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Aunque sus orígenes son anteriores, el siglo XX supuso la consolidación de la bicicleta como uno de los vehículos de transporte personal más utilizados en todo el mundo y del ciclismo como uno de los deportes mas populares, y, por eso, mas estrechamente vinculado, de una forma u otra, a los principales acontecimientos de la historia contemporanea: desde el nacimiento del Tour de Francia a la sombra del caso Dreyfus hasta el proceso de construccion europea, pasando por la independencia de Irlanda, la Segunda Republica y la Guerra Civil española, el combate contra el colonialismo, la Guerra Fria, Mayo del 68, los años de plomo o la caida del telon de acero.La cronica ciclista de los ultimos cien años puede leerse como un fiel reflejo de los acontecimientos politicos y sociales: asi, este libro propone un viaje de cuarenta capitulos, o cuarenta etapas, que recorren todo el siglo pasado y muestran como el deporte es tambien, y en ocasiones sobre todo, una metafora de la existencia humana capaz de ofrecer claves imprescindibles para comprender la realidad que nos rodea.

Kino MacGregor nos ofrece en este manual una visión actualizada y accesible del método del yoga ashtanga, adaptando las series tradicionales para un mayor número de practicantes con diferentes capacidades fisicas, cuerpos y niveles de experiencia. La autora lleva a cabo una reevaluacion del metodo y aporta una vision de la practica del yoga ashtanga para ponerlo al alcance de todos, sin dejar de respetar las enseñanzas tradicionales en toda su integridad.El libro incluye 250 fotografias y presenta las posturas de las series basica e intermedia del yoga ashtanga en formas tradicionales o adaptadas (utilizando bloques y una silla). Tanto si eres principiante como si necesitas modificaciones de las posturas, este libro te ayudara a sentirte capacitado y seguro para introducir los ajustes que mejor se adapten a tu cuerpo. Los profesores tambien encontraran abundante material de referencia para actualizar su metodo de enseñanza.

A través del prisma de los expertos, del relato de encuentros épicos y partidos de referencia, desglosando palmareses, alineaciones y las mejores anécdotas, este libro recuerda aquellos equipos inolvidables. Desde el Real Madrid de Alfredo Di Stefano en la decada de 1950 al FC Barcelona de Pep Guardiola en la decada de 2010, pasando por el Ajax de Johan Cruyff en los años setenta o el Boca Juniors de Carlos Bianchi a principios del nuevo milenio, no se ha quedado fuera ni un solo equipo mitico.Con Futbol. 50 equipos de leyenda, (re)descubre con emocion y nostalgia los equipos que han dejado huella en la historia del futbol. El Real Madrid de Di Stefano, el Santos de Pele, el Benfica de Eusebio, el Ajax de Johan Cruyff, el AS Saint-Etienne de Robert Herbin, el Bayern de Franz Beckenbauer, l Bastia de Pierre Cahuzac, el Nottingham Forest de Brian Clough, la Juventus de Michel Platini, el Porto de Artur Jorge, el Napoles de Diego Maradona, el AC Milan de Arrigo Sacchi, el Olympique de Marsella de Bernard Tapie, el Barça de Johan Cruyff, el PSG de Michel Denisot, la Juventus de Marcello Lippi, el Manchester United de sir Alex Ferguson, el Boca Juniors de Carlos Bianchi, el Real Madrid de los Galacticos, el Olympique de Lyon de Juninho, el AC Milan de Carlo Ancelotti, los Invencibles de Wenger, el Inter de Jose Mourinho, el Barça de Pep Guardiola, el Atletico de Diego Simeone, el Bayern de Jupp Heynckes, el Real Madrid de Zinedine Zidane, el Liverpool de Jurgen Klopp, el Esperance de Tunez de Nabil Maaloul, la JSK de Abdelaziz Benhamlat o el TP Mazembe de Lamine N'diaye...

Las mejores historias del fútbol mundial para cada día del año.La triste y solitaria muerte de Maradona, el histórico doblete de oro de Alexia Putellas, el estrambótico burofax de Messi al Barcelona, el escandalo del FIFA Gate, la primera gran bronca entre el Madrid y el Barça, el dia en el que el Manchester United y el Liverpool, rivales encarnizados, amañaron un partido para que el Manchester no descendiera, la historia del hombre que treinta y tres años despues de matar con su moto al legendario jugador italiano del Torino Gigi Meroni se convirtio en el presidente de ese mismo club... De Ricardo Zamora a Messi pasando por Di Stefano o Pele, este fantastico libro recoge esta y muchas mas apasionantes historias escritas por Alfredo Relaño, uno de los periodistas deportivos mas importantes de nuestro pais. Su lectura nos hara recordar con nostalgia algunas de las anecdotas olvidadas del juego mas hermoso jamas inventado.

