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Es bien conocida la importancia de la fuerza y la resistencia en el entrenamiento deportivo, si bien en muchos deportes tiene una clara mayor relevancia una de las dos. Sin embargo, en los deportes intermitentes se hace imprescindible preparar ambas cualidades físicas a lo largo de numerosos periodos de la planificación. El profundo conocimiento de ambas cualidades, así como de sus posibles efectos al interrelacionarse, de las características comunes de los deportes intermitentes especialmente en la manifestación de la fuerza y la resistencia cuando se realizan acciones explosivas de una forma prolongada, será imprescindible para la óptima preparación de los jugadores.

Para un montañero, alcanzar la cumbre, completar una travesía o realizar una excursión, es pasar una página a cada paso o abrir el capítulo de un libro en cada salida. Observar la naturaleza, los animales, la vegetacion, el perfil de las rocas o el fluir de rios y regatas, supone una experiencia que llena la vida de quienes practicamos esta aficion. Muchas veces en nuestras salidas nos hemos parado delante de una cavidad y nos hemos inquietado. ¿Que se esconde en esa oscuridad? un primer paso y adentrarse en su interior abre un mundo de experiencias.Esta guia descubre 45 cuevas y minas de nuestra provincia y alrededores, que entre silencio y oscuridad, guardan paisajes inimaginables creados por la naturaleza. Entornos extremadamente delicados y desconocidos a los que el hombre apenas ha accedido, que nos posibilitan nuevas rutas plenas de aventura, y de los que debemos ser los autenticos guardianes comprometidos en su preservacion y salvaguarda. El mayor triunfo de un espeleologo es recorrer la cavidad y dejarla como la encontro.

La obra más completa sobre Goshido Taikijutsu Ryu (GTR) Defensa personalEste libro recoge las técnicas, los protocolos y los conceptos fundamentales del Goshindo Taikijutsu Ryu en particular y de la defensa personal en general. El GTR, se concibe como un sistema integral de autodefensa perfectamente estructurado para resolver cualquier tipo de situacion potencialmente peligrosa en funcion del objetivo que necesitemos cumplir.Incluye los conceptos y caracteristicas fundamentales del GTR, asi como los protocolos y la etiqueta que deben mantenerse en el dojo. Detalla los aspectos fundamentales a tener en cuenta en un enfrentamiento o una agresion y tambien los aspectos tecnicos que componen el GTR: formas de posicionarse, de desplazarse, de caer, de realizar luxaciones, proyecciones, golpes, controles, levantamientos y conducciones, y defensas en el suelo. Un capitulo explica el manejo y utilizacion de las armas caracteristicas del GTR, y hay una seccion dedicada a armas improvisadas. El libro se completa con una serie de veinte secuencias fotograficas tecnicas ante diferentes tipos de agresion, con y sin armas.

El guía de montaña David Caballero ha puesto a nuestra disposición toda su experiencia cuando se trata de escoger el rumbo correcto. Este manual te enseñará las nociones básicas y avanzadas sobre orientación con mapa y brújula, acompañadas de ejercicios prácticos para que podamos fijar y poner a prueba todo lo aprendido. También dedica varios capítulos, que son un auténtico tutorial, sobre cómo manejarnos con el GPS, y con el software y las aplicaciones más populares, como BaseCamp, IGN Mapas de España (OruxMaps) y Wikiloc.

El autor organiza y analiza los cometidos del entrenamiento, plantea las necesidades psicológicas de cada uno de ellos, y comenta las estrategias que el entrenador puede utilizar.

