Libros de Deportes, página 16 de 915

El rècord de la doble consecució de l’Everest, l’últim dels cims que formen l’aventura Summits of my Life, és una ta en la història de l’esport de muntanya i ha motivat una impressionant onada d’esti

Una de las principales fuentes de error al planificar y llevar a la práctica el entrenamiento de cualquier cualidad es la falta de un conocimiento suficiente sobre los efectos del entrenamiento y sobre su evaluación. Estos problemas se acentúan cuando se trata de obtener un efecto de entrenamiento acumulado, por la aplicación de diferentes estímulos orientados a un objetivo común, pero con cada uno de estos estímulos actuando de forma relativamente opuesta a la de los demás. Otra de las consecuencias derivadas de esta situación es el temor en algunos casos a utilizar sobrecargas en los entrenamientos porque pueden influir negativamente en todo: la velocidad, la resistencia, la habilidad., agarrotan, dan peso, "te ponen lento"., mientras que otros lo quieren solucionar todo a través del empleo de cargas cuanto más intensas y voluminosas mejor. En este texto se aborda toda esta problemática tratando de establecer una línea de conexión entre los conocimientos generados en el laboratorio, los estudios experimentales realizados con deportistas de competición y la práctica del entrenamiento diario. Y todo esto se orienta hacia el objetivo prioritario de que la fuerza y su entrenamiento se ubiquen en el lugar exacto y se le dé la importancia justa que tienen en la mejora de los resultados deportivos. En este sentido, se aporta una información actualizada y útil que abarca, fundamentalmente, los siguientes aspectos: concepto de fuerza -erróneamente entendido en muchos casos-, fundamentos biológicos en los que se basa el desarrollo y manifestación de la fuerza, una metodología de entrenamiento útil para adaptarla a las necesidades del alto rendimiento deportivo, la relación entre la fuerza y la velocidad y la resistencia, la evaluación de los efectos de los entrenamientos y sus consecuencias, así como algunos principios básicos de planificación.

Es uno de los pocos libros, si no el único, totalmente actualizado que reúne el temario completo de Capitán de Yate, algo que demandan los aficionados dispuestos a titularse de acuerdo con las llamadas que hemos estado recibiendo a lo largo de los últimos años. SOBRE ALFONSO JORDANA: Periodista desde 1976, la vinculación del autor con el mundo de la náutica arranca en los años 70 en las Rías Baixas con el Centro Internacional de Navegación de Arousa (CINA).Redactor jefe de la revista Bitácora entre 1975 y 1983 líder en aquellos años de la prensa náutica española. Alfonso Jordana ha atravesado el Océano Atlántico en once ocasiones y participó en 1983, como jefe de prensa y tripulante, en la 1ª Expedición Española a la Antártida, un fascinante viaje de más de 15.000 millas a bordo de la goleta de 3 mástiles Idus de Marzo , que sentó las bases de la presencia española en el continente helado. A partir de 1984, Alfonso Jordana crea y organiza la Regata Transatlántica Ruta del Descubrimiento, el mayor evento náutico celebrado en España, que bajo el eslogan Tras la estela de Colón conmemoró la primera travesía oceánica de la historia y reunió a los mejores navegantes del mundo a bordo de veleros multicascos y monocascos de hasta 25 metros de eslora pertenecientes a 17 países.. Organizador para España de la Regata de la Unión europea hasta 1992, creó y organizó desde 1987, la Regata de las Autonomías, con participación de todas las Comunidades autónomas, y los mejores navegantes españoles, medallistas olímpicos y campeones del mundo, sentando las bases de las regatas de monotipo (barcos iguales) hoy extendido a casi todos los ámbitos de la competición náutica en España. Desde 1994 hasta hoy,el autor dedica su actividad profesional en el mundo de la náutica a la didáctica.

HIGH-INTENSITY TRAINING THE MIKE MENTZER WAY es un libro del autor MENTZER editado por MC GRAW HILL EDUCATION (UK). HIGH-INTENSITY TRAINING THE MIKE MENTZER WAY tiene un código de ISBN 978-0-07-13833

Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas faciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al dia de practica en casa, ayudaras a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones mas idoneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elasticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.

