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Este es ante todo un manual de seguridad, que nos va a permitir reducir los riesgos cuando esquiemos fuera de las pistas. Su autor, guía de montaña de la UIAGM, esquiador apasionado, y un experto en temas de auxilio en montaña, ha reunido en esta obra los conocimientos que ha ido incorporando a lo largo de los años y que permitira a los esquiadores que se atreven con esta disciplina a organizar susdescensos con mas seguridad.Estos son los contenidos:Percepcion del medio en montañaMeteorologia Conocimientos sobre nieve y avalanchasEvaluacion del peligro de avalanchaEsquiar: material tacticas y esqui seguro eleccion de un trazadoRescate en avalanchasPrimeros auxiliosOrientacionDestrezas alpinisticas relacionadas con el esquiEsqui en glaciaresEsqui en pendientes fuertesEsqui de travesia-Este es el manual que siempre quise haber tenido pero que nunca encontre en mis años de aprendizaje. Lo he escrito desde una perspectiva unica: todavia recuerdo todas las preguntas que me hacia entonces, y ya poseo los conocimientos y la experiencia necesarios para responderlas.- (Jimmy Oden)

Un libro del Valencia CF diferente. ¿Buscas el regalo perfecto para un hincha del Valencia? ¡Lo has encontrado! Este original libro con 120 preguntas sobre el equipo valenciano sorprenderá a cualquier che. Una oportunidad unica para poner a prueba sus conocimientos y para aprender sobre la historia del mitico equipo valenciano. El pasado y el presente se unen para que las viejas y nuevas generaciones conversen y disfruten de tiempo juntos rememorando y conociendo mas a fondo la historia del Valencia CF. Un libro de futbol diferente, un regalo unico para amigos, familiares y parejas fans del Valencia. Adecuado para todas las edades. Pasa un buen rato, solo o con amigos, con este cuestionario de 120 preguntas sobre el equipo mejor equipo del mundo, ¿te atreves? Para entretenerse en viajes, tardes entre amigos y cualquier ocasion en la que quieras divertirte mientras pones a prueba tus conocimientos sobre el equipo de tu vida. Para seguidores del Valencia CF de cualquier edad. Incluye las respuestas.

Ricardo Cavolo ilustra a los 100 futbolistas más célebres del Barça en un libro que nos transmite la pasión y la grandeza de la historia culé. El equipo azulgrana, admirado a lo largo y ancho del planeta, ha acogido a algunos de los mejores jugadores de la historia del futbol, personalidades reconocidas en todo el mundo e inolvidables para cualquier apasionado de este deporte: Samitier, Cruyff, Guardiola, Ronaldinho, Iniesta, Messi? Inspirandose en los albumes de cromos, Ricardo Cavolo, artista cuyo trabajo ha traspasado fronteras, inmortaliza aqui a los 100 futbolistas mas ilustres del Barça. Todos los retratos, que destacan por sus colores vibrantes y el singular estilo del ilustrador, van acompañados de los textos del periodista deportivo Ferran Correas, a traves de los que conoceremos las vidas de los jugadores, sus mejores partidos, sus jugadas historicas y su decisiva contribucion a la leyenda cule.

El Yin yoga forma parte de la tradición original del Hatha yoga. En su versión moderna, combina el yoga más ancestral con las prácticas daoístas chinas y la ciencia occidental, para mejorar nuestra salud a diversos niveles. Las secuencias trabajan distintas partes del cuerpo y activan determinados organos y centros de energia. Las posturas, o asanas, se mantienen de forma prolongada otorgando asi el tiempo necesario para conectar con los aspectos mas meditativos de la practica, y movilizando y fortaleciendo las articulaciones, los ligamentos y las redes fasciales internas. La guia completa de Yin Yoga de Bernie Clark es la obra de referencia, a nivel internacional, sobre esta disciplina. En ella, el lector encontrara informacion fundamental sobre que es y como se practica; un repaso de casi treinta posturas con la correspondiente explicacion de sus beneficios; claves para entrar y salir de ellas; cuales son sus contraindicaciones y las advertencias a tener en cuenta.Una obra imprescindible para los amantes del yoga.