Mujeres en el deporte es un libro inspirador que ilustra los logros e historias de cincuenta destacadas deportistas desde la decada de 1800 hasta la actualidad, incluyendo mujeres que han sido pioneras en su deporte, olimpicas y batidoras de records en mas de cuarenta disciplinas deportivas. Entre las deportistas que aparecen en este libro hay figuras muy conocidas, como la tenista Serena Williams y la gimnasta Simone Biles, y otras campeonas menos conocidas, como Toni Stone, la primera mujer que jugo a beisbol en la liga profesional masculina, y la pionera del skateboarding, Patti McGee. El libro tambien contiene infografias sobre temas utiles para deportistas, como la anatomia muscular, una cronologia de la participacion de las mujeres en el deporte, estadisticas salariales y de la atencion mediatica que reciben, y otra sobre equipos femeninos influyentes. Mujeres en el deporte celebra el exito de estas mujeres fuertes, audaces y valientes que allanaron el camino para las deportistas de hoy.

De manera clara i senzilla, amb l’experiència que donen els molts anys de dedicació a l’ensenyament de la nàutica, Pep Bermejo ha abocat en aquest manual tots els coneixements necessaris per ajustar-

El deporte está lejos de ser apolítico. Ganar una medalla de oro puede tener más impacto positivo para un país que muchas otras acciones diplomáticas o económicas. El deporte se ha convertido en una pieza clave del poder internacional, y los Estados lo saben. Basta con mirar a los paises arabes, que lo utilizan como herramienta para blanquear sus controvertidas politicas.Ninguna organizacion supranacional cuenta con tantos miembros como el Comite Olimpico Internacional. Esto le otorga una influencia mundial sin precedentes, pero tambien lo convierte en blanco de presiones constantes. Lograr consensos entre todos sus miembros es un desafio monumental. Aunque hoy el Olimpismo goza de buena salud, no siempre fue asi. En este libro tambien exploramos sus momentos mas oscuros.Este libro es una coleccion de historias y datos. Una cronica meticulosa de momentos deportivos y politicos que no siempre tuvieron el espacio que merecian en los medios. Desde Atenas 1896 hasta Paris 2024.

Kino MacGregor nos ofrece en este manual una visión actualizada y accesible del método del yoga ashtanga, adaptando las series tradicionales para un mayor número de practicantes con diferentes capacidades fisicas, cuerpos y niveles de experiencia. La autora lleva a cabo una reevaluacion del metodo y aporta una vision de la practica del yoga ashtanga para ponerlo al alcance de todos, sin dejar de respetar las enseñanzas tradicionales en toda su integridad.El libro incluye 250 fotografias y presenta las posturas de las series basica e intermedia del yoga ashtanga en formas tradicionales o adaptadas (utilizando bloques y una silla). Tanto si eres principiante como si necesitas modificaciones de las posturas, este libro te ayudara a sentirte capacitado y seguro para introducir los ajustes que mejor se adapten a tu cuerpo. Los profesores tambien encontraran abundante material de referencia para actualizar su metodo de enseñanza.

Nueva edición del testimonio de un hombre que hizo de las cumbres escuela de honestidad. En esta autobiografía única, sincera y llena de tensión, Walter Bonatti († 2011), narra su vida de escalador,

"Complejidad y deporte" constituye una de las primeras obras que se han escrito desde la óptica de los sistemas complejos en el ámbito de la actividad física, el deporte y el entrenamiento deportivo.La perspectiva reduccionista y analitica que caracteriza a buena parte del conocimiento cientifico actual se manifiesta de forma particular en las ciencias de la actividad fisica y el deporte. La concepcion del organismo como una maquina constituida por partes, el uso de recetas o la relacion jerarquica entre el educador y el alumnado son algunos ejemplos de las consecuencias de esta perspectiva. El paradigma de la complejidad nos proporciona nuevos conceptos, nuevas herramientas y, sobretodo, una nueva vision del ser humano y de la relacion con su entorno que transforma la teoria, la practica y la investigacion en la actividad fisica y el deporte. Entendemos pues, que "Complejidad y deporte" ayudara al lector a comprender los principios de esta perspectiva y colaborara en el desarrollo de sus aplicaciones practicas. La complejidad no es solo una teoria que describe un conjunto especial de fenomenos sino una vision del mundo basada en principios de unificacion. No es una tentativa de 'fisicalizar' la biologia y la psicologia sino una ventana a los principios universales profundamente enraizados en la diversidad de nuestras experiencias fenomenologicas. Hace tres siglos que Isaac Newton afirmo que la naturaleza es muy consistente y coherente consigo misma. Parece que ahora estamos en el principio de la realizacion del sueño newtoniano de ver a la Naturaleza en consistencia y coherencia consigo misma. Agradecemos a las Dras. Balague y Torrents por aclarar este aspecto en su sugerente, apasionadamente escrito, y sobretodo innovador libro.Robert Hristovski

