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Esta obra didáctica es fruto del encuentro entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, i Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar los principales sistemas del organismo que participan del ejercicio, sus adaptaciones y sus límites en el contexto de la altitud. Se abordan problemas característicos de los atletas entrenados en la resistencia, como la hipereactividad bronquial, la hipoxemia del ejercicio o el estrés oxidativo. Se presentan un conjunto de elementos ineludibles, tanto del orden anatómico como fisiológico, de manera clara y sintética, complementados con apuntes, fotografías y figuras a todo color. Para ilustrar estas contribuciones científicas, en cada capítulo Kilian Jornet nos revela sus estrategias relativas al esfuerzo y sus límites, así como informaciones sobre la realidad de su práctica. Nos explica cómo utilizar sobre el terreno los datos fisiológicos para optimizar su entrenamiento.

"Tenis y Mujer. Nuevos retos para la práctica" ofrece una doble perspectiva. Por un lado, una visión más científica con capítulos destinados al control psicobiológico del rendimiento en la práctica, a las variables perceptivo-motrices y biomecanicas de las tenistas o a la influencia de las variables psicologicas sobre el desarrollo optimo de estas jugadoras. Y, por otro, la dimension mas practica en la que se establecen, entre otros, aspectos relativos a la valoracion funcional en tenistas, a los elementos didacticos y a las variables diferenciadoras en funcion del genero en el entrenamiento o a la alimentacion y nutricion en la mujer tenista. Tambien se abordan aspectos como la contextualizacion historica o la epidemiologia de las lesiones en mujeres tenistas que complementan a "Tenis y Mujer. Nuevos retos para la practica" y la convierten en una obra unica en el ambito de las ciencias del deporte. Constituye una guia practica para los profesionales, tenistas, tecnicos y aficionados.

Aquesta obra didàctica és el fruit de la col·laboració entre Kilian Jornet, gran campió de la resistència en entorns de muntanya, i Fabienne Durand, fisiòloga de l'exercici apassionada per la muntany

Gaudeix d'un bon passeig sobre rodes. Bicilona et proposa 11 itineraris amb bicicleta per la ciutat de Barcelona perque puguis explorar-la d'una manera diferent. Les rutes dissenyades per fer-les sol, amb amics o amb la familia i en cada una d'elles s'especifica el grau de dificultat i el percentatge de carril bici. El llibre tambe inclou recomonacions de manteniment i reparacions detallades que podras fer tu mateix a casa o en ruta i tambe idees per poder personalitzar la bicicleta. Atreveix-te a fer anotacions al llibre, crea el teu propi passeig i envia'ns-lo per a la propera edicio!

Sens dubte el Berguedà és una de les millors comarques del país per practicar l'excursionisme. Destaca l'emblemàtic Pedraforca, una de les muntanyes més emblemàtiques i estètiques del Pirineu. A més

Un territori on es treballa la terra i es practica el senderisme ha de ser un privilegi poder recórrer-lo en BTT, gràcies a l'extensíssima presència de camins i corriols. Aquest és el cas del Pallars

La historia de los equipos de fútbol se suele narrar con una sucesión de datos que rodean los avatares del propio club, de sus dirigentes y entrenadores y de las conquistas y derrotas cosechadas en los campos de juego pero, en muchas ocasiones, se deja de lado a los verdaderos protagonistas: los futbolistas.Este libro pretende recuperar, para los aficionados a este deporte en general y al Atlético de Madrid en particular, la trayectoria vital y profesional de algunos de los hombres que a lo largo de más de cien años han construido el devenir de club rojiblanco. Los hombres que, con su esfuerzo, su entrega y su calidad deportiva, han engrandecido la historia de este club mítico.Con este relato las nuevas generaciones de aficionados tendrán la oportunidad de conocer quiénes eran aquellos jugadores y cómo llegaron a defender un día la camiseta de su equipo. 110 leyendas del Atlético de Madrid… 110 jugadores de todas épocas… 110 biografías ilustradas con centenares de imágenes inéditas y con magníficas infografías de los estadios más importantes, las alineaciones más emblemáticas y la evolución de las equipaciones deportivas.Una obra imprescindible para conocer a fondo a los deportistas más legendarios de uno de los clubes de fútbol con más tradición en España.

Y tenía tanta prisa por cumplir sus sueños que a los 7 años ya jugaba con los chicos de 10, a la edad de cadete debutaba con los juveniles y a los 17 ya era jugador profesional. Su meteórica progresión le llevó a los 21 años, y casi como un desconocido, al Real Madrid, donde ya ha hecho lo más difícil: asombrar al Bernabéu con sus recursos de mago. Su técnica individual, visión de juego y capacidad para hacer trucos imposibles con el balón en los pies le han convertido en el elegido para ser el sucesor de Zinedine Zidane, su ídolo de la infancia y del que copió su manera de entender el fútbol como una obra de arte.