Por primera vez reunidas en un libro, las numerosas zonas que ofrece nuestra geografía para la práctica del boulder, una disciplina de la escalada que no deja de crecer. Desde bloques de arenisca rojiza o gris, bolos de abrasivo granito, formas calcareas con agujeros y romos, la geometrica roca volcanica, el exigente conglomerado... en zonas tan conocidas como Albarracin, El Escorial, El Cogul, Pena Corneira, Valcorchero, Jaizkibel, Mogan, Santa Gadea, Teverga, pero tambien en pequeños rincones en los que disfrutar de la tranquilidad y la esencia del movimiento. Cada una de las zonas se presenta con una ficha que incluye todos los datos practicos necesarios: el acceso, el numero, altura y grado medio de los bloques, mejor epoca para escalar, posibles restricciones, si es o no apto para ir con niños, como es el entorno, donde ampliar la informacion, alojamientos y otros puntos de interes cercanos... Ademas, 26 zonas principales se muestran ampliadas con croquis de los bloques mas representativos. Ha sido elaborada con la colaboracion de mas de 50 escaladores en activo. Contiene: E Fichas de 355 zonas de boulder. E 26 sectores desarrollados con croquis. E 140 motivantes fotos a todo color. E Geolocalizacion GPS. E Iconos de facil comprension, con leyenda en castellano y en i

La principal novedad de esta nueva edición de Pirineos guía de los 3000 m es la revisión completa de todos los textos, afectando incluso al "Catálogo de los Tresmiles" publicado en 1993, que hasta la fecha no habia sido modificado. La guia consta de 11 capitulos que describen los itinerarios de ascenso a los 217 tresmiles censados ahora en la cordillera pirenaica. Cada uno de esos apartados se divide en dos secciones: aproximacion por los valles y vias que conducen a las cumbres.Las 93 rutas de acceso a refugios o cabañas y los 414 itinerarios de los tresmiles principales y secundarios, ofrecen un total de 507 descripciones. Esta documentacion posibilita, ademas de alcanzar las cumbres mas relevantes del Pirineo, realizar magnificas travesias circulares en torno a los 11 macizos.Asimismo, proporciona una exhaustiva base de datos que sintetiza la documentacion contenida en los textos. Incluye tambien informacion sobre refugios, meteorologia, e incluso direcciones para consultas a traves de internet. Esta guia culmina y amplia los numerosos trabajos sobre actividades de montaña publicados por Luis Alejos, tarea reconocida a nivel institucional por la Federacion Vasca de Montañismo, resaltando su amplia labor divulgativa.

En su primera y única autobiografía, la leyenda del Real Madrid y de la selección de Croacia Luka Modric, nos cuenta la historia del increíble viaje desde una niñez desgarrada por la guerra de Yugoslavia para convertirse en un ganador en serie de la Champions League y una de las mayores estrellas del futbol mundial. Un jugador maravillosamente talentoso que en mi opinion esta al nivel de los mas grandes jugadores de los ultimos 20 años.Sir Alex Ferguson En 2018 Luka Modric se convirtio en leyenda e historia del futbol mundial con un hecho sin precedentes, ganar en el mismo año los cuatro premios de mayor prestigio: el Golden Ball de la Copa del Mundo de Rusia, The Best, Mejor Jugador del Año para la UEFA y el Balon de Oro que otorga la revista France Football. Todo en el mismo año en el que guio como capitan de la seleccion croata a conseguir la medalla de plata de la Copa del Mundo. En estas memoria ineditas, Luka nos revela detalles de su niñez desgarrada por la Guerra de Yugoslavia, describe sus inicios como jugador de futbol y revela los antecedentes de los momentos clave en el Dinamo de Zagreb, su paso por el Tottenham y sus exitos en el Real Madrid y explica con lujo de detalle su vision personal sobre uno de los momentos mas importantes de su carrera; el camino dramatico de Croacia hacia la espectacular final de la Copa del Mundo de Rusia 2018. Globalmente reconocido, un jugador visionario y un maestro del centro del campo, Luka Modric nacio con la ambicion de probarse a si mismo y destinado a convertirse en un lider. Desde sus origines humildes, y a traves del trabajo y la persistencia, Luka se ha enfrentado a todos los que han dudado de el. La historia de su vida es una autentica inspiracion para todo el mundo.Sus compañeros de vestuario han compartido...Hemos jugado juntos en el Tottenham y en el Real Madrid y siempre le he considerado un gran jugador y una gran persona. Leyendo estas memorias uno aprende como triunfar a pesar de miles de dificultades.Gareth Bale Jugando a su lado rapidamente descubri la clase de genio que es. En estelibro descubri todas las dificultades por las que paso en su vida. Solo los mas fuertes pueden hacer lo que Luka ha hecho.Karim Benzema Dos palabras que describen a Modric; genio modesto.Zvonimir Boban La critica ha dicho...Al leer esas paginas casi me sangra la lengua de mordermela por todas las maldiciones que he soltado cada vez que Modric ha cogido un avion para ponerse el brazalete de capitan de su pais.Diego Barcala, AS Desgrana con detalle su exitosa carrera deportiva. Pero, sobre todo, ofrece una completa fotografia de los cimientos sobre los que se construye su personalidad, tan alabada por todos los que lo conocen.Pedro Zuazua, El PaisLa vida de Luka Modric es una historia intensa de lucha y superacion en uno de los entornos mas dramaticos de la reciente historia de Europa. La busqueda tenaz del triunfo deportivo con el talento como fuerza esencial.Pedro Pablo Alonso, director Diario de MallorcaEl libro es una pasada. Una experiencia vital, personal, que transmite mucho. No es el tipico libro de futbol. Hay muchas cosas de futbol pero es un libro muy de vida.Juanma Castaño, El Partidazo de COPE...