Este libro es una valiosa guía paso a paso sobre todos los aspectos del cuidado de la bicicleta. Esta nueva edición se ha revisado completamente y se ha actualizado para incluir las últimas novedades. Con mas de 1000 fotografias a todo color, este manual es el lider indiscutible del mercado en el mantenimiento de las bicicletas y una herramienta esencial para los ciclistas. Con este libro y con un poco de habilidad, los ciclistas pueden sentirse seguros a la hora de realizar el mantenimiento periodico de su bicicleta, hacer reparaciones sobre la marcha y hasta llevar a cabo revisiones importantes. Incluye las bicicletas de montaña, de carretera y de ciudad. Mas de 1000 fotos a todo color. Un gran numero de secuencias paso a paso. Clasificacion de trabajos por su dificultad, por el tiempo empleado y por las herramientas que necesita. Novedades de la septima edicion Mayores posibilidades en la eleccion de la bicicleta que mas le puede convenir, desde las bicicletas de carretera de resistencia hasta las bicicletas de montaña de descenso e incluso las bicicletas de triatlon. Orientacion esencial sobre como desmontar y sustituir los neumaticos sin camara de aire. Como reemplazar el popular pedalier PF30. Bicicletas electricas, groupsets electronicos y horquillas de suspension neumatica. Asegurese de que su bicicleta funciona de forma optima con nuestra seccion de comprobaciones mensuales y previas a la conduccion. Como enrutar los cables internos de freno y de marchas. Un capitulo detallado sobre la ropa y accesorios para bicicletas que hacen mas satisfactoria la conduccion. Que se debe buscar en un portabicicletas de coche. Especificaciones actualizadas (tamaños de neumaticos, fuerzas de par, estandares de pedalieres y juegos de direccion).

Este no es un libro más sobre entrenamiento para la escalada. Hippie, también autor de Actitud. El arte de escalar ?un manual de referencia?, expone en estas páginas cómo funciona nuestro cerebro cuando escalamos, desde la mirada de la neurociencia, y nos ofrece un catálogo de herramientas emocionales para que aprendas a manejarlas adecuadamente y disfrutes al 100 % de la escalada. Tanto si eres entrenador, guía o simplemente una persona con ganas de aprender nuevas estrategias para tu desarrollo personal y deportivo, en estas páginas encontrarás las claves para transitar desde el entrenamiento clásico para la escalada a un nuevo enfoque dirigido a facilitar cambios en el modelo de la mejora en el rendimiento físico y emocional. Descubrirás cómo funciona tu cerebro ante los estímulos que recibes cuando escalas, cuando tienes miedo y cuando te enfrentas a tus fantasmas emocionales y a tus fugas de poder, y contarás con herramientas para conocerte y disfrutar al máximo de tus actividades deportivas.

La marcha nórdica ‒el Sauvakävely, Suomalainen Sauvakävely‒ es el arte finlandés de caminar con bastones, una actividad que hunde sus raíces en un país donde la naturaleza y el ejercicio físico forma

El ciclo indoor aparece en 1987, por el hecho fortuito de que el californiano Johnatan Golberg, ciclista retirado, estaba preparando una carrera ciclista de ultrarresistencia que consistía en cruzar Estados Unidos de costa a costa, y para hacer mas amenos sus entrenamientos de rodillo, decidio realizar unas modificaciones en su bici que le permitieran entrenar de una manera mas comoda. Posteriormente se le unieron a los entrenamientos otros compañeros y juntos introdujeron musica en las sesiones para hacerlas mas amenas. Asi, poco a poco, se fue extendiendo esta nueva actividad hasta lograr el exito que tiene hoy dia en gimnasios y clubes de fitness.El libro que tiene en sus manos, le da las claves para la correcta aplicacion, desarrollo y entrenamiento a traves del ciclo indoor. Dividido en seis bloques teorico-practicos, sus contenidos son los siguientes:La bicicleta y otros aspectos relacionados con ella; la bicicleta, partes fundamentales de la misma, ajuste de la bicicleta, analisis de la pedalada, tecnica basica sobre la bicicleta. Estructura y componentes basicos de la sesion de ciclo indoor; intensidad de trabajo, ejercicios basicos, tipos de pedaleo, ejercicios en grupo, la musica.Fisiologia aplicada; adaptacion del organismo al esfuerzo, intensidad de trabajo, vias metabolicas, gasto energetico, termorregulacion, hidratacion, nutricion.Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: resistencia, fuerza, velocidad, elasticidad y flexibilidad, periodizacion de la temporada.Aplicacion practica; sesiones tipoContiene CD con musica para el desarrollo de las sesiones.

