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MIS MONTAÑAS Toda una vida al filo de lo imposible Sebastián Álvaro es un referente del alpinismo y de la aventura de nuestro país. Con el programa de televisión Al Filo de lo Imposible trasladó es

En este breve texto, Aleister Crowley, la autoproclamada Gran Bestia, vuelve a sorprendernos por su lucidez y concisión a la hora de sintetizar conceptos espirituales de una enorme complejidad. Se trata de una serie de conferencias pronunciadas ante un publico inteligente pero lego en la materia, en las que el autor aquilata la esencia del yoga con una sabia dosis de humor y un afan claramente desmitificador.Es esta una obra que invita a recorrer la senda del autocontrol sin ningun animo embaucador, tan caracteristico de los charlatanes que frecuentan la literatura ocultista.De nuevo, Crowley se presenta como una mente abrumadora, capaz de traducir a nuestra epoca los arcanos de una sabiduria milenaria.

Un enfoque nuevo, divertido y espontáneo para descubrir el yoga. Acompañado de unas viñetas de la propia autora, a un tiempo didácticas y llenas de humor y ternura, este libro es una invitación a la practica del yoga abierta a todo el mundo, para dejar de lado los mitos y habladurias que muchas veces le rodean y disponerse a recibir sus multiples efectos beneficiosos.Julia Arteaga es la autora y responsable tambien de la web yoguineando.com, pionera en el tratamiento natural y desprejuiciado de la disciplina.

El fútbol hunde sus raíces en el sentimiento de pertenencia a un lugar y a una comunidad, y en su momento fue parte importante de la cultura obrera: era un deporte de equipo, de asociación, donde el conjunto esta siempre por encima de las individualidades por importantes que estas puedan ser. Los jugadores vienen y van, mientras que los aficionados son el archivo, la memoria del equipo, quienes lo anclan en la historia. Son parte activa del futbol como experiencia y coleccion de momentos. Aunando pasion y rigor, analisis y devocion Critchley se acerca a este fenomeno planetario desde perspectivas de clase, de genero, tambien de estetica, y nos ofrece un libro que es tanto un inspirado e inspirador ensayo, como un sentido homenaje al futbol.

Este no es un libro de ejercicios al uso. Su interes primordial es ayudar al lector a conseguir una buena condición física y a mantenerse en forma, pero no hay nada como disponer de unos conocimientos adecuados del propio cuerpo, especialmente su anatomia y fisiologia, para comprender mejor los ejercicios. Asi pues, todos ellos cuentan con las explicaciones e ilustraciones especificas de su realizacion paso a paso y de los mºsculos que intervienen.

La vela latina tiene una antigüedad estimada en 2.000 años. Con ella navegaron los romanos, bizantinos y árabes, de los que nosotros hemos adquirido sus conocimientos. De su evolución, nacieron las v

Todo nuestro pasado y nuestro presenta está reflejado en nuestro cuerpo. Nuestra morfología resume nuestras habilidades, nuestra belleza o nuestras penurias y deformaciones. Pero, ¿cuántos estamos a gusto y vibramos con el?El metodo que presenta el libro esta basado en la individualidad, la causalidad y la globalidad. Estas tres bases hacen de este un metodo diferente que conlleva una forma diferente de tratar al paciente. La tecnica RPG ademas de preventiva, reeduca a las personas para evitar futuras recaidas o nuevas lesiones.Las mas de cien fotografias y el lexico aclaratorio que acompañan al texto hacen de este un libro claro, de agradable consulta y al alcance de todos para que comprendamos por que es necesaria la musculacion.¿Sabemos verdaderamente el origen de la fuerza de los musculos y la razon de su constante endurecimiento? ¿Que tipo de tratamiento recomiendan cuando se tiene una mala postura, cuando las articulaciones padecen? ¿Cuando los movimientos pierden su eficacia o se multiplican las lesiones? ¿Como proporcionar a la herramienta corporal su maxima eficacia?Todas estas preguntas tienen una respuesta individual, puesto que la historia patologica de cada individuo es unica, su forma de vivirla y de preocuparse por ella tambien lo es. En este libro encontrara la respuesta que se ciñe a su historia.El autor, Ph. E. Souchard, es especialista en biomecanica y creador de la Reeducacion Postural Global.