El presente libro, que surge de un profundo estudio de cinco años de duración, ha sido llevado a cabo en el ámbito universitario. Para su realización se ha seguido una metodología científca, entrevistando a los triatletas de alto nivel españoles, sus entrenadores, directivos y federaciones nacionales e internacionales de las potencias mundiales del triatlon. Este estudio dio pie a la lectura y defensa de la primera tesis doctoral en España sobre el triatlon. El trabajo en este ambito fue a su vez galardonado con la insignia de plata por la Federacion Española de Triatlon. Este meticuloso trabajo, trata de responder a preguntas complejas como: ¿A que se debe el boom del triatlon y su gran aceptacion social a traves de su breve historia? ¿Podemos hablar de un fenomeno deportivo o social? ¿Cuales son las claves del exito? ¿Como viven los deportistas el exito y el fracaso? ¿Cual es el peso del entrenador en el proceso de entrenamiento? ¿Hasta que punto afectan a los deportistas sus entornos social y deportivo? ¿Que camino siguieron los deportistas hasta alcanzar las elites? Un libro que aporta las bases para el estudio del triatlon, desde la perspectiva de los sistemas complejos.

¿La pelota, en principio un mero pasatiempo, pudo merecer hace doscientos, trescientos e incluso quinientos años la atención de estamentos oficiales hasta el punto de haber dejado una huella significativa en los archivos? Rotundamente, sí. José Antonio Azpiazu ha buceado en actas notariales, pleitos y resoluciones municipales para rescatar noticias relacionadas con la pelota desde el siglo XVI hasta la internacionalización que, a finales del siglo XIX, propició la revolución personificada por Chiquito de Eibar. Así, veremos a pelotaris aristócratas enfrentarse en 1571 a las monjas y a la justicia de Valladolid por impedirles disputar un partido, conoceremos que en 1613 en Gasteiz se fabricaban "pelotas de viento", sabremos de curas tan aficionados que llegaron a ser amenazados de excomunión o asistiremos a un grave conflicto en Lantizego en 1813 a raíz de que un vecino se negaba a devolver las pelotas que se colaban en su casa desde el frontón. Y, cómo no, también descubriremos que las apuestas siempre han acompañado a este juego. Lo haremos a través del intento del corregidor de limitarlas en Markina ya en 1511, la reclamación que los de Arantza, armados con escopetas, hicieron a los de Gartzain en 1680 para que les pagasen lo debido o un famoso partido en Oiartzun de 1775 fuertemente custodiado por alabarderos y arcabuceros con el fin de que no se jugasen cantidades superiores a lo reglamentado. Son noticias que, en conjunto, nos proporcionan una perspectiva novedosa, con frecuencia insólita, sobre este juego, tan vinculado a la idiosincrasia vasca que, como señaló un viajero perspicaz, en los pueblos de Euskal Herria se reservaba mejor sitio al frontón que a la iglesia.