Mirando hacia atrás, Sergio Scariolo confiesa: “La verdad es que si hubiera podido ver por un agujero lo que España me iba a deparar, habría venido antes. Aquí pasé de ser un entrenador joven y con f

Donar a conèixer el ioga des de l’escola, és ensenyar els nens a utilitzar els seus propis recursos interns per poder afrontar les diferents situacions que se’ls plantegin. El ioga ajuda a valorar a

El principal objeto de esta obra es el relato conmovedor, vibrante y detallado del resurgir del Atlético en año y medio, contado desde el corazón del vestuario, en primera línea, por Antonio Ruiz, periodista de radio que sigue día a día, partido a partido, la actualidad del conjunto rojiblanco desde hace 25 años. Desde el abismo en que sumió Manzano al equipo, eliminado por un Segunda B en la Copa y a cuatro puntos del descenso, descubre las claves, secretos, experiencias inéditas y protagonistas de esta brutal metamorfosis. Centrada especialmente en la fi gura del Cholo Simeone que, en tiempo récord, ha devuelto al Atleti su porte de equipo grande con grandes expectativas. Él solito ha reconstruido una realidad que devuelve a la gente la fascinante y seductora sensación de acudir al Calderón para vibrar con su equipo. Revelamos el plan, su método, cómo se encendió esta bendita relación Cholo-Atleti, los obstáculos, las trampas, los testimonios no contados, las escenas más emocionantes, los hombres del Cholo, su equipo, las opiniones de jugadores, entrenadores, veteranos, periodistas del Efecto Cholo. Simeone ha vuelto a encender el orgullo de ser del Atleti y este libro les explica a todos por qué.

Neymar Da Silva Santos Júnior se presentó como nuevo jugador azulgrana el 3 de junio de 2013. Más de 50.000 personas hicieron horas de cola para darle la bienvenida en el Camp Nou. Su juego eléctrico y descarado y su actitud risueña y optimista ilusionan a una aficion dispuesta a contagiarse de la felicidad que desprende. Bajo el lema ousadia e alegria, que define su filosofia de vida y su forma de entender el futbol, ha devuelto la grandeza al Santos, un club en horas bajas desde la retirada de Pele. Con 21 años y un talento unico ha batido todos los records y ha ganado casi todos los titulos en su pais. Ahora tiene ante si el reto de triunfar en el mejor equipo de futbol de todos los tiempos. El periodista Joan Tejedor nos descubre, en un viaje cargado de emociones, todo lo que necesitamos saber sobre el nuevo crack del Barça. Sus origenes, su evolucion, sus inquietudes y sus meritos. Todo lo que rodea y transmite la figura de Neymar en un libro ameno y lleno de sorpresas.

La enseñanza del Judo, del Aikido y del Bu-jutsu a lo largo de casi cuatro décadas y el trato conmuchos alumnos, me ha permitido constatar que el entrenamiento de las disciplinas Budo, limitadoal desarrollo de las facultades física y técnicas como ocurre en la mayoría de dojos, no alcanza a mejorar el carácter y el comportamiento de sus adeptos en lo referente al ámbito afectivo y anímico. Desde la aparición de las primeras escuelas de Bu-jutsu japonesas, los expertos ya enseñaban que "la técnica sin el espíritu no era nada...", sin duda al decir "espíritu", se referían al temple de la personalidad del practicante compuesto por el coraje, la serenidad, el autocontrol, la autoconfianza, etc., es decir, lo que hoy conocemos como inteligencia y gestión de las emociones.Este libro se ha escrito pensando en el tratamiento inteligente de los estados emocionales que se desencadenan en la psique y el cuerpo de judokas, karatekas, kendokas, aikidokas, ya sea en combates de competición, exámenes de grado, exhibiciones en público, etc., en el dojo, o en su vida privada.A tal fin encontrarán en estas páginas suficientes orientaciones para:- Aprender a reconocer las situaciones estresantes y cómo superarlas.- Aprender a reconocer las manifestaciones psíquicas y somáticas de las emociones y el modo de tratarlas.- Reconocer los estados anímicos de otras personas.- Conocer los efectos de las emociones negativas y positivas.- Descubrir las mejores actitudes para cada situación.- Planificar una metodología que integra la vivencia de las emociones positivas en los entrenamientostécnicos y tácticos de combate.- Actuar en la prevención de conductas inadecuadas, y conseguir que el cambio de hábitos redunde en una mejor calidad de vida.La lectura de este manual revelará al budoka la valiosa utilidad del conocimiento de la inteligenciaemocional como factor de mejora cualitativa, tanto en su comportamiento y resultados en el Judo, el Karate, el Jiu-Jitsu, el Aikido, etc., como en su vida ordinaria. Después de conocer y poner en práctica las orientaciones que contiene el libro, los entrenamientos serán mucho más interesantes, formativos y provechosos.

En la temporada 2002-03, el Swansea era el colista del fútbol inglés, ocupaba el último puesto de las cuatro categorías profesionales. Entonces ficharon a un entrenador español, Roberto Martínez, que aposto por el futbol de posesion, el estilo tipico español, en un contexto poco acostumbrado a ese futbol. Fue una revolucion. Y desde la ultima categoria, de la mano de un nutrido grupo de futbolistas españoles, ascendieron a la maxima categoria y ganaron la Copa de la Liga. El libro cuenta con prologo de Roberto Martinez y contiene el diario personal del futbolista Angel Rangel de su debut en la Premier. Es un libro escrito con el aroma epico del futbol britanico.