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Un libro que inspira a través del ejemplo y la reflexión. «Nadie dijo que fuera fácil alcanzar tus sueños. Pero si tienes una pasión verdadera y depositas todas tus esperanzas en ella, el esfuerzo p

En los más de 120 años de historia del club, casi mil jugadores se han enfundado en alguna ocasión la camiseta del Real Madrid en partido oficial. En esta ambiciosa obra de consulta se recoge el perfil biografico y los datos mas relevantes de todos ellos, desde el mas modesto secundario hasta la estrella mas rutilante.Un monumental trabajo de documentacion plasmado en casi mil fichas ordenadas alfabeticamente que homenajea a los protagonistas que han escrito la historia del club de futbol mas laureado de todos los tiempos.

125 rutas para descubrir el mundo. Es hora de calzarse las botas y emprender una gran aventura. Asciende montañas, explora la costa o atraviesa densos bosques. Este libro te invita a recorrer las 125 rutas de senderismo mas pintorescas y espectaculares del mundo y te ofrece informacion para todo tipo de recorridos, desde suaves paseos de un dia hasta epicas marchas de larga distancia. Encuentra toda la inspiracion para explorar el mundo a pie.

ESTA MONOGRAFIA SOBRE BALONMANO QUE PRESENTAMOS ESTá BASADA, SOBRE TODO, EN LAS PONENCIAS Y CHARLAS (HANDBALL TALKS) DEL III CONGRESO INTERNACIONAL DE BALONMANO COINBA 2021, POR LO QUE SU CONTENIDO ES DE UN ALTO VALOR CIENTIFICO, A LA PAR QUE MUY PRaCTICO

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio mas eficaz para mejorar la forma fisica, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu tecnica y pon en practica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros titulos de la coleccion: -Fisiologia del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

Mat Fraser ha optimizado su cuerpo como una máquina, y ahora va a compartir contigo el secreto de cómo hacerlo. ¡Este libro contiene el programa de entrenamiento completo de Mat que le ayudó a convertirse en un atleta que gano juegos en los CrossFit Games! Con esta guia entra en el mundo de un hombre que te revela todo lo que hay que hacer para alcanzar tu maximo potencial a traves del trabajo duro y la determinacion tanto en el frente fisico -Mat da consejos desde la experiencia- como en el juego mental: motivarse puede ser dificil cuando las cosas parecen imposibles, pero se hace mas facil despues de cada victoria conseguida porque aprendemos de lo que es capaz nuestro cuerpo.

Este manual busca ayudar a todo tipo de usuarios sin importar su nivel de desarrollo o experiencia a aprender, perfeccionar y dominar las técnicas de los principales ejercicios del entrenamiento de fuerza con el objetivo de maximizar la hipertrofia o ganancias de masa muscular. Entender como deben realizarse correctamente los ejercicios te ayudara a progresar mas llevando es estimulo de forma correcta a la musculatura objetivo, ademas de evitar posibles lesiones derivadas de una mala tecnica que lastrarian el progreso a medio y largo plazo. Aprenderas a hacer una correcta seleccion de ejercicios con tutoriales en video, descripciones, detalles y claves importantes para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Entrenar es una cosa, pero entrenar realmente bien es algo completamente distinto. Comienza a hacer las cosas aun mejor. +330 EJERCICIOS. VIDEOTUTOTRIALES EN 4K INCLUIDOS.