La escalada en solitario auto-asegurado, según la empresa que se acometa, siempre ha tenido un halo de heroicidad o de locura. Pero, gracias al desarrollo de técnicas y materiales y su adaptación por parte de muchos practicantes a lo largo de décadas, en la actualidad el margen de seguridad puede ser bastante amplio para escaladores con experiencia, conocimiento y sensatez. La experiencia y la sensatez no se encuentran en los libros, pero el conocimiento puedes encontrarlo aquí, de la mano de Máximo Murcia. No esperes hallar en este manual el método de auto-aseguramiento ideal, definitivo u «ortodoxo», simplemente porque no lo hay. Lo que sí encontrarás son opciones y estrategias de cómo configurar y manejar todo el sistema, que son el fruto del ingenio y la experiencia personal de muchos escaladores. Máximo ha tratado de recopilar de forma ordenada lo más útil de todo ese conocimiento, para tratar de conseguir, no solo un amplio margen de seguridad, sino que además todo funcione de la forma más fluida y optimizar la experiencia.

El deporte está lejos de ser apolítico. Ganar una medalla de oro puede tener más impacto positivo para un país que muchas otras acciones diplomáticas o económicas. El deporte se ha convertido en una pieza clave del poder internacional, y los Estados lo saben. Basta con mirar a los paises arabes, que lo utilizan como herramienta para blanquear sus controvertidas politicas.Ninguna organizacion supranacional cuenta con tantos miembros como el Comite Olimpico Internacional. Esto le otorga una influencia mundial sin precedentes, pero tambien lo convierte en blanco de presiones constantes. Lograr consensos entre todos sus miembros es un desafio monumental. Aunque hoy el Olimpismo goza de buena salud, no siempre fue asi. En este libro tambien exploramos sus momentos mas oscuros.Este libro es una coleccion de historias y datos. Una cronica meticulosa de momentos deportivos y politicos que no siempre tuvieron el espacio que merecian en los medios. Desde Atenas 1896 hasta Paris 2024.

Eddy Merckx no es solo un campeón extraordinario, Es también un ser histórico, un conquistador de lo imposible, un embajador de prestigio para todos los belgas. Un mito hoy. Cinco veces ganador del Tour de Francia, noventa y siete dias de amarillo (un record) y treinta y cuatro victorias de etapa, ha dejado su huella en casi todas las carreras en las que ha participado. Las estadisticas dicen 1800 carreras y 525 victorias en la carretera, que forman una autentica constelacion bajo la boveda estrellada de catorce años como profesional. Rendimiento aun mas notable con la oposicion de los años 70, que era grandiosa y dio lugar a brillantes batallas. Su historial es y seguira siendo inaccesible, incluso para Tadej Pogacar, la mayor promesa del ciclismo moderno, ya triple ganador del Tour de Francia a los veinticinco años. Para acercarse a esta cumbre, el esloveno deberia correr al menos hasta los cuarenta y seis años a un ritmo de veinte victorias por año. Viajamos a lo mas profundo de sus temporadas, recubiertas a veces de un barniz romantico, las escapadas del mayor Canibal de la historia, sus ataques, la locura, su coraje, sus dudas, su voluntad de ir siempre mas alla. recuperando el aliento en los recuerdos de sus adversarios y compañeros de ruta. Tras partir al encuentro de estos ancianos gloriosos, el autor recorre a traves de ellos el destino fascinante de Eddy Merckx, la tension entre el extasis de un fenomeno y la caida de una estrella.

Mikel Zabalza se inició en la escalada en los Pirineos, en el circo de Gavarnie. Ha ido al Himalaya, donde ha abierto nuevas vías en gigantes de roca, y ha avanzado por los hielos de la Antártida. A traves de su relato viajaremos a los Alpes y a los Andes, a las grandes paredes del mundo, a cuyo amparo dormiremos colgados en altitudes donde reinan el frio y el viento: Integral de Peterey, Trango, Piergiorgio, Kangchenjunga, Dunagiri, Tierra de la Reina Maud, Everest y K2, el espolon de los Abruzzos, Gasherbrum II y IV, la travesia de los Broads, Nuptse, Torre Sur del Paiju Pea, Phurbi Chyach y, siempre, los Pirineos.