Tiene usted en sus manos un libro excepcional dentro del panorama de las Artes de combate. La tradición Marcial europea, perfectamente representada a través de los grandes Maestros italianos de la esgrima, reune en su historia una riquisima herencia, hoy practicamente perdida y solo recuperada por la labor del grupo que dirige el autor de este trabajo. Bajo el nombre de Nova Scrimia, Maese Galvani recupera justamente hechos, nombres, historias y conocimientos del Arte de los Maestros del combate con armas blancas, herederos todos de la caballeria andante medieval y que resurgen en el Renacimiento, cuando Italia, aun no constituida como pais, compartia con España en muchas ocasiones, reyes y nobleza.

Desde la publicación de la primera edición inglesa en 1960, -La libertad de las cimas- se ha convertido en todo un clásico entre los textos de montañismo. Ahora, en su sexta edición española, enriquecida con mas de 50 años de experiencia y repleta de consejos, esta "Biblia" del montañismo instruye a sus lectores sobre escalada en roca, nieve y hielo, asi como sobre escalada mixta y en grandes paredes. Su contenido abarca desde el material basico, los nudos, la orientacion, el entrenamiento, nociones de meteorologia y geologia, los primeros auxilios o los principios de un montañismo respetuoso con la naturaleza, hasta las tecnicas mas avanzadas del montaje de anclajes y maniobras de escalada, evaluacion del riesgo de avalanchas o desarrollo de dotes de liderazgo. Esta nueva edicion es el resultado de dos años de trabajo a cargo de un equipo de mas de treinta escaladores e instructores en activo, que han revisado cada uno de sus capitulos. En palabras del coordinador de la revision: "Cada capitulo ha recibido la misma cantidad de atencion, si bien no la misma cantidad de cambios". E Incorpora lo ultimo en tecnicas y material. E Incluye 430 ilustraciones tecnicas. E Revisiones a fondo de los capitulos sobre autorrescate, escalada en roca, escalada artificial, escalada en hielo y

La presente obra tiene la finalidad de comunicar estrategias y actividades útiles para todos los profesionales dedicados a la enseñanza de la actividad física (docentes, monitores deportivos, monitores de tiempo libre, etc.). El lector no encontrara en ella reflexiones y analisis de caracter teorico, pues este libro se centra en la vertiente mas practica de la labor del profesional de la Educacion Fisica, teniendo como referencia la realidad de lo que sucede en las clases.

Somos muchos los que imitamos/copiamos de lo ajeno y pocos los que tienen la dicha de tener la capacidad de crear. Esta virtud sólo está al alcance de unos pocos privilegiados. David, que presume que aprehende de muchos, nos regala esta obra cultivada. Estamos hablando de un estudioso, un trabajador, un profesional respetado, metodico y honrado. Se de los desvelos de David por cambiar la mediocridad de un futbol que no crecia iniciado este siglo XXI. España ha evolucionado con nuevas infraestructuras, sabia nueva de entrenadores que hoy son"for export"y ha ganado de la mano de dos maestros (D. Luis y D. Vicente) que supieron sentar las bases de la competitividad a unos jovenes entusiastas players a los que se les atragantaban los cuartos.(Del prologo de Esteban Becker, seleccionador nacional Guineoecuatoriano)Con la semilla que da origen a La Planifi cacion Futbolistica Española, crece esta Teoria y Practica del entrenamiento futbolistico.Al fin y al cabo, los autores nos desgranan en esta obra una manera de entender uno de los factores que se tocaban por encima en aquella publicacion, el entrenamiento (recordemos que se planifi caba de manera integral, teniendo en cuenta todos los factores de rendimiento interdependientemente), que tanta importancia adquiere para los tecnicos de toda categoria y que recib...