En este libro, dividido en tres niveles (básico, medio y avanzado), se presentan los principales ejercicios de pilates, con una explicación paso a paso que permite realizarlos en el lugar que resulte mas comodo al lector y, junto a ellos, unas extraordinarias iustraciones que muestran todos los musculos que estan implicados y se fortalecen en cada uno de los ejercicios.

¡Descubre 52 posiciones de yoga para iniciarte en esta práctica mientras te diviertes! Aprende a controlar tu cuerpo y a calmar tu mente después de un día agotador en el cole. Con estas cartas aprend

Zinedine Zidane es el frances más famoso del mundo, pero ¿quien es en realidad? Frederic Hermel, tras dieciocho años de relación profesional y personal, de confesiones exclusivas con el jugador convertido en entrenador de exito, y gracias a los testimonios de las personas mas cercanas a "Zizou", cuenta una historia epica. Describe con delicadeza los aspectos conocidos y menos conocidos de una persona que, apartandose de los focos de la popularidad, cultiva la discrecion, huye de los aduladores y lleva una vida de lo mas normal en medio de un destino extraordinario. En este libro descubriremos su infancia en Marsella y los obstaculos que tuvo que salvar para convertirse en uno de los mejores futbolistas de la historia y conseguir un increible triplete como tecnico del Real Madrid en la Liga de Campeones. Tambien conoceremos su lado mas personal: la relacion que mantiene con sus cuatro hijos y su esposa Veronique, con sus padres y sus amigos.

Una historia d''aventures reals i que alhora fa de guia de la costa catalana.L''escriptor i periodista Daniel Romaní va recórrer l''estiu del 2021 el litoral català, del Delta de l''Ebre al Cap de Cr

Max Verstappen. La biografía. Conoce a la nueva estrella de la Fórmula unoPocos pilotos han sacudido a la Fórmula 1 de la misma manera que Max Verstappen. Siendo ya el piloto más joven en la historia de la F1, con solo 17 años, su carrera debut para Red Bull en el Gran Premio de España de 2016, lo vio convertirse en el piloto mas joven en ganar una carrera, lograr un podio o incluso liderar una vuelta.Hijo del legendario piloto de la F1 Jos, y de la piloto de kart de elite Sophie Kumpen, Max estaba destinado a ser piloto de carreras. Y desde ese debut que acaparo titulares de prensa, ha continuado dejando una impresion indeleble en el deporte, provocando criticas y aplausos en igual medida, hasta finalmente convertirse en campeon en 2021.El periodista deportivo James Gray busca comprender la naturaleza franca y el estilo de conduccion agresivo que hacen de Verstappen una personalidad fascinante antes, durante y despues de las carreras.a

¿Y tu Córdoba, qué? es un muestrario de emociones, recuerdos y sentimientos"todos teñidos de blanco y verde" de un conjunto de personas que se hancaracterizado, a lo largo de los años, por su intensa relacion, pasional, deportiva yamorosa, con el Cordoba C. F.Dibujos y palabras, palabras, dibujos y, sobre todo, sentimientos, muy blancos y muyverdes, en este libro que tiene entre sus manos. La excusa perfecta, aunque no hicierafalta, para exponer lo que significa ser cordobesista. Que, como se puede leer en lostextos aqui compilados, va mas alla de los trofeos, las categorias, los presidentes ydemas circunstancias que rodean al Cordoba C. F. Por todo esto, y mucho mas, quetanto nos costaria contar, este libro.Un manual de sufrimiento, si, han sido muchos los malos ratos "seamos sinceros",pero no pocas las alegrias, y casi permanentes las grandes emociones, ya que,inclinando la balanza hacia un lado u otro, eso da igual, nada de lo que le hasucedido a nuestro equipo se puede encasillar en la definicion de lo facil. Sudar,hemos sudado, y llorado, pero tambien reido, saltado y vitoreado. Y lo que nos queda.

