Antoni Torras i Gómez és un apassionat de la pintura, la literatura i la poesia, mitjans que ha utilitzat per a expressar els seus pensaments i els seus sentiments. En els seus escrits, narratius i poètics, sempre hi traspua el gran amor que sent per Catalunya, la seva cultura, la seva llengua... És un gran defensor de la llibertat.
El suyo es un caso especial, posiblemente único en la historia del fútbol español. Pocas veces ha existido un reconocimiento tan mayoritario, casi unánime, sobre la carrera profesional de un jugador. Raul ha sido mucho mas que el estandarte del madridismo en los ultimos lustros. Si el Bernabeu siempre ha estado entregado e esos valores intrinsecos del club que el ha defendido como pocos, en casi todos los estadios donde ha jugado se ha destacado su comportamiento y su profesionalidad. Es España y en todo ese mundo balompedico que ha recorrido siempre con la cabeza alta. Desde que entrara por la puerta del vestuario del primer equipo con 17 años, Raul ha sido fiel a si mismo, a sus principios. En aquel primer partido de Zaragoza en octubre del 94 se comporto como un veterano y en el ultimo que disputo, precisamente en el mismo estadio de la Romareda, lo hizo con la ilusion del chaval que empieza y se resiste al paso del tiempo. Casi imposible encontrar un compañero, rival, entrenador, directivo, aficionado, incluso periodista, que no valore su trayectoria. Raul ha sido un ejemplo de superacion permanente. Y un espejo donde mirarse para muchos que han querido y quieren parecerse a el. Su tirunfo es el del deportista que lo gana absolutamente todo con su trabajo, su dedicacion, su amor propio, en definitiva, su obsesivo sentido de la profesionalidad. Raul puede que no haya sido un superdotado futbolistico pero se ha comportado como tal durante toda su carrera, lo que tiene mucho mas merito. Su palmares esta al alcance de pocos y su regularidad temporada tras temporada solo al alcance de los elegidos. En los mejores momentos, a la hora de levantar los trofeos, ha disfrutado como ninguno y cuando ha tenido que bajar la cabeza porque el rival habia sido mejor, lo ha hecho con una educacion y un respeto que le honran.
Taichi Chuan, es un arte marcial amable y suave, muy de moda en occidente, gracias a sus beneficios terapéuticos, que nos ayuda a eliminar el estrés, mejorar la salud y además de ser considerado una meditación en movimiento, también constituye un completo sistema de defensa personal. En este trabajo, el Maestro Víctor Fernández nos introduce en su historia y práctica, mostrándonos sus fundamentos y enseñándonos paso a paso una sencilla Forma para introducirnos en el estilo Chen del Taichi Chuan, el más popular y practicado en todo el mundo.
Power Yoga es una combinación única de respiración dinámica y movimiento firme y fluido, que crea un entrenamiento de alto calentamiento y alta energía. A diferencia de otros programas, Power Yoga es una secuencia coreografiada de posturas que se enlazan entre si, y que permiten incrementar la fuerza, reducir la rigidez de las articulaciones y relajar la tension muscular. Una serie de fotografias especiales e instrucciones precisas te guiaran a traves de esta eficaz y popular tecnica.Basado en el clasico sistema de yoga denominado astanga, Power Yoga es tambien un entrenamiento completo para la mente y el cuerpo. Desarrolla la concentracion y reduce el estres. Centrado en la respiracion consciente y el calor corporal, supera los beneficios de la relajacion del yoga tradicional aportando una via para mejorar la salud y el buen estado fisico, que los atletas de todos los niveles agradeceran.Power Yoga es una disciplina ideal para comenzar y mantener cualquier programa de preparacion fisica, y se proyecta como un metodo perfecto para continuar de por vida un entrenamiento o programade ejercicios.Ademas de como una disciplina, puedes practicarlo como complemento de algun deporte. Poco a poco te enseñara a ser disciplinado y consciente de tu cuerpo. Mas no se trata de una tecnica rigida y severa; es asequible y facilmente realizable.Te enseñara a ser fuerte contigo mismo a la vez que ductil y suave, y tambien te inducira a trabajar intensamente y a sudar, asi como a descansar y recuperarte.Actuara sobre tu cuerpo, tu mente y todo tu ser aportandote beneficios extraordinarios.BERYL BENDER BIRCHEs maestra espiritual y terapeuta; es la directora de bienestar y monitora de yoga del New York Road Runners Club, y autora, ademas, de Beyond Power Yoga y Boomer Yoga. Es directora-fundadora de The Hard&The Soft Yoga Institute y una de las fundadoras de The Give Back Yoga Foundation. Es una de las maestras de yoga mas reconocidas en Estados Unidos, y una de las pocas cualificadas en el metodo astanga, cuya enseñanza ha impartido durante treinta y tres años. En 2000 fue nombrada en Yoga Journal como una de las siete mujeres mas innovadoras de America. Famosa por haber acercado la disciplina del yoga no solo a la sociedad norteamericana en general, sino tambien a la comunidad atletica, Beryl te presenta en este libro una practica unica y renombrada que ha impartido a miles de atletas.