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparacion no puede basarse solo en la acumulacion descontrolada de horas, kilometros y metros de desnivel. Ademas, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea facil.Eduard Barcelo te propone un nuevo metodo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitiran una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposicion alejara el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. ¿A quien va dirigido? El metodo Objetivos, motivaciones y competiciones Requerimientos fisicos de las ultras Cualidades fisicas implicadas Planificacion de la temporada Control y evaluacion del plan de entrenamiento El pulsometro El entrenamiento cruzado Ejemplo de un plan de entrenamiento Gestion de la competicion

Anécdotas y testimonios de un testigo de lujo de los últimos quince años de la NBA en España. Esta es una mirada muy personal y nocturna a los tres últimos lustros de redescubrimiento, fantasía, fusion y excelencia del baloncesto de la NBA. Al autor le llego hace mas de quince años la oportunidad televisiva de trasladar, contar y explicar un mundo de fantasia teniendo que sacrificar para ello sus patrones fisiologicos y sus relaciones. Junto al recordado Andres Montes, Antoni Daimiel cambio de rutina y busco refugio en la madrugada para administrar la cercania progresiva de la mejor liga de baloncesto del mundo y de sus protagonistas, las retransmisiones en directo y el exodo de jugadores españoles a la competicion estadounidense. Viajes a Estados Unidos repletos de anecdotas y recuerdos con los Chicago Bulls de Michael Jordan, con la irrupcion y los titulos de los San Antonio Spurs de Tim Duncan y el regreso de la gloria a Los Angeles Lakers con Phil Jackson. Un proceso cronologico de como la NBA, una ensoñacion lejana y galactica, se ha convertido en una competicion con un papel protagonista de varios jugadores españoles, seguida con extraordinario interes por una amplia comunidad de aficionados que no para de crecer desde la contundente irrupcion de Pau Gasol, y su decada prodigiosa, hasta el reciente impacto mediatico de Ricky Rubio. Historias del periodismo deportivo, de la television, del baloncesto. Relatos de viajes, perfiles deportivos, sociales y personales de las estrellas de la NBA, antecedentes penales y cronica rosa y negra de los mejores jugadores del mundo completan este universo recopilado por Antoni Daimiel.

«…Trail Running te sumerge en el aura de cada carrera, te hace sentir lo que sintieron los corredores y es lo más cerca que vas a llegar sin haber estado allí.», Kilian JornetDe la mano de Ian Corles

Las memorias de la mayor leyenda del fútbol moderno.Considerado como una de las figuras más extraordinarias de la historia del fútbol, su estilo futbolístico y su filosofía han influido en entrenadores y jugadores de la talla de Pep Guardiola, Arsene Wenger, Eric Cantona y Xavi. Los recientes exitos del futbol español, tanto a nivel de club como a nivel internacional, han sido considerados por muchos como el evidente resultado del impacto de Cruyff en el futbol contemporaneo.14. La autobiografia, de Johan Cruyff, cuenta la historia personal y profesional de Cruyff, y nos revela la filosofia que definio su juego y que tanto ha marcado a generaciones de futbolistas, entrenadores y seguidores.El lenguaje de Cruyff es tan universal como su logica, asi que su obra trasciende a su persona, hasta convertirse en una religion cuya arma es inocua: se explica a partir de un balon y de un rondo de la misma manera que el juego depende de un centimetro y de un segundo, como se advierte en cada partido del Barça. El cruyffismo esta mas expandido que nunca desde que no esta Cruyff. No hay un entrenador mas cruyffista que Guardiola. Hasta Messi tira los penaltis como Cruyff Ramon Besa, El Pais