Desde hace muchos siglos, los espíritus libres se han hecho a la mar en embarcaciones propulsadas por la acción del viento, como disciplina deportiva o como filosofía de vida. Este completo manual, ilustrado con fotografias paso a paso y dibujos explicativos, esta ideado para comprender esos principios fisicos que regulan el rumbo y la navegacion, asi como para que el lector pueda poner en practica las maniobras que todo buen "lobo de mar" debe saber realizar.

Este libro, de una forma simple, intenta evidenciar los principales pilares en que la "Periodización Táctica" se asienta. Intenta mostrar los puentes que esta metodología creó y que utiliza, apoyándose en las diferentes areas del conocimiento. Intenta realzar una forma diferente de ver el juego y el entrenamiento.

«Mucho que decir y poco que contar», sentenció Arsenio Iglesias tras perder la Liga 93/94 de la forma más trágica. Djukic erraba un penalti en el último minuto y el SuperDepor se quedaba sin el que h

藤 LOS REYES DE EUROPA: MÇS DE 120 AÑOS DEL CONJUNTO BLANCO 藤 ¡Hala Madrid!, y nada más.En este libro encontrarás anecdotas, goles y curiosidades de los grandes campeones del Real Madrid. Cristiano,

El libro que todo verdadero aficionado al fútbol querrá tener.Acostumbrada como está a hazañas y milagros, cabría pensar que la afición madridista no disfrutó como es debido de la conquista de la Decimoquinta, pero nada mas lejos de la realidad. La Champions League numero quince del rey de Europa conto con los elementos de epica, drama, gesta y futbol vibrante que se le suponen al mejor equipo de la historia del futbol, y todo ello en dosis abundantes. Los madridistas lo gozaron como si se tratase de la primera vez que el campeon de los campeones se corona en la cumbre del mundo.En este recuento de goles excelsos, taquicardias desbocadas, resistencia fiera a la derrota y glorias eternas, los datos juegan el papel de rubrica objetiva. Los blancos concluyeron alzando la Orejona despues de un recorrido inmaculado, con pleno de victorias en la fase de grupos, e invictos en todos y cada uno de los partidos de las eliminatorias. Y menudas eliminatorias. De la resistencia en Leipzig a la gran final de Wembley ante el Borussia Dortmund, pasando por la historica tanda de penaltis del Etihad o la mistica del Bernabeu ante el Bayern.Lejos de quedarse en la conquista del maximo entorchado continental, 2024 fue un año redondo, con otros cuatro titulos de gran relevancia acompañando a la Champions. Se gano tambien, y muy brillantemente, con una sola derrota en toda la competicion, la Liga numero 36 para la entidad. La Supercopa de España fue conquistada en Arabia con contundencia y, asimismo, en las postrimerias del año, ya con la incorporacion de Kylian Mbappe, se redondeo el exito con el logro de la Supercopa de Europa y la Copa Intercontinental.No se habra vuelto loco quien quiera aseverar que 2024 fue el año mas glorioso en la historia de la institucion deportiva mas laureada.