Después de quince temporadas en la élite del deporte, Jorge Lorenzo considera que ha llegado el momento en que puede compartir algunos aprendizajes extraídos de su experiencia y que resultarán inspiradores y utiles para afrontar tu dia a dia, para luchar por tus sueños y para mejorar como persona. Es decir, para alcanzar el exito en tu vida. Este es el unico objetivo de este libro.No se trata de un libro de memorias, aunque logicamente hablara de el y de sus vivencias, pues de ellas surgen estas claves que le han servido, entre otras cosas, para llegar a ser varias veces campeon del mundo de motociclismo.

En este libro descubrirás:* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo mas reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.* Recomendaciones para principiantes asi como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su practica.* Combinaciones de posturas para crear tu propia practica completa y equilibrada de yoga en casa.* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

Le llaman Doctor Destino. Desvariando y pateando contra la mediocridad, su rabia y su dolor cuecen a fuego lento cerca de la superficie. La primera y -según el propio autor- única colección de artículos que lleva su firma. Es Twight crudo, sin filtrar. Estos articulos del autor son el material autentico y no esos "textos descafeinados que ofrecen los editores para no ofender a nadie". Este libro nos dejara claro que la escalada solo tiene que ver de lejos con hacer cumbre. Cada articulo va acompañado de un comentario escrito por el autor, en el cual Mark confiesa su inspiracion, nos cuenta lo que sucedio tras la primera publicacion y comparte con nosotros las lecciones aprendidas (o no aprendidas, dirian algunos). No es facil de leer. Puede asustar a algunos lectores, pero de eso se trata. "Quiero que este libro te ayude a reconocer tu propia rabia, pues te ayudara a comprender la mia" dice Twight. "Hay gente por ahi que entiende estas palabras y sabe la importancia que tienen. Fueron escritas con sangre y aprendidas de memoria."

En el extremo norte de la provincia de Burgos se encuentra la comarca de Las Merindades, un conjunto tan variado de paisajes que parece un continente en miniatura. A través de 40 rutas, vamos a caminar por sendas historicas, bosques con encanto, cumbres emblematicas, deslumbrantes cañones y viejos caminos para conocer y disfrutar no solo de inmensos paisajes sino tambien de pinturas paleoliticas, dolmenes, castros defensivos, restos romanos, eremitorios, necropolis rupestres, joyas del arte romanico e infinidad de torres defensivas pertenecientes a los linajes que se repartieron el territorio.La mayoria de las excursiones iran por senderos de Pequeño Recorrido -PR- y en algunos casos por tramos de Gran Recorrido -GR-.

Fundamentos y modos de intervención para una mejor y más rápida recuperaciónTodo aquel que se embarque en cualquiera de las múltiples variedades de actividad físico-deportiva, ya sea de ocio o de alta competicion, debe aceptar que esta comporta un cierto riesgo de lesion. Segun la gravedad y circunstancias especificas que cobre la lesion, esta puede modificar uno o varios de los aspectos fundamentales del estatus psicologico y comportamental del deportista lesionado.El libro trata sobre tales aspectos, entre los que cabe destacar: el impacto y las consecuencias psiquicas que provoca la lesion deportiva; los mecanismos por los que el daño de los tejidos afecta a la conducta del deportista; las reacciones emocionales que provoca la lesion en el competidor; las diferentes intervenciones de afrontamiento y soporte frente a la lesion; el sobreentrenamiento como causa de lesion; las secuelas postlesionales del deportista; y los modos psicologicos de actuacion que favorecen la recuperacion del lesionado. Ademas, el autor dedica un capitulo a la descripcion de la tecnica de relajacion profunda que ha aplicado con exito a deportistas lesionados durante su dilatada praxis medico-deportiva.Alberto Muñoz Soler es medico especialista en Medicina del Deporte y especialistaen Psiquiatria. Fue durante once años medico de la ...