Mal de altura se ha convertido en una lectura obligada para todo amante de la literatura de montaña, de aventura o de viajes. Un best seller internacional tanto por la calidad de la historia como por el acierto con el que su autor, Jon Krakauer, nos narra lo sucedido. Que mas se puede decir de una tragedia que conmociono el mundo de la montaña incluso transcendiendolo... quiza solo que merece la pena empaparse de la intensidad de las palabras y el estilo grafico del autor que consiguen atrapar al lector y nos llevan en este viaje literario hasta el corazon mismo de lo inevitable.Mal de altura se lee como una buena novela, pero no es ficcion. Jon Krakauer partio hacia el Himalaya en 1996 para escribir un reportaje sobre la creciente explotacion comercial del Everest. Su intencion era analizar los motivos de que tanta gente este dispuesta a someterse a riesgos antes reservados a alpinistas profesionales. Tras coronar la cima mas alta de la Tierra, Krakauer comenzo el peligroso descenso, pero no todos lo consiguieron; hubo muertes, hubo heridos y mucha controversia.Esta obra suscito tanta polemica que Krakauer se vio obligado a escribir un post scriptum de replica, incluido en esta edicion. El tiempo se detiene mientras Krakauer perfila y relata conmovedoramente lo sucedido.

Os invitamos a hacer un recorrido que se inicia el 1899, cuando un grupo de deportistas encabezados por Hans Gamper, fundaron el FC Barcelona para poder jugar al fútbol. Nadie podía imaginar por aquel entonces que aquella modesta sociedad que empezo a jugar en un modesto campo en el Velodromo de la Bonanova acabaria jugando como local en seis campos mas en la ciudad de Barcelona, para convertirse en uno de los clubs de futbol mas importantes del planeta, y con el Camp Nou como estandarte. El camino desde entonces ha sido largo, y aquellos estadios y campos que un dia triunfaron los futbolistas de la epoca, hoy dia son ocupados por plazas o edificios. Este libro recoge las imagenes de todos aquellos estadios en los que ha jugado el Barça y los protagonistas que triunfaron en ellos.

En este trabajo el autor nos muestra que el Muay Thai va mucho más allá de unas meras técnicas de combate. El arte marcial tailandés une al trabajo externo, una espiritualidad, unas raíces y tradiciones religiosas y morales que hacen de el una forma de vida. El autor ha buscado en el pasado del Muay Thai, en el pasado de Thailandia y de sus condicionantes geograficos y politicos para mostrarnos el autentico Muay Thai y todo lo que lo envuelve, con sus misticismos, sus parte religiosa, y por que no, su aureola magica. Todo ello, junto a la parte mas externa, el trabajo fisico, hacen de este libro un completisimo trabajo sobre el Muay Thai. De buen seguro que el lector quedara atrapado por la magia de una pais, de un arte marcial y de una filosofia milenaria que merecen nuestro mas absoluto respeto.

Pedri González era un chico de un pueblo de Tenerife que jugaba en el humilde Juventud Laguna hasta que, a partir del verano de 2018, su carrera cobró otra dimensión a una velocidad inusitada. En un año, se convirtio en el menor de edad por el que el F. C. Barcelona ha pagado mas dinero en su historia. En algo mas de dos años, todavia antes de alcanzar la mayoria de edad, comenzo a llevar la batuta de un club de talla mundial y de una seleccion campeona del mundo. Y en tres, fue elegido mejor futbolista sub-21 del mundo y de Europa por delante de talentos como Jude Bellingham o Jamal Musiala.A traves de la voz de una veintena de testimonios, este libro narra la asombrosa irrupcion del mediocentro, desvelando detalles intimos de los episodios clave de su vida: de la noche que paso de niño con el trofeo de la Champions League a la primera madrugada en la que un grupo de aficionados se reunio bajo su ventana para corear su nombre, del rechazo que sufrio de los tecnicos del Real Madrid a su rapida adaptacion en el vestuario cule y su sintonia con Messi, de los 73 partidos oficiales de su temporada de debut a la lucha por superar su largo historial de lesiones musculares.Un retrato completado por un buen puñado de anecdotas sobre un Pedri mas personal, a quien aquellos que lo conocen suelen describir como una persona que siempre mantiene los pies en el suelo, como un tipo familiar, cariñoso y como alguien que, detras de lo que al principio puede parecer una mascara de timidez o de introversion, oculta un gran sentido del humor y una gran personalidad.