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Edición actualizada del indispensable libro de Peter Cossins sobre la historia de las grandes clásicas de un día.El Tour de Francia se lleva la fama, pero son las pruebas de ciclismo de un día las que muchos ciclistas profesionales realmente valoran. Las mas duras, largas y sucias de todas son las conocidas como Monumentos, las cinco carreras legendarias que son el equivalente ciclista de los majors de golf o los Grand Slams de tenis. La Milan-San Remo, el Tour de Flandes, la Paris-Roubaix, la Lieja-Bastoña-Lieja y el Giro de Lombardia tienen una historia de mas de un siglo, y son una anomalia en el deporte moderno, como el Gran Premio de Monaco de Formula 1 en automovilismo.El paso del tiempo los ha cambiado hasta cierto punto, pero siguen siendo tan brutales como siempre. Han brindado a los ciclistas mas destacados en pruebas de un dia, ciclistas como Philippe Gilbert, Fabian Cancellara, Julian Alaphilippe, Tom Boonen, Peter Sagan, Oscar Freire, Johan Musseew o Mathieu van der Poel en la dos ultimas decadas, la oportunidad de medirse entre si y con sus predecesores. Son las pruebas mas desafiantes del ciclismo mundial. Desde los adoquines rompehuesos de la Paris-Roubaix hasta los empinados muros del Tour de Flandes, cada carrera es tan unica como los ciclistas que se esfuerzan hasta elagotamiento extremo para ganarlas y entrar en su epica historia.En Monumentos, Peter Cossins cuenta la tumultuosa historia de estas extraordinarias carreras y de los ciclistas que las han inmortalizado.

¿Y si las mujeres empezamos a escuchar nuestro cuerpo?Recupera tu instinto femenino y aprende a cuidarte según tu ciclo menstrual.Ha llegado el momento de que las mujeres rescatemos nuestra parte más intuitiva y conectemos con nuestra verdadera naturaleza. Se acabaron los planes de entrenamiento lineales basados en el funcionamiento metabolico masculino. Por fin el entrenamiento se ajusta a las condiciones de rendimiento variables de la mujer: un plan de entrenamiento adaptado a cada una de las cinco caras de la mujer a lo largo de su mes.Somos ciclicas apuesta por el conocimiento mas profundo del cuerpo para aprovechar nuestras herramientas, mejorar nuestro funcionamiento y lograr la armonia del cuerpo y la mente. La actividad fisica se ha de convertir en una compañera de vida. Moverse ayuda y empodera.Somos ciclicas es mucho mas que un manual de entrenamiento, es una filosofia de vida.Sobre el libro han dicho:Este libro es una herramienta muy poderosa para aprender mas sobre nosotras mismas, guiarnos y, en definitiva, manejarnos mejor en el mundo actual, independientemente de cual sea nuestra profesion u ocupacion.Patricia CondeLo que se encuentra en estas paginas hubiera sido un buen manual para mi epoca como gimnasta profesional. Quiza por eso voy a seguir redescubriendome gracias a ella y a los profesionales que hicieron posible este trabajo.Almudena Cid

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El 30 de octubre de 1974 tuvo lugar en el Estadio 20 de Mayo de Kinshasa, Zaire (hoy República Democrática del Congo), uno de los combates de boxeo más célebres de la historia del pugilismo. Enfrentó al vigente campeon de los pesos pesados, George Foreman, un pugil de una agresividad e instinto asesino sin parangon, y al que probablemente fue el mas grande boxeador de todos los tiempos y un icono del siglo XX, Cassius Clay, rebautizado como Muhammad Ali.Norman Mailer, padre del Nuevo Periodismo y una de las voces mas poderosas de la literatura norteamericana de la segunda mitad del siglo pasado, relata con maestria el enfrentamiento que se disputo en el seno del imperio africano del feroz y megalomano dictador Mobutu, en pleno corazon de las tinieblas, que Joseph Conrad inmortalizo en su novela.Mailer, en calidad de reportero, asiste a los preparativos del combate, lo que le permite ser testigo de excepcion de los duros entrenamientos y retratar al sequito de excentricos entrenadores y sparrings que acompaña a los pugiles, incluido al promotor en ciernes Don King y a otros reporteros desplazados como George Plimpton o Hunter S. Thompson. Pero, sobre todo, Mailer logra establecer una relacion de proximidad tanto con Foreman como con Ali y conocer de primera mano las tensiones, miedos y anhelos que laten en su interior.El combate es tambien el del propio Mailer con la literatura, el de un escritor ambicioso que, con su inconfundible estilo armado de barrocas metaforas y un humor visceral e insobornable, lucha por hacer el retrato definitivo de un combate de boxeo; tanto de las dudas, flaquezas y arrogancia desmedida de sus protagonistas, como de la dureza e intensidad de la pelea que dejo a ambos pugiles al borde de la extenuacion, asi como del entorno de excepcion en el que se disputo el combate un Zaire depauperado de tradiciones ancestrales en el que irrumpe el opulento despliegue mediatico que cubre el evento, dando rienda suelta a su incombustible y polemica mirada presidida por un ego apenas superado por el de Muhammad Ali.

En Músculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duracion. Tambien se dedica un espacio a la nutricion donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar musculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con mas de 150 fotografias en blanco y negro.Este libro ofrece un sistema de preparacion fisica completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en:- Calentamientos dinamicos que ayudan a despertar y activar los musculos.- Entrenamiento del nucleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia fisica y la fuerza de los abdominales, de la porcion inferior de la espalda y de las caderas.- Entrenamiento de la fuerza que aumenta la fuerza, potencia y masa musculares.- Trabajo metabolico que quema grasa y mejora tu condicion fisica general.

En este libro encontrarás algunas de mis vivencias y experiencias relacionadas con el mundo del futbol y grupos ultras en diferentes países. Ser ultra para mi se ha convertido en una forma de vida. Animar al Sevilla FC juegue donde juegue, viajar por Europa y el resto del mundo para conocer otros estilos y otros ambientes. Me siento un privilegiado por tener la vida que tengo, de tener a mis amigos, de vivir en la ciudad donde vivo y de ser del equipo que soy.

Todos los entrenadores y todos los jugadores reconocen que la preparación física, técnica y táctica no es suficiente para conseguir optimizar los rendimientos individuales y colectivos. Es fundamental incluir en la preparacion general de los deportistas y equipos la preparacion psicologica.El trabajo conjunto de entrenadores y psicologos del deporte es imprescindible para la preparacion integral de jugadores y equipo.El objetivo que pretendemos en este libro es facilitar la incorporacion de la preparacion psicologica del deportista, en concreto de los jugadores en su proceso defensivo y principalmente del especialista, el libero, dentro de un plan integral de entrenamiento, junto con la preparacion tecnica y tactica.Este libro puede ser una herramienta adecuada para que entrenadores y tecnicos sepan como incluir en sus entrenamientos las habilidades psicologicas que el libero precisa dominar para realizar con eficacia sus singulares funciones dentro del equipo.

Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmision de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una coleccion completa de ejercicios para el core, asi como suficientes sesiones tipo para comenzar a resolver cualquier actuacion sin excesiva experiencia previa.El lector encontrara propuestas para realizar programas de intervencion con poblaciones de personas mayores, embarazadas y otros grupos con necesidades especiales, asi como deportistas de todos los niveles de exigencia y rendimiento.

Desde la altitud asfixiante de la carretera del glaciar de Ötztal en Austria hasta las montañas checas donde las brujas se reúnen para celebrar sus aquelarres, pasando por el lado «secreto» del legen

Entre las 50 mejores maratones del mundo se incluyen: Nueva York, el Sol de Medianoche de Noruega, las "Noches Blancas" de Rusia, la Gran Muralla de China, Lago Ness, Atenas, Polo Norte, Boston, Madrid y muchas mas. * Incluye un analisis profesional de cada carrera y detalles practicos para el corredor. * Entre las pruebas de resistencia para todo tipo de corredores figuran eventos urbanos de participacion masiva, rutas panoramicas a traves del desierto, por carreteras costeras, entre lugares historicos, maratones que permiten cruzar fronteras entre paises y continentes. He aqui la guia definitiva de 50 de las mejores maratones. Tanto si eres un corredor de fondo como si te estas iniciando en las maratones este libro te ayudara a escoger la carrera perfecta. Las maratones que figuran en el se celebran en algunos de los confines mas remotos de la Tierra, y abarcan todos los continentes.

Su fútbol se forjó en la calle, se esculpió en Valencia, explotó en su Málaga natal y lleva camino de marcar una época tanto en el Real Madrid como en la selección española. Es un artista del balón. Es como estar con Morante, Enrique Ponce o El Juli, uno se viene arriba, asegura Joaquin Sanchez.