Los principios de actuación para triunfar en la vidaEl aclamado psicólogo deportivo, Dr. Bob Rotella, proporciona una guía innovadora para triunfar en todos los aspectos de la vida; no solo en el deporte, sino tambien en los negocios, las relaciones y en los retos personales de cualquier tipo. Rotella ha aconsejado a mucha gente, desde golfistas y superestrellas de la NBA, hasta ejecutivos sobre como prosperar bajo presion y superar los retos. Ahora, por primera vez, ha condensado sus decadas de profunda investigacion y experiencia practica en una guia al alcance de todos.El libro enseña como mantener fuerte la mente sean cuales sean sus dones fisicos u otros talentos. Habla de como comprometerse, de como perseverar, de como actuar cuando se fracasa; y como entrenar la mente para crear una imagen de uno mismo que proporcione confianza y exito. Cualquier vida exitosa empieza por la forma de verse a uno mismo. Y con estas perlas de sabiduria de uno de los mejores psicologos deportivos, usted puede aprender a lograr el exito soñado.El Dr. Bob Rotella fue durante veinte años director del departamentode Psicologia Deportiva en la Universidad de Virginia, donde su reputacioncrecia a medida que los campeones hablaban sobre los aspectosmentales de su juego. Su lista de clientes incluye a golfistas hombres, mujeres...

Gimnasia china para la salud y la longevidad. El Qi Gong atañe al dominio de la energía, en ocasiones ha sido denominado yoga chino. Este término engloba un número impresionante de ejercicios corporales, respiratorios y de concentracion. Esta gimnasia es energetica, pues se basa en los mismos principios que la acupuntura y utiliza los meridianos como redes de concentracion y de circulacion de energia. Esta obra contiene ejercicios que poseen una gran variedad de aplicaciones: Desarrollar la forma, mantener la salud y retrasar el envejecimiento. Desarrollar el poder de la energia en las artes marciales, el Tai Ji Quan y el Kung Fu. Despertar y fortalecer la capacidad de curar con las manos, a uno mismo u a otros. Por ultimo, el Qi Gong nos lleva a la meditacion, asi como a la madurez interior de la persona. Este libro describe 18 posiciones de Qi Gong estatico, 4 tecnicas de respiracion, 30 ejercicios de Qi Gong dinamico, 25 formas de masajes y ejercicios para la salud, 6 tecnicas de meditacion y visualizacion y 18 ejercicios medicos.

Galardonada con los Premios Boardman-Tasker y Banff Mountain Book en el 2009. Reinhold Messner presenta a Steve House como el mejor escalador de grandes montañas que existe hoy día a nivel mundial, un honor que él declina ya que para él la escalada no es una meta, ni una competición, sino un proceso que le ayuda a ser mejor. Steve es un consumado y fascinante narrador, en la tradición de Maurice Herzog y Lionel Terray. Más allá de la montaña es una apasionante lectura destinada a convertirse en un clásico de la literatura de montaña. Y atañe también a muchos aspectos comunes a la vida no montañera, como la confianza, el fracaso, el éxito, el establecimiento de objetivos, los héroes, el compañerismo o la amistad, así como a las intensas vivencias de los montañeros en materias como el riesgo o la muerte de los amigos. Más allá de la montaña es una ventana abierta al proceso de cómo un hombre intenta ser su mejor versión de sí mismo.