El absoluto dominio de los equipos de Estados Unidos desde 1936 terminó en la más que polémica final disputada en Munich en 1972, en la que una experimentada plantilla soviética, frente a un grupo de colegiales norteamericanos de apenas 21 años de edad de media, acabo con dicha hegemonia. Tuvieron los Estados Unidos que perder de nuevo frente a la URSS en 1988 para convencer a sus dirigentes de que era hora de mandar a los profesionales de la NBA a recuperar el oro olimpico: el Dream Team, en el que figuraban nada menos que Michael Jordan, Magic Johnson y Larry Bird, entre otras superestrellas de la NBA, arraso a sus rivales en Barcelona 92 y marco un antes y despues en la historia del basket en los Juegos Olimpicos.Desde entonces los Estados Unidos han ganado 7 de las 8 finales olimpicas disputadas: solamente Argentina, en Atenas 2004, rompio la racha triunfadora estadounidense y selecciones como la española, la francesa o la lituana les han hecho ganarse a pulso el oro.En el libro se aprecia la evolucion del baloncesto europeo, que, a pesar de las victorias de las selecciones norteamericanas desde 1992, ha demostrado estar casi al mismo nivel que los inventores del baloncesto desde el comienzo de este siglo.

Por fin, la historia del Hércules entre 1935 y 1940. - 1935-1936. Debut en Primera y semifinales de Copa. - Todos los grandes protagonistas herculanos de la época. - ¿Qué partidos disputó el Hércules

Los diez movimientos, simples pero tremendamente efectivos, que necesitas conocer para mejorar la movilidad, la forma física y aumentar la longevidad.¡Un éxito de ventas en Nueva York! «Con entrenami

El Mundial de USA’94 fue el primero de la era moderna. O el último del fútbol antiguo, según se mire. Lo cierto es que aconteció en medio de profundos cambios es

Entrega, ilusión, sacrifio, solidaridad, y sobre todo garra, mucha garra, son las claves del triunfo de un grupo de extraordinarias jugadoras, a quien merecidamente se conoce como "Las guerreras", que han convertido a la seleccion femenina de balonmano en un equipo legendario. Unas deportistas que con su ejemplo, tanto dentro como fuera de la pista, nos demuestran que el deporte es capaz de transmitir unos valores fundamentales para la vida. Autorizado por la Federacion Española de Balonmano, este libro, ademas de brindarles un modesto homenaje, trata de acercar al lector los sueños e inquietudes de unas luchadoras incansables, que tantos exitos han cosechado para el deporte femenino español. 1 Oro, 1 Plata y 2 Bronces avalan la trayectoria y constituyen el palmares de nuestras guerreras a nivel internacional en los ultimos diez años. Y esto no ha hecho mas que empezar...

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparacion no puede basarse solo en la acumulacion descontrolada de horas, kilometros y metros de desnivel. Ademas, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea facil.Eduard Barcelo te propone un nuevo metodo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitiran una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposicion alejara el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. ¿A quien va dirigido? El metodo Objetivos, motivaciones y competiciones Requerimientos fisicos de las ultras Cualidades fisicas implicadas Planificacion de la temporada Control y evaluacion del plan de entrenamiento El pulsometro El entrenamiento cruzado Ejemplo de un plan de entrenamiento Gestion de la competicion

En el norte de la provincia de Madrid el abundante granito dio tregua a algunos afloramientos calcáreos y, aunque la roca que vino del magma gana por goleada, los habitantes de la capital y alrededores no nos podemos quejar de roca vertical y desplomada, escalable y agradecida.Un gran cañon el del Ponton de la Oliva y otros mas pequeños Cañon de Uceda y cañon de Patones pueblo ademas de un par de franjas anaranjadas y consecuentemente con tendencia al desplome Los Alcores y Peñarrubia han servido de lienzo para dibujar las 900 rutas que os presentamos en este trabajo, una 3ª edicion revisada y actualizada en la se han incluido las ultimas vias abiertas.

