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El doctor William W. Li, autor de Comer para sanar,bestseller deThe New York Times, revela lossecretos para perder peso de forma saludable.En su primer libro, el doctor Li exploró cómo la alimentación puede convertirse en tu mejor medicina. Al comer ciertos alimentos, tu cuerpo activa sus cinco sistemas de defensa para combatir el cancer, la diabetes, y otras enfermedades de tipo cardiovascular, neurodegenerativo o autoinmune.En Comer para adelgazar se centra en como la perdida de peso puede ayudar a aumentar tu esperanza de vida y que goces de una longevidad saludable. En sus paginas encontraras respuestas cientificas y precisas para combatir ciertos mitos sobre la perdida de peso. Te sorprendera saber que la grasa corporal saludable no es tu mayor enemigo, que tu metabolismo a los 60 años puede ser el mismo que cuando tenias 20, que las dietas yo-yo pueden ser buenas, que los periodos de ayuno de 8 horas pueden ser tan eficaces como los de 12 horas o que perder solo un poco de peso puede tener un gran impacto en tu salud. Comer para adelgazar te enseña de que manera los alimentos adecuados pueden sanar tu metabolismo, reducir la grasa corporal poco saludable y llevarte a una mejor calidad de vida.

El profesor de la Escuela de Negocios de Stanfordy consultor de algunos de losCEO más grandes einnovadores de la actualidad comparte un planrevolucionario que les enseña a los líderes adominar las presiones cruzadas del mundo en quevivimos: ejecutar al mismo tiempo que innovar,pensar en los asuntos locales y globales, ademasde proyectar ambicion y diplomacia por igual.Desde el comienzo de este siglo, las empresas han enfrentado una serie de disrupciones extremas y constantes, entre las que se cuentan cambiostecnologicos, una pandemia y una crisis financiera mundial. Como resultado, los lideres de hoy, desde fundadores de startups hasta directivos de gigantes globales, enfrentan presiones sin precedentes de sus jefes, inversionistas, clientes, compañeros, proveedores y empleados. Para muchos, es una receta para el desastre.Parte del problema es que estos desafios, aunque se sienten agudamente, rara vez se articulan de manera que sean comprensibles y accionables. Robert E. Siegel ha presenciado el impacto de estas presiones cruzadas desde diferentes perspectivas. Como profesor de Management en la Escuela de Negocios de Stanford, operador, inversionista de riesgo y consultor, ve a innumerables equipos de ejecutivos, en todo tipo de empresas, luchando por llevar sus compañias hacia el futuro.Con lecciones exclusivas extraidas del mundo empresarial, incluyendo a los CEO de Accenture, Mubadala, Kering, Wells Fargo y Box, esta guia esencial comparte en que consiste el liderazgo sistemico, marco holistico de Siegel que ayuda a los lideres a entender y dominar cinco dimensiones clave en las que es probable que sientan presiones contradictorias:Prioridades: la necesidad de tener exito tanto en la ejecucion como en la innovacion. Personas: la necesidad de proyectar tanto fuerza como empatia.Esfera de influencia: La necesidad de enfocarse tanto en lo interior como en lo exterior.Geografia: la necesidad de pensar tanto local como globalmente.Proposito: la necesidad de perseguir tanto la ambicion como la diplomacia.

Los tiempos turbulentos no tienenpor qué ser motivo de desesperación, sinouna oportunidad para transformar el alma yelegir el camino de la sanación.Plenamente consciente de que nuestra realidad moderna a menudo esta llena de desafios y agitacion, Isha Judd profundiza en las herramientas aprendidas en ¿Por que caminar si puedes volar? para liberar las actitudes negativas que nos agobian, abrazar la paz y el equilibrio y redirigir nuestro enfoque hacia amar de manera profunda y libre.Este trabajo nos invita a elevar nuestra calidad de vida a traves de la expansion de la conciencia, disolviendo la inseguridad y la soledad, para recuperar la armonia, la alegria y la serenidad innatas.El "amor-conciencia" esta dentro de nosotros, esperando silenciosamente a que nos reunamos y emprendamos el vuelo.