Ramón Rodríguez Verdejo (San Fernando, 20 de septiembre de 1968), más conocido como Monchi, se ha convertido en un icono de talla internacional. Director deportivo autodidacta, empujado al cargo como solucion de urgencia en un momento en el que en la caja fuerte del Sevilla FC habia impagados y poco mas, Monchi ha logrado lo impensable con un club que jamas habia descollado a escala planetaria hasta su llegada. Este libro, a caballo entre un manual academico de un modelo de negocio exitoso y un compendio de anecdotas relacionadas con los fichajes y el proceloso mundo del futbol profesional, pretende mostrar los entresijos de un oficio que mueve cientos de millones de euros cada año y que es capaz, si se hace con tino, de levantar o sepultar pasiones en la grada. "Monchi es el rey del mercado". La Gazzetta dello Sport."El mago de los traspasos". The Guardian."El rey Midas del futbol profesional". International Business Times."Sin lugar a dudas, el arquitecto del Gran Sevilla". Marca.

Debajo de la habitual enumeración de nombres, números y títulos que acompañan a las crónicas NBA reposa el verdadero misterio de lo que el autor denomina ?inmenso teatro de hombres?, todo ese fascinante universo humano que enriquece la vida de cualquier competición. Historias de victorias y derrotas, de épica y fracaso, de estrategia y anécdota, ninguna de las cuales resulta casual en una obra que permite comprender y disfrutar el más sabroso legado del baloncesto americano.

Como es habitual en esta colección, el mapa, realizado por Miguel Angulo, incluye todos los senderos balizados existentes, así como los recorridos propuestos por Gorka López, desarrollados en el librillo adjunto. Los tracks de todas las excursiones pueden descargarse desde la página web www.sua.eus

Cuando Jero García decidió no volver a subir a un ring como boxeador, sabía que su vida tenía que seguir ligada a la lona, a los guantes y a las dieciséis cuerdas. Su amor por el noble arte del boxeo y su enorme voluntad de ayudar y enseñar a los chicos de su barrio le llevaron a abrir su primer gimnasio y a empezar su nueva familia, con sus nuevos alumnos, sus nuevos hermanos. Esta es una historia de superacion, la de un luchador carabanchelero que supo reorientar su vida gracias al boxeo, su faro en la niebla, y la de unos jovenes a los que la vida ha golpeado y les ha encontrado con el pie cambiado. Una historia de emocion y coraje, con risas y lagrimas; con noches inolvidables de logros deportivos y cinturones colgados; con crochets traicioneros directos al orgullo y con un certero knockout, el de Paula, el del amor. Una lectura ejemplar que apuesta por los valores del deporte como integrador social: trabajar como siempre para soñar como nunca.Porque ya lo dice Jero: no es mas fuerte el que no cae, sino el que antes se levanta.Mas alla del sentido del humor y de la enorme curiosidad vital por la que es tan versatil en sus vocaciones, Jero posee algo que lo hace hombre. El sentido del compromiso. El hacerse cargo de los demas. El cumplir con quienes le cumplen.

El barranco es un mundo diferente para cada persona, cada lugar y cada instante de tiempo nos dan la oportunidad de vivir un momento distinto, el ritmo de descenso nos permite percibir diferentes sensaciones y a cada cual de diferente manera en su propio mundo. Por eso no hay un barranco mejor que otro. Elegir ha sido, francamente, una labor complicada y muchos barrancos se han tenido que quedar, forzosamente, en el tintero. Lo que si te podemos asegurar es que todos los que estan entre las paginas de esta guia son barrancos realmente especiales. Sus autores, Jose A. Ortega y Miguel A. Cebrian expertos barranquistas y grandes conocedores del medio, han aunado la informacion puramente practica y deportiva con la informacion ambiental. Cada barranco se encuentra perfectamente reseñado con su correspondiente ficha tecnica, descripcion de accesos y del propio descenso. Lamentablemente, existe un gran vacio de conocimientos geologicos, hidrologicos y biologicos sobre este mundo. Sus autores han querido subsanar esta carencia y te ofrecen una detallada descripcion medioambiental de cada barranco en cuestion...