El primer libro del mejor creador de contenido deportivo en español: 80 grandes momentos de la historia del deporte rey mundial.La vuelta al fútbol en 80 historias es un recorrido personal y emocional por aquellos futbolistas, partidos, jugadas, esperanzas, decepciones, estadios, penaltis y relatos personales que han hecho del futbol algo mas que un deporte: una filosofia, una escuela, una manera de entender y vivir la vida.Con una excepcional habilidad para hacer llegar historias, el periodista Iker Ruiz del Barco te trae 80 momentos memorables del futbol mundial: desde el penalti fallido de Baggio, la volea de Zidane, el papel de Planicka durante la dictadura de Mussolini, la amistad entre Riquelme y Aimar o el tragico destino de Andres Escobar hasta la figura de Santiago Bernabeu, la aportacion de los jugadores en la Revolucion de los Claveles de 1974 y mucho mas.Iker, que ya es el creador de contenido deportivo mas relevante en lengua hispana, te invita al partido mas importante, el que esta en este libro que tienes entre las manos.

CATALUNYA INOBLIDABLE 6A EDICIÓ Catalunya es terra d'excursionisme i excursionistes. I es que des d'antic la complexa orografia del país ha convidat a la seva progressiva exploració i estudi. Des de la fertilitat del delta de l'Ebre fins als deserts de pedra i neu als Pirineus, des de les fagedes i alzinars del Montseny fins a les estepes del Segria, hi trobem una gran diversitat d'habitats i ecosistemes. Tambe indrets de gran bellesa, on la pedra, l'aigua i la vegetacio harmonitzen en paisatges unics. Caminar i descobrir. Contemplar. Fotografiar per admirar i compartir. Aquesta es la filosofia del llibre que teniu a les mans. UNA INVITACIO A FER EXCURSIONS SENZILLES ARREU DEL TERRITORI, amb la camera a la motxilla, per estimar el pais i conservar el nostre patrimoni com es mereix.

El desafío de Los Cuatro Elementos es un reto en el que se combinan la escalada y la alta montaña, lugares tan alejados los unos de los otros como el Himalaya, Santo Tomé y los Andes. Es un libro de aventuras, las de los Eneko e Iker Pou, escaladas complicadas en las que la experiencia y el trabajo en equipo son parte importante de la cordada, en las que los compañeros son un apoyo importante y la naturaleza impone las condiciones, en ocasiones duras, mortales, tragicas. Habra tambien momentos para las anecdotas divertidas, que conseguiran hacernos reir despues de horas de escalada. Los hermanos Pou firman su segundo libro de la mano de un nuevo desafio.

LA ÚLTIMA NOVELA DEL AUTOR DE "MALDITO UNITED" El 6 de febrero de 1958, el vuelo 609 de British European Airways se estrelló al despegar en el aeropuerto de Múnich. A bordo viajaba, además de la trip

Estos valles aguardan a quienes buscan paraísos naturales en los que todo asombra, estremece o deleita: gigantescas moles calizas que custodian magnéticos valles glaciares, penumbrosas selvas donde merodea el oso pardo bajo freneticos roquedos, quebrantahuesos sobrevolando deliciosos ibones rodeados de exuberantes cascadas y cautivadores monumentos megaliticos, obra de unos pobladores prehistoricos que han dado origen a unas gentes orgullosas de sus genuinos pueblos donde siempre somos bienvenidos.

21 historias épicas e imprescindibles no solo para los madridistas, sino para todos los amantes de la literatura deportiva. ¿Cuál es el mejor partido que ha jugado el Real Madrid en el presente siglo? ¿Como vivio Iker Casillas sus paradas en la final de la Novena Copa de Europa? ¿Cual seria la letra perfecta para la cancion Como no te voy a querer? ¿De verdad estaba tan tranquilo Lucas Vazquez en aquel penalti de Milan? ¿Sera cierto que Pirri jugo una final de Copa con la clavicula rota, siendo ademas este el menor de sus problemas? ¿De que estaba disfrazado el autor de este libro en el minuto exacto de Van Nistelrooy y el tamudazo? Este recorrido por veinte hazañas de futbol (y una de baloncesto) en la historia del mejor club del mundo contiene tambien la respuesta a todas esas preguntas. Por sus paginas desfilan testimonios de heroes como Mijatovic, Valdano, Santillana, Michel, Santamaria y otros.