Conocemos la historia de los guerreros, pero rara vezla de sus hijos.Saia Vergara Jaime cuenta con conmovedora intensidad la perplejidad, el amor, el miedo y el valor delos niñosy las niñas en medio de la guerra. Un padre, su pequeña hijay el trecho de vida que compartieron palpitan en cada unade estas paginas, a la vez amorosas y descorazonadas.-LauraRestrepoLa hija del guerrillero y la loca es la poderosa memoria de una niña exiliada en la Ciudad de Mexico a causa de la guerra en su pais natal.En esta historia real, Saia Vergara Jaime actual viceministra de Cultura en Colombia, le da voz a la niña que fue y, a traves de un lenguaje que apenas atina a nombrar el mundo, nos va contando lo que ocurre en el corazon y en la cotidianidad, siempre atravesada por la incertidumbre del exilio. En el relato infantil se cuelan la voz de la adulta que consuela a la niña y la de la mujer en duelo que dialoga con su padre fallecido sobre la historia que les toco vivir. ¿Como se puede reconstruir la vida a miles de kilometros de los amores y los sueños? ¿Como atravesar el dolor de la perdida de la figura paterna?Parrafo a parrafo, vamos conociendo lo que pasaron en nuestro pais miles y miles de expulsados iberoamericanos, las esperanzas que les mantuvieron y las ternuras con que iluminaron y todavia iluminan a nuestra patria.Esa certeza, que nunca sefue,de ser una gota de agua en eluniverso,una hormiga que podia seraplastadaen cualquier momento, se instalo en nuestros cuerpos y nunca mas nos abandono.

¿TE SIENTES VULNERABLE A LOSCAPRICHOS DE TU SUPERIOR?¿TE FRUSTRAN LAS POLÍTICAS INTERNAS, temicrogestionan, te interrumpen en las reuniones, te sobrecargan con trabajo pesado o no te consideran para los ascensos? ¿Vives cada dia con una ansiedad que no desaparece?... Pero ¿y si hubiera otra manera? ¿Y si pudieras enseñar sutilmente a tus superiores a valorar tus ideas y a tratarte con respeto, sin cambiar de puesto?La profesora y reconocida coach ejecutiva MelodyWilding ha ayudado a miles de clientes a defender sus necesidades en el trabajo mientras navegan en el campo minado de la politica de oficina. En esta guia clara y tactica, te muestra como operar desde una posicion de poder, incluso sin autoridad formal, para desarrollar la inteligencia emocional, el capital relacional y la habilidad de negociacion necesarios para triunfar en un mundo de multiples actorese intereses, y trabajo remoto. A partir de historias reales y las ultimas investigaciones sobre la confianza y la persuasion, Managing Up revela los secretos para dominar estas dinamicas a traves de diez conversaciones clave, que incluyen:CONVERSACION SOBRE LA ALINEACION: ¿Como puedo conectar con mi jefe para comprender sus prioridades, motivaciones y objetivos?CONVERSACION SOBRE LOS ESTILOS: ¿Me ganare mas respeto si voy al grano rapidamente o deberia intercambiar historias para crear una buena relacion?CONVERSACION SOBRE LOS LIMITES: ¿Como puedo decir que no y rechazar con tacto cuando mi jefe me añade otra tarea?Con estrategias probadas, guiones detallados y perspectivas transformadoras, este libro es una guia indispensable para profesionales de todos los niveles listos para recuperar el control de sus carreras, escrito por una de las "coaches de carrera mas innovadoras" de la actualidad (Insider).

Jugador profesional en equipos como Atlante y Atlético Español, RaúlOrvañanos es un cronista imprescindible de las transmisiones de futbol en la historia de la televisión mexicana.En Mi vida es el futbol narra su enorme aficion desde que era un niño hasta convertirse en portero profesional, y sus encuentros con leyendas del balompie como El Rey Pele, "La Tota" Carbajal, Maradona, "Nacho" Trelles o Hugo Sanchez.El autor comparte sus vivencias en una docena de Mundiales, donde ha participado como analista en programas deporti vos que hicieron epoca; asi como su opinion sobre los mejores futbolistas que ha visto jugar o cuyas hazañas ha narrado a lo largo de los años, tales como Cruyff,Beckenbauer, Zidane, Cristiano Ronaldo y Messi.A Orvañanos no le tiembla la mano para hablar de la realidad del futbol mexicano, del que cuestiona sus vicios; los torpes manejos de ciertos federativos y la mezquindad de los dueños de equipos. Ademas, repasa el despegue del futbol femenil y critica algunas de las decisiones de la FIFA.Este libro es uno de los testimonios mas valiosos para comprender la magia del juego; su esencia, sus luces y sombras; sus heroes y batallas contado con la caracteristica amenidad y sencillez de un apasionado del microfono. En suma, una lectura imprescindible, no solo para los amantes del futbol.

«He copiado y cotejado, verso a verso, línea a línea, la mayoría de los testimonios antiguos y modernos a través de los cuales se nos ha transmitido la obra de sor Juana.»Desde el siglo XVII hasta ho

«Las cosas han cambiado mucho en losúltimos treinta años, don Chepe. El motorde este país es ahora el turismo, tambiénel turismo residencial, nos guste o no.Costa Rica se ha transformado en unaeconom

Algunos monstruos crecen, otros seagazapan.Carmen Larrañaga parece tener todo en contra. Ante la plaga de violencias que padecen las mujeres, ha decidido lanzarse como candidata a diputada federal por su ciudad. Sin embargo, los dirigentes de su partido el Partido Democratico del Pueblo Bueno le niegan su apoyo, pues impulsaran al oportunista Vega Fernandez, cuyas alianzas se extienden como tentaculos hasta el crimen organizado. Pero este no sera su mayor obstaculo. En su primer acto de campaña como candidata independiente, Carmen recibe dos balazos de un tirador furtivo, que la dejan malherida.La joven candidata no se amedrenta; su mensaje ha calado rapido y hondo, y tiene el respaldo de un grupo de tenaces amigas. Pero ¿como hacer una campaña sabiendo que el enemigo acecha, un enemigo que puede estar en las filas de su poderoso expartido o en las filas de un grupo criminal igualmente poderoso? Carmen necesita proteccion y la encontrara en la imprevista figura de Nestor del Valle, un guardia de museo jubilado. ¿Sera suficiente?Elmer Mendoza consagra su lugar como maestro de la novela negra con esta fascinante historia, que combina magistralmente thriller politico y retrato social. Una obra que refleja una realidad tan cruda que nos estremece y nos duele a todos. La sirena y el jubilado nos sumerge en la intensa lucha diaria de las mujeres por la justicia y la supervivencia en un pais donde el poder nunca se comparte y la corrupcion e impunidad se multiplican.

Es momento de restablecer tu saludy tu energía, y mantenerlas ante cualquier desafío que la vida te presente.En Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutricion funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de peso, la fatiga, la dificultad para concentrarse, la ansiedad y los trastornos del sueño, abordando la verdadera causa: el estres cronico.La respuesta de nuestro cuerpo al estres desencadena la liberacion de cortisol, una hormona que nos ayuda a reaccionar y adaptarnos. Sin embargo, cuando el estres es continuo y el cortisol permanece elevado de manera prolongada, puede alterar nuestro equilibrio interno y afectar la salud fisica y mental. Con el plan de nutricion y estilo de vida de Marina, aprenderas habitos cotidianos sencillos que te ayudaran a revertir los efectos del estres cronico en cuerpo y mente. Estos cambios practicos te permitiran equilibrar tus hormonas, recuperar la vitalidad y fortalecer tu capacidad de adaptacion al estres.El plan de este libro ofrece: Cuestionarios para reconocer y darles seguimiento a tus sintomas. Estrategias para comprender como el estres se manifiesta en tu cuerpo y tu mente. Recetas nutritivas que ayudan a estabilizar tu glucosa. Habitos cotidianos y faciles de incorporar a tu vida para calmar, nutrir y equilibrar tu cuerpo.

Vivimos en una era de ansiedad. La mayoría asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo —una noticia angustiante, una emergencia famil

¿Son los celos una expresión de amor,un signo de inmadurez o una manifestaciónde inseguridad profunda? Este libro es una invitación a entender los celosdesde una mirada psicológica y honesta: no como un defecto, sino como una emocion compleja que puede hablar de nuestras heridas, inseguridadesy formas de vincularnos. Con un enfoque claro y empatico, se analizan sus raices (como la baja autoestima, la dependencia afectiva o el miedo al abandono) y se ofrecen herramientas para transformarlos.Escrito por dos especialistas en terapia de pareja, resulta ideal para quienes buscan relaciones mas sanas y conscientes y que quieran dejar atras dinamicas de control, ansiedad o culpa. Porque amar no deberia dolerle a nadie, ni a quien siente celos ni a quien es celado.

Entre la blanca nieve, se esconden secretos oscuros.Cinco adolescentes. Un misterio por resolver. ¿Dónde está la reina del baile?Tras la muerte de su padre, Bea Valencia y su madre han ido dando tumbos. Su ultima parada: Winterbrook, un idilico pueblo a los pies de las Montañas Rocosas donde nada es lo que parece. Hace unos meses, despues de la muerte del magnate Wolfe, el Resort de esqui que mantenia al pueblo sufrio un gran incendio la misma noche que desaparecia la reina del baile, Brittany Clark.Bea, fan del true crime, propone investigar la desaparicion de Brittany en el Club de Podcast del instituto. No lo hara sola. Ella y otros cuatro compañeros, a pesar de sus diferencias, se uniran para descubrir la verdad.

Yasmina Reza entreteje con maestría los relatos de las vidas de dieciocho personajes que parecen no tener nada en común.La novela es una cínica y deslenguada disección de la naturaleza del ser humano, pero tambien una punzante reflexion sobre la brevedad de nuestro paso por la vida y la importancia de asumir una existencia plena.En esta novela, la autora abre en canal las almas de sus personajes, que desvelan sus fobias y filias sentimentales y sexuales, como relaciones extramatrimoniales, tendencias sadomasoquistas, insatisfacciones sexuales y fantasias consumadas, rupturas, decepciones, y, tambien, finales felices.

Cuando ser una mujer sola y pobre era un estigma, ella forjó su propio destino y su nombre se convirtió en leyenda.LA HISTORIA JAMÁS CONTADA DE LA ALCAHUETA MÁS FAMOSA DE NUESTRAS LETRAS.Salamanca, siglo XV. Cuando la pequeña Celestina es abandonada por su madre en casa de una vieja curandera, ignora que su infancia se ha truncado para siempre. Sancha atiende partos y abortos, prepara filtros para atraer a los hombres y recoge hierbas a la luz de la luna con las que prepara infalibles remedios.A su lado, la niña empieza a descubrir los secretos del deseo y la necesidad que sienten las mujeres de apoyarse las unas a las otras en un mundo de hombres. Desde los margenes mas sordidos de la sociedad, Celestina aprendera a sobrevivir en una epoca donde todo, hasta lo mas sagrado, tiene un precio.La Celestina es, sin duda, uno de los personajes mas iconicos de nuestra literatura: una anciana astuta, despiadada y mentirosa, cuyo nombre de pila termino bautizando a las demas alcahuetas. Partiendo de esta idea, Desiree Baudel nos muestra que, antes de convertirse en la vieja sin escrupulos que paso a la historia, Celestina fue joven y fue niña, y lo hace ofreciendonos una fascinante novela que es a la vez un retrato honesto de muchas otras mujeres que se negaron a aceptar las reglas de una sociedad que las condenaba de antemano.

Una ciudad, dosmiradas yunarivalidad quemarcóépoca: unretratoadictivo de dosescritorasinsuperables quedefinieronel alma de Los Ángeles de losañossetenta.«Lili Anolik no vacila nunca: frase a frase, p

¡Os damos la bienvenida a la Escuelita de bichitos!Donde los máspequeños aprenderána crecer sin miedos y a hacer frente a los problemas más habitualescon los que se encuentran en su día a día.A Manu le espera un dia lleno de accion. Su padre le recuerda que hasta los cocodrilos tienen que ir al baño en la guarderia, pero Manu no quiere perderse ni un segundo de diversion.¿Encontrara este simpatico cocodrilo el tiempo suficiente para ir al baño mientras disfruta de su dia a dia en el cole?Escuelita de bichitos es una serie de albumes ilustrados que se centra en las principales preocupaciones de los pequeños. Cada libro trata de una nueva experiencia, que puede comportar cierto miedo al principio, pero que despues de pasar por ella, queda totalmente integrada a la normalidad.

¿Qué esel mal ycómopodemosevitar que semanifieste? Unrecorrido pococonvencionalpor lahistoria de lafilosofía.¿Puede tener sentido un mundo en el que los inocentes sufren? ¿Podemos seguir creyendo en un poder divino o en el progreso humano si hacemos una taxonomia del mal? ¿Es el mal profundo o banal?En esta obra fundamental, Susan Neiman argumenta que estas preguntas impulsaron la filosofia moderna. Los filosofos tradicionales, de Leibniz a Hegel, intentaban defender al Creador de un mundo en el que el mal existe. Inevitablemente, ese esfuerzo, combinado con la obra de escritores como Pope, Voltaire y el Marques de Sade, erosionaron la fe en la benevolencia, el poder y la relevancia de Dios, hasta que Nietzsche afirmo que habia sido asesinado. Tambien produjo la distincion entre el mal natural y el mal moral que ahora damos por sentada. Asi, la filosofia contemporanea considera al Holocausto como el mal moral final y Neiman concluye que dos posturas basicas atraviesan el pensamiento moderno. Una, de Rousseau a Arendt, insiste en que la moralidad exige que hagamos inteligible el mal. La otra, de Voltaire a Adorno, insiste en que la moralidad exige que no lo hagamos.Bellamente escrito y profundamente cautivador, este libro narra la historia del pensamiento moderno como un intento de enfrentarse al mal y acerca la filosofia a todo aquel interesado en las preguntas sobre la vida y la muerte, el sufrimiento y el sentido.La critica ha dicho: Provocador y profundo.The Wall Street JournalNeiman argumenta que preguntarnos por que el mundo es como es, en lugar de como deberia ser, equivale a pensar acerca del mal.New York Times Book ReviewClaro, elegante y atractivo de repente, [la filosofia] vuelve a ser una cuestion de vida o muerte.Die Welt

Un prodigioso viaje a la época en que la ciencia y la alquimia movían juntas el mundo.En 1543, Nicolás Copérnico declaró que la Tierra giraba alrededor del Sol, revolucionando siglos de presunción escolastica. Se vislumbraba una nueva era, guiada por la observacion, la tecnologia y la logica.Pero los presagios y los elixires no desaparecieron de manera instantanea de los laboratorios. Durante mucho tiempo, aun se podian encontrar amuletos y pociones entre relucientes instrumentos de metal y tomos encuadernados en cuero. La linea entre lo natural y lo sobrenatural seguia siendo porosa e indefinida.Desde el gelido observatorio danes de Tycho Brahe hasta el taller humeante y sulfuroso de John Dee, la historiadora Violet Moller nos traslada a los albores de la ciencia europea para revelarnos un deslumbrante mundo olvidado, donde todo conocimiento, por arcano que fuera, podia buscarse con buena fe.La critica ha dicho:En su lucido relato de esta era transformadora, la historiadora y podcaster Violet Moller muestra como las dos corrientes por un lado la practica y por otro la hermetica y magica interactuaron y se informaron mutuamente.New Statesman Un analisis rico y atractivo sobre donde se produjo la actividad cientifica temprana y el contexto en el que florecio... Las vividas descripciones de Moller de laboratorios llenos de humo y talleres bulliciosos son estimulantes. Abundan los pasajes encantadores... El lector se sumerge en el mundo de la revolucion cientifica del siglo XVI.The Irish Times Un entretenido analisis de las instalaciones utilizadas por los cientificos de los siglos XV y XVI... El cariño de Moller por los personajes, a menudo caoticos pero inspiradores, es palpable. Para ella, representan un legado de audacia interdisciplinaria, una disposicion a traspasar fronteras geograficas e intelectuales, asi como a fusionar teoria y practica. Los cientificos de la actualidad, confinados en sus campos, a menudo limitados, harian bien en tener presentes sus esfuerzos.The Wall Street JournalViolet Moller capta algo vital. Los academicos del norte, en efecto, construyeron nuevas comunidades de investigacion, cuyos miembros se irritaban e inspiraban mutuamente. Las lineas de comunicacion eran fragiles, pero vibraban con mensajes impactantes... Tras las fachadas de las casas de comerciantes, en sotanos y aticos, en las torres y terrazas construidas para Guillermo IV y Tycho, se abrian nuevos caminos hacia la imponente puerta del palacio mas grande de todos, el de la propia Naturaleza.The Times Literary Supplement

Unéxito deventasinstantáneo.Número 1 del New York Times.«Un útil manual sobre cómo las redes sociales y la economía de la atención han distorsionado nuestra democracia y transformado nuestra vida».BA