La Sierra de Gredos se extiende de forma lineal unos 140 km de noreste a suroeste y se caracteriza por la gran asimetría de sus dos vertientes. Los valles y poblaciones meridionales se encuentran a unos 1500 m de altitud y la mayoria de las paredes se situan sobre los 2.000 m. Sin embargo, el valle del Tietar esta a unos 500 m sobre el nivel del mar y, cerca de sus poblaciones, se encuentran infinidad de paredes situadas sobre los 1.500 y con orientacion sur. Otra peculiaridad de Gredos es su clima continental que suele ser seco y calido durante todo el periodo estival. Estas caracteristicas geograficas y climatologicas, unidas a la gran calidad del granito de Gredos, hacen de estas montañas un lugar ideal para disfrutar de la escalada en roca durante todo el año salvo los meses mas frios del invierno.El objetivo de esta guia ha sido recopilar una buena seleccion de vias de contrastada belleza y dificultad asequible, que sirvan para acercar al lector las grandes clasicas, mas o menos frecuentadas u olvidadas, y le ayuden a descubrir ese otro Gredos que ha conseguido enamorar a tantos escaladores y alpinistas. Ese Gredos, fragil, solitario, austero y salvaje que aun sigue escondiendo tesoros petreos que nos hacen disfrutar en cada "huida" a las paredes.

La serie GUÍAS DE SUPERVIVENCIA proporciona a los lectores jóvenes información práctica sobre todos los aspectos relacionados con la supervivencia en la naturaleza. Explica muchas técnicas tradicionales que se han desarrollado a lo largo de los siglos y todavía hoy siguen en uso e incluye asombrosas historias reales de personas que se han enfrentado a peligros y han sobrevivido. ENCONTRAR COMIDA Y AGUA te enseña dónde buscar comida y agua incluso en entornos extremos como desiertos, selvas y regiones polares, te muestra cómo recolectar agua y hacerla apta para beber y te da consejos sobre qué plantas son mejores para comer y cuáles debes evitar a toda costa.

Principios universales y reglas generales de la verdadera destreza del espadín, según la doctrina mixta de francesa, italiana y española, dispuestas para instrucción de los caballeros seminaristas del Real Seminario de Nobles. Obra adornada con multitud de grabados e ilustraciones.

Manual de pesca para mejorar las técnicas del pescador aficionado. Esta es una obra eminentemente práctica y profusamente ilustrada que pretende ofrecer a la comunidad de pescadores deportivos un com

¿Se sabe todo sobre la historia del Atlético de Madrid? ¿Faltan por contar más hechos, curiosidades, detalles o vivencias con los que se pueda completar la legendaria trayectoria del Atlético? Cierto es que hay mucho escrito sobre sus proezas, las hazañas de sus jugadores, sus goles mas recordados, sus partidos memorables, sus vicisitudes, pero aun faltaba algo extraordinario nunca visto con anterioridad: las anecdotas que el Atletico de Madrid ha ido almacenando a lo largo de sus casi ciento diez años de vida.Aqui estan pues esas sabrosas y pequeñas historias, como por ejemplo que Luis Aragones descargaba tejas y ladrillos en suadolescencia; el club fue atracado cuando tenia su sede en la calle Barquillo; Santiago Bernabeu estuvo un año vinculado al Atletico de Madrid; el club se fundo de madrugada; el Atletico gano dos copas de España consecutivas frente al Madrid en el Bernabeu; Kiko le regalo a Torres el brazalete de capitan; Aguero se escondia para evitar la bascula; la seleccion española debuto en Madrid en el campo del Atletico; el Atletico se proclamo campeon del torneo mas largo de la historia; Ufarte se nego a fichar por el MadridTanto los aficionados atleticos en particular como los amantes del futbol en general disfrutaran con este peculiar libro, que les desvelara desconocidas y simpaticas interioridades de un club de leyenda: el Atletico de Madrid.

Pero a este magnífico portero, de niño, no le gustaba defender la portería. La presión de los partidos, a veces, era demasiada. En secreto, deseaba ser jugador. Quizás, por ese motivo, su toque de balón con los pies le ha llevado a ser una pieza clave en un Barça inigualable, al lado de figuras como Xavi, Iniesta o Messi. Perseguido por un fuerte carácter, sus renovaciones nunca han sido fáciles. Y por eso a principios de 2013 hizo pública su decisión irrevocable de no renovar su contrato, que acaba en 2014. . Pero la memoria de su paso por el club será igual de imborrable.