barça de Pep Guardiola, el Atletico de Diego Simeone, el Bayern de Jupp Heynckes, el Real Madrid de Zinedine Zidane, el Liverpool de Jurgen Klopp, el Esperance de Tunez de Nabil Maaloul, la JSK de Abdelaziz Benhamlat o el TP Mazembe de Lamine N'diaye...

Los lagos tienen un atractivo innato, ya sea escondidos entre montañas ya sea en una llanura amplia a donde atraen a numerosas aves. Nos invitan a caminar, a disfrutar en su orilla de momentos de relax y tramquilidad tras haber caminado, a disfrutar de la naturaleza. Si hemos de poner un objetivo motivador a una caminata, saber que al final habra un lago siempre es un buen acicate

Octubre de 2022. El Bayer Leverkusen, hundido, coquetea con el descenso en la Bundesliga. Unos meses después, la historia es otra: ¡campeones de Alemania por primera vez, con una temporada casi perfecta! ¿El artifice de esta gesta? Xabi Alonso. "Xabi Campeon" no es solo la fascinante cronica del renacer del Leverkusen bajo la batuta de su genio vasco. Es una inmersion profunda en la idea de juego de Xabi Alonso, un viaje desde sus inicios en el Sanse hasta la brillantez actual. Pero el libro va mas alla. Es una autentica obra maestra sobre tactica futbolistica que te ofrece una ventana unica a la perspectiva española (aplicada al futbol aleman) que ha revolucionado el futbol mundial. Este libro te invita a desgranar conceptos clave: - El "modelo" y la "idea de juego": ¿Que esconden realmente estas expresiones tan usadas? - Las intenciones del futbol español: Desde el arte de "ganar espaldas" hasta la vision conjunta de los espacios. - La magia del pase: Descubre como un simple toque se convierte en una accion con una profunda dimension humana. - El juego de posicion: Desmitifica de una vez por todas este concepto fundamental. - Los secretos del Xabi Alonso en el Sanse: Un vistazo a los cimientos de su filosofia. - La cantera de la Real Sociedad San Sebastian: ¿Como se forman los talentos en Zubieta? - La evolucion tactica del Leverkusen: Un analisis detallado de cada paso desde la llegada de Xabi. - Los "espacios de fase" y las "intenciones compartidas": Conceptos innovadores explicados con claridad. - El camino al campeonato: Un analisis partido a partido de la temporada gloriosa de Bayer 04 Leverkusen. - Perfiles de posicion, claves y propuestas del entrenamiento: Herramientas practicas para entender el juego. Tim Stegmann ha hilado todas estas influencias en un retrato tactico cautivador del equipo campeon y del liderazgo excepcional de Xabi Alonso. Si quieres descifrar las claves del exito del Bayer Leverkusen y sumergirte en la rica complejidad de la tactica futbolistica desde una mirada española, "Xabi Campeon" es el libro que te faltaba. ¡Te garantizamos que no lo soltaras!

2A EDICIÓ UN LLIBRE ÚNIC, AMB EL TESTIMONI DELS 18 MAGNÍFICS QUE HAN JUGAT MÉS DE 100 PARTITS AMB EL PRIMER EQUIP DEL BARÇA. No fa gaire li van preguntar a Andrés Iniesta si li agradaria que un fill seu pogues repetir la seva experiencia com a resident a la Masia i que el va portar a convertir-se en una llegenda del Barça. Que creieu que va contestar? Que dirien altres mites com Amor, Guardiola, Puyol o la darrera gran estrella del club, Lamine Yamal, que tambe ha passat per la residencia blaugrana? I que en pensen la resta d'esportistes (la gran majoria) que van sacrificar la seva adolescencia pero no van fer realitat el seu somni? Des d'aquell llunya octubre del 1979, quants esportistes han viscut a la Masia? Com es diuen? Quants han tocat la gloria i quants s'han quedat pel cami? Quines diferencies hi ha entre els primers residents i els actuals? Quina ha estat la gestio dels seus directors? El projecte pedagogic te exit? Quines son les millors anecdotes? En aquest llibre, el periodista esportiu Xavi Torres REFLEXIONA COM NO S'HA FET MAI FINS ARA SOBRE AQUEST FENOMEN UNIC AL MON. * "Anar a La Masia va suposar un pas molt important en la meva vida... pero el vaig patir molt! Recordo la primera nit alla, a l'hora de sopar, jo plorant i tothom consolant-me. I, es clar, a mi no em va entrar res a la panxa. Tenia 12 anys." Andres Iniesta

Esta obra es la guía perfecta para conseguir un cuerpo más fuerte, flexible y vivir sin limitaciones. En La plenitud del movimiento, el autor aborda el sedentarismo, el uso excesivo de tecnología o el mero hecho de utilizar calzado y otras cuestiones, al mismo tiempo que traza un mapa detallado de las articulaciones mas importantes. Tambien, ofrece un protocolo integral de ejercicios de movilidad y fuerza de las principales articulaciones: * Pies · Rodillas · Caderas * Columna vertebral · Hombros y escapulas * Codos, muñecas y manos Critico, reflexivo y descriptivo, este libro te dara una amplia perspectiva sobre la importancia del movimiento y te preparara para cualquier practica fisica.

Émile Durkheim nunca pateó una pelota, pero nos enseñó que un estadio puede ser un templo. Siguiendo el hilo de su «efervescencia colectiva», Leonardo H. Pelayo—antropólogo y fútbolherido— redescubre

Este trabajo tiene como objetivo explorar el comportamiento de los deportistas desde la perspectiva de la psicología cognitiva, identificando los procesos cognitivos, expresados a través de acciones cognitivas, que intervienen en el entrenamiento y la competicion, asi como su relacion con la ejecucion tecnica y tactica en las distintas disciplinas deportivas. De este modo, se pretende ofrecer un marco teorico que permita comprender como la cognicion influye en la efectividad competitiva y aportar herramientas metodologicas para mejorar la formacion integral del deportista