Somos muchos los que imitamos/copiamos de lo ajeno y pocos los que tienen la dicha de tener la capacidad de crear. Esta virtud sólo está al alcance de unos pocos privilegiados. David, que presume que aprehende de muchos, nos regala esta obra cultivada. Estamos hablando de un estudioso, un trabajador, un profesional respetado, metodico y honrado. Se de los desvelos de David por cambiar la mediocridad de un futbol que no crecia iniciado este siglo XXI. España ha evolucionado con nuevas infraestructuras, sabia nueva de entrenadores que hoy son"for export"y ha ganado de la mano de dos maestros (D. Luis y D. Vicente) que supieron sentar las bases de la competitividad a unos jovenes entusiastas players a los que se les atragantaban los cuartos.(Del prologo de Esteban Becker, seleccionador nacional Guineoecuatoriano)Con la semilla que da origen a La Planifi cacion Futbolistica Española, crece esta Teoria y Practica del entrenamiento futbolistico.Al fin y al cabo, los autores nos desgranan en esta obra una manera de entender uno de los factores que se tocaban por encima en aquella publicacion, el entrenamiento (recordemos que se planifi caba de manera integral, teniendo en cuenta todos los factores de rendimiento interdependientemente), que tanta importancia adquiere para los tecnicos de toda categoria y que recib...

El Barça a través de 116 años. Un relato extraído de actas y documentación interna desconocida hasta ahora para el gran público, aderezadas con el recuerdo de momentos y gente que han ayudado a construir esta inmensa Sagrada Familia del barcelonismo. Un libro dedicado a la historia barcelonista, un mosaico formado por centenares de anecdotas que repasan la trayectoria centenaria del mas que un club. Un retrato de multiples niveles y epocas diversas que sorprendera incluso a aquellos que creen conocerlo todo acerca del Futbol Club Barcelona, un libro que encantara a los interesados en todo lo que ha convertido a este club en lo que es y una lectura placentera para aquellos que limitan al futbol como una materia de simple contemplacion del partido y del marcador final. Manuel Tomas y Frederic Porta se han zambullido a fondo para extraer pequeñas joyas pasado, para situar en contexto la relacion entre club, ciudad y pais, para reivindicar un monton de nombres que no merecen quedarse en el olvido. Gente que ha dejado su impronta al servicio de la causa comun que millones de seguidores abrazan hoy. Y no solo futbolistas. Tambien directivos, personajes de todo tipo y sencillos trabajadores que obraron con amor en beneficio de esa religion laica, esa inmensa fuerza de atraccion compartida por todas partes.La critica ha dicho...Un pequeño tesoro sobre el Futbol Club Barcelona que ayuda a entender mejor el pasado, presente y futuro de la entidad.Ismael Ledesma, Perarnau Magazine Ameno y riguroso.Jordi Sunyer, Diari Ara El autentico Dream Team de la historia del Barça.E. Perez de Rozas, SportMas que recomendable. [...] Una obra indispensable para los barcelonistas y para los apasionados de la historia de este deporte.Sergio Fidalgo, CatalunyaPress Un libro imprescindible para entender quien es el Barça, de donde sale y hacia donde va.Adria Soldevila, El Mon Unvalor indiscutible de este libro es el manejo de las estadisticas y de la documentacion.Barna fotopress Disfrazado de sucesion de anecdotas, desenmascara pasajes hasta ahora desconocidos.L'Esportiu Cuando juntas dos enciclopedias con patas como son Manuel Tomas y Frederic Porta solo puede saliralgo inmejorable como es este libro en el que se cuentan 800 anecdotas, algunas increibles, sobre la historia del Barcelona.Santi Gimenez, Diario AS

Este volumen combina ilustraciones anatómicas en color con textos redactados por expertos e instrucciones paso a paso a fin de proporcionarle una herramienta única para el aprendizaje del yoga. Es id

El Parque Natural de Redes, de rápido y cómodo acceso rodado desde el centro de Asturias, ofrece un amplísimo repertorio de itinerarios a pie, desde cortos paseos de escaso desnivel a rutas muy largas en los confines de este espacio natural, a traves de i

¡Disfruta de un cuerpo perfecto sin levantarte de la silla! ¿Te preocupa no tener un vientre plano? ¿Te gustaría estar en forma, pero no te gusta hacer deporte? ¡No sufras más! Con solo dedicar 1 minuto de tu dia al programa de abdominales para adelgazar sentada conseguiras la cintura perfecta. No solo eso, sino que tambien mejoraras tu postura y tu flujo sanguineo, ganaras fuerza fisica y aumentaras tu capacidad respiratoria. ¡Con los ejercicios de Adelgaza sentado sera pan comido!Para seguir este programa sencillo, eficaz y apto para todo el mundo, no necesitas equipamiento especifico ni conocimientos previos sobre hacer deporte, ¡tan solo necesitas una silla!¡Sigue la rutina de Koichi Hoshino, el famoso acupuntor y quiropractico, y adelgaza facilmente