¿Por qué vestimos de azulgrana? o ¿por qué el FCB es més que un club? ¿Cómo surgió el apelativo Barça? ¿Quiénes fueron los ídolos futbolísticos de nuestros abuelos? ¿Cuál es el curioso origen del Dream Team? ¿Fue Gamper el primer presidente? ¿Que ocurrio en realidad en torno al fichaje de Di Stefano? ¿Cuales han sido las jugadas mas apoteosicas de la epopeya cule? ¿Como pasamos de disputar partidos en campos de futbol improvisados a tener el estadio mas grande de Europa? Detras del escudo se esconde la leyenda de un club. Desde la mitica nota en un periodico con la que Gamper anuncio la fundacion del equipo hasta el triplete de Luis Enrique han transcurrido mas de 100 años repletos de mitos colosales, de hazañas epicas, de victorias pirricas, de anecdotas hilarantes y de derrotas incomprensibles que han quedado ocultas en la bruma de la memoria, pero que han marcado la identidad del club mas grande del mundo del futbol.Una apasionante lectura que te trasladara a las viejas gradas de Les Corts, te hara disfrutar del mitico Barça de las Cinco Copas, del gol de Iniesta, de la falta de Koeman en Wembley o del sextete de Guardiola, que te hara sufrir con la derrota de la final de los postes cuadrados y vibrar con el recuerdo del Bernabeu de pie aplaudiendo a Ronaldinho. Descubriras por que el Barça no es tan solo el nombre de un equipo o un inimitable estilo de juego, sino una forma propia y genuina de sentir los colores.Los cules de hoy somos herederos de un legado futbolistico prodigioso que ha logrado erigirse como el estandarte de una filosofia de futbol unica y reconocible en el mundo entero, cuya maxima es que el como es mas importante que el que. Pues para ganar hay muchos caminos, pero solo uno conduce a la eternidad.

La història del Barça a través dels seus objectes més emblemàtics com mai s''havia vist.Els Tresors del Barça explica i mostra els fets fonamentals de la trajectòria del FC Barcelona a través de repr

El «jefe» de la cultura pop, Neal Heard, ha compilado la obra definitiva sobre las camisetas de fútbol, seleccionando 150 de las principales equipaciones de todos los tiempos. Entre ellas hay camiset

El llibre on descobriràs els secrets del lideratge i el llegat dels capitans i capitanes del FC Barcelona.El llibre Capitans és molt més que una recopilació de dades i fets històrics del FC Barcelona

Cuenca, sin duda alguna, es hoy por hoy una de las mejores zonas de escalada deportiva de Europa. Las rutas están a la altura de las necesidades de cualquier escalador: muros largos, verticales, semidesplomados y desplomes brutales. Fuerza, continuidad y resistencia, mezclados con grandes dosis de tecnica, han hecho de Cuenca un coctel perfecto para disfrutar de la escalada. Esta nueva edicion, totalmente actualizada, tiene 200 nuevas vias, con croquis detallados sobre fotografias, iconos informativos de facil interpretacion, coordenadas GPS de los aparcamientos y mapas de acceso. Tambien encontraras una completa tabla-resumen que detalla el numero de vias, grados, orientacion de los sectores, pies de via mas idoneos para los niños, vias recomendadas en todos los niveles y mejor epoca para escalar en cada sector. Esta guia reune 1.600 vias de escalada, con croquis sobre foto. Incluye mapas de situacion, coordenadas GPS, informacion de sectores mediante iconos y vias recomendadas. Es bilingue español-ingles.

El Parque Natural de Redes, de rápido y cómodo acceso rodado desde el centro de Asturias, ofrece un amplísimo repertorio de itinerarios a pie, desde cortos paseos de escaso desnivel a rutas muy largas en los confines de este espacio natural, a traves de i

La escalada en solitario auto-asegurado, según la empresa que se acometa, siempre ha tenido un halo de heroicidad o de locura. Pero, gracias al desarrollo de técnicas y materiales y su adaptación por parte de muchos practicantes a lo largo de décadas, en la actualidad el margen de seguridad puede ser bastante amplio para escaladores con experiencia, conocimiento y sensatez. La experiencia y la sensatez no se encuentran en los libros, pero el conocimiento puedes encontrarlo aquí, de la mano de Máximo Murcia. No esperes hallar en este manual el método de auto-aseguramiento ideal, definitivo u «ortodoxo», simplemente porque no lo hay. Lo que sí encontrarás son opciones y estrategias de cómo configurar y manejar todo el sistema, que son el fruto del ingenio y la experiencia personal de muchos escaladores. Máximo ha tratado de recopilar de forma ordenada lo más útil de todo ese conocimiento, para tratar de conseguir, no solo un amplio margen de seguridad, sino que además todo funcione de la forma más fluida y optimizar la experiencia.

La historia de la NBA es también la historia del baloncesto: la magia de un deporte maravilloso. Estos relatos nos enseñan cómo la gloria y el fracaso van siempre de la mano. Un mundo de sueños con genios de la canasta como LeBron, Irving, Durant, Nowitzk

«Si no se le pitaron penaltis al Barça en 78 jornadas es porque, a juicio de los árbitros, no los había», Luis Medina Cantalejo, marzo de 2023. ¿Mostramos los vídeos?«Si Victoriano o yo hubiéramos sa

Una historia real de periodismo, fútbol y vida contada sin filtros por quien ha vivido las tres desde dentro.Este no es un libro sobre fútbol, aunque hay fútbol por todas partes. Es, ante todo, una cronica intima de crecimiento, fracaso, esfuerzo y aprendizaje, desde la Asturias minera de los noventa hasta los platos, radios y redes sociales del presente.Con un estilo agil y salpicado de ironia, Rodrigo entrelaza sus vivencias mas personales algunas contadas por primera vez con escenas memorables junto a grandes figuras del deporte.Este libro es tambien un retrato de la transformacion del periodismo, de como un chaval que doblaba cables en una unidad movil con 16 años llego a entrevistar a Cristiano Ronaldo. Pero, sobre todo, es un homenaje a quienes luchan por abrirse camino sin renunciar a su esencia.

"En las últimas décadas, numerosas investigaciones científicas han descrito los mecanismos fisiológicos y moleculares a través de los que el ejercicio físico reduce el riesgo de desarrollar cáncer, mejora la eficacia de los tratamientos y reduce el impacto del proceso oncologico sobre los efectos secundarios a corto, medio y largo plazo. Por ello, es necesario que los educadores fisico-deportivos interesados en trabajar con poblacion oncologica conozcan en profundidad la evidencia cientifica disponible y como aplicarla en los entrenamientos, no solo con un objetivo de mejora de la condicion fisica, eficiencia e impacto en la calidad de la atencion, sino tambien por la seguridad y el bienestar de las personas que se benefician de los programas de ejercicio fisico. El presente manual, en el que participan autores de disciplinas complementarias de atencion a la salud, aporta una vision global de la patologia oncologica, sus tratamientos y las indicaciones para su manejo desde las ciencias del deporte. Supone asi una herramienta para todos los profesionales interesados en el campo. Aida Tortola Navarro es doctora en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte. Profesora e investigadora en la Universidad CEU Fernando III (Bormujos, Sevilla) y en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Isabel I de Castilla (Burgos). Lidia B. Alejo es doctora en Actividad Fisica y Deporte. Profesora titular en Actividad Fisica y Salud por la Universidad Europea de Madrid. Directora del Curso del Experto en Ejercicio Fisico y Cancer. Asesora de Educacion Fisico-Deportiva para la Salud del Consejo COLEF. Miembro del Grupo de Investigacion de Actividad Fisica y Salud del Instituto de Investigacion i+12 del Hospital Universitario 12 de Octubre. Responsable del area de investigacion del Programa VEnCE."

Trata conceptos básicos, rutinas, y herramientas necesarias para mejorar en el juego: ya que no se trata solo de golpear, sino de pensar antes de jugar.Ofrece soluciones tácticas y estratégicas para los problemas que se presentan en la pista, asi como tambien algunos tips que desde fuera de pista pueden ayudar al rendimiento deportivo de todo jugador de padel.Es un libro dinamico y fresco en su lenguaje y presentacion. Un libro pensado para mejorar el juego y disfrutar del padel, sin importar en que nivel se este.Recuerda: el cuerpo ejecuta lo que tu mente piensa.

La historia no contada de todo lo que envolvió el primer Mundial del fútbol femenino español. En el verano de 2023, Olga Carmona marcó el único gol de la final de Mundial Femenino que dio a España su primer titulo. Pero esta no es solo la historia de un partido. Es la historia de una niña sevillana de familia humilde que soñaba con ser bailaora o futbolista y que, para la suerte para la cada vez mayor cantidad de amantes del futbol femenino en nuestro pais, eligio el segundo camino. La suya es una historia de autosuperacion, esperanza y fe en si misma y de como abrirse camino en un mundo que no siempre creyo en el futbol femenino. Un testimonio apasionante en el que habla de su infancia, su adolescencia, el vertigo de fichar por el Real Madrid o la paradojica casualidad de que el dia mas feliz de su vida fuera tambien uno de los mas tristes. Una celebracion del espiritu humano y una prueba de que, con esfuerzo y dedicacion, cualquier meta es alcanzable. Un libro para amantes del futbol y para aquellos que buscan una dosis de motivacion